Citiraj Rene2 prvotno napisa

U knjizi piše da se voće jede nap razan želudac, a 20ak minuta nakon voća ide doručak.
Ja tak funkcioniram.
Popijem sok od iscijeđene naranče/limuna/grejpa... onda pauza, pa tek onda doručkujem.

Jučer sam kuhala grah trešnjevac i jela sam ga. Nije baš po montiju, ali ima niski GI.
Joj, Rene2, ja sam ti skužila prošli tjedan da me grah koči u mršavljenju. Imala sam ga 3x u tjedan dana u sklopu ručka i kile ni makac. Tek sam naknadno na forumu čula da su i neke druge cure to primjetile, pa sad uglavnom izbjegavamo grahorice.
Ne znam, ti vidi kak ćeš reagirati, možda će tebi biti OK.

A, što se tiče voća, razglabale smo o tome kako je bolje pojesti voće nego ga popiti kao sok jer iscijeđeno voće ima viši GI od cijelog voća. Svakako ga treba jesti najmanje 20 min prije doručka, samo je dilema jel sok ili voćka!