Meni trebaju neki dobri izvori kalcija...Kaae prvotno napisa
Evo veceras je prosao griz s veronikinom, bananom i vanilijom, inace i to jedva. Pomalo, pomalo...
 |
|||
|
|
|||
Meni trebaju neki dobri izvori kalcija...
Evo veceras je prosao griz s veronikinom, bananom i vanilijom, inace i to jedva. Pomalo, pomalo...
Osim mlijeka i preradjevina, zob, avokado, zeleno povrce (blitva, spinat, brokula...).
Ja danas popodne dala prvi put malo oslića s krumpirom. Kuhala sam nama pa sam mu odvojila prije nego sal dodala vino, sol i papar. Svidja mu se. Malo sam mozda uranila s ribom, iako nisam primijetila da mu smeta.
Prijepodne je jeo tikvicu s rostilja i manju ribanu krusku.
Danas smo muz i ja komentirali sto bi se dalo naslutiti sto bi mogao biti kad odraste, zakjucili smo da bi mogao biti kušač hrane
Znam ja izvore, al sam po pitanju recepata neinspirirana...
A-ha! Sori
Spinat i blitvu moj jede rado. Nista posebno - blansirano, kratko prokuhano, usitnjeno nozem, dodam maslinovog, malo krumpira skuham. Spinat nekad zalijem s malo ad formule kad se malo ohladi jer nije dobro da prijedje 50 C. Al mi smo dosta sramezljivi s mesom.
Brokula mu nije No1 povrce, al u juhi mu je OK.
Ako kuham povrce jedan dan, spremim si "temeljac" u frizider. Npr. danas sam mu tikvicu s rostilj tave kratko prokuhala u malo vode u kojoj se kuhala mrkva jucer i to zgnjecila skupa. U pocetku sam davala jednu po jednu namirnicu. Sad kombiniram za puniji okus.
Ne znam jeste vi dosli do mlijeka? Ja sebi u zobene pahuljice (extramekane/extrazart) stavim malo cimeta i bobicastog voca (danas maline) zalijem malo kipucom vodom i prelijem skroz s mlijekom da pliva. Oguljeni listici badema mi pasu najbolje od svih orasastih unutra, al moze i nesto drugo. Nekad si stavim susene brusnice, mozes mozda susene sljive usitnit (ako ste dovoljno veliki), one su dobar izvor.
Ako ne pijete kravlje mlijeko jos, mozda mozes pokusati zobene pahuljice zalit s malo vode i umijesat neku kasicu od sljiva. Ja volim cimet i navikavam ga na cimet, kad vec moja sveki nije navikla svog sina (jedu knedle od sljiva bez cimeta, tko je to vidio)
Zato sto je fino? Mislim, nemam pojma sto kome znaci to brdo. Ako je kokosovo mlijeko nezasladjeno (mi koristimo takvo), taj chia puding bas i nema puno smisla ako nije zasladjen. Barem je nama tako.
To odgovaram Jeleni, ali greskom sam obrisala quote.
brdo meni znači jaaako puno, inače moji klinci jedu chia tak da malo zasipaju u juhu
Mi (cijela family) smo jučer jeli lešo tabinju za ručak, najmanji nije htio ni primirisat, stisnuo bi usta i neće, skuhala sam malo špinata i pomiješala sa ribom i patatama da ga zavaram ali nije uspjelo
za večeru mu daj ostatke od ručka ili napravi žgancei dodaj malo maslinova ulja, ili juhu od karfiola, u biti napravi kaj jedu više manje svi
Bubi, kažeš da tvoja maza ima problema sa mliječnim/bijelim? Jel išta od mlijeka/mliječnog konzumira?
Zašto misliš da joj treba pojačati kalcij?
Jesi pokušala u jogurt ili vrhnje umiješati žličicu-dvije nekog domaćeg pekmeza. Moj obožava sa pekmezom od šljiva.
Također, neki mladi domaći sir na rezanje možeš kratko prepeči na masl. ulju da dobije malo boje ili panirati (u krušne mrvice dodati sezama) pa ispohati i tako ponuditi.
Bebeto, ja bi ponudila večeru (već i prije).
Mislim da su i krem juhice dobre za večeru, ali to ovisi o vašim prehrambenim navikama.
Moj mlađi je tad već jeo kruh-maslac-pekmez, mladi kozji sir na kockice i domaću pancetu, jaja...
Thnx na idejama. Jogurt nudim non stop raznih boja i oblika, samo odmahne glavom i kaze bljak. Cak nije htjela ni sladoled od vanilije probati iako nas je cetvero jelo pred njom, onda znas koliko je jaka odbojnost.
Mlijeko nece, kakao nece, svjezi sir nece, povrce jede normalno. Skrivam sir i jogurte gdje stignem, ali voljela bih da nekad bude i jednostavno, ako me kuzis. Pogotovo kad krenem raditi... Doduse onda ce u vrtic pa vjerujem da ce se stvari promijeniti
Moj mlađi sin NIKADA nije zavolio jogurte, kao ni mekane sireve i vrhnje. Ali zato mlijeko, frape i šlag obožava. Stariji obrnuto - taj obožava jogurte svih pojavnih oblika, bijele i voćne (godinama sam im sama radila voćne jogurte ljeti od svježeg voća, zimi od svojih domaćih džemova) a mlijeko ne smije jer ne podnosi nefermentirano. On je ljubitelj sira i vrhnja.Thnx na idejama. Jogurt nudim non stop raznih boja i oblika, samo odmahne glavom i kaze bljak. Cak nije htjela ni sladoled od vanilije probati iako nas je cetvero jelo pred njom, onda znas koliko je jaka odbojnost.
Mlijeko nece, kakao nece, svjezi sir nece, povrce jede normalno. Skrivam sir i jogurte gdje stignem, ali voljela bih da nekad bude i jednostavno, ako me kuzis. Pogotovo kad krenem raditi... Doduse onda ce u vrtic pa vjerujem da ce se stvari promijeniti
Tako da.... ako dijete nešto ne voli, samo traži što možeš nuditi kao zamjenu. Kalcija više ima u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama i zobenoj kaši nego u mlijeku.
Bebeto, ja bi ponudila večeru (već i prije
Mislim da su i krem juhice dobre za večeru, ali to ovisi o vašim prehrambenim navikama.
Moj mlađi je tad već jeo kruh-maslac-pekmez, mladi kozji sir na kockice i domaću pancetu, jaja...
Kod nas je večera obično nešto "u suho" ili eventualno ostaci od ručka...ali nije mi problem skuhat mališi nešto posebno...
Da mu barem mogu dati sir ili jogurt...al se ne usudim probat s obzirom na dermatitis...jaja isto ne dolaze u obzir..na njih reagira i preko moga mlijeka...probat ću sa grizom ili purom za početak pa ću vidjet.. Jeli itko od vas stavljo svoje izdojeno mlijeko u npr.griz ??
Ja jesam prije, ali nisam mogla izdojiti neke količine pa sam odustala.
D: vrtićki knedli
R: pile, brokula, mrkvica, vrhnje. Slabo je htjela jesti.
V: riža na mlijeku, isto slabo
Mozes napravit puru u kalupu pa narezat na kockice i dat mu da grabi ili cak slaze
Pura u kalupu?
A žuta..skuhaš žgance onak jako gusto i onda ih izliješ u neki protvanj/posudicu i kad se ohladi i stvrdne režeš na kockice ili modlicama izrežeš krugove, srca..šta već imaš.. Pa se jede prstima
evo da napisem primjer jednog dana jer se vec dugo pitam dajem li djetetu previse obroka.
-ujutro cim se probudi dobije ciku
-onda pola banane , 1 jabuika, malo soka od narance - kasica
-jako malo dojenja prije spavanja
spavanje
-rucak juha od mesa ili ribe ili jaje sa povrcem
-jogurt obicni 3.2mm
-cca 2.2 dl čokolina ili rizolina ili neceg takvog
-dojenje ali jako malo
-u toku dana znan izrezati jabuku na komade pa to gricka ili gricka nekad slane stapice (maknem sol)
pije samo vodu
ima 15 mj
slatkise ne dajem, sok isto. jedino ponekad znam dat onaj kupovni puding vindijin kad smo vani npr.
Posljednje uređivanje od kiri- : 03.05.2016. at 02:16
Da dijete ide u vrtic, tu kod nas recimo, imalo bi dorucak, rucak i uzinu poslije spavanja u razdoblju od 8:30 do 15h. Plus mlijecni obrok po potrebi izmedju (izdojeno mlijeko ili AD, ili kravlje, s obzirom da ima preko godinu dana).
Zasto mislis da je to puno obroka? Ja bih osobno izbacila cokolina i rizolina pa zamijenila nekim pravim namirnicama. Inace, ima 15 mj. Ako jede, ocito mu treba. Slatkise, inace, dajes - cokolino i rizolino, Vindijin puding.
Da dijete ide kod nas u vrtic dobilo bi :
oko 7-8 dorucak ( kruh sa namazom, sirom, mozda pahuljice sa mlijekom , neki napitak mlijeko, caj)
uzinu oko 10 :voce
rucak oko 11-11 30 : meso/riba/mahunarka, povrce, neki ugljikohidrat ( riza, krumpir , tijesto),
Uzina: oko 15 : jogurt malo kruha, voce i kolac, i sl.
nakon toga se ocekuje da dijete ima jos cc 1 veci i mozda jedan meduobrok
Meni se ne čini puno već taman. Moja mala (10 mj) jede približno toliko već sada.
da kuzim sta hoces rec za slatkise i u pravu si ali nije to bas tako cesto da jede.
trudim se da jede sta bolje, kuham posebno za dijete jer ne dajem sol i papar.. svaki dan jede svjeze voce i imamo srece sta imamo svoje povrce i nesto voca pa znamo da nije prskano. sad ce nam jagode za koji danznam da su alergen ali ja bi ih sa bananom npr kombinirala...
a za slatkise sam mislila da ne kupujem cokoladice, kekse i to..
Posljednje uređivanje od kiri- : 03.05.2016. at 12:24
Nemam pojma što su joj jučer baka i tata spravljali, ali znam da je navečer njupala crveno grožđe kao nespašena.
Danas:
D: crveno grožde, pa sir i žganci. Pojela cijelu zdjelicu i još me žicala kruha dok sam ja jela. Nevjerojatan apetit.
R: ostalo nekih žitarica od jučer, pa možda napravim gustu supu od brokule, pa s tim. Ne znam koliko ima smisla kombinacija.
V: kupila velike perle tapioke pa ću vidjeti kako to izgleda kada se skuha.
Sinoć sam uvela večeru kao 3.obrok. Skuhala palentu i kako nisam imala masl.ulje stavila malo kokosovog. Pojeo je ko sretan ali noćas opet na sisi svako uru. Umjesto da smanjuje broj podoja on ih povećava. Sreća pa sam na porodiljnom 3 g. inaće ne znam kako bi se vratila na poso ovo ljeto.
Je li tko radio pileća jetrica? Uzela sam neku kuharicu za bebe u kojoj piše da su odličan izvor B12, željeza, i tako još koječeg. Sama sam ih obožavala prije, sa češnjakom pa si mislim da joj to sutra napravim, a i sebi.
Jučer
D: tapioka pudong
R: avokado s ribanom mrkvom
V: avokado s bananom
Danas
D: zobena s bananom
R: jetra pileća s heljdom, nije htjela baš jest
grožđe
V: ponudit opet jetra
Zuta ne sjecam se kak ti je mala stara, probaj jetru i heljdu u bkenderu na jedan sa prepelicjim jajetom :D zvuci bljak ali zapravo je mrak i bude malo tecnije za gutat :p
Već je 11 i ne bih joj olakšavala s mljevenom hranom, a kad osjeti miris žumanjka u nečemu tek onda neće jest. Sinoć sam to pomiješala s vrhnjem i onda je pojela. Ali vrhnje ima kalcija pa ne znam koliko se željeza dalo iskoristit.
Budes li razmisljala u tim terminima (unosa makro i mikro nutrijenata), izludit ces sa dohranom, hranom, izbirljiviscu i fazama djece.
Najbolje sto mozes uciniti da joj (im) osiguras kvalitetnu prehranu, po meni, je da nudis raznoliku, svjezu, sezonsku i, po mogucnosti, prirodno uzgojenu hranu. Nehranu i hranu iz vrecica i kutija svesti na minimum i to je to.
A sto ce pojesti i sto nece, sve ce vise ovisiti o njoj, a na tebi ce ostati samo to sto jesi/nisi ponudila.
Ako me kuzis
s druge strane moj jede samo puretinu , i nema problema s željezom
Ma da. Onda nemoj jos prepelicja jaja. To tek oko druge godine
Zasto?
Otac veli da je griz jela ujutro. Dobila dve kruške popodne. Sad je čeka tapioka. Ovo je dan ugljikohidrata.
Maca zato kaj ima puno namirnica jos za isprobti do druge godine, prepelicja jaja moze i sa dvije godine kad joj se vec organizam navikao na vecinu namirnica. Znam da mislis pa jaja su jaja ali nisu sva jaja ista.
A kako nisu? To je samo ogromna bjelančevina. Omjeri nutritijenata variraju sitno amo-tamo, baš ko i kod različitih vrsta mlijeka. Ono, tu je razlika, ali da će organizmu posebno nešto predstavljati - nisam sigurna.
Pa hoce. Prepeličja jaja su prepuna hranjivih sastojaka, bogata vitaminima D i B12. Jaje prepelice je prava energetsku bomba, jer sadrži od 5 do 10 puta više fosfora, zeljeza i vitamina, a samo 15 kalorija.
Ja samo zbog kalorijske vrijednosti ne bih. Nisu ista ni okusom. Pacje jaje recimo ima vise omega 3 masnih kiselina,guscje je prepuno kolesterola. I nikad ga nebuh davala malom djetetu. Jednom mu nece biti nista. Super je sto pacja jaja budu dobro za jest oko 6 tjedana u frizideru. Mi ionako imamo domaca jaja koja dobivamo od jedne moje stranke ali prepelicja kupujemo na placu kad ih ima i tek od druge godine. Imamo sirok opus namirnica,a vidim da i vi imate. Probaj nakon godine dana. Cisto da budes sigurna. Ja imam dodatnu mkeru opreza jer je moja u dohrani na sve zivo reagirala pa uzmi i to u obzir
Otkud ti podaci?
Gledam na cronometeru i ovako ide:
sirovo prepeličje (samo takvo ima na listi), 100 g
B12 - 66 %
D - 9 %
željezo - 20 %
fosfor - 32 %
158 kcal
kokošje sirovo, 100 g
B12 - 46 %
D - 15 %
željezo - 7 %
fosfor - 25 %
155 kcal
Omega 3, sirovo, 100 g
prepeličje - 3 %
kokošje - 6 %
pačje - 9 %
Kolesterol, sirovo, 100 g
prepeličje - 844 mg
kokošje - 373 mg
pačje - 884 mg
guščje - 852 mg
Posljednje uređivanje od zutaminuta : 08.05.2016. at 10:13
Da. Imas pravo,to su bas male razlike. Moje informacije su stare barem godinu dana kada sam pocela sa prepelicjim ali ne sjecam se vise iskreno zapravo odkud sam gledala podatke
Dobila sam žlicom po glavi za Majčin dan, a vi?
D: tata dao neko povrće, pa ja sir sa žgancima
MO: jabuka
V: proso, htjela sam udinstat papriku crvenu na maslacu, ali se nije dala omekšat, pa sam paradajza nasjekla; još jabuke
Posljednje uređivanje od zutaminuta : 08.05.2016. at 18:56
Rucak: pileca juha s mesom, povrcem i rizom.
Vecera: avokado s malo naribane jabuke (prvi put probali avokado, nije htio samog, a odlican sam danas kupila, s jabukom jede pristojno, al pomalo sudrzano
R: Rižoto s puretinom i mrkvom
V: Ribana jabuka sa 7 zitarica
D: pri ruci nije bilo nekog voća pa je išao nasjeckani mango u zobenu, s vrhnjem. Da, znam, vrlo čudna kombinacija, ali mala pojela.
R: misla sam pile kuhat, s heljdom, al' tata ju je otpeljal, pa ne znam oće kod bake dobit za jest
V: možda samo voće, možda puding
Jučer:
D: mango, sir i žganci
jagode
R: proso, pile, paradajz, bučino
banana
Danas:
D: griz
R: batat, riža, paradajz, maslinovo
V: možda puding, možda voće
Jučer:
D: griz
R: riža, batat, vrhnje
banana
Danas
D: vrtićke knedle
R: miks žitarica,
V: voće ili puding, ne znam
D: sljive i ovsene pahuljice
R: cvekla, brokoli, zumance
V: palenta, sir
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom