+0,4
i ja sam debelo zabušavala, spojilo mi se skupa: pms, nagli pad temperature zraka - kad mi je hladno jedem, i neispavanost
idem od danas na 100% montija
r: samoniklo bilje + jaje
v: brokukla sa sirom
međuobrok: jabuka sa orasima
 |
|||
|
|
|||
+0,4
i ja sam debelo zabušavala, spojilo mi se skupa: pms, nagli pad temperature zraka - kad mi je hladno jedem, i neispavanost
idem od danas na 100% montija
r: samoniklo bilje + jaje
v: brokukla sa sirom
međuobrok: jabuka sa orasima
meni se drgo hranit po montiju i ne pada mi teško.
al sam danas opet 80 dkg teža nego u subotu.
d: zobene pahuljice,
r: kuhana raštika i jedan file od piletine,
v: šalica kuhane leće
opet ne vidim grešku
kako hormoni pred menstruaciju utječu na težinu dok si na montiju??
meni fali junka na pms-u
znam da sam emotivni ovisnik o junk hrani
sad čitam neke knjige, možda nađem odgovor kako prestati biti rob hrane
ja sam negdje nevezano pročitala da ženina kilaža u pms i post-ms razdoblju može varirati i do 1kg
lexy ajd udijeli neku salatu iz knjige...zasitnu po mogućnosti
ja bih prije montija kroz pms varirala i do 3 kila.MGrubi prvotno napisa
juj, kad i sad to bio slučaj
kako vam muževi reagiraju na vaš novi način prehrane. dal vas podržavaju?
moj ispaljuje na živce kako se trudim i ne griješim, a pomaka skoro da nema.
Andora a koliko dugo si na montiju, bez grešaka naravno
davno sam čitala da cure nakon nekoliko mjeseci stanu sa kilama i onda koji dan u grijehu(pretpostavljam ne pretjeranom) i kile ponovo počnu padat dolje..to mi je malo :? ali valja probat
Ja sam se tako hranila, uvijek bi me zeznula nedjelja kod staraca ali ako bi to bilo samo jedno jelo tipa krumpira uz meso a ne još i brdo kolača i soka i još malo čipsa navečer nebi nešto pretjerano utjecalo na kilice.
Da, mm me u početku malo sprdao no kada je vidio da kile silaze i da sam zadovoljna i da se na kraju krajeva donekle držim bio je super podrška.
To je sve bilo prije, sada se pokušavam ponovo hrnit po M ali nikako mi nejde...možda zato što ovaj mjesec imam previše posla, previše rokova a malo vremena.
Danas ponovo startam!
prošlo je mjesec dana i NIKAD nisam zgriješila.
čula sam i ja sa tim, ustvari, šokom u dijeti. kad kile stanu trebalo bi zgriješit i nastavit sa dijetom i onda ponovno krenu dolje.strah me zgriješit, to mi je ko da varam sebe. :/
Ja te na grijeh neću nagovarat, jok, pa da te na savjesti imam
andora za ovo nikadsvaka čast! ja to ne mogu
a koliko kila moraš skinuti? možda misliš da si debela a nisi, pa nemaš ni kaj skinut
kaj je cure, previdjele ste astrin vapaj za podrskom, tc tc tc...
ajmo astra, mozes ti to. lexy je dala bas odlicnih recepata
ja nisam full monty, ali vozim bicikl svaku vecer po 40-50 min i skupljam psihicku snagu za odricanje od slatkog, slanih ribica i kukuruznih kiflica iz dinare
danas se kuha špinat na malo mlijeka i kajgana za ručak...
šta se kuha kod vas, a kod tebe Astra?
Andora a da probaš ne večerati UH, to kažu bi trebali prakticirati bez obzira na dijete,montije i ostalo.
Meni je najdraža večera svježe povrće sa kuhanim jajetom ili malo tune, može i sira i jogurt dresing....
može recept za jogurt dresing?
jogurt, malo ulja, limun, sol i kopar
Ja ga pravim odokativno, recimo nekad mi se kiselo jede pa cijeli limun stavim a nekad samo kap
imam 168 cm i 63 kg.andora za ovo nikad
htjela bih skinut 5 kila koja je moja prava težina prije trudnoće.
@Kosjenka - ajde, probat ću tako, hvala 8)
re
ipak se izvagala. stanje nepromjenjeno :D
i ja se slažem se s kosjenkom za večeru, provjereno djeluje
i moram još potvrditi ovo da kad kile stoje ko ukopane, stvarno krenu dolje nakon griješenja (ja bi to obično šokirala nutellom)
mikka, srce si. danas sam opet tu, danas se ne stignem posvetiti kuhanju - samo rižoto s bukovačama
Andora, jedeš li voće u međuobrocima? salatu uz glavne obroke?, možda bi ta vlakna malo ubrzala metabolizam koji ti je izgleda baš spor. iizgleda da ti organizam šalje poruku da super izgledaš i da uopće ne moraš mršavjeti
potpisAndora, iizgleda da ti organizam šalje poruku da super izgledaš i da uopće ne moraš mršavjeti
trudim se pojest međuobrok
Andora, jedeš li voće u međuobrocima? salatu uz glavne obroke?, možda bi ta vlakna malo ubrzala metabolizam koji ti je izgleda baš spor. iizgleda da ti organizam šalje poruku da super izgledaš i da uopće ne moraš mršavjeti
moj organizam mi šalje poruku?
slikat ću mu ja guzicu i noge pune sala i jastučastih nakupina celulita pa ću mu pokazat. a di se točno nalazi naš organizam?
MGrubi, o kojoj knjizi se radi?
Samo da se javim, žurim dalje. Kilaža danas -0.5kg (bio zastoj do sada zbog kiselog zelja koji vuče vodu), Montija se držim i dalje 100%.
Ivy, napisat ću neke recepte za salate navečer kad uhvatim vremena!
Nemojte se srditi, sad letim po klinca!
sam ti leti, svi smo letećiSamo da se javim, žurim dalje. Kilaža danas -0.5kg (bio zastoj do sada zbog kiselog zelja koji vuče vodu), Montija se držim i dalje 100%.
Ivy, napisat ću neke recepte za salate navečer kad uhvatim vremena!
Nemojte se srditi, sad letim po klinca!
Ajde budite tako dobre pa da ne tražim po silnim postovima recept za monti pogačice i muffine..plssssss
..i ja sam na montiju nekih 7 dana :D
više njih
lunjam, tražim
Strategije mršavljenja, pozitivna energija, U 12 koraka do sirove hrane, knjige od Montignaca, Thai chi ....
komadić odgovora ovdje tamo ... niti jedna određena
pomažu mi da nastavim dalje
a pravi cilj mi je ovladati samosabotažom, jer to je jedina stvar koja me koči
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=21764
prvi recept, ja sam ti stavila int. brašno i fruktozu, iako mislim da je ovo više za drugu fazu jer se miješaju UGH i masnoće. i stavila sam zobeno mlijeko
ne znam kako bi bilo da se izostavi ulje, možda bi se i moglo
marmelada mi izlazi na uši
kifla sa jabukom:
1:1 crno i integralno brašno
sol
voda
digo
umješaš kruh i pustiš da se diže
nadjev:
-naribana jabuka
-suhe brusnice
-komadići oraha
nakon 40-ak min dizanja, razvaljati tijesto u tanko, nadjev ocjediti i staviti, zarolati i pustiti da se diže još 30-45 min
peći na 170° dok ne dobije boju
fino, slasno, super
ocjeđen sok od nadjeva je jako fini i jako slasni, moja ga mala obožava popiti razrjeđenog sa vodom
i krcat C vitaminom
Thx montinjakuše :D
Thx montinjakuše :D
jučer:
d: naranča, zob. pah. i jogurt, jabuka
ručak: pelati sa šakom kiselog kupusa
malo pistacija
večera: posni sir bez ičega.
moja kilaža je opet na početku.
cure, neću vam se više javljat.
montija ću održavat, al mi je glupo više vas zamarat.
ajde molim te, što nam se ne bi javljala!ti mene uvijek fasciniraš kako malo možeš pojesti, svaka ti čast. i žao mi je što ti ne ide onako kako želiš. doduše, činjenica je da ja imam nekih 50-ak kila više od tebe (ali sam i viša nekih 20-ak cm viša), pa mi valda i treba više da preživimjučer:
d: naranča, zob. pah. i jogurt, jabuka
ručak: pelati sa šakom kiselog kupusa
malo pistacija
večera: posni sir bez ičega.
moja kilaža je opet na početku.
cure, neću vam se više javljat.
montija ću održavat, al mi je glupo više vas zamarat.
ne brini, kad dođe proljeće, više ćemo se kretati i sve će biti ok
to se meni dešavalao, ali ja sam fakat zgriješila, recimo pojela bi pol kutije keksa i dru gi dan bi imala manje kila i one bi nastavile padati
re
andora zgriješi jedan dan, pa javi rezultat 8)
re
MGrubi, uljepšala si mi dan s onim "nagli pad temperature zraka"
ja stvarno imam maštovite razloge za pretjerano uživanje u hrani, ali ti si mi idol
Re: re
odveo me muž u pekaru jučer i kaže: navali, šokiraj organizam 8)
ja gledam i gledam, ko da biram koji zub da mu izvade... i otišla praznih ruku.
šta ako bih se udebljala? ionako ne idu dole....
re
nećeš se nadebljat za jedan da, a možda stvarno šokiraš organizam
re
u šta se pretvori ovaj topic. umjesto podrške, počeli smo jedni druge nagovarat na grijeh 8)
možda pekara nije bila dobar izbor, možda slastičana ili komad čokolade, malo nutele ili neki slastan sendvič.
Ili jednostavno pojedi kuhanu mrkvu, udebljat se sigurno nećeš.
Kile će sigurno dolje, prije ili kasnije!
panterica - imaš pravo, iako i meni treba podrške da učinim grijeh.
'bemti, zgriješit ću, evo, obećavam. 8)
Koje je crno brašno? Zar crno nije integralno?
cure moje, tak sam se najela za ručak da mi je zlo. radila sam neki super fini recept, i ubila bih nekoga da me je htio spriječiti u naumu da jelo pojedem. a sad..... ubila bih sebe što sam pojela.
recept je full monty,ali.....čitajte, pa se uvjerite same:
pileći file se istuče i posoli, gore list blitve s češnjakom, pa gore feta sir i onda se zarola i stavi gore šnitica špeka. fino do boli, ali jel ne bi to bilo too much masti u jednom obroku?!
za večeru slijedi naranča.
Re: re
Istina, čitam i nemrem vjerovat. Moramo se držat zajedno.
Andora, nema odustajanja i štogod te muči, napiši ovdje. Ne zamaraš nas i ne budi luda ne javljati nam se više. Ovaj forum bez tebe ne bi bio isti!Budi uporna, drži se Montija i nemoj odustajati. Kad ti je teško, mi smo tu.
ivy, evo jedna salatica za tebe!lexy ajd udijeli neku salatu iz knjige...zasitnu po mogućnosti
Za 4 osobe
Priprema: 20 min
Kuhanje: 20 min
1 cijela pileća prsa
1 mala glavica zelene salate
4 stabljičice celera
4 tvrdo kkuhana jaja
24 zelene masline bez koštica
24 crne masline bez koštica
slatka mljevena paprika
sol, papar, salatni preljev
maslinovo ulje
Piletini ogulimo kožu, odvojimo kost i filete pirjamo na tavi na maslinovu ulju na umjerenoj vatri. Posolimo, popaprimo i začinimo slatkom paprikom. Pusitimo da se ohladi, a onda narežemo na 1 do 2 cm debele prutiće.
Najlljepše listove salate narežemo na rezance.
Celer narežemo na komadiće.
Tvrdo kuhana jaja narežemo na kolutove i posipamo paprikom.
Na tanjure rasporedimo salatu, piletinu, celer, jaja i masline.
Po želji dodamo salatni preljev.
Dobar tek!
Ivy,i druge cure, ima još recept za salatu od potočarke i slanine, pa od divljeg radiča sa slaninom i sirom, pa od slanutka s prženom slaninom, pa od šampinjona, onda od graha sa šampinjonima, pa crvenog kupusa i oraha, pa brokule s bademima, celer s avokadom, od avokada i paprike, zatim od šparoga i dimljenog lososa, gurmanska salata.
Napiši koja te zanima pa ću ti napisati recept ili bilokome koga nešto zanima.
Maslačkice pogledaj ovo http://www.brasno.com/index.php?opti...A1na&Itemid=56
Andora meni tvoj ručak zvuči super samo ako si još povrća sastrane stavila, ak se nevaram 1/3 meso ostatak povrće.
lexy, super zvuči recept :D
evo ti jedan link na koji su me podsjetile ove tvoje salate
dakle evo link
http://www.divinecaroline.com/articl...-wrapped-bacon
ivy, čudan je meni taj tip Montignac. vidiš kako on dopušta špek, čak i u salatama. :/
a istina je , da povrće miriši na špek vjerojatno bi se produžio životni vijek jer bi svi konzumirali povrće u ogromnim količinama.
ne znam jel sam već negdje napisala, super je kad se na ulju poprži panceta i onda sve to prelije preko salate, bilo kakve...to je moj način da mi alen jede povrće. neki dan je tak pojeo punu zdjelu kupus salate šta ga inače nikak ne bi mogla dobiti :D
Vidiš, vidiš ivy, kako si ti domišljata!
Ni moj mali neće baš jesti povrće, pa bih ga mogla primamiti mirisom špeka!
Od povrća jede samo mahune i kelj na čušpajz. Salatu ni mislit!
Valjda djeca baš i ne šmekaju povrće.
http://forums.egullet.org/index.php?...pic=44166&st=0
evo jedan link za dobar blog jedne Amerikanke koja je bila M. 2004. godine. Ima hrpu dobrih recepata, slika, savjeta....
Uživajte!
wow koje fotke, odmah dobijem apetit
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom