i tada ja obično odlučim: neću više..Originally Posted by Matilda
Pojedem kutiju Domaćica keksa i onda mi je slabo koliko se prežderem. Tada na slatko ne mogu ni pomisliti.
do slijedeće krize :/
 |
|||
|
|
|||
i tada ja obično odlučim: neću više..Pojedem kutiju Domaćica keksa i onda mi je slabo koliko se prežderem. Tada na slatko ne mogu ni pomisliti.
do slijedeće krize :/
ako cokoladu od >70% kakaa ne racunamo u slatko, onda guram sutra dva tjedna.
ta čoksa je ok, ima niski glikemički indeks - samo 25, u odnosu na glukozu koja ima GI=100
Evo i mene. Nije rijetkost da se usred posla dignem od kompa i odem na kiosk po čokoladu. Imam faze, nekad sam grozna, nekad sasvim ok. I mora biti nešto skroz fino, "šećerna tabla" me ne pali
Trenutno čitam Život u zoni od Searsa, tu se pak sve preporuke o "zdravoj prehrani" okreću naglavce (pogotovo ona o preporučenom visokom postotku ugljikohidrata), objašnjavaju se procesi u tijelu i zašto nam se nakon ugljikohidrata spava...zašto nas vuče da ih ponovo jedemo...Nisam sve pročitala, al mogla bih probati s tim načinom prehrane pa javim je l djeluje...
spava nam se nakon kombinacije ugh+proteini/bjelančevine
ali pokušaj jesti ugh samo sa povrčem , neće ti se spavati
Frapei od voća (koje si sami napravite bez šećera) su dobra zamjena za slatko! Kod mene pali!
to ti je ko metadon za heroinsku ovisnost
u mlijeku imaš laktoze koja ima visoki inzulinski "nešto" ... ugl. treba je izbjegavati a ima je u mlijeku
za prekinuti ovisnost treba se izbjegavati sve što aktivira jako izlučivanje inzulina
Mgrubi, vidim da si znalac 8) pa da te pitam: ima li te laktoze u jogurtu? Nekako mi se čini da se jogurt preporučuje u takvom načinu prehrane?ima je u mlijeku
nemam pojma
zapamtila sam samo za mlijeko
http://www.vitamini.hr/2237.aspx
Zašto je jogurt lakše probavljiv od mlijeka?
Tijekom procesa proizvodnje jogurta dio laktoze iz mlijeka fermentira - prelazi u mliječnu kiselinu, a i bjelančevinama u jogurtu se djelomično mijenja struktura pa postaju lakše probavljive. Zato osobe koje ne podnose mlijeko u jogurtu mogu uživati bez poteškoća.
Hvala!
Znači ti misliš živjeti bez ikakvih šećera? :shock:
Svaka čast!
meni je ipak draže popiti frape i vježbati u teretani
Slad je isto brzi šećer. Obični šećer je jedna molekula glukoze i jedna fruktoze. Slad (ječmeni, kukuruzni...) su dvije molekule glukoze. Što se metabolizma tiče, nema neke razlike.Anita, moje iskustvo sa "zdravim" šećerima je otprilike isto kao sa običnim bijelim šećerom, tj. na mene djeluju podjednakoAli smijemo slatko bez brzih šećera? Znači, otići u makronovu na neki dobar kolač ili koristiti slad umjesto šećera itd?
Nije da se ne smije sladak okus, već brzi šećeri, jel tako?
slad, neka me netko ispravi ako griješim, je isto glukoza? ili neka druga -oza?
Prednost je što je dobiven prirodnijim putem, dok za proizvodnju šećera treba dugačak industrijski proces, odnosno šećer je puno rafiniranija namirnica, pa bi razlika možda mogla biti u tome što pokupe "po putu".
Ima valjda nešto malo više vitamina u sladu, ali to je sve skupa toliko neznatno količina.
nakon mesićeve ćirilice i mikinog električnog orgazma ovo mi je za sada najomiljeniji topic (kamenac u wc-školjki je već out).
bodrim vas 8)
Laktoza je mliječni šećer, stoga je ima i u jogurtu.
ja se upravo vratila s plivanja i rekla sebi da sada mogu slobodno pojesti nešto slatko
na svu seću meni su potrebne male ali česte količine pažljivo odabranih uglikohidrata.
A voćni jogurt? Nek ti to bude umjesto frapea.Laktoza je mliječni šećer, stoga je ima i u jogurtu.
...a kad mi je frape fiiiniiijiiii
ja cu da virim ovaj topic ne sto zelim smrsati vec sto zelim da se udebljam pa cu da ukradem par vasih "slatkih grijeha"
jok, možda mrvu,Laktoza je mliječni šećer, stoga je ima i u jogurtu.
procesom nastajanja jogurta laktoza prelazi u mlj. kiselinu
Kontrolirati slatko, a malo si pomoći i tako da to pojedeno slatko brže "izgori" može se krom-pikolinatom. Za žešće ovisnosti i do 400mg dnevno. Probala moja sestra: rezultat je da ne krade djeci slatkiše i ne grabi šećer jušnom žlicom.
mim, što je to?
gdje se nabavlja i ima li kakve nus pojave?
(i može li se uzimti na kilograme jer je ovo što tvoja seka radi - eufemizam)
aha, pronašla, vidjela...
Moja seka ima još k tome i jako niski tlak popodne pa joj i to potiče želju za slatkim, ali to ej sad pod kontrolom.mim, što je to?
gdje se nabavlja i ima li kakve nus pojave?
(i može li se uzimti na kilograme jer je ovo što tvoja seka radi - eufemizam)
Nuspojava koliko ja znam nema. Krom u tako maloj dozi potiče receptore na membrani stanice da glukozu transportiraju unutra pa se tako brže i razgradi. Preporuča se i dijabetičarima kod kojih je upitna aktivnost tih receptora jer ne mora uvijek biti premalo inzulina. O tome struka zna relativno malo tako da te u ljekarni mogu bijelo gledati. Tako male doze kroma nisu štetne. Uostalom, ima ga u svim boljim multivitaminsko-mineralnim preparatima po par mg.
zvt ću ja direktno tvinlab, ima da mi sve izreferiraju...
Evo nekaj:
http://www.multi-vitamini.com/proizv...duct_info.htmlKrom je esencijalna tvar, neophodna za metabolizam bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Njegova biološki aktivna forma je krom-pikolinat. On pomaže ugradnju aminokiselina, ubrzava sintezu bjelančevina i dobro utječe na metaboličke procese što omogućuje bolju regeneraciju organizma. može stimulirati metabilozam šećera, jača djelovanje inzulina i stabilizira protok energije, čime kontinuirano regulira razinu šećera u krvi.
A ni kombinacija s hidroksi-limunskom kiselinom nije loša.
Zovem se pikulica i ja sam ovisnica
Danas nabasam na vas i ponukana odem do ormarića sa slatkišima vidjeti što tamo ima...
Tamna čokolada kom. 20
bajadera srednja kom 1
Mini čok. kutije 200g.kom 2
milke ,dorine i ine kom. 4
mini kokos čok. 300g. 1 vrećica
Musli prutići s čok. 2 kutija po 8 kom
Čokoladni, integralni i ini keksi nisu na popisu
Nije ovo sve tamo jer se ne jede, nego se stalno dopunjava
Ima li neko gori od mene???
ja 8)
ja nemam ništa u ormariću
ništa šta kupim ne stigne do ormarića
evo, 24 sata
i kriza me hvaća....
nemoj misliti na torticu, nemoj misliti na torticu ...
vele da je čokolada dobar afrodizijakum
da, vadim mast.
Ja torticu uvijek imam u torbi
:smajlićkojibrišeznojsačela: znači nisam baš najnajgora.
Moram priznati da sam smanjila količine, prije je milka od 300 gr. bila mjera, valjda mi s godinama opada kapacitet.
MGrubi, hajd naleti na kavu pa mi pomozi riješit se zalihada se kapokon vratim na predtrudničku težinu, bar ovu drugu
pikulice
najbolje da se skupimo svi mi šečer-junkiji kod tebe i da te "riješimo" napasti i onda kolektivno damo časnu pionirsku da od sutra više nećemo jesti slatko
ovo me podsjeća na moje studentske dane... od ponedjeljka od osam ujutro počinjem učiti... i onda dođe ponedjeljak, prespavam... ma ajde... onda od utorka... utorak dođe imam neobavljenog posla pa moram prvo to srediti... srijeda... :/ počinjati ili ne i eto ti već četvrtka, al tko će sredinom tjedna početi učiti... sačekajmo ponedjeljak.... osam sati ujutro
Danas kada postajem neovisna o slatkom, dajem časnu neovisničku riječ....
MC najbolje se uči uz kutiju jadro keksa, ali cijelu 8)
ili uz milku s keksima
ja sam se navikla slatko jesti prije podne... navečer jedino ako mi drastično padne šećer - pa počnem bauljati. ali to je stvarno rijetko.
"nemoj misliti na torticu" je krasan trik kojeg marketing itekako koristi... i ne samo za torticu...
a ja volim gledati antireklame za neke proizvode - pa me i to spasi
npr. ferero - ona cura u dvorcu, konji, jet-set zabava... asocira me na dizanje cijene proizvodu (bez pokrića)
uh, uh, i ja se pridruzujem vama ovisnicima o slatkom
cvrsto sam odlucila da necu vise... do sutra
i tako svaki dan
evo i mene u ovaj klub
da sam bar pocela citati topic prije 15 min, a ne sad
vecerala sam nutellu+medenjake, pojedinacno mi nisu dovoljno slatki :/
a ovo potpisujem
Ja sam danas dotakla dno. Doručak eurokrem, ručak čorba i malo posle eurokrem, a onda se MM pojavio sa nekim išlerima koje mu je mama spakovala da ponese. Njih sam užinala i sad sam pojela malo kisele čorbe da dođem k sebi (jedu mi se kiseli krastavčići ali MM neće u podrum da mi donese
Joooj, meni je to s 21 danom malo previše... Ja ću ovako – od ponedjeljka do subote ne jedem slatko. Nedjelja – kolač ili sladač. Pa od ponedjeljka opet ništa.
Danas mi je 4. dan bez slatkoga. Jučer sam grickala orahe, a MM je jeo kestenpire sa šlagom, i nije mi to nanosilo duševnu bol. 8)
vissnja... ne želim da te plasim :/ al krastavčići,... ehm.. kasljuc kasljuc... ti znaš što to znači ?
uf, kisela čorba. što ja to volim. posebno prije dva tri munchmellow-a (ili kako se već piše)
ja kao i sorciere, uspijevam preživjeti jedino tako što slatko jedem u jutarnjim satima tješeći se da ću višak kalorija potrošiti do spavanja.
Da me pratiš malo bolje videla bi da me nema na topic-u Koliko često vodite ljubav?vissnja... ne želim da te plasim :/ al krastavčići,... ehm.. kasljuc kasljuc... ti znaš što to znači ?
ja ponekad u "rezervi" imam par šnjitica pršuta (jačeg).
kad me primi želja za slatkim, pojedem šnjiticu pršuta bez kruha, bez ičeg... samo pustim da se malo topi na jeziku, i nastojim što duže žvakati...
čisto ludilo... slatko mi više ne padne na pamet 8)
A masnoća ima dvostruku količinu kalorija u odnosu na šećer. Pa ti računaj....
Bolja je šnitica čokolade. 8)
kad me primi želja za slatkim - onda je neopisivo manje kalorija u šnjitici pršuta (očišćenoj od masnoće) - nego u količini čokolade koju bih tada pojela...A masnoća ima dvostruku količinu kalorija u odnosu na šećer. Pa ti računaj....
Bolja je šnitica čokolade. 8)
To je točno.
Znači, od nedjelje počinjemo?
Uh, ja sam bila sa kćerkicom na kolačima u Ivici i Marici... uh, ona seljačka kocka (neka krema između slojeva tankog biskvita, a gore maline s želeom) je presavršena! Kupila sam još par komada za doma.
Savršenstvo! Čokoladna torta s bademima također nije loša, no malo mi je premalo vlažna. Voćni parfe, tak, tak, spužvasti.... ali seljačka kocka.Jedino što u vezi nje ne valja je ime. Osjećala sam se kao seljanka dok sam naručivala seljačku kocku.
Uglavnom, htjedoh reći da me ovaj topic inspirira na jedenje slatkog više nego na apstinenciju.
Uglavnom, htjedoh reći da me ovaj topic inspirira na jedenje slatkog više nego na apstinenciju.
ona bombonjera od utorka... "moj" dio je 11 bombončića - unutra još ima 4
naravno da sam jela slatko u međuvremenu, ali ujutro na poslu... tipa dolcetto biskvitić...
ne zato što si uskraćujem - nego zato što znam da mogu... a ne moram
Pa čuj, sad kad sam te upoznala uživo, moram priznati da ti ja ne bih odobrila da budeš na ovom topicu!
Posting Permissions
Reply With Quote