Omega 3 masnih kiselina ima i u nekim sjemenkama. Ja npr. izbjegavam piti tablete ako baš nije nužno, pa si ujutro sameljem žlicu lanenih sjemenki i pomiješam s pahuljicama ili čokolinom. Nije baš fino, al je zdravo za moju bebu koju dojim. Bitno je da su friško samljevene jer se stajanjem razvijaju neki, grubo rečeno, štetni spojevi.