Citiraj Mali Mimi prvotno napisa Vidi poruku
Meni je sad užasno krenula padati kosa eto nakon 3 mjeseca dojenja dakle što da onda kupim kalcij? Koji?
Uzmi si i neki Prenatal, a ne samo kalcij: možda imaš i manjak B-kompleksa jer se ipak još oporavlja krvna slika. Što se kalcija tiče-ja sam uvijek za neki kalcij-citrat. Izbjegni šumeće oblike zbog umjetnih zaslađivača, pazi da doza nije manja od 600 mg i da ima dodatak magnezija i D3 vitamina. Kalcij-karbonat ne volim općenito-neovisno o dojenju jer ima slabiju resorpciju i opterećuje nepotrebno bubrege. Uzmaj ga navečer nakon jela i zbog kalcifikacije, a i zbog magnezija jer on opušta mišiće pa ćeš se opustiti i kvalitetnije spavati.