 |
|||
upute za pilates
Drage cure,
danas kupujem loptu za pilates, na kojoj za pocetak mislim sjediti a ako nadjem snage i vjezbati.
Ima li gdje na internetu uputa za par jednostavnih vjezbi s loptom?
Ili neka od vas ima kakva uputstva?
Mislila sam se upisati na pilates, ali kad moje dijete zaspi u 9 navecer, imam jos taman toliko snage da pospremim nered i dovucem se do kreveta.
U jednom ducanu zdrave hrane u Ilici (izmedju Britanca i Frankopanske - ne znam tocno kako se zove- nesto Makronova ili sl.) imas knjiga o pilates vjezbama na hrvatskom, a u Algoritmu na engleskom - ima i vjezbi s loptom.
A za Internet ne znam jel ima, al upisi u bilo kojoj trazilici pilates pa mozda nesto nadjes
Ja sam isla na pilates prije trudnoce i isto ne stignem sada, al mislim na Amazonu naruciti DVD s pilates vjezbama. Cijene su dosta povoljne.
Mislim da imaš u rozi stepu - to ti je kod Petrove crkve, imaš njihov web pa pogledaj adresu www.rozi-step.hr ili ih nazovi. LJubazni su tamo
upute dobijes s loptom...
Pa ja ih nisam dobila! :/brane prvotno napisa
Nego, upravo skidam s neta neki dvd "Pilates Workout"
MOLIM!!! 8)
brzo link...
A knjiga?
Jel bi ti knjiga bila korisna?
Colleen Craig: Pilates na lopti
Cijena knjige :
150 kn
Nakladnik :
VBZ
Opis knjige :
Colleen Craig, verificirana instruktorica Pilates metode, u knjizi ‘’Pilates na lopti’’ nudi nam jedinstvenu sintezu Pilates metode i vježbi na lopti. Ova nova, revolucionarna metoda vježbanja s loptom upoznaje nas s posve novim načinom postizanja kondicije kroz vježbe niskog intenziteta, ali izuzetne učinkovitosti. Pilates metodom vježbanja na lopti uravnotežujemo tijelo kroz razvijanje površinskih dugih mišića, jačanje slabijih dubokih mišića te radom na pravilnom držanju, mobilnosti i stabilnosti kralježnice.
Idem danas u Čkopre, a sa sobom nosim friško sprženi cede. 8)
Interested?
imaš pp
Lex, imaš pp i od mene! :D
Lex, i od mene imas pp-upravo skidam s neta neki dvd "Pilates Workout"
super - napokon cu biti prisiljena vjezbat
dosta informacija o pilatesu na:
www.pilatescroatia.com
Sa linka press cliping mozes skinuti neke vjezbe koje su izasle u casopisima
matilda ja sam ti cicija
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom