Trebala bi pomoći prehrana bogata žitaricama (integralni kruh, žitne pahulice...), voćni sok- jako dobro natašte, od voća dati prednost (suhim) šljivama i marelicama, dosta povrća, jogurt. Meso i morska riba, pripremati nemasno. Smanjiti upotrebu riže, keksa, pudinga, bijelog kruha, meda, mlijeka, finih tijesta, jabuke, banane, slatkiša... nakon obroka stavljati dijete da kaka.
Tek ako prehrana ne pomaže, po preporuci liječnika (nakon pregleda, da se isključe neki drugi uzroci opstipacije) se može početi s Portalakom. A po potrebi i s drugim metodama liječenja.
Sretno