možete vi slobodno koji put pojesti int. rižu ili zjesteninu
ja sam napisala (a vidim da imam supatnika) da je meni to kočilo mršavljenje)

meni je prva faza bila : uh isključivo za doručak i to ili int. kruh s marmeladom ili zobene pahuljice s jogurtom i cimetom. tako sam jela 5 dana u tjednu, preostala 2 sam imala proteinski doručak
za mjesec i po (možda koji dan više) sam skinula svih 13 kg viška
monti kaže da bi prva faza trebala trajati 3 mjeseca za osobe koje imaju baš veliki višak. ja vjerujem da se uz strogo pridržavanje može skinuti preko 20 kg za taj period