kako nadoknaditi san?

[Shakti]

moj d. ima godinu dana... kad napokon zaspi onda se ne smijem ni pomaknuti jer se odmah probudi, tak da se onda ne micem pa mi sve utrne, budim se isto sva ukljestena.

Meni pomaze yoga. Ako ne mogu duze, a najcesce ne mogu, to je pola sata svako jutro, obavezno. Protegnem se dobro, budem sama sa sobom, prodje ukocenost, napunim se energijom i mogu dalje. Ako zaredjam da ne vezbam dva tri dana, pocinjem da ujedam.
Probaj sa vezbanjem. I 15 minuta svakog dana napravice razliku. A za toliko, uvek moze neko da ih pricuva.

[la_mama]

Ovo šta Shakti kaže je istina. 10-tak minuta koncentracije i disanja čini čuda za organizam

[tridesetri]

i vjezbam i meditiram...inace bih valjda vec bila u vrapcu

[Nataša,Sarajevo]

Moj recept za nadoknađivanje sna: subota kod mame.
Kad G. zaspe i ja se složim ko klada
Kad se probudi, moja ga mama preuzme, ja spavam uglavnom do 4, nekad me puste i duže.
I to je to što se tiče spavanja. Od subote do subote.
Pitam se samo šta ću kad G. prestane spavati danju, brrr, strah me i da pomislim.