Kaj da jedem?

[livac]

dok sam živjela s mamom jela sam (kao i svi u kući) kruh uz krumpir, rižu, tijesto, dva, tri sendvića za doručak ili za večeru, dosta pohanog, puno slatkog...zapravo puno stvari koje ne bih smjela i uvijek sam bila jača- ne baš debela, ali bilo me je. u prvoj trudnoći dobila 20 kg . uspjela sam skinuti 18 i to nakon 2 god i onda opet ostala trudna i opet natukla 20kg. mala je sad 9 i po mjeseci , a ja bez problema vratila staru kilažu i to ovako (baš sam se zainatila i moram skinuti još 7 kg da bi bila zadovoljna):
prije svega, kad se probudim popijem jednu, dvije čaše vode
1. ujutro jedem-jednu šnitu kruha (najčešće bijelog), ali ispečenog u tosteru s malo kravljeg sira i listom zel. salate ili s nekim namazom, nekad jogurt
ili pahuljice s mlijekom
2. popijem kavu (tu ne štedim mlijeko i sladim s malo meda). ne pijem kavu na prazan želudac jer budem još više gladna
3. ako budem gladna do ručka, pojedem neku voćku ( malo jabuke, dvije žlice višanja iz kompota, breskvu ili sl.)
4. svaki dan kuham. u juhu stavim što više povrća (jer mi sin samo juhu pojede, sa svim drugim brlja), rijetko pravim tjesteninu, umjesto nje koristim rižu (pa npr. umake stavljam preko riže, a ne preko tijesta), u variva ne stavljam zapršku već puno povrća a malo vode, meso ili dinstam ili pečem u pećnici, ali pod folijom i s malo vode pa je to kao kuhano. za ručak dosta pojedem, ali npr. ako sam jako gladna radije pojedem dva tanjura juhe i malo malo variva i mali komadić mesa (a meso inače ne volim pa ga često preskočim) i puno salate. uz ručak više ne jedem kruh
5. popodne popijem još jednu kavu
6. navečer žitarice s mlijekom (malo) ili češće voće ili jogurt, ali ne iza 7-8 sati
pijem stvarno puno vode, svaki put kad prošetam do kuhinje sipam si čašu i po noći isto tako
od kad su se rodili klinci ni ne solim kao prije, stavim na cijelu juhu samo pola žlice vegete, jedva da se osjeti. sad smo se već navikli
slatkiše si ne kupujem sama, ako se baš zaželim čokolade, kupim tamnu pa pojedem jednu, dvije kockice. ta čokolada je dosta jaka i gorka pa ni ne možeš pojesti puno.
i, eto, kile idu dolje, a ja nisam gladna i uz svo to silno povrće i voće osjećam se bolje.
p.s. probala sam ujutro jesti voće za doručak, ali od toga sam samo još više gladna. skužila sam da mi doručak mora biti jači pa onda za večeru nisam gladna. ako ujutro popijem samo kavu i pojedem npr. jabuku, želudac mi vrisne, a do navečer rikavam od gladi :shock:

[zrinska]

i ja se bilježim u one koji žele baciti par kila...
un-nula bodova...nisam karakter
povrće...hm..aj može..
voće malo teže
duručak...obićno ne...ručak da, ali ne u isto vrijeme..večera većim djelo ne, ali ako da onda poštena, šetnja neredovita...
Jesam li izgubljen slučaj? Od kud krenuti???
:?

[apricot]

ključam... postaje predvidljivo