 |
|||
Kada krenuti na vjezbe za trudnice?
Pozdrav svima i sretna vam Nova, drage moje! Zelim vam puno uspjeha i licne srece! Naravno, zdravlja prvenstveno!
Kao sto vidite, zanima me pitanje iz naslova, ali bih vas htjela pitati i za savjet oko literature za trudnice? Naime, kako mi je ovo prva trudnoca, voljela bih saznati puno toga, a opet da ne potrosim vrijeme na beskorisne stvari? Dakle, koju knjigu mi preporucujete za ovaj period - savjeti kroz trudnocu, ali i u prvoj godini zivota novorodjenceta?
Hvala!
Pozdrav, Strumpfeta!
I ja sam prvi put trudnica i nezasitna sam, što se tiče literature. Uglavnom u knjižnici posuđujem sve i svašta, a kupila sam 4 knjige i nisam požalila.
Snježana Vojvodić Schuster "Vježbe za trudnice" (Planetopija, Zagreb, 2007)
Jadranka Boban Pejić "Za bebe i djecu, cjelovita i organska prehrana od trudnoće do školske dobi" (Planetopija, Zagreb, 2007.)
"Što očekivati u trudnoći", grupa autora (VBZ, Zagreb, 2003.)
"Što očekivati prve godine", grupa autora (VBZ, Zagreb, 2002.)
Uz to sam naručila neke specijalne brojeve časopisa Bebe, a dobila sam od frendice i knjigu koja se dijeli u rodilištima "Moja prva godina".
Vježbati sam počela u 4. mjesecu trudnoće. Možeš i prije, ali ja sam bila lijena i borila se s mučninama.
ja ti ne znam za literaturu, a što se vježbanja tiče...
ako si vježbala i do sada, možeš nastaviti i u trudnoći
...ako nisi vježbala, preporučuje se da pričekaš da prođe prvo tromesječje...
Koliko vidim ti si u 13. tjednu, pa taman možeš krenuti, ako već nisi.
ja sam htjela vježbati, ali mi ginekolog još ne da, tako da obavezno pitaj i njega
što se knjiga tiće ja ti preporučam penelope leach: vaše dijete
ja sam htjela vježbati, ali mi ginekolog još ne da, tako da obavezno pitaj i njega
što se knjiga tiće ja ti preporučam penelope leach: vaše dijete
Uložila sam i ja 200 kunića i kupila ovu knjigu. Odlična je, pune mi se baterije dok je čitam. Totalna pozitiva.Originally Posted by dixie
u Rijeci počele nove vježbe za trudnice, evo danas prvi dan. Na Mlaci, oko 200 kn/mj. Voditeljica je super, inace fizioterapeut. Vjezbe obuhvacaju yogu, pilates, malo rastezanja, i sl... jako ugodno
eh, di je Rijeka... i ja bi na to! A sta se nudi u Slavoniji, zna li netko? Ja gledam kod kuce knjigu o Yoga vjezbama, i gledam je, i gledam... nikako da pocnem. Radije bi u drustvu vjezbala...
Ima u Osijeku u Ergoviti www.ergovita.hr
FizioBall - Rekreacija za trudnice
Priključite se grupnoj rekreaciji ukoliko želite:
postići pravilno držanje tijekom trudnoće, poboljšati kardiovaskularnu sposobnost, povećati kvalitetu disanja, nadzirati tjelesnu težinu i podijeliti najljepše trenutke očekivanja majčinstva s grupom!
Kako je lopta najbolji rekvizit za vježbanje tijekom trudnoće, Ergovitin rekreacijski program kombinira korištenje lopte, strunjače i elastičnih traka.
Vježbe traju 45 minuta, unutar kojih se provode i vježbe disanja. Program se završava vježbama relaksacije u trajanju od oko 15 minuta.
FizioBall - Vježbe za mame i bebe
Vježbe su namijenjene prvenstveno mama, za vraćanje u formu mišića, kostiju i zglobova.
Vježbe su važne za buduće zdravlje žene, kao i za uspostavljanje pravilne posture i stjecanje kondicije na način kontroliran od strane fizioterapeuta.
Ukoliko majke povedu djecu - ona starija od 4 mjeseca, a mlađa od deset - mogu biti uključena u zajednički program vježbanja.
Thanks Svrco!sad cu ja to izviditi! zvuci super!
Draga Strumpfeta nam se porodila već sigurno, ali savjet za ostale mame koje su tek krenule s trudnoćom. Jedna mama koja je trudna treći puta, a ujedno i moja trenerica snima vježbe koje prate trunoću po tjednima. Sve vježbe se nalaze na njenom youtube kanalu
Pozdrav svima i sretna vam Nova, drage moje! Zelim vam puno uspjeha i licne srece! Naravno, zdravlja prvenstveno!
Kao sto vidite, zanima me pitanje iz naslova, ali bih vas htjela pitati i za savjet oko literature za trudnice? Naime, kako mi je ovo prva trudnoca, voljela bih saznati puno toga, a opet da ne potrosim vrijeme na beskorisne stvari? Dakle, koju knjigu mi preporucujete za ovaj period - savjeti kroz trudnocu, ali i u prvoj godini zivota novorodjenceta
Hvala!
https://www.youtube.com/channel/UC2h..._as=subscriber
Nisam trudna, ali planiram/nadam se da cu uskoro biti. Hvala na linku,pretplatila sam se!
Poslano sa mog SM-A520F koristeći Tapatalk
Posting Permissions
Reply With Quote