Citiraj frost prvotno napisa
hvala na brzom odgovoru!

u prvoj fazi se ne smeju jesti ovsene pahuljice, one imaju visok GI

Oatmeal, porridge

60 GI
ovo ti je djelomično točno, imam knjigu GI od montija, i evo što kaže:

zob GI 40
zobene pahuljice (nekuhane) GI 40
Zobene pahuljice Ukuhane kao kaša) GI 60

tako da zobene pahuljice u hladnom mlijeku prolaze...ali samo za doručak!