Kaj da jedem?

[rinama]

Ovak dragi moji. Ja još uvijek muku mučim sa viškom kila. Idem triput tjedno na aerobic i povremeno na plivanje koje traje max.30 min u komadu pošto moram juriti na posao. E sad, sve to skup izgleda nije dosta i ja trebam promjeniti prehranu totalno. Probala sam sve dijete za koje sam čula, ali i kad skinem nešto kila, vrate se natrag s prvim PMS-om . Od UN-ke mi je na dva mjeseca nestala menstruacija. Neznam zakaj. Jel ima netko ikakvu ideju kaj da ja počnem jesti a da ove moje vježbe imaju učinka. Svi govore da se mora redovito jesti, ok, ali kaj?
S čim da krenem ujutro i s čim da završim dan. Zašto mi se sve što skinem, brzo vrati nazad? Kod mene ne dolazi u obzir gladovanje, jer ja onda nemogu funkcionirati, vrti mi se u glavi, osjećam slabost. Kam se može otić na nekakav suvisli razgovor s nekim ko zna kaj radi pa da mi "nacrta" ako treba. Ja imam ludu volju, ali nekaj radim krivo, očito. :/

[Sun]

posudi od nekog montignacovu knjigu pa pročitaj i primjeni

[Maslačkica]

Koliki je višak?

Ja se kanim baciti na Montignaca....i izgubiti puuuunooo kila bez problema (samo se ja nadam...)

[MGrubi]

posudi od nekog montignacovu knjigu pa pročitaj i primjeni

doooođiii kod nas na Montignaca, nema gladovanja , a kile idu (ja ih zadržavam sa slatkim a toje zabranjeno )
moji maksimum je 1kg/tjedan
kad se pridržavam

knjiga se zove: Jedem, dakle mršavim

[TinnaZ]

ja sam jedna od mršavica. Sigurna sam da je tako zbog mojih navika i stvari koje volim i koje ne volim jesti (bakina škola).
Ujutro prvo satima pijem veliku šalicu kave sa mrvicom šećera (na vrh male žličice, cca 1/4 žličice, naučio me to mm). Ona kasno doručkujem. Ne volim paštete, hrenovke i slično, obično je integralni ili neki drugi kruh, sa malo Omegola ili sira, i takva prozirna kriška nekog nareska, da mm to ne bi niti osjetio pod zubima, ili mlijeko sa nekakvim pahuljicama, ili neko pecivo itd.
Onda kasno ručamo, kad smo svi doma, oko 18h. Ne kuhamo ništa gotovo, polugotovo, sa sveg mesa gdje ima mrvica masnog, skidam i bacam, nikad ne pohamo, itd. Prilozi svih vrsta, od leće, graha, tjestenine, krumpira, hajdine kaše, razna variva (ali nikad pomfrit) itd. U moje varivo ide žlica ulja i to je to. Na svekrvinom pliva 10 žlica samo gore na površini.
Obično ne večeram.

E sad pazi ovo: počela sam nedavno večerati i to hvalevrijedne muesle sa lješnjacima, to je kao ok i ne deblja kažu neki.

Od kad sam počela večerati, počela sam se i debljati. A to bi kao trebala biti dijetna večera za one koji hoće smršaviti .

U međubroicma uvijek tamanimo voće, uvijek ga ima na stolu - nema nikada bombona, keksa i sl.

kada sam znala biti na drugačijim prehranama, u gostima duže vrijeme i sl. obično sam se udebljala.
Inače, nikada ne pazim što jedem, ne brojim kalorije i sl..
Ali zato mm ima viška, i točno znam od čega, a kao jedemo skoro sve isto.

[TinnaZ]

E da, ne sjećam se da li sam kada u životu uspjela pojesti cijeli slastičarski kolač, ja se počnem stresati već na pola, jer mi je to toliko slatko da ih moram ispirati vodom. Isto i kolači od šogorice.
Jedini kolači koji mi nisu slatko su mamini, bakini i moji (koje ne pečem). A kad slažem to je valjda u pola manje šećera nego piše. Meni je to jednostavno preslatko kad je po p.s. Dakel ne volim slatko i ne volim masno; i hvala dragoj baki i mami koje su me na to naučile. Ali sam kao mala stalno bila priglašavana probirljivicom, jer sam se sa gađenjem okretala do svega slatkog i masnog (ovo dijte je užasno, ništa neće da jede)

[MGrubi]

oš da ti pokažem

[TinnaZ]

:?

ali nisam ja dobar savjetodava, jer sam samo jednom u životu katko i to u pubertetu imala problem sa težinom, kojeg sam vrlo brzo riješila, prizemno dječjom logikom - jela sam sve, ali samo pola tanjura, ili do trenutka kad više nisam bila jako gladna, hoću reći najela sam se tek toliko da nisam bila gladna.

[Zorana]

Koju kavu pijes?

[mikka]

ima nesto u toj veceri. znaci, ako se uspijes suzdrzati, ne jedi iza 20 sati. ako ne mozes podnijeti, idi ranije spavati.

inace, montinjak je kul, mozes jesti dovoljno a ima i slatkog (crna coksa i sl), sto je meni bilo posebno bitno. ja sam s tim skinula 9 kila u nekom periodu, ne prebrzom, ali se ne vracaju. mozes raditi i greske, neces riknuti.

inace, opce preporuke-izbjegavati industrijski obradenu hranu (recimo vecina ovih musla koji su kao jako zdravi ima hrpu secera u sebi), i klasika-vise voca i povrca (ja sam ponovo otkrila cari voca na montiju), kuhani obroci i tako. to ne znaci da jedes vise cuspajza i juha, nego da skuhas rucak kad god imas vremena, moze i peceni krumpir sa salatom (bez mesa, ribe itd.) meni je to strasno fino, a gotovo za par minuta.

[momtobe]

Rinama, hajde odgovori-što jedeš? U tom grmu leži zec... Reci, pa proanaliziramo tvoj jelovnik...

[MGrubi]

E da, ne sjećam se da li sam kada u životu uspjela pojesti cijeli slastičarski kolač,

..kak se tamane kolači

[rinama]

Evo me. Ujutro oko 8 sati popijem malu šalicu kave s mlijekom sve skup nema 1 dcl. Između 10,30 do 12,30 pojedem jedno 4 jabuke. E sad ovisi ako sam gladna pojedem neko pecivo, bio aktiv, malo neke salamice, a ako nisam pretjerano gladna, jedem kad dođem doma ručak, preko tjedna većinom neko varivo, ili meso ili neznam gulaš ili bolognese. Znaći ne spremam si ništa posebno za sebe, jer nemam kad, nego jedem ono kaj jedu klinci i MM (koji su bajdvej svi mršavi). Volim slatko, ali ne baš toliko da bez njega nebi mogla biti, čak ni kolaće, ponekad ispećem kolać pa da ga niti ne probam. Znaći nemam neku dnevnu dozu slatkog kojeg bi morala pojesti, ako mi baš dođe satarem neki keks-dva i to je to.
E sad, ono kaj ne valja je cola koju maznem dva deci poslije ručka, ne valja to što jedem bijeli kruh, mada ga pojedem max.dvije šnite dnevno.
Ne valja to kaj ja kad osjetim glad, to je većinom navećer kad djecu spremim spavat i kad se opustim pa onda idem jest sve kaj mi se nađe pod rukom.
Znaći moja kompletna prehrana treba kompletne promjene, čak mislim da mi bi bilo najjednostavnije da imam sastavljeni neki tjedni jelovnik po kojem bi se hranila. Ovak kad ja moram smišljat kaj da si spremim, većinom nakon tjedan dana sve pada u vodu.
Ukupni višak je 16 kila, nisam ga ja smislila, nego imam redovite kontrole kod neurologice koja me svaki puta važe i izraćuna mi idealnu težinu s obzirom na visinu.

[MGrubi]

prvo izbaci kolu, ona ima kofeina koji će ti faliti pa ubaci malu kavu poslije ručka
sve šta radiš radi s integralnim (daje energiju i duže si sita) : tjestenina, riža, kruh...
za međuobrok kad te uhvati glad pojedi nešto dobro: voće ili šaku sjemenki (badem, oras, lješnnjaci..) ili suho voće (papaja, ananas,kokos)

mislim da je sve ok, samo trebaš promjeniti večeru
meni paše navečer čaj od mente, smiri mi želudac i ubije glad

od zaslađivača ti je jedino dobra fruktoza (ne diže naglo šečer u krvi i nije umjetna ka saharin)
imaj slatko voće u kući: npr. naranču ili krušku, kad te uhvati želja za slatkim da uzmeš i vitamine i vlakna

to neka bude prvi tjedan, trebati će ti vremena rješiti se ovisnosti o Coli (deblja te i uništava kosti)

drugi tjedan, počni izbjegavati kombinaciju ugljikohidrata i mesa (i životinjske masnoće)

polako

[iridana2666]

Ali sam kao mala stalno bila priglašavana probirljivicom, jer sam se sa gađenjem okretala do svega slatkog i masnog (ovo dijte je užasno, ništa neće da jede)

Ja sam oduvijek skidala masnoću sa juhe (salvetama ), od jedne velike šnicle mesa napravila bi 3 puta manju (povadila sve žilice, masnoće...) tako da je mama meni radila samo teletinu i pileća prsa te ribu jer ništa drugo nisam htjela okusiti. Ja kuham na vrlo malo malo ulja, na kraju kuhanja ulijem žlicu maslinovog, nema prženja, nema pomfrita, ništa masnog...i od 6-og osnovne sam na 48 kg (165 cm, 2 trudnoće). Često mi se desi da čokolada stoji u frižideru i po 6 mj, maltene joj istekao rok, a da je se ni ne sjetim. Jedino volim popiti slatku kavu i čaj. Za sad je tako, kad počnu menopauzalni hormoni možda postanem ''loptica'' .

[TinnaZ]

Ovako i ja.

Rinama, ja isto ne vidim ništa strašno problematično ili drugačije nego kod mene, osim ove Cole i večere.

Btw, mm je isto oduvijek taj koji ne doručkuje, ali kad klinci pozaspu voli se na miru napapatiii svegaaa - i ima viška kg.

Ono što npr. ja znam da mi ubija glad, je bilo kakva tekućina. Znači ako pijem veliku šalicu kave (gdje je 1/3 kava obična crna, ostalo mlijeko, mogu i one instantn), poslije toga mi se ne deoručkuje barem 2h. Isto i ako pijem čaj, šalicu mlijeka i sl. Često navečer, kad sam kao malo gladna, a ne da mi se smišljati kaj da sležm za večeru, a namazi mi se ne jedu, složim si šalicu mlijeka sa jednom malom žličicom Kraš expresa.

Ka dvidim kako kolegica koja ima viša kg, slaže to isto, puno više šećera, kod njih je voće u podrumu, a svi slatkiši gore u boravku na dohvat ruke, kuhinja daleko, a hrpa polugotovih namirnica u boravku, puno sokova itd. (bila je mršavica potpuno isto kao ja dok je bila mlada, i ima jedno dijete za sad), čini se da je očito u kojem grmu leži zec.

[Stea]

A koliko tekućine unosiš? Ako si često gladna i imaš želju za hranom dobro je popiti čašu vode. Zapravo vode što više. Ujutro na tašte čašu, dvije mlake vode.

Ja sam hodala neko vrijeme kod Moćinića. Režim prehrane je jako sličan Montignacu ali u vrijeme intenzivnijeg skidanja kila, on mi je stavljao iglice u uši. Jedna za smanjenje apetita, druga za smanjenje nervoze zbog gladi. I fakat se kile lijepo tope...

[mina]

Ja smatram da je jako važno jesti svaki dan u točno isto vrijeme, možda 10 min razlike... Npr. doručak točno u 7, ručak točno u 1, večera točno u 7... Zato što organizam onda zna svoj ritam, kad će dobiti novo gorivo i onda neće stvarati zalihe... A i ništa ne izbacivati iz prehrane samo početi jesti sa desertnog tanjurića
Zbog toga mi se sviđa prehrana dijabetičara, puno puta u točno isto vrijeme mali obroci...

Ja se naravno toga ne pridržavam i imam viška ...
Mislim da najviše nikako da skinem jer nemam reda... Nekad doručkujem, nekad ne, nekad ručam, nekad ne, nekad večeram, nekad ne, a to nije dobro.
Jedem sve kao i prije (ja svejed i slatko i kiselo, i meso i zdravo i nezdravo) samo što sam prije uvijek u isto vrijeme ustajala, doručkovala, išla na posao, gablec u isto vrijeme, ručak u isto vrijeme kad dođem doma, nisam se ni ovoliko živcirala (a neki od živaca mršave dok se drugi kao ja debljaju)

Sad se ne budim svaki dan u isto vrijeme, doručkujem kad stignem i što dohvatim, gablec ako i kad stignem, ručkovečera... sve u svemu nikakvog reda i naravno da prvim viškom kalorija, pogotovo vikendom kad jedem štogod mi dođe pod ruku i salno sam u frižideru organizam radi zalihu jer nema pojma kad će i koje gorivo dobiti...

U dijete gladovanja ne vjerujem i nisam ih nikad pokušavala zato što smatram da izgladnjeli organizam počinje stvarati zalihe plašeći se novog gladovanja

Jedini uspjeh vidim u raznolikim obrocima ali uvijek u isto vrijeme, vježbanjem i po mogućnosti svakodnevnim hodanjem minimalno 3km, parkirati dalje od posla ili sići stanicu-dvije prije...

Javim ako se jednom počnem toga i pridržavati jel pali... Ovo je samo moja neisprobana pretpostvaka da bi za mene to bilo najbolje i da bi onda kile išle dolje

[aleta]

ja si obično na posao ponesem senvič od integralnog kruha i to mi je dosta do ručka. neki dan ponesem ISTI sendvič, ali od bijelog kruha i umrem od gladi do ručka.

[mina]

A što se tiče tekućine zna se, min 2 litre vode svaki dan ili naviti sat svakih sat vremena i popiti jednu čašu

[Tashunica]

MGrubi vidim da se dosta kužiš u Montignaca. Daj mi molim te napiši par osnovnih pravila kojih bi se trebala držati u prehrani (po Montiju).
Kod nas se doma jede, ajmo reć poprilično zdravo, sve namirnice su uključene, dosta juhe, variva... ali problem je što svi volimo griješiti i to obično u večernjim satima.

[clumsy mom]

Redovni obroci u približno isto vreme, voće u prepodnevnom terminu jer se bolje iskorišćava, integralno gde god može, kuvano gde god može, puno tečnosti i malo veća kilometraža nego inače.

Ja sam oduvek imala red što se kaže. Doručak, ručak, večera, između poneka voćka ili kreker/keksić, vode oduvek pijem dosta, nisam sedeći tip već samo jurcam tamo-vamo, ne volim sokove, sem u psm-u ne jedem ni slatko, od slanih grickalica dozvolim sebi čips jednom mesečno obično odmah nakon menzisa...

Nakon trudnoće i dojenja sam imala višak od 15-tak kila na 160cm visine i jedino što je palilo je bilo jesti sve ali u manjim količinama i po principu iz mog prvog pasusa. Nisam se odricala ama baš ničega jer sam takav tip da mi je zabranjeno uvek najslađe . Šetala sam puno sa klincima, TV sam ukinula već bih slobodno vreme provodila kreativnije (peglala, ribala, potirala ).

Negde nakon prestanka dojenja mi se smanjila potreba za vodom (kad god bih bila žedna nekoj od beba je nešto trebalo i ja bih zaboravljala pa se organizam navikao na takav ritam pojenja) i to sam primetila tek nakon što je telo krenulo da se buni. Kad sam se vratila na staru količinu vode (min 2l dnevno) i kile su počele vidno da odlaze

Sve u svemu mislim da je svaki organizam priča za sebe i da svako u svojoj glavi ima neki princip za koji je ubeđen da pali ili ne pali. Mm recimo ne doručkuje, prvi pobrok mu je u 15h pa onda drugi u 20h i treći u 23h a probaš li mu njenogim sopstvenim primerom pokazati da telo traži svoja 3 obroka on će mi reći da se on od doručka goji. I tačka

[pepi]

puno puta u točno isto vrijeme mali obroci...

Ovo je ključno.Metabolizam mora uvijek raditi. Ne smije doći do pada razine šećera u krvi.

[Maslačkica]

jela sam sve, ali samo pola tanjura, ili do trenutka kad više nisam bila jako gladna, hoću reći najela sam se tek toliko da nisam bila gladna.

Kod mene osim kole koja je jako bitan faktor u mom životu i mislim da ću jednog dana pandrknut od nje, problem je u tome što sam ja zadovoljna/ne zadovoljna samo kada sam prejedena...

Da vam ispričam nešto...
Krenula ja na dijetu, tj. nije dijeta, nego NORMALNA prehrana. Skuhala ručak navečer, grašak i ponijela ga na posao. Kada sam jela stala sam tamo gdje mi je bilo dosta i super sam se osjećala. I ostatak (jedno 2/3 pojedenog) sam vratila u frižider i ostavila kao za sutra.
Vratim se ja za svoj radni stol i počnem "kao" raditi.
Kunem vam se da me je taj grašak zvao i zvao. Ja sam samo mogla o grašku razmišljati i nakon jedno 45 min. borbe sa "graškom" (čitaj: samom sobom) otišla sam u kuhinju i onako hladnog ga lijepo pojela... i tu sam bila sretna i zadovoljna.
Hajmo objašnjenja?

[upornamama]

Za mene nema nade. Imam samo 1kg više nego prije trudnoće (175cm, 56kg) ali nikako ne mogu obući staru odjeću, sve mi je u trbuhu.
Ne dolazi mi u obzir nikakva dijeta jer sam ovisna (ali jako jako) o šećeru i ugljikohidratima. Ručak si većinom ne stignem skuhati jer moje dijete ima neki senzor pa se uvije probudi kad ja počnem jesti, pa mi to bude hladno, pa bacim i tako...Kad stignem skuham samo za sebe, MM već 20-tak godina živi od sendviča (da, istina je), a za malca skuham svaki dan dok spava jer za njegov ručak samo ubacim u lonac i to se krčka.
E, da, ne volim zdravu hranu koju njemu kuham.

[Ana :-)]

Upornamama, iš ća

Vidjela sam te, i ti si premršava

[upornamama]

Upornamama, iš ća

Vidjela sam te, i ti si premršava

Ma ti se šališ?
Ja samo dobro zamaskiram šlauf.

[summer]

Upornamama, iš ća

Vidjela sam te, i ti si premršava

Ma ti se šališ?
Ja samo dobro zamaskiram šlauf.

Joj, ja nikad ne znam jel zafrkavaju ovi sto imaju skoro pa -120 u odnosu na visinu i za njih nema nade.

Tebi ocito nije problem onda u tezini, vec u stomaku, znaci tjelesna aktivnost i vjezbice za stomak

[mikka]

ja recimo nisam tip koji moze imati tocan raspored kad cu jesti. to kod mene nema sanse.

mislim da bi se ti trebala najesti prije tih carobnih 7-8 navecer, u mom slucaju je to najvise sljakalo, jer sam i dalje jela normalno a kile su ipak isle dole.

obilan dorucak, izdasan rucak i lagana vecera, to bi trebalo biti sasvim ok.

btw, meni se cini da mi je sav visak samo u slaufu, ono sveto trojstvo-trbuh, dupe i slaufici sastrane :/

i stopala su mi veca neg prije, pa pol cipela nemrem nositi.

[Ana :-)]

Upornamama, iš ća

Vidjela sam te, i ti si premršava

Ma ti se šališ?
Ja samo dobro zamaskiram šlauf.

Joj, ja nikad ne znam jel zafrkavaju ovi sto imaju skoro pa -120 u odnosu na visinu i za njih nema nade.

Tebi ocito nije problem onda u tezini, vec u stomaku, znaci tjelesna aktivnost i vjezbice za stomak

Ma nikakav stomak nema, ravna je ko daska

[momtobe]

Rinama, evo što se meni čini:

NEMOJ kupovati Colu. Nemoj je imati doma. Isto vrijedi i za kekse, čokolade i sve slatko. Nemoj imati doma ništa što ne želiš jesti (tj. ne trebaš )
S obzirom na klince, ne znam da li je izvedivo ne imati doma kruh...
Kupi raznorazne žitarice, cornflakese, musli i rižino/zobeno mlijeko.
Imaj doma uvijek za napraviti finu salatu. Pronađi neki dresing koji ti jako paše (ja npr. tamanim paradajz sa pesto genovese)
Ako ti treba slatko, imaj doma suho voće. Skuhaj si čaj s medom.
Kupi integralnu tjesteninu umjesto obične.
Sve ti je to 100% manje kalorija od uvriježene klope.

Čini mi se da ti uopće ne jedeš količinski puno, tebi samo treba lakša hrana.

[rinama]

evo kupila ja integralnu tjesteninu, kupila pola integralnog kruha sa sjemenkama, musle s voćem imam i inaće, kupila sam kašetu 10 kila jabuka i 5 lit čistog jabučnog soka na čijoj deklaraciji piše da nema ni grama šećera, pa će mi to biti kao odvikavanje od cole. pojela sam za doručak 1 šnitu tog int.kruha sa dvije žlice svježeg sira, a sad tamanim dvije jabuke. inaće sinoć na aerobicu je bilo pakleno, radili smo tai bo 35 min i onda trbušnjake i vježbe za guzu, došla sam doma mokra ko miš i srušila se u krevet.
objavila sam rat ovom višku kila, a vas trebam da me bodrite.

[Sun]

go rinama, go!

[mikka]

mi te bodrimo, samo nemoj pokleknuti i nazderati se navecer. prek dana je ok, i ako popustis, nista strasno.

[momtobe]

To!

Javi kako ide...

[rinama]

Evo pojela za ručak tri sredele 1 šniticu int.kruha i zelenu salatu. Sad sam satrala dvije mandarine i čisto sumnjam da više neću bit gladna, ali neću posustati i pasti pod utjecaj fine mirišljave mortadele u frižideru i vručeg bureka od sira koji se peće u pećnici. Katastrofa.
danas cijeli dan čistim ko šašava, pa sam još išla s klincima u šetnju, tj.oni su bili na biciklima (da mi udaraju tempo) a ja sam hodala. Došla doma, a ono cijela potkošulja mokra. Tak sam ko medvjed, nabita i spremna za zimu. Da sad zaspim i probudim se u proljeće, imala bi dosta zaliha.

[slava]

Samo naprijed. Možeš ti to 8)

[momtobe]

Hej, a zašto pečeš burek? Nemoj si to raditi 8) Ispeci patliđan npr.

[upornamama]

Pa da, zašto se tako mučiš?
Tako i ja-ako imam nešto dobro u kući za klopu, smažem, a ako nema-ne jedem ono što ne volim.
samo što uvijek nađem nešto što volim

[sorciere]

prestat jesti - isto kao i prestat pušiti .

ovisnik sam o cigaretama, a kod hrane me sprečava to što ne smijem jesti sve što poželim ... sad bi recimo smazala teglu kisele paprike...

al zato ćevape još uvijek mogu...

[fegusti]

Imam samo 1kg više nego prije trudnoće (175cm, 56kg) ali nikako ne mogu obući staru odjeću, sve mi je u trbuhu...

ja imam 21kg više od tebe a ne mislim da sam debela!
koja od nas ima loše ogledalo?

[sorciere]

Imam samo 1kg više nego prije trudnoće (175cm, 56kg) ali nikako ne mogu obući staru odjeću, sve mi je u trbuhu...

ja imam 21kg više od tebe a ne mislim da sam debela!
koja od nas ima loše ogledalo?

hm... to me podsjeća na onu sličicu koju sam dobila mailom... kako izgleda žena od 150 kila
(sve je stvar perspektive ).

175/56 :? upornamama, tebe bi trebalo DOhraniti

[upornamama]

Imam samo 1kg više nego prije trudnoće (175cm, 56kg) ali nikako ne mogu obući staru odjeću, sve mi je u trbuhu...

ja imam 21kg više od tebe a ne mislim da sam debela!
koja od nas ima loše ogledalo?

Ma ne mislim ja da sam nešto ekstradebela, ja samo hoću u svoje stare hlače!!!

I da, ja sam takve konstitucije, nisam anoreksična, pa valjda to znaš.

Sorci, je li to poziv?

[piplica]

Moj je problem uvijek bio večernja klopa, deset puta se vraćam u hladnjak, jedem svašta,od bezazlenih jogurta do nutelle na žlicu. Interesantno, što više jedem navečer, to sam drugo jutro više gladna...
Vidim da je to i tvoj problem.
Kada više ne mogu zakopčati hlače, obično krećem na dijetu. Izbacim večeru i slatko (kruh baš inače ne jedem), pojačam voće i povrće (nosim na posao) i skinem 5- 10 kila, kako kada. Volim i isprobavati raznorazne dijete
Čim skinem višak, počinjem po starom...
Dobro je jedino to što na vježbe idem uvijek redovito.

Ti nemoj raditi moje greške, nego samo nastavi dalje kako si krenula, a
kada uspiješ (u što ne sumnjam), zadrži stečene navike!

[mikka]

rinama, ocekujemo vikend raport

[sorciere]

upornamama, ti si hrabra žena .
ako sam dobro shvatila - ti bi jela ono kaj JA skuham???? :shock:



piplica, ak ti nemreš ništa naučiti na svojim greškama, kako očekuješ da to netko drugi napravi? mislim - nauči na TVOJIM greškama

[upornamama]

upornamama, ti si hrabra žena .
ako sam dobro shvatila - ti bi jela ono kaj JA skuham???? :shock:

A čuj, ne može biti gore od hladne pašte.

[sorciere]

A čuj, ne može biti gore od hladne pašte.

a jel? to ti samo misliš..

[apricot]

i vručeg bureka od sira koji se peće u pećnici. .

čekaj... STVARNO si mislila kako na ovom pdf-u neću pronaći ovakvo farizejstvo?!
pa ja u pretražnik prvo "burek" ukucam kad sjednem za računalo!

nego, za ozbiljno rinama... ovo je jedan od mnogih topica u kojima se govori o mršavljenju, regulaciji tjelesne težine, kilogramima...
i na kraju se svaki svede na zezanciju.

a zaključak je uvijek isti: jedi manje, troši više.

ako trebate podršku, otvorite si topic: grupa za podršku u mršavljenju, kao što imaju cure na un-dijeti i Montignacu.
Ovaj topic mi je... Ne sviđa mi se :/

[piplica]

piplica, ak ti nemreš ništa naučiti na svojim greškama, kako očekuješ da to netko drugi napravi? mislim - nauči na TVOJIM greškama

Sorci, ja svaki put naučim, ali šta ću kada brzo zaboravim...