Omega 3 bi se dapače trebala uzimati i to počevši od 3. tromjesječja trudnoće... jedino ako uspijevate jesti plavu ribu bar 3 puta tjedno (što meni nije uspjevalo nikada :/ ) onda nije potrebno.
I trebala bi se nastaviti piti i tijekom dojenja jer sve zalihe "odlaze" na dijete, a kasnije je jako teško i dugotrajno "vratiti" te zalihe koje su potrebne i majci. Možda sam malo nejasno to napisala, ali eto tako sam ja pročitala
Količine? Pa ne znam, to ti mogu reći u svakoj ljekarni ako pitaš... ja recimo pijem jednu tbl od Twinlaba dnevno (i to ujutro, natašte). Ne znam koje su koncentracije u toj jednoj tbl :?