Evo jos jednog linka s glikemijskim indexima, s Montignacove sluzbene stranice:

http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php

mummy_s, mozda ja grijesim, ali mislim da cjelovita zob (znaci ne rafinirana i usitnjena i bez dodatka secera i umjetnih okusa) ima relativno mali GI. Ako odes na pocetak stranice http://www.montignac.com/en/index.php imas prozorcic gdje mozes ukucati ime hrane na engleskom (u ovom slucaju, zob je oats) i vidjeti ces da GI koji ispada je 40.