mgrubi, kako ide?
 |
|||
|
|
|||
mgrubi, kako ide?
ne ide
poklopila mi se kriza sa neispavanošću
:/
ja sam opet na baueru
ja sam isto malo zabrijala sinoć ali nisam na slatko nego kruh
danas ću pojest par krafni a od sutra korizma
znala sam ja da je nesto divlje u zraku
elem, i ja sam od jucer - fallen madonna with the big boobbies
moram se i ja pridružiti!tješila sam se da zbog dojenja toliko žderem slatko,kad ovdje pročitah đaba mi utjeha,ovisna sam i debela zahvaljujuči isključivo mojim zubima,a ne dojenju.
od danas u podne sam bez slatkog(ne soka),pa ako ima dobrovoljaca za druženje!
kažu mi okolo na forumu da je najbolje još ne na dijetu,(a jaka mi je i volja :/ )pa ću promjene početi uvoditi postepeno! 8)
Bauer.....
jučer 4 krafne
od jutros ništa
moram prijaviti,sad je prošlo 24 sata! :D :D :D
zašto nitko nije prijavio da je to takooo teško!
nisam mislila da sam se toliko jako navukla na slatko!
jučet skoro umroh od jada!
Ne znam zasto se potpuno odvikavati od slatkog :?
To je sastvani dio nasih potreba. Mozda samo smanjiti potrebu za njim, al ja ne bih nikada skroz izbacila slatko.
Mislim, ako se jede u normalnoj kolicini, nevezano uz obrok, ne bi trebalo biti uzrok debljanju niti povecanju triglicerida.
Osim toga, po meni je bolje pojest dvije grede cokolade (posebno crne) za medjuobrok, ako imate potrebu za slatkim, nego kruh il krafne :/
Mony, ni mi fanatici
Ja stavljam pola šećerića u kavu i to isto ne računam.
Šećera dobijem u voću sigurno i više nego što je nekakva realna potreba.
Meni slatko jednostavno ne paše, najprije živčanim ako ga nema, pa se ne znam zaustaviti (dvije grede čokolade, haha
Za sad nemam strašnih posljedica osim 3-4 kile viška oko struka ali se želim i tog riješiti i konačno ući u stare hlače
Upravo pročitah u Zoni (imate topic) objašnjenje za to-ako si dva sata nakon obroka poželiš ugljikohidrate, vjerojatno si ih pojeo previše u posljednjem obroku. Problem je u neravnoteži ugljikohidrata i bjelančevina. Ja još nisam sve pročitala niti isprobala, ali ako vas zanimaju objašnjenja za procese koji se dešavaju u organizmu, ne bi bilo loše pročitati tu knjigu, ja to ne umijem ukratko prenijeti.
pa nije problem u tome da smo jadne neuke i da ne kuzimo jo-jo efekte rafiniranog secera i sve ostale pojave...
stvar je u - ovisnosti.
ili jesi ili nisi ovisan. nema izmedju. a tko nije - taj ne moze bas shvatiti. :/
cure upravo smazah ananas u konzervi,jer to spada u slatko!
jako je fini i ja sam zaključila da je to voće,nisam pila soka!
da krenem sutra ponovo??
samo da pripomenem da je danas bila prava ovisnička kriza(ispašto M.M)ne znajuči u čemu je štos!
njemu ništa ne spominjen, zato ako zgriješim ubi me moja grižnja savjest i on!
Totalno sam ovisnica o čoksi!
Bok, ja sam Martina i ovisna sam o šećeru!
A sad vi, Hi Martina...
Hvala vam svima na iskrenim rečenicama koje sve potpisujem.
Stvarno mi je to koma jer sam inače principijelna. Ne znam ni gdje početi. i nema potreba opravdavati..
Čitala sam u knjizi Fit for life da u čoksu stavljaju tvari koje potiču ovisnost..
U trudnoći sam uzimala magnezij radi grčeva i tada mi se poprilično smanjila želja za čoksom. Ima i tu nešto.
Smatram da kompletno moram prestati uzimati čokoladu i kekse jer je to ovisnost. Jedna kockica potiče sljeću i to tako dokle ima...
Želim zaustaviti taj nezdravi krug
zato jer ne želim da išta gospodari mnome
zato jer želim biti zdrava i ne opterećivati svoj organizam koji mi još dugo treba
zato jer želim imati lijepo tijelo i skinuti 10-15 kg
Zaljučak je da ću prestati. Upravo jedem zadnju finu kockicu. Baš mi je fina i to je to. Nabavit ću si malo magnezija i pokušat ću zdravije živjeti - neću gladovati nego ću piti 2 litre vode i zdravo klopati!
Javljat ću se redovito. Hvala na podršci!!!!
Hi, Martina!MartinaK prvotno napisa
Baš si lijepo ovo napisala.
Držim palce.
hi Martina!
ruka ruku mije!
ti pomozi meni da ja pomognem tebi!
pričam kao da sam bila na nekoj grupi za lječenje!
samo da prijavim da me sin danas pitao"mama zašto mi danas nemamo koača?ajmo kod bake"
ja naravno samo slinim kod bake,a ona misli da NJENI "koači"nisu fini!
Hvala!!!!
Evo uspješno je prvi dan prošao!!!
još sam tu
držim se
ja malo zabrazdila prošli tjedan, ali ne pretjerano - po koja palačinka, kolačić i tak
od jutros krećem opet
Ovo "jadne neuke" mi stvarno nije bilo na kraj pameti. Možda ja ipak nisam ovisna, odmah mi je lakše.
bok, ja sam ovisna o slatkom!
kao nije ništa osim... dvije krafne za doručak, musse od čokolade svaki dan, sve što se nađe u kući dok god ima, malo nutelle na žličicu ako nema ništa drugo...i tako dok ne počistim nutellu!
od sutra krečem...bez slatkog!
danas ne..ponedjeljak je loš dan za početak...a i imam još jedan musse u frižideru, šteta da propadne!
od sutra za ozbiljno!
danas sam na psihičkim pripremama!
E da... stvarno! Neko je priupitao za kompote i to... ZNAM da imaju šećera i ZNAM da imaju oni bez šećera, ali sam na odvikavanju od Coca-cole. zamjena mi je kamilica sa šećerom...i hajde, bolje i to nego Coca-Cola.
A ti kompotići?
upravo dokrajčila nutellu.
opet sam se vratila...
ni danas nisam uspjela!
sa obećam da ću sutra ili da pričekam drugi tjedan???
Bit će da vas je sredio puni mjesec
I ja sam ovisnik o slatkom i jučer sam uspjela, a danas se pitam kako bi bilo da se nagradim deeebelim prženim (u puno ulja) uštipcima s grožđicama i prelivenima topljenom čokoladom - slina mi ide na usta i dobiti ću žulj na želucu od zdrave zonske hrane - bljak...
Dajte mi masno, prženo i slaaatko
ma ja ću onda danas čips!
bitno da nije slatko, jel???
Pojela filetirane srdele s bademima i 1 i pol krišku toasta
Osjećam se kao kad sam prestajala pušiti.
I ja sam slatkoholičarka. I slažem se, onaj tko nije, ne može razumjeti. A ovo je zbilja jedna tužna, manično depresivna ovisnost. Ne znam kakve su druge, al ova je strava. I ne znam kako da je riješim. Osim oštrog reza ko kod pušenja, alkoholizma, drogiranja. Jednostavno prestat. Nema smanjivanja, to nažalost, kod mene ne postoji. Pa tako od danas više neću okusit slatko iduća tri mjeseca. Pa da vidimo.
Joooooj, mogu vam reći da je ovo danas 12 dan bez coca - cole. Da li mi nedostaje? Nedostaje, ALI imam osjećaj slobode. Ne moram ići poslije obroka u sobu i potajno piti coca-colu, jer želim da mi teče i prži grlo i da mi da onaj osjećaj u stomaku...
Kažem, osjećam se slobodnom i nadam se da neću pokleknuti...
Kile? Ne idu baš nešto, ali se bacam na montija....
Danas sam gledala limenke coca-cole u frižideru u samoposluzi. Onako lijepe, crvene, hladne....mmmmm....odoljela sam - kupila janu...
Zato cure koje ne možete bez slatkog, razumijem vas....i mislim da mene hvata kriza slatkog sada sve veća i veća, ali jedno što sam razumjela je što više jedeš slatkog više traži i tako u krug - isto kao coca-cola...
evo da se prijavim kao bivsa ovisnica!
ono sto nije uspjelo mom zdravom razumu, uspjelo je mojim frendicama gljivicama koje su mi ove godine po stoti put zadavale problema i naprosto sam odlucila jedan dan izbaciti doslovce sve slatko. receno - ucinjeno. mozak to percipira kao no-no i bas uzivam u tome sto sam se rijesila lose navike
Tenshi, velika si mi pomoć trenutno
Prestala sam jest slatko bilo koje vrste. I super se osijećam. Iduća tri mjeseca im se neću ni približiti. Veselim se, zapravo. Kad ih ne jedem ni ne fale mi. :D
Pa će i kile dole.
Gdje ste? Sve ste se već riješile ovisnosti o slatkom?
Prijavljujem se kao ovisnica... Bas dok sam citala sve ove postove pomislila sam kako danas nisam pojela ni kockicu cokolade i bas sam si bila ponosna. Ali sam se onda sjetila da sam pojela nekoliko svekrvinih kolaca prelivenih cokoladom. I sad se osjecam grozno...
Do prije trudnoce jedna cokolada mi je mogla trajati mjesecima. U trudnoci sam se navukla na domacice i cokoladu. Mislila sam prestat ce kad rodim. Mos si mislit! Samo je sve gore! U istom smjeru idu i kile!
Kako prestat? Kako???
Ja se divim onima koji zaista mogu pojesti jedan fini mirisni kolač iz pleha i gotovo. Ili mojoj prijateljici kod koje sam otišla na kavu pa mi otvori Ferrero rocher, pa prođem slučajno kod nje po nešto za par dana, a onaj isti Ferrero rocher stoji na stolu :shock: , možda nedostaju dva čokolatina...
Ja to jednostavno NE MOGU. Moja majka kaže da nisam karakter.
Valjda i nisam... :/
Piplice, kaži mami da je stvar u tome da si ti temeljita.
I ja sam. Što se otvori, to se pojede.
Piplice, kaži mami da je stvar u tome da si ti temeljita.
I ja sam. Što se otvori, to se pojede.
evo i ja se prijavljujem ovdje
bok ja sam disciplina i ovisna sam o slatkišima
kad sam bila u mislim 4 mj. trudnoće puklo me na slatko i od tad sam ko luda.. znala bi poslije večere za desert pojesti 4 kesten pirea( one ledo čašice) i još bi da me nije bilo sram :/
sada svakodnevno napravim neki brzi kolač.. kao idem kod mame pa da joj ponesem malo, dolazi mi frendica pa pravim kolač, dolazi sveki pravim kolač( ne padne mi na pamet skuhat ručak, bitno da ima kolača) dolazi susjeda posudit praška ja pečem kolač...
dosta mi je toga..
imam trbuh kao žaba, ostalo mi je još 10-ak kg od trudnoće a ja se još krenula debljat
upisala sam se u teretanu i startam od sutra!
sretno svima...
Blago tvojim susjedima, disciplina! I meni bi nestajalo praška da živim blizu toliko kolača.
Ja sam izbacila kolu i počela jesti prema Montignacu. Super se osjećam! Jedino još uvijek maštam o colici!
Sada samo pijem iscjeđenu naranču i vodu, i to je to...
Ponekad pojedem 1-2 reda crne čokolade, kada me baš uhvati želja za slatkim.
Ponekad mi se jede slatko nakon obroka, pa onda pojedem krušku. Znam da bih je trebala pojesti prije jela, ali šta ću - bolje nego da jedem milku.
I htjela sam ovo reći... tačno na sebi osjećam da je istina što više jedeš slatkog više traži. Danas mi je 23.dan bez coca-cole...i baš sam ponosna. Osjećam se slobodnijom, jer nemam "obavezu" prema coca-coli da je popijem, tj. nemam potrebu. Ujedno mi se smanjila želja za slatkim.
Javljajte kako vi...
I da... postoji ajvar bez šećera, makar tako piše. Srbijanski, hand maid... super je!
Ajme i ja sam ovisnica o slatkome!!!!!!!!! Ovaj tjedan sam počela bez ičega, pa ni slane grickalice, samo tu i tamo crne čokolade pa ću vidjeti do kada..
sretno svima..
Evo još jedne
Budući da genetski imam mali kuršlus u glavi na serotonin - dopamin- štajaznamnekireceptori - relaciji, ja sam
fizički ovisnik - sam' mi to još fali napismeno (od psihijatra)
Prestala sam pušiti prije 4 ( :shock: ) godine i od mene dosta. Gljive ubijam čime stignem, ali čokoladu ne dam!!!
Sretno vama ostalima sa odvikavanjem!
Ja sam jučer otkrila da sam ovisna o šećeru i danas otvorim Rodu i nađem temu o tome. Inače bih se šalila, ali čini se da imam ozbiljan problem. Ne jedem slatko četiri dana i sve je bilo relativno dobro do prekjučer, kad sam shvatila da se ne mogu dobro koncentrirati na promet, da se teškom mukom penjem na prvi kat, da sam gladna i nakon ručka, da sam nezadovoljna i ne mogu planirati i ... jučer sam ogulila auto na stup jer nisam mogla procijeniti koliko imam mjesta za ući u parkiralište. Dalje: trnu mi desni, puna usta sline i periferna cirkulacija je na nuli. Ujutro mi je lakše, ali od podneva nadalje postaje jako teško.
S druge strane, koža mi je zategnutija i manje se masti. Evo, to su moja opažanja. Ne znam koliko ću izdržati jer u poslijepodnevnim satima postane jako teško. Doduše, danas na poslu jedna kolegica slavi pa ću pojesti kolačić - valjda to ne će srušiti cijeli moj plan.
Moram ispraviti pogrešku. Apricot je na prvoj strani napisala da Snickers, Twix, Mars...pripadaju (kršitelj koda)u. To nije točno. Pripadaju Master foodsu!
(ali super mi je kad netko bojkotira, a ne zna ni što bojkotira....)
Kaaj je bilooo?
Sve smo poklelknule?
Ajmo opet ispočetka.
Danas je prvi dan!
ja sam slobodna!
Cure, skinula sam se sa slatkog
Evo, tu ćete sve naći: www.radiantrecovery.com
Knjigu naručila preko algoritma. Potpuno čista od šećera već više od pola godine. :D
Sretno!
ok, naručit ćemo knjigu, ali daj nam malo napiši kako je to kod tebe išlo, što se događalo i sve što bi moglo biti zanimljivo
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom