ostaju li debeli zauvijek debeli?

[Roza]

mm već 9 godina od kako smo zajedno pokušava (bezuspješno) smršaviti. nakon nove godine MM mi je nagovijestio još jednu dijetu (u kojoj će smršaviti 20 kg i do ljeta vratiti 25)
i baš sam nešto razmišljala o našim prijateljima i poznanicim. ne mogu naći niti jednu osobu koja je bila debela pa uspješno smršavila. uspješno znači da je željenu težinu održala i nakon recimo 5 godina. znam primjere fanstastičnih mršavljenja na kraće staze - oko godinu dana, ali nakon toga opet su vratili kile.
postavljam pitanje: ostaju li debeli zauvijek debeli?

[Mony]

Ja bih rekla i ne i da.
Ne: ukoliko promijene nacin zivota i prehrane.
Da: ako skacu s dijete na dijetu (to je ko pusaci koji prestaju pa opet pocinju s pusenjem - i dalje su pusaci)

[anek]

Ne: ukoliko promijene nacin zivota i prehrane.
Da: ako skacu s dijete na dijetu (to je ko pusaci koji prestaju pa opet pocinju s pusenjem - i dalje su pusaci)

upravo tako.
skinuti puno kila i ostati na toj novoj kilaži stvarno nije lak posao.
moj prijatelj je smršavio 30 kg, ali postupno, tijekom 2 godine - uz liječnički nadzor. konstantno se bavi sportom, i konstantno pazi što jede. potpuno je promijenio način života i preporodio se, i to dugotrajno.

[anki]

i moja mama je dosta skinula i sad to uspješno održava. ali i dalje malo pazi i jednom mjesečno posti (kad je pun mjesec)

[ina33]

Ja bih rekla i ne i da.
Ne: ukoliko promijene nacin zivota i prehrane.
Da: ako skacu s dijete na dijetu (to je ko pusaci koji prestaju pa opet pocinju s pusenjem - i dalje su pusaci)

Potpisujem. Ako na to gledaju dugoročno u smislu promjene načina života - ne ostaju. Ako je to s dijetama svojevrsni hobby, onda se klackaju u jo-jo efektu. Znači, ključna je želja u glavi, a ne ono misao - sad tipa 3 mjeseca neću to i to jest, a onda poslije opet mogu.

[ina33]

Ja nekako laički i odokativno mislim - ljudi koji "briju" po ovim ili onim dijetama, mjesec, UN ili kako god se zvale - to su oni koji se jo-jo klackaju. Ljudi koji iz svog jelovnika u principu izbace crveno meso, vel. količine slatkiša i tjestenina, tj. ljudi koji u pravilu jedu variva, bijelo meso, voće i povrće, smanjuju pivo, sokove, gazirano i to zamjenjuju čajevima i vodom, a pivo jednom tjedno za muške, a uz to barem pola sata dnevno imaju tjelesnu aktivnost (ma najbolje i obično hodanje, da se ne mahnita s teretanama i sportom do u besvijest), jedno 2x tjedno neki sport ili se bave djecom - šetaju itd, i žele da im to postane način života - to su ti kod kojih je efekt trajan.

[ina33]

A to koji put znači i promjenu ekipe, ako je ekipa od onih koji svaki vikend roštiljaju ili rade kotlovine u stilu - od podne do sedam navečer okupljanje uz roštilj i spiku svaki vikend, idu po kafićima itd. Neki promjene paradigme dolaskom djece pa su svi skupa na zraku više i u nekim zdravijim aktivnostima. Ovisi što ko voli. Opet, bolje i na jo-jo dijete, čini mi se, nego uz roštilje i pomfrit do vrlo ozbiljnih zdrav. komplikacija što se dogodilo jednom mom frendu - špranca pušenje, roštilji, neaktivnost i onda mahniti sport jednom u dva tjedna.

[white_musk]

upravo tako.
skinuti puno kila i ostati na toj novoj kilaži stvarno nije lak posao.
moj prijatelj je smršavio 30 kg, ali postupno, tijekom 2 godine - uz liječnički nadzor. konstantno se bavi sportom, i konstantno pazi što jede. potpuno je promijenio način života i preporodio se, i to dugotrajno.

i ja sam na ovom putu :D

[ina33]

Evo ti mog tate - dok je bio menadžer i pušio marlboro i svugdje se vozikao autom i odlazio na poslovne večere koje su tada bile još i obilnije jer je bila takva praksa - stokilaš. Poludio prvi put kad mu je mama pekla šnicele na ulju (prije su na masti), a još smo Dalmoši. Sada kada jede samo ribu, crni kruh, lešo meso i povrće, narančadu nakon jela i svaki dan pješači min. sat vremena - šlank je, a kakav bi i bio. To već sad traje nekih 10-tak godina.

[paci]

ja ću samo reći da su meni debeli ljudi simpatičniji od mršavih, i skoro svi su jako duhoviti

[ina33]

Meni su svi OK, jedino mi žao kad mi dragi ljudi dolaze u zdrav. probleme koji se mogu izbjeć'. Ovaj naš frend je bio gadno zaglibio i molim Boga da promijeni svoje šprance i nije mi duhovito nikakva njegova šala u stilu da najvoli krto, odmah mi dođu suze na oči kad se sjetim da smo ga skoro izgubili.

[xenia]

to je sve jako relativno, nekome ni dijete ne pomažu, neki jedu sve i puno a opet su mršavi

svakako mislim da bi svi trebali gledati da jedu čim zdravije i da vode aktivan život u smislu neke rekreacije barem 2-3x tjedno s tim da se tu ne bi složila da zdrava ishrana u potpunosti treba izbaciti crveno meso i masnoće kao što je rekla ina33 pa čak ni tjesteninu ili bilo koju drugu namirnicu u potpunosti, bitna je ravnoteža u skladu s vlastitim metabolizmom (a on se opet ubrzava povećanjem fizičke aktivnosti) i sigurno treba izbaciti razno razne grickalice i slatkiše, odnosno svesti ih na minimum

dakle roza ne znam sve detalje oko problema s kg TM, njegove navike i kojom dijetom planiram smršaviti ali bih svakako predložila da se puno kreće, vježba u početku 3x tjedno, pije puno tekućine i glad između obroka "vara" voćem ili jogurtima i da će sigurno imati manje kg nego što ima, možda neće biti ful mršav ali s druge strane nije ni to najbitnija stvar na svijetu

[ina33]

Xenia, ma krivo sam se izrazila - nisam mislila da to treba potpuno izbaciti... nego da prehranu treba prilagoditi načinu života, a kako nas većina radi po uredima, smanjiti udio masnog mesa, masnih stvari itd. i malo pojačati kretanje. Dakle, nisam ni ja za pretjerivanje, i sama uživam u pršutu. Treba držat svoj BMI u nekoj normali, koliko se može, i trudit se živit zdravo, a sve ovo +-20 kg gore dole, to stvarno nije zdravo.

[Mony]

ja ću samo reći da su meni debeli ljudi simpatičniji od mršavih, i skoro svi su jako duhoviti

Uh, bas mi se ne svidja ova predrasuda, s generalizacijom, iako simpaticna, ona je i dalje to sto je :/

[ina33]

Ma, to je ona standardna slika - simpatični i duhoviti buco/bucka. A najduhovitiji frajer kojeg poznajem suh kao list, morali biste ga vidjet. Ni njego BMI nije baš u normali. Najbolje upast u tu sredinu, nije uzalud nazvana "zlatnom", ne valja zdravstveno bit u krajnostima.

[ina33]

To sa simpatičnim buckom je ono u stilu - nek' sam ja buco, ja sam veseo i znam uživat u životu, a vi suhonjavi koji niti u hrani ne uživate - jok. To je jedna od naših klasičnih predrasuda. Mislim, činjenica je da je neko veći gurman, a neko manji, ali za svih je bolje da su u tim nekim BMI gabaritima i da žive zdravo, može se bit i veseo i duhovit i bez viška kg, i s manjkom i u sredini .

[paci]

šta ćeš, možda sam ja žena-predrasuda.

a svi deblji ljudi koje znam su mi i dalje simpatični, sad bih u minuti mogla nabrojati pet osoba koje idu u prilog mojoj mrkoj predrasudi. ne govorim o zdravstvenim problemima i pretilosti, to apsolutno jest problem kojeg se nisam niti dotaknula, govorim o vlastitom doživljaju konkretnih ljudi i u to ime, ponavljam, boldano:

ja ću samo reći da su meni debeli ljudi simpatičniji od mršavih, i skoro svi su jako duhoviti

[ina33]

Paci, . To je tvoj doživljaj i it's OK. Većina između debljeg i mršavijeg voli više deblje za vidit. A vidi ti mršavog pink panthera u avataru . Biće su ti ipak i neki drugi mršavko tipovi isto simpa.

[ina33]

Pogotovo to vrijedi za muške - bolje da je deblji, nego da je mršavko (percepcija muškaraca, uključivo moja). Al' opet - nek je prvenstveno zdrav. Mali savjet svima koji paze na kolesterol - pripaziti na masne sireve a la livanjac, parmezan itd, meni su nabildali kolesterol do iznenađujuće visokih limita.

[paci]

pa to je mačak, obožavam ga

a da vidiš moju mlađu curku, a tek mene - kad sam MM-a upoznala imala sam 43kg na 165cm sad sam malo došla k sebi, no daleko je to od "simpatičnosti"

[xenia]

Xenia, ma krivo sam se izrazila - nisam mislila da to treba potpuno izbaciti... nego da prehranu treba prilagoditi načinu života, a kako nas većina radi po uredima, smanjiti udio masnog mesa, masnih stvari itd. i malo pojačati kretanje. Dakle, nisam ni ja za pretjerivanje, i sama uživam u pršutu. Treba držat svoj BMI u nekoj normali, koliko se može, i trudit se živit zdravo, a sve ovo +-20 kg gore dole, to stvarno nije zdravo.

baš to, zapravo smo onda manje-više isto mislile

doduše i BMI je dosta "rastezljiv" jer ja i sa 54 i sa 64 kg još uvijek spadam pod onu kategoriju "normalno" ali se osobno s preko 60 kg već ne osjećam dobro nego teško

svakako treba izbjegavati fast food i razne grickalice jer mislim da je tu najveća opasnost od "zločestih" masnoća i kretanje, kretanje i samo kretanje jer je važno ne samo radi estetike nego baš zbog zdravlja

[xenia]

Pogotovo to vrijedi za muške - bolje da je deblji, nego da je mršavko (percepcija muškaraca, uključivo moja). Al' opet - nek je prvenstveno zdrav. Mali savjet svima koji paze na kolesterol - pripaziti na masne sireve a la livanjac, parmezan itd, meni su nabildali kolesterol do iznenađujuće visokih limita.

ja osobno jako ne volim mršave muškarce, ono kad su neki sitni i mlitavi, po meni muškarac mora imati "mesa", e sad, salasti su opet neka druga krajnost ali u principu najbitnije je zdravlje

nažalost kolesterol i trigliceride imaju i izrazito mršavi ljudi dok recimo MM (da ga sad ne ureknem) koji se sad fest udebelio nema uopće masnoće u krvi

što se tiče simpatičnosti, ne bih generalizirala, znam nekoliko žena bucki koje su sve samo ne simpatične

[piplica]

Ja sam "yo-yo kraljica".
Do sada sam skinula tristotinjak kila i isto toliko vratila.
Deset gore, deset dolje...
Sada sam gore i spremam se za montija

[sorciere]

draga roza, ako tm nema zdravstvenih problema - zakaj bi se mučio dijetama? :?

jes da sam ga snimila onak na brzaka , al meni djeluje jako šarmantno

[LeaB]

Promjena načina prehrane doživotno.
Razgovor sa sobom o svojim strahovima koji nam blokiraju energiju, pa se potkožimo ne bi li nas to zaštitilo.

Ovo je moje osobno iskustvo.

[sorciere]

rozaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

:?

ošla lovit svog šarmera, a nas ostavila da razgovaramo

[Roza]

i meni je mm šarmantan ali imati 193 cm i 150 kg nije baš zdravo, kako god okreneš...