Montignac, 10. dio

[Dolisa]

Ajvar ima secer; procitala upravo sastojke

Ja sam odvalila svoj prvi dan na Montiju nakon sto godina...mislila sam poceti jucer, ali nista od toga, jos sam vise jela negoli sam planirala...

Uglavnom, opskrbila sam se svim i svacim za opstanak, i sad se nadam uspjesnom skidanju kila!

Prosle godine u ovo vrijeme otprilike sam pocela s nekom svojom dijetom....pa s Montijem u ozujku...nadam se da ce rezultati biti dobri kao i prosle godine :smajlicsamsebidrzifige:
Sada imam cilj koji tezi 7 do 8 kg (nesto se od proslogodisnjeg izgubljenog sala, jelte, vratilo... )

[anne]

Ajvar ima secer; procitala upravo sastojke

Ovisnik o ajvaru prijavljuje da onaj iz dućana zaista svaki ima šećer
ali ajvar od moje mame ne 8) provjerivši sastojke zanači smijem.

Netko je pisao za ječam, može ali samo cjelovito zrno kao i amaranth sjemenke,
nikakve ekspandirane verzije žitarica koliko sam ja shvatila sa njegove stranice.
Zato mi nije jasno onaj rižin "stiropor" krekeri.
To je ipak ekspandirana riža sa visokim GI ili ja griješim :/

Na jodnoj od stranica sa monti receptima(monti ručak u 15 minuta) sam pročitala
da može integralna tjestenina sa tunom ( konzerva) u umaku od paradajza
a tu je netko napisao da ne može pa mi nije jasno :?

Prosvijetlite me prije nego sagriješim u samom začetku 8)

Ja sam se odlučila vagati tjedno tako da ovih 1200 g manje nakon tri dana ne priznajem već se samo veselim.

Koliko se često važete?

[MGrubi]

Na jodnoj od stranica sa monti receptima(monti ručak u 15 minuta) sam pročitala
da može integralna tjestenina sa tunom ( konzerva) u umaku od paradajza
a tu je netko napisao da ne može pa mi nije jasno :?
?

u drugoj fazi može - zdrava prehrana ostatak života, zdravlja radi

u prvoj fazi - skidanje kila: ne

[anne]

MGrubi thanx

Ja i tisuću pitanja

Nadam se da će mi stići knjiga ovaj tjedan.

[Dolisa]

MGrubi, kako tebi ide, veteranko?

Ja sam jutros u zurbi pa ne stignem misliti na hranu (dobra stvar), pa sam sklepala neko varivo s 100 vrsta povrca i lecom za rucak, i dorucak voce, divka, jaja+gljive

Prvi tjedan je najtezi, mantram si ja...

anne, napravi integralnu tjesteninu s umakom od rajcice, bez tune, mislim da postoji negdje recept...

[Maslačkica]

Znači trebala sam čekati POSLIJE praznika da postavljam pitanja i krenem na MOntija. Ja krenula, postavila pitanja, nigdje nikog... umeđuvremenu odustala, i sada opet planiram nazad.
Samo se ne mogu kole rješiti....a mislim, onda bolje da jedem i kruh i sve, nego pijem kolu...ali kada je tako vooooliiiimmm....

[MGrubi]

ne voliš je, nego si ovisna o njoj
ima "ubojitu" kombinaciju: šečer+kofein

ja je ne pijem, jer želim imati zdrave kosti za 30g

[MGrubi]

MGrubi, kako tebi ide, veteranko?
...

teško, borim se sa "starom" ovisnošću: šečer

inače je sve ostalo 90% po Montiju (tu i tamo uleti krumpir)

teoriju znam, znam da i djeluje (-1kg/tjedno)
samo da se riješim ovisnosti sve će biti dobro

[Maslačkica]

A mislim znaaaaam da sam ovisna, tj. osjećam. Jer kada je nema išla bih kopati za nju. Mislim, iz smeća bih izvukla neku konzervu u kojoj je malo ostalo da bih se smirila... mislim... ????

Znači da se preselim na topik o ovisnosti o šećeru, je li tamo o tome onda?

[MGrubi]

može

[Dolisa]

ne voliš je, nego si ovisna o njoj
ima "ubojitu" kombinaciju: šečer+kofein

ja je ne pijem, jer želim imati zdrave kosti za 30g

I jetru isto...pisale su cure tu na jednom od topica da se kolu moze koristiti za skidanje hrdje, i da ti totalno ode jetra nakon x vremena...
Ja sam nekoliko godina (zivjela u SAD gdje se to pije umjesto vode, valjda) bila teski ovisnik, ono, da sam je morala piti odmah ujutro umjesto kave, i to oko litru i pol minimalno do podneva, pa onda za rucak, pa navecer pijuckati dok gledam tv...i to diet coke, kao mi nema kalorija
I kad sam dosla ovdje sam totalno prestala, samo sam si rekla gotovo i to je to.
Maslackica, mozes ti to!
Ja sam zavrsila jos jedan Monti dan, vecerala u 5 salatu od tunjevine, poslije jogurt, jos dvije Divke...ovaj put sam uzela bas onu na kojoj pise "kavovina", za promjenu...i oko 7 suhe smokve, sljive i bademe, mislim da je napokon basta za danas.
Lakse mi je kad pisem o tome

[anne]

Maslačkica ma možeš ti to sigurno
Ako sam se ja strastveni pušač mogla ostaviti cigareta,
sigurna sam da cola nije problem.
Prvih tjedan dana je najgore, kao i monti.

Dolisa ja si zapisujem kaj pojedem.
Čisto da poslije usporedim prehranu prije i sad sa kilažom.
Recimo danas jabuka u 6:30 pa doručak u 7:00 integralni kruh
sa pekmezom od šljiva home made by moja mama zasigurno
bez šećera i nesica bez šećera.
Ta nesica mi je jedini porok, sve dam al' nju ne 8)
Ručak u 13:00 piletina na naglo i kuhane mahune sa maslinovim uljem i češnjakom
oko 17:00 čoksa, od malena mlatim po onoj za kuhanje
tak da ova sa 80% mi je
U 19:00 jogurt i to je to.

Danas smo cijeli dan klinci i ja u pokretu( zadnji dani porodiljnog)
tako da nisam ni osjetila nekakav manjak unosa hrane ili veću potrebu za slatkim.

Mantram da mogu i da ću promjeniti navike klope.

Koliko se često važete ili to nesmijem pitati po drugi put

[Dolisa]

Ma znas da je i meni drago vidjeti kad drugi napisu, barem okvirno, svoj unos hrane za taj dan, to je mozda djetinjasto ili sto vec, ali meni pomaze i to mi je jedino bitno. Uvijek uspijem "ukrasti" neku ideju za rucak za slijedeci dan, ideju za medjuobroke...ma to me veseli. Bas cu sutra pojesti piletinu s mahunama i maslinovim...
Meni je danas prosao dan na Montiju relativno dobro, osim sto sam se malo raspistoljila s kavovinom jer jos imam potrebu nesto drzati u ruci i konstantno konzumirati...navikla sam inace na zasecerene napitke poput cokolade
Uglavnom, bit ce sigurno bolje slijedeci tjedan...sutra mi stize integralni kruh u lokalni bioshop, i ja jeeeedva cekam da se opskrbim!

[anne]

A ja ću sutra integralnu tjesteninu sa paradajzom i pokojom tikvicom 8)

[Maslačkica]

Maslačkica ma možeš ti to sigurno
Ako sam se ja strastveni pušač mogla ostaviti cigareta,
sigurna sam da cola nije problem.

Pušila cigarete od 14.godine. 1. što sam radila kada bih se ustala zapalila bih i NARAVNO popila malo coca-colice
Ostavila se cigareta prije - pa ima sada tome već i sigurno 4-5 godina, ali Coca-cola???
Osim što sam ovisna, ona mi zamjenjuje i ljubav, i "višak/manjak" kila, i oca i mater, i ljubavnika, a skontala sam da mi zamjenjuje i cigarete. Tj. još uvijek osjetim snažan poriv za pušenjem, iako sam u biti jako veliki nepušač i smeta mi dim i to jako, ali ona potreba, kao da mi fali nešto, kao da sam prazna... i onda tu nastupa coca-cola.

Mislim, pijem je sigurno od svoje 16.godine i to u ogromnim količinama. Pitam se kako sam još zdrava....
I isto kao da mi je najveća ljubav na svijetu i kao da mi je najbolja prijateljica... eto, još je i tako doživljavam.
(eh, a da mi i hrana nije najbolji životni saputnik... jaaaaooooo problemaaaa)...

[Maslačkica]

Zaboravih reći (a htjedoh to ubaciti u prethodni odgovor i zaboravih) CURE HVALA VAM NA PODRŠCI. Osjećam da ću uskoro krenuti na odvikavanje od svega i svačega, pa će mi sigurno trebati vaša pomoć...

[anne]

Tu smo jedni za druge

[mmmama]

Ja se odvikavam i od kave. Daje mi lažnu energiju i samo mi šteti. Još s dva dodatka (nezaobilazni šlag i vrećica šećera)... Ma što će mi to. Ako smo vani, naručim voćni čaj, a za doma sam si kupila kakao bez šećera.

[MGrubi]

Osim što sam ovisna, ona mi zamjenjuje i ljubav, i "višak/manjak" kila, i oca i mater, i ljubavnika, a skontala sam da mi zamjenjuje i cigarete.

šta ti uradi reklama
e kako mi idu na živce, Coline reklame ne prodavaju piće nego način života

a pravi život uz colu se zove: osteroporoza, prelomi, visoki šečer, ovisnost, pretilost ..........

ako si mogla izbaciti nikotin, možeš ti i colu
prvo je smanji

[Dolisa]

Ja pijem kavovinu, jacobs instant kavu bez kofeina, a kad sam vani narucim caj ili kavu bez kofeina/bijelu kavu (ako imaju mlijeko s niskim postotkom masnoce)

Napravila sam si kompot od suhih sljiva i smokava , pa cu i to pijuckati, ne znam samo da li se GI suhog voca povecava kad je skuhano :/
Vazem se svako jutro kad sam na dijeti, kad nisam, NIKAD se ne vazem...
Btw - jedan kg je otisao :D

[MGrubi]

Dolisa, super :D

kavovina sa cikorijom ti je jako dobra, jer korijen cikorije spušta šečer u krvi

[Dolisa]

Aha...ovaj put sam uzela kavovinu od samog korijena cikorije...je malo gorkasta, ali zato postoji fruktoza

[Amalthea]

Ja ne dodajem sladilo ni u što, ali da vas pitam - gdje kupujete fruktozu?

[sandraf]

amalethea, fruktozu imas i svim boljim ducanima i trg. centrima, a i u DM-u sam je vidjela.

[Dolisa]

Mislim da je u DM-u i najjeftinija, negdje oko 13 i nesto kuna...njihova marka

[Maslačkica]

šta ti uradi reklama
e kako mi idu na živce, Coline reklame ne prodavaju piće nego način života

Nažalost, moram priznati da mi nije reklama navukla, nego sam njen okus. Kada sam bila mala nije bilo reklama za coca-colu. Bilo je samo naljepnica ili nešto tako slično... ali meni je okus bio mmmmmm.... i otkako znam za sebe coca-cola je bilo nešto zabranjeno ili kada bih je pila mama bi se obratila sa: "Šta će ti to, ne valja to sine!" (inače mi je uvijek, a i dan danas, to išlo na živce - možda je tu kvaka! )

Ali je meni okus...mmmm....coca-cola iz LIMENKE je obavezna, ova iz flaša samo u slučaju jake krize, pa može proći. Inače su im okusi različiti.

Još samo da popijem zalihu (koliko sam puta ovo rekla) i onda ću na "coca-cola cold turkey"

[anne]

Samo da prijavim, prošao i ručak
Ipak rižoto po želji mog sina
Integralana riža sa povrćem (luk,paprika, tikvice i domaći paradajz iz staklenke) + zelena salata

Pita me F a da gdje mi je meso!?!
I ja mu lijepo objasnim da mama slijedi pravila prehrane stričeka montija
Ljubek mamin veli da sa majčicom onda papa ručak po montiju u 13:00, a sa tatom u 17:00 isto samo uz dodatak šnicle

Za sada mi još nije kriza za čoksom 8)

Osim kila vidim da mi se smanjuju i centimetri i super se osjećam.
Ja prijavljujem dvije kile manje! :D :D a listu korigiram za sebe tjedno 8)

[MGrubi]

Ljubek mamin veli da sa majčicom onda papa ručak po montiju u 13:00, a sa tatom u 17:00 isto samo uz dodatak šnicle

:D čestitam na -2 :D

[Dolisa]

Sve je bilo dobro danas, osim sto je dosao kruh u bioshop, i ja sam uzela zalihe za nekoliko dana...i morala veceras malo popapati "vodenicara" - beskvasnog kruha...
Integralni je i sve, ali nisam bas planirala vecerati kruh u prvih nekoliko tjedana Montija...a jela sam ga s jogurtom meggle od 0,05mm
Ajde...sutra je novi dan

[MGrubi]

ma nema veze tu i tamo ugh večera

[anne]

Jutro montijevke!

Dolisa ja mislim ako se i napravi koja iznimka ali u skladu
sa dozvoljenim namirnicama da to nije niš strašno.
Pa ti imaš svega par kila za skinuti a po meni je bitno da barem neke stvari se zadrže od pravila prehrane
tj. svaka od nas najbolje poznaje
svoj organizam i šta mu smeta a šta odgovara pa prema tome i
modificira prehranu prema sebi u drugoj fazi.


Ne znam da li ima veze s montijem ali od kad primjenjujem
taj način prehrane počeli su mi se javljati grčevi u listu lijeve noge kao i u trudnoići.

[MGrubi]

grčevi su znak manjka nekog minerala...
ne znam kojeg

[anne]

Magnezij

Donat Mg se nesmije s obzirom da je gazirana :?
Ne znam kakva je situacija sa onim šumećim.
Morat' ću protegnut noge do apoteke i pitat.

[MGrubi]

kako misliš?
pa donat nema u sebi šečer
ostala gazirana imaju, mislim da se zabrana ne odnosi na mineralne vode
CO2 nije problematičan

[anne]

Joj tup tup
Pa da a ja brijem niš' gazirano!
MGrubi
Ali negdje sam pročitala da mineralka u većim
količinama navlači celulit pa sam ju prestala piti.
Mislim na pliva zdravlje.
Ma jedna čaša donata neće štetu napraviti nadam se
jer mi se baš ne piju šumeće.

[MGrubi]

mislim da ti je bolje donat od šumećih

CO2 (balončići) "pomažu" celulitu, no bitnije ti je uzeti magnezij

[Dolisa]

Ja sam se danas malo zanijela s kruhom...ali ok je, dok god je dozvoljeno...samo ne znam sta mi je :?
nisam uopce ovih dana jela kruh, a sad ga tamanim sve u sesnaest kad ne treba
Kupila danas Donat, pa jedva cekam da vidim ima li ucinka sto se probave tice.
za sutra nemam neku inspiraciju za rucak - mislila sam rizu s povrcem, ali nakon teskih ugljikohidrata u ova dva dana, mislim da riza nije opcija.

[mmmama]

Ja sam napravila integralnu pizzu. Nije bas po Montiju, ali bar nije bijela.
Nisam znala to za CO2 i celulit. Hm, hm... Dakle, dolazi kraj još jednoj ljubavi, moram se odreći i mineralne. Popis je sve dulji.

Marita je nedavno kuhala nešto u svojim plastičnim lončićima i kaže mi: "Jedi mama, to ti je MUNTINJAK."

[anne]

Kakvo krasno jutro!

Ja ažuriram listu za sebe i prijavljujem -3 8) :D :D :D

Strogo se pridržavam pravila i mislim si, mogu, hoću i moram
a rezultati su vidljivi.
Ne gladujem što je po meni jako bitno jer još uvijek dojim
jedino me zabrinjava to sa toksinima i brzim gubljenjem kilica :/
Moram reći da veliku podršku imam od MM,
djece (jedan me biserima nadahnjuje za dobro raspoloženje, a i cicoljubac doprinosi)
i od mame koja je svojevremeno izgubila 40 kg u 8 mjeseci,
a nesmijem si ni zaboravit susjedu koja sluša moje "žalopojke" o kilama.

Kako je krenulo do godišnjice 26.06. sam fit 8)

Marita je nedavno kuhala nešto u svojim plastičnim lončićima i kaže mi: "Jedi mama, to ti je MUNTINJAK."

1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 9 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
34. anne (21kg) 18kg to go

[MGrubi]

Marita je nedavno kuhala nešto u svojim plastičnim lončićima i kaže mi: "Jedi mama, to ti je MUNTINJAK."

[MGrubi]

anne :D
čestitam

[Maslačkica]

Cure čestitam vam!!!! I želim da imate što manje kriza!

[anne]

Hoćete čuti malo crnog humora!?!

Nakon jutarnjeg vaganja i ažuriranja liste
otišla sam s klincima u bolnicu Sv.Duh na pregled okeca mog F.
Kao i mnogi i ja sam se biserka krivo parkirala
jer doista tamo nedostaje mjesta, ali opravdanja nema
propis je propis, igraj po pravilima ili kazna.
I naravno svim nam je pauk odfurao tutaće.
I nas troje lijepo pehake pa malo s busom pa na tramvaj
malo diži kolica pa opet spuštaj i tako par puta i po tutać u Strojarsku.

Od muke sam maznula kotlet na žaru i gljive i zelenu salatu.
Sve mi čudno, trbuh mi se nekako uvukao i ja se povagam.

Rezultat: još jedna kila dolje 8)

Ma zagrebparking za -1

[MGrubi]

[Dolisa]

anne, suuuper za skinute kile! :D :D

Ja sam jucer bila stopostotno u prvoj fazi, idem se sada vagati i pijuckati svoju vodu s limunom...pa cemo extru od sumskog voca+integralni kruh...

[anne]

Nekako se montijevke slabo javljaju,
osim njih par
Odustale ili ?
Zato UN-ovke pale i žare forumom,
al' nije ta prehrana za mene :/

Danas mi se nekako nije jela riba
iako sam ju radila za ostatak ekipe.
Ja sam si napravila omlet s povrćem
i brdo zelene salate.
Nemam baš mašte za večeru.

Ma tak sam se razveselila jutros kaj se nije vratila
zagrebparking kila već je i još otišlo.
Počela sam se vagati svako jutro, nekako
mi je draže kad vidim rezultate po sebi i kad to još vaga potvrdi.

Kak' vama ide curke?
Krize očekujem nakon koliko?

[mikka]

ja se ne javljam jer sam trudna

voljela bi jesti po montiju al se nemrem prisiliti. jedino dorucak mi je mrak, onaj sa pekmezom i biankom otkrila sam u merkatoru razeni kruh, ajme al je fin. i traje mi po tjedan dana ako ga drzim u vrecici, pa ga tostiram svako jutro.

ustvari mi se silno jede krumpir, pa ga tamanim, ali skuzila sam da mi je fakat najfiniji u kombinaciji samo sa salatom, i to zelenom ili matovilac ili tak nekaj. mmm.

riba mi se trenutno uopce ne jede, meso onako, a za tjesteninu i takve stvari bi mogla ubiti.

dobra mi je fora i recimo celer ili brokula ili karfiol zapeceni u pecnici s gorgonzolom ili nekim drugim pljesnivim sirom. aiiii, kak je to fiiiinnnnooooo...

[cvijetak]

Cureeeee, ja bih nazad k vama. Samo još moram smisliti kako da to iskombiniram s MM-om i maleckom da ne moram kuhati baš tri različita ručka ... Dva nekako i podnesem.
I moram ažurirati listu otprije:
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 9 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
34. anne (21kg) 18kg to go

[big milky mum]

evo i mene! još jedna kila otišla!
al sam zato jučer pojela 3 banane! 8)
kao budem jednu-pa sam zaključila jedna ko nijedna, pa ajd dvije, pa su bile male i tak je pala i treča! al nema veze-super su mi pasale! :D

nego-pojela sam sve lješnjake i orahe i sad me zanima dal smijem kikirikije?
znam da smijem po montiju ali zbog dojenja? jer su jaki alergen! dal bude smetalo Goranu-jer sam ko klinka imala problema s alergijama(ne na kikiriki)?

[anne]

Ohho pa jesam vas potaknula da se javite :D

mikka čestitam!

A ovo

ustvari mi se silno jede krumpir, pa ga tamanim, ali skuzila sam da mi je fakat najfiniji u kombinaciji samo sa salatom, i to zelenom ili matovilac ili tak nekaj. mmm.

Pa to je moja mama tamanila svakodnevno u trudnoći sa mnom
i čist' sam dobro ispala 8)
Al' zato joj je danas krumpir zadnji na listi, ak' baš mora


cvijetak pa vrati se :D što nas je više veća je i virtualna potpora


big milky mum