Citiraj ivy prvotno napisa
ne preporučuje uzalud svaka tabela zdrave ishrane prvo žitarice a onda sve drugo.
ne mora biti sasvim točno

RAW jwdu žitarice, ali ne kao mi, oni ih prvo natope da nabubru i bace klicu, onda ih samelju , oblikuju u tanke krekere i puste da se osuše na temp do 40°

naši životinjski "rođaci" se hrane prvenstveno zeljastim biljakama, uz dodatak svega ostalog , ali baza jest : zeljasto bilje

ja se psihički pripremam

danas:

D: pecivo od dinkel brašna punjeno šumskim voćem i crvnom čoksom
r: salata, grašak, tunjevina, malo majoneze, kiselo vrhnje, parmezan
v: šparoge sa jajem