 |
|||
Evo jos jednog linka s glikemijskim indexima, s Montignacove sluzbene stranice:
http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php
mummy_s, mozda ja grijesim, ali mislim da cjelovita zob (znaci ne rafinirana i usitnjena i bez dodatka secera i umjetnih okusa) ima relativno mali GI. Ako odes na pocetak stranice http://www.montignac.com/en/index.php imas prozorcic gdje mozes ukucati ime hrane na engleskom (u ovom slucaju, zob je oats) i vidjeti ces da GI koji ispada je 40.
Naranče 42? Pa je li to znači da baš i ne mogu to voće jesti? Tj. sada kad pogledam, nema baš te neke "velike" voćke da ima mali GI....
Meni dobro ide....naviše moram pohvaliti energiju koju imam. Tj. nije mi teško ništa, a prije kada bih sjela, samo bi me tenk mogao dići. Sada i hodam i mm dodajem stvari (što je on meni godinama dodavao, jer mi je bilo jako teško). Znači - skinula sam od 15.1. nekih 2kg. Nadam se da ću do 15.3. skinuti 3,5 i onda ću ih imati okruglih 100
E sada imam par pitanja: da li se može jesti šopska salata? Ono sa sirom posuto? - jer ja to jedem, a kako vidim kako vi cure skidate kile u mjesec dana, čini mi se da se nisam ni makla nigdje...pa mi možda smeta?
Da li je znači zabranjeno lazanje sa sirom? Trapistom? A sa špinatom i mladim sirom?
Ja malo imam problem rasporeda jela, tj. doručkujem naranče (još mi nije jasno smijem li ih) i npr. bademe i lješnjake.
Nekada uletim sa šunkom i jajima i sirom.... ali većinom nisam gladna.
Onda oko 2-3 (a ja bih htjela da je to u 1) jedem ručak, pa oko 6-7 večeru. Ako već ručam u 3 onda nisam za večeru gladna.
Znači, problem mi je jesti uvijek u isto vrijeme.... kako vi s tim?
Maslackica, mozda sam ja krivo sebi objasnila stvari, ali sve sto je do GI 50 je u redu. Naravno, teziste treba staviti na namirnice sa sto manjim GI (recimo do 35, 40), ali uopce nisu zabranjenje one do 50. Treba biti oprezan tek s onima preko 50.
Ja svaki dan pijem sok od narance ujutro i bas mi pase.
Sto se ostalih tvojih pitanja tice, lazanje (ugljikohidrat viseg GI) ne bi trebalo jesti s masnocama i bjelancevinama (sir), vec s povrcem, bez masnoca i naravno od integralne tjestenine. To su pravila prve faze, u kojoj se i gubi najvise kilograma. Montignac kaze da za ljude koji stvarno zele smrsaviti, da trebaju jesti kao prvo manje mlijecnih proizvoda u prvoj fazi, kao drugo, ako vec jedu mlijecne proizvode, onda sa sto manje masnoca. Sopska salata sama po sebi, bez dodatka sira sa puno masnoce bi bila odlican izbor. Mozda joj mozes dodati malo jogurta s malo masnoce, znam da nije isto, ali vrijedi probati, ili se ograniciti na manju kolicinu sira koji inace koristis, tipa tri-cetiri kockice. Sorry sto sam oduzila i nadam se da sam pomogla.
Ne, neeee...super si objasnila.
Ma kako sam ja shvatila - na planu brzog mršavljenja trebalo bi jesti do 35, a u fazi održavanja do 50.
E sada....može biti da me sir koči - morat ću ga malo smanjiti.
Lazanje jesu integralne, ali ću ipak morati sa malo sira...
Ih, sad bih ja htjela skinuti 30kg u mjesec dana!I za 60 dana imati 60 kg kao što sam prije nekad daaaavnooo imala...
Maslačkicada svaka kila što lakše i prije ode!
Ja u prvoj fazi jedem namirnice do GI 50 iako je naglasak na što nižim, a mliječne sam proizvode svela na minimum.
Light jogurt večera i parmezan posut po povrću i zapečen u pećnici ručak.
tokom jutra je oko GI 40-50
no večera bi trebala biti ispod 35 (otprilike)
osim toga u računicu ulazi i omjer
nije ista stvar pojesti 500g salate sa 100g int. kruha ili 100g salate sa 500g int. kruha
trudiš se da tanjur bude što povrčastiji
moja omiljena večera:
-karfiol sa stopljenim podravcem
-carska salata
-omlet s povrčem (tikvice ili pomidore) i salata
samo da izbacim onu ovisnost o slatkom ... tu sam preslaba, krenula sam na aerobik što je pomak na bolje
moram se skulirati :/
Maslačkica prvotno napisa
Ih, sad bih ja htjela skinuti 30kg u mjesec dana!
Mislim da je nesto bilo s tim narancama...mislim da u indexu ima posebno naranca, a posebno sok od narance. Sve mi se cini da je sok od narance manjeg GI :? :/
Moguce da sam nesto zabucala
A sto se bucanja tice, ja cu od ponedjeljka na sluzbenu i strogu prvu fazu. Sad gustam i izgustat cu se do tada, a onda stvarno trebam apdejtati ovu listu i skruseno se vratiti na Montija. Mislim, krajnje je vrijeme. Svako jutro, popodne - uredno Monti, i onda dodje popodne i nenormalno mi se jede slatko. Kao sto MGrubi rece, moram se SKULIRATI.
Da je i meni "SAMO" to izbaciti...
Kaj ste se svi napiknuli na to slatko?? Pa gdje piše da se ne smije jesti slatko?? (dobro, meni slatko znači čoksa, a sad... pod slatko spada puno, puno toga drugoga...).
Ja sam prešla na Montignac diet prije cca. mjesec dana, nešto malo više. A to 'prešla' znači da ne jedem tijesto s mesom, krumpir izbjegavam i tako neke sitnice.
Čoksu i dalje derem po starom, kao i kavu. Nema šanse da mi to netko oduzme.
Dosad sam izgubila 8 kg. I JAKO sam zadovoljna.
Živio Monti!!!
Meni slatko znači - tri kuglice sladača s čokoladnim preljevom (naravno u slastičarnici gdje daju najveće kuglice); Caribbean cake s puuuno šlaga; minimalno cijela čokolada... A 2-3 kockice tamne čokolade, to su mrvice s trpeze. I ja sam skinula 8, a da nije tog slatkog, bilo bi i 18.
Zanima me sto je "kavovina". Monti pise o tome u knjizi, ali ja pojma nemam sto bi to moglo biti. Da li se radi o nekoj vrsti biljne kave koja ne sadrzi kofein? Ste probale i kakva su vam iskustva? Ima li toga za kupiti u ZG?
Kavovina ti je npr. Divka (przeni mljeveni jecam+korijen cikorije) - nema kofeina, ali ima, i to mislim od Francka, bas kutija s przenim korijenom cikorije unutra, a zove se "kavovina", isto bez kofeina...kosta otprilike 7kn, a imas je kupiti u svim ducanima tipa Konzum, Mercator...
mmmama, moram te debelo potpisati, ja bih jos i povecala kolicine za "slatko"
Dvije-tri kockice crne cokse su meni za "na zub", i taman dovoljno da pocnem razmiljati o jos "neceg slatkog"
Naomi, ja kad sam u postupku onda pijem isključivo Yannoh kavu tj. kavovinu koja je jedina 100% bez kofeina i kupim je u bio&bio dućanu. Ima je za kupiti kao za nes i za filter aparat. Nije jeftina ali nije niti skuplja u odnosu na običen nescaffe-e, ali je bila na popisu dozvoljenih kava prema knjizi M.Glenvil "Kako povećati svoju plodnost". Inače si priuštim barem jutarnju espresicu ali nakon transfera izbjegavam skroz.
kavovina je koliko sam ja shvatila biljni pripravak od cikorije i monostva drugih biljaka koji ima okus najblizi kavi, a da nije kavaNaomi, ja kad sam u postupku onda pijem isključivo Yannoh kavu tj. kavovinu koja je jedina 100% bez kofeina i kupim je u bio&bio dućanu. Ima je za kupiti kao za nes i za filter aparat. Nije jeftina ali nije niti skuplja u odnosu na običen nescaffe-e, ali je bila na popisu dozvoljenih kava prema knjizi M.Glenvil "Kako povećati svoju plodnost". Inače si priuštim barem jutarnju espresicu ali nakon transfera izbjegavam skroz.
neko dulje vrijeme pila sam iskljucivo Yannohicu, ali sam po sastavu kasnije skuzila da je jaaaaaaaakoooooo blizu nasoj Bianki i nema sanse da vise ostavljam toliko kn u bio-bio ili gei ako mogu u svakom duckasu kupiti bianku
ako sam u krivu slobodno me ispravite
Mislim da jesiMislim da je nesto bilo s tim narancama...mislim da u indexu ima posebno naranca, a posebno sok od narance. Sve mi se cini da je sok od narance manjeg GI :? :/
Moguce da sam nesto zabucala
Ja se 90% pridrzavam, krsenja su mala. Ja ne patim za slatkim, nije mi to (osim sladoleda, srecom nije toplije pa jos ne ludim za njim) boljka, ali mi nakon nekog vremena pocnu faliti stvari tipa burek, pizza, konkretna spiza, krumpiri...
Eh da, pijem jedan Jacobs 2u1 na poslu, i radi tlaka i glavobolje, inace doma Divku. Ona mi je najukusnija i pice mog djetinjstva, baka bi nam obavezno za dorucak radila divku i pecipale (przeno tijesto od kruha), mmmmm.
saska7, a ta Bianca je 100 % bez kofeina?
jako mi je zanimljivo to sto ste napisale o kavi. Prošli tjedan smo i ja i beba jako loše spavale 2x, a baš sam te dane pila kavu - beskofeinsku (dojadio mi čaj). Svi mi kažu da beskofeinska kava ne bi trebala utjecati na spavanje. Ali to nije bilo prvi put, a po ovome što pišete, čini se da i u takvim kavama ima kofeina?!
Zna li netko GI sušenih ribizla?
Dolisa,
Idem vidjeti što je novo na topicu o ovisnosti o slatkom.
Hvala na odgovorima.
Moj problem je da mi je tlak tako niski ujutro da ako popijem kavu bez kofeina 100% dobivam migrenu. Voljela bi probati tu kavovinu, ali bojim se da mi ne bi bilo dobro za moju tikvaru... Ali probat cu je, nemam sto izbugiti. Makar za poslije podne, umjesto bezkofeinske.
Uporna, znam da je off topic, ali i ja uvodim neke promjene, sukladno knjizi M. Glenville. Prvo sto sam izbacila je moj uobicajeni i omiljeni dezic koji sadrzi aluminij. Nakon sto sam procitala u njezinoj knjizi da visak aluminija moze prijeciti zacece :shock: odmah sam se prebacila na "prirodni" dezic.
Sto se slatkog tice, bolje da ne pocnem...kako zivim u Americi, cijelo vrijeme sanjam o sladoledu iz Vinceka ili Milleniuma, a kad sam u ZG, nema sanse da ne idem na sladoled svaki dan.
kakvi je to "prirodni" dezić?
MGrubi, prirodni dezic je onaj koji bi trebao biti bez stetnih tvari, ponajprije aluminija. Ja sam morala u ducan s prirodnom hranom da ga nadjem. Vjerujem da ga ima u HR, mozda cak i u DM-u, treba samo pazljivo citati etiketu i uvjeriti se da nema aluminij. Mozda oni koji nisu anti-perspirant, vec samo "obicni" nemaju aluminij.
ovi iz Lusha su vjerojatno aluminij-free, ali nisu bas prakticni za cuvanje. medutim jaaako fino mirisu, pogotovo oni s paculijem.
meni je Bianka zakon zivi. to pijem ujutro za ovaj kruh+pekmez dorucak, iako i dalje popijem jednu espresicu dnevno da ne umrem od glavobolje i ne padam u nesvijest.
GI ribizla suhog ne znam, ali sam ga mlatila za veceru s jogurtom i mrsavila bez problema, onda kad sam bila montijevka.
E da...Mikka ti si negdje pričala da je suhi ribizl + jogurt super slatko i super fino...
Možda moje ribizle nisu bile fine, ali je to bilo NIMALO slatko...
Da li vi preskačete obroke?
Ja sam danas npr. jela naranče oko 11h i tek onda jela povrće i lignje oko 19h. Jednostavno nisam stigla.... to me ubija... + uopšte nisam bila gladna to vrijeme, tako da sam komotno mogla i bez večere, ali znam da ne valja gladovati, pa eto "NATJERALA" se...
Imate li neki super recept za grah, ali nešto u stilu meksičkog graha, onako na gusto?
I ja nekad preskočim obrok, ali Montignac me za to sigurno ne bi pohvalio.
Kao ni za doručak: bijeli jogurt s izmiksanim jabukama i kivijem.
Ja ne mogu preskociti obrok.Ja sam naime stalno gladna! Kako vam to uspijeva? Dok nisam bila na Montiju morala sam zbog hipoglikemije jesti svakih dva sata. Sad mi se to malo izreguliralo, pa gladujem "samo" svaka 4 sata. Za mene je i to vec uspjeh. Ne mislim da je preskakanje obroka zdravo, ali voljela bi barem jednom u zivotu da ne moram jesti tocno kao svicarski sat i da se mogu malo opustiti i zaboraviti na hranu.
Sto se graha tice, ne znam da li je dozvoljen gravce na tavce. To mi je inace apsolutno najdraze jelo od graha.
Sve ste se nabrijale na slatko..meni je tamna čoksa suuuuuper i 2-3 kockice su više nego dovoljne (iako imam kapacitet za 2-3 čokse od 100g pomogućnosti s ljubičastom kravom
Danas sam imala totalno nemontijevski ručak- ugljikohidrati i masnoće!!
Odmah iza ručka sam umirala od grčeva, želudac je svirao neku svoju himnu i ubrzo sam jurcala na zahod..pobunila su se i crijeva!
To mi je još jedan dokaz da je Monty car!
Još kada bi smislio neki bypass za PMS ja bih njegovu sliku u novčaniku nosila!
mummy_s, slika u novcaniku -
Pliz napiši koje riblje ulje piješ. Ja sam probala neko s okusom limuna, a zatim i nerafinirano, ali izdržala sam jedva dva tjedna.
Uf ovo koje sad pijem je gaaaadno...ima navodno okus jagode i pripremljeno je za djecu (zato sam ga i kupila jer je koncentrirano) ali u zbilji ima okus po smrdljivoj ribi a po jagodi se samo podriguje..
Prije sam uzimala od Twin laba isto tekuće (od jetre bakalara mislim) s okusom mente. To mi je bilo super, kao pasta za zube. Prije toga je isto to ulje imalo okus naranče..fuj, bljak i grozna žgaravica. Ovo od mente je bilo stvarno super i jeftino obzirom na koncentraciju EPA i DHA (računala sam da bih kapsule s takvom koncentracijom koštale oko 500 kn :shock: ). Sada ga nema..ne znam zašto!
Ja trpim ovu gadost ali mislim da se drugi put neću upuštati u takvu avanturu!
Ej mummy, danas si u elementu!
mummy_s, koje je marke to ulje od jagode? Ja sam koristila to s okusom narance i nisam mogla izdrzati...
edit: s okusom jagode...
mummy_s monti u novčaniku
Pitanje: koliko vi tog ulja popijete dnevno, žličicu dvije il' veliku jušnu žlicu?
Ja koristim nerafinirano kojeg zalijem čistim limunom i to mi se pokazalo najbolje, sam kaj me teta u ljekarni ovak :shock: :shock: :shock: kad sam rekla da opet trebam ulje jer me zapamtila. Tko zna šta si misli za kaj ga koristim
bianka kao i ostale kavovine ne sadrze kavu uopce, vec su biljni pripravici slicnog okusa, ali BEZ kofeina
ostale bezkofeinske kave imaju zapravo jako mali postotak kofeina tako da tvornice to zanemaruju napisati, ali kofein ipak posotji.
u cajevima postoji tein slicnih svojstava, ali ja recimo na njega ne reagiram kao na kofein - od kave mi se vrti, lupa herc, boli glava, a od caja nikad nis takvog, vec me crni caj drzi budnom, zeleni osvjezava i "dize", a ostale cajeve/zapravo pripravke biljaka/ koristim ili jace ili slabije napravljene ovisno o tome sto mi treba
mummy_s monti u novčaniku
Da li vi kada pravite umak za tjesteninu NIŠTA ulja ne stavljate? Jer sam čitala u njegovoj knjizi "montignacova dijeta" da spominje maslinovo...ili negdje drugo sam to pročitala.
Što se tiče masnoga što mummy_s spominješ... ja imam tako faze. I onda fino sebi ispečem meso na ulju, povrće na ulju i meni super!
Inače kada jedem posno mogu izdržati jedno 2-3 dana, 4. dan grizem dok ne dođem do nečeg masnog. Salata sa uljem mi se ne pika. Mora biti nešto prženo - ne mora plivati u ulju, ali mora biti nešto pečeno sa uljem, npr. meni super paše onda biftek jako tanko izrezan pečen na ulju...ili pileći file na ulju itd.
Ukratko - razumijem te!
Maslackica, ja radim umak za tjesteninu bez imalo ulja. Prvo nasjeckam paradajz i on odmah pusti sok, tako da se ne lovi za rajnglu. Onda dodam nasjeckani luk, cesnjak i sampinjone koji jos dodatno puste sok. Pred kraj dodam svijezi persin i ostale zacine po zelji. Ponekad tom umaku dodam i ostalo povrce tipa mlade tikvice, patlidzane ili sparoge.
Imam i recept koji koristim za integralnu rizu, nesto kao rizoto od gljiva/rizi bizi, ali bez masnoca. Nasjeckanim gljivama (kad malo puste vodu) dodam luk i cesnjak. Zatim svijezi persin i zamrznuti grasak. Kad se to sve malo prokuha dodam zacine, tipa malo oregana, bosiljka...zatim prelijem preko rize i dodam zlicu jogurta bez masnoca.
Anne, taj limun stvarno pomaže? Ja sam nakon žličice nerafiniranoga imala osjećaj da ostajem bez zraka. U Montiju piše da je riblje ulje odlično - ako se izdrži piti ga nekoliko mjeseci. nakon što sam probala, sasvim mi je jasno zašto nije lako izdržati nekoliko mjeseci. Pila sam i neko s okusom limuna i bilo mi je odlicno, ali cijena... :/
bučino ulje ima dosta omega 3
pa ga kombinirajte sa suncokretovim u salatama
U mojoj prehrani nema baš žitarica. Kruh ni ne jedem nikako, pa imate li kakve receptiće za.....ječam ili nešto tako? Nikada nisam pravila neke te kaše, a ni leću... skidam recepte sa Rode, pa ću praviti, a ako imate šta - javite se.
Da li se osjećate možda lošije kada jedete tjesteninu ili rižu? Ja sam je danas jela i skontala da mi baš i nije legla....
Meni je odličan ječam s povrćem (kuhaš ječam i nekoliko vrsta povrća, izbor je širok). Ili proso s jajima i povrćem (skuhaš proso i povrće, na kraju dodaš jaja) - hm, to s jajima vjerojatno nije po Montiju. Nemam knjigu pa sam malo zaboravila s čime se kombiniraju jaja, pliz neka netko napiše.
Navodno sve žitarice treba namakati u vodi barem dva sata prije kuhanja, da počnu klijati, tajko su zdravije. Ja ih obično stavim u vodu pa u hladnjak, navečer, da se namaču cijelu noć.
Ja sam prošle godine koristila vodu umjesto ulja..princip isti smo se pirja u malo vode npr. kapulica kada se radi neki umak i sl. Uopće nije bio bed a promjena okusa minimalna. jedini problem je bio kad sam si zamislila jaje na oko na vodi...prestrašno!
Dolisa na ovom ulju piše Childlife essentials. Ja bih ti ipak preporučila Twin lab. I zbog cijene i zbog okusa..
A kakvo je to nerafinirano..je li to ono gaaaaadnoooo? Kako ono stoji s konentracijom EPA i DHA prema cijeni? Ja bih stvarno htjela ovo ulje uvesti kao naviku ali mi je malo previše ostavljati toliko novaca mjesečno samo u ljekarni (ako uzmete u obzir i neki C vit, propolis, minerale...)..sad se pripremam za IVF pa sam se oboružala sa onim osnovnim što ima pozitivan učinak na zdravlje i začeće i već to me operušalo...kad vidim onu reklamu za Ledo "smrznuto je zdravo!" nekome bih glavu odgrizla. Nekada se u ljekarne išlo samo po antibiotike i sl. a danas se najviše novca obrće na onome što bismo u naravi trebali pojesti bez da o tome previše razmišljamo.
Ja volim pojesti salatu s tunom (to mi je montijevski prihvatljivo i fino) kad neki dan me napali da koju tunu jedem, iz kojeg je ta mora i bla bla bla jer je ta i ta toksična puna olova, žive čega li već..ma to mi je sve jako.
Što li će naša djeca jesti..izbalansiranu tableticu za doručak, ručak i večeru!
Sad sam otišla skroz OT ali to iz mene progovara frustracija..danas sam se krivo isplanirala a i odlučila sam platiti danak zbog jučerašnjeg menija i sad sam glaaaaaaaaaaaaadnaaaaaaa!! Gledam MM i vidim pečeno prase!
mmmama pitala si za limun.
Negdje je lex dal u počecima sage o montiju objašnjenje zašto nakon ulja limun. Ne znam jesam li ja zabrijala ali meni djeluje što je vidljivo na celulitu. A okus limuna bez šećera je meni oduvijek fini jer cijeli život jedino i tako pijem limunadu na šta se svi zgražavaju zbog kiseline.
Inače ja ujutro popijem jušnu žlicu bljaki ulja i zalijem limunom koji to ispere i to sve radim brzinom munje pazeći da mi se ulje baš ne razlije po ustima jer mi je onda fujfujfuj.
Jaja i proso nije po montiju ali zbog prosa. Ja poso jako volim i koristan je za anemiju ali ima visoki GI tako da ga ne jedem. A ječam
Maslačkica meni nije loše od integralnih žitarica ili tjestenine, ali postoje ljudi kojima to sjeda na želudac i imaju određene probavne smetnje.
Zato ako si to primjetila bolje ne jesti, a postoji negdje i stručno objašnjenje pa uguglaj.
mummy_s je to je ono bljak ulje i bočica košta 20 kn ja ga kupim u ljekarnama dvoržak i njihova je naljepnica gore tako da nisam sigurna za EPA i DHA. Koristila sam od childlifea i to mi je bilo skupo s obzirom na količine koje ja pijem pa mi je magistra objasnila da je ovo isto samo što nema dodatak okusa.
Joj, sasvim sam zaboravila da proso ima visok GI, nedavno su to napisali na ovom topicu, a ja opet proso pa proso...
Meni kod toga gadnoga ribljega ulje nije bio najgori okus (iako je stvarno gadan), nego taj osjećaj da me guši. Anne, je li tebi isto tako kad ga piješ? Ja sam izdržala dosta kratko.
Što se cijene tiče, košta 15-ak kuna, ali ne znam usporediti sastav s drugim ribljim uljima, onim finijima, jer na ovom piše samo naziv, proizvođač i slično.
mmmama mene ti niš' ne guši.
Ja to stvarno srknem brzinski
Ne znam razmišljam si kako bi bilo da probaš razmutiti u soku od limuna i naranđe ili ga nakapati u tekući c vitamin.
Cure, moram vas pitati. Jel vi to riblje ulje pijete zbog Montija ili ga pijete i inace? Ja nis ne pijem, samo jedem laneno sjeme, pa sad ne znam, mozda sam ja nesto propustila kod Montija gdje se preporuca to ulje...ajde mi pliz objasnite.
Zbog omega 3. I još, ako se ja dobro sjećam (a ako ne, neka me netko ispravi), Monti piše da ništa (osim dojenja) ne skida celulit tako kao riblje ulje, tko ga izdrži piti kontinuirano nekoliko mjeseci.
I ja ponekad koristim mljevene lanene sjemenke (u jogurtu, zatim kao dodatak mesnim umacima, a često ih dodam kad pečem kruh). Samo su mi u kuhanim jelima ipak previše sluzave, nije mi to fino...
Ima li kod Montignaca nešto o klicama? Ja u zadnje vrijeme redovito "radim" klice, kupila sam malo klijalište.
A u (teškoj i neravnopravnoj) borbi protiv čokolade, sladača i kolača najviše mi pomaže suhi ribizl.
Možda su se zabunili pa meni dali neki koncentrat :shock:
I ja kupila u "Dvoržaku".
Ostanem bez daha kad ga popijem. Zato sam i prestala.
Znaci, ljekarne i prave bljaki ulje? Kako pitati tetu u ljekarni, za ulje jetre bakalara? Ili kako vi pitate? Jer te cijene o kojima vi pricate su superjeftine...
I dok sam tu da malo OT- mummy_s, veceras ti pisem pp...
da dodam - mi nemamo (koliko ja znam) u ST ljekarne pod tim imenom koje mmmama i anne spominju...
Ne, ljekarne ne rade ulje. Proizvođač ovoga moga je Kemig d.o.o. Sesvete-Soblinec. Dolisa, pitaj za riblje ulje, obično, ne ta skupa s različitim mirisima. Ja sam obišla nekoliko ljekarni prije nego sam ga našla, a ni u toj ga nisu imali, nego su ga naručili pa sam došla za nekoliko dana. Ako ne nađeš, mogu ti poslati ja.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom