Citiraj mišura prvotno napisa
Omega 3 masnih kiselina ima i u nekim sjemenkama. Ja npr. izbjegavam piti tablete ako baš nije nužno, pa si ujutro sameljem žlicu lanenih sjemenki i pomiješam s pahuljicama ili čokolinom. Nije baš fino, al je zdravo za moju bebu koju dojim. Bitno je da su friško samljevene jer se stajanjem razvijaju neki, grubo rečeno, štetni spojevi.
uf, nisam znala to za stetne spojeve - pa sam kupovala vec mljevene lanene sjemenke... :/
pospem ih preko gotovog obroka...
isto izbjegavam tablete i dodatke prehrani koliko god mogu...

a posto ne jedemo meso niti ribu - lanene sjemenke su dosta bitne u nasoj kuhinji...

aj, kupiti cu cijele pa ih poceti mljeti u muzaru...