Evo, fritulica1, recepta prilagođenog zoni:

Teleće roladice na slavonski
('rezervirano' za one koji vole meso, kobase i ljutkastu hranu)

Sastojci:

400 dkg telećih odrezaka
1 mrkva
1 luk
2 češnja češnjaka
1 rajčica
2 žličice ulja
1 žličica maslaca
1 žlice kiselog vrhnja

za nadjev:
10 dkg kulena
1 šalica gljiva
žlica vrhnja
1 žličica ulja
sol, papar

250 dkg valjušaka ili
210 dkg tjestenine

Ovo je sada jelo od 15 blokova. Možeš napraviti slijedeće:
1) praviti od polovice sastojaka ili
2) polovicu (bez vrhnja u umaku) zamrznuti

Moram napomenuti da se autor Zone vjerojatno ne bi baš složio u potpunosti sa mojim izborom svih proteina (ovdje kobase) i ugljikohidrata (tjestenina, njoki), ali su omjeri makronutrijenata uzonirani.
Nekada mi se čini da ljudi odustanu od vođenja brige o prehrani jer im se čini da moraju jesti samo lešo i sl.
Moje je mišljenje da se može sve jesti, ali da treba paziti na količine. Pa tako ja odokativno zoniram sve što inače jedem i kuham.