 |
|||
nedostatak kalcija
Na nekom testiranju,nemam pojma kako se zove niti kako bih ga opisala, preko nekih točaka na tijelu, u ruci držiš neki metal...ma znat će netko. Uglavnom, ustanovljen mi je nedostatak kalcija.
Prvo pitanje-je li ta metoda (ako ste dokučili na što mislim
Drugo pitanje-što mi preporučujete? Imam 30 god, PCOS (vrlo vjerojatno je povezano) i ne znam usljed štetnih proizvoda što više jesti?
Kozu i kravu ne mogu dovesti doma.
Hvala!
Posavjetuj se sa svojim liječnikom, nek te pošalje na neka od poznatih testiranja, a onda ukoliko je to veći nedostatak, dobit ćeš prave lijekove, a ne neke krečeve u šumećim tabletama.
Nemoj ništa na svoju ruku.
Ma kakvi, bila sam u opće, ništa ne spominje...samo potvrđuje da bi mi moglo faliti radi PCOS-a. Mislim da postoje dva oblika, od kojih je jedan jako slabo iskoristiv (i da, pogađate, toga ima kupit svugdi). Twin Lab mi je jedino upao u oko, 200 kn, zanima me ima li još šta...
Drobljeni prženi sezam posut po žitaricama, varivu juhi, margarinu. Ali integralni. Kupi se u dućanima zdrave hrane i ispere se pod vodom i prži na tavi s debelim dnom oko deset minuta na najslabijoj vatri. Bogatiji je kalcijem 16 puta od jednake količine kravljeg mlijeka.
ja ga nisam nikad ispirala, nisam znala da treba
mada je ta usporedba malo klimava
nećeš pojesti šalicu sezama
Može li se žlica sezama (nemrvljenog, neprženog) umiješati u rižoto ili slično kod kuhanja? Je li to jednako korisno?LeaB prvotno napisa
Re: nedostatak kalcija
Ko te na to slao, to držanje metala itd.? To je neki doktor mjerio ili neka prezentacija u nekoj ljekarni (znači, inicirala farmaceutska industrija). To ti je vrlo vjerojatno povezano s PCOS-om, evo ja imam mikrocistične i išla na denzitometriju (38 godina, problemi od djetinjstva s kukom - osteoartroza) i našlo mi ostopeniju (korak do osteoporoze). Eh, sad, tu su ti razne teorije. Moja sveki ima baš osteoporozu i opća dr. joj je dala piti 1000 mg kalcija dnevno - to je pila 2 godine, nikakvog efekta, stanje se pogoršalo (a i redovito vježba, kako su je uputili). Drugi neki lijekovi su ti hormonski lijekovi za predmenopauzalne žene, ali to nije za tebe. Tu ti se lome koplja - neki doktori su stava da je osteoporozu izmislila farmaceutska industrija i da su i prije žene imale osteoporozu pa se nije oko toga dizala takva panika. Isto tako mi je komentirao fizijatar u Mihanovićevoj - otfrknuo je na taj nalaz osteopenija i preporuku za pijenje kalcija. Isto mi je komentirao i ortoped specijalist u Poliklinici Nemec - kakav kalcij, zanemarite taj nalaz. Privatni dr. koji u svom sklopu ima ponuđeno liječenje menopauze je naravno rekao da pijem kalcij i da se upišem na vježbe itd. Ja bih ti preporučila redovito vježbanje i uzimanje kalcija iz prirodnih namirnica, a lijekove i vitamine samo po uputi liječnika (ne u stilu izreklamirala magistra u ljekarni). Nikako nikakve hormone, to ti mora (ako) napisati i ginekolog. Ali, ako je sve to bilo indicirano nekim ono popularnim akcija mjerenjem u organizaciji Twinlaba ili tako nečeg (a ne denzitomterijom), ja bih to zanemarila i živjela bih zdravo - što više kretanja, kvalitetna prehrana itd.Na nekom testiranju,nemam pojma kako se zove niti kako bih ga opisala
Prvo pitanje-je li ta metoda (ako ste dokučili na što mislim
Drugo pitanje-što mi preporučujete? Imam 30 god, PCOS (vrlo vjerojatno je povezano) i ne znam usljed štetnih proizvoda što više jesti?
Kozu i kravu ne mogu dovesti doma.
Hvala!
Sezam, mlijeko itd. - neće ti naškodit - kao ni pola sata aktivnosti dnevno - što više šetnji itd. I that's it, po meni. Živi zdravo i to ti je to. PCOS nek ti hendla ginić, po potrebi.
potpisujem
žličica sezama dnevno bitno pomaže i preporučuje se i ženama sa naznakama osteoporoze
Neprženi sezam nije probavljiv, pa se ne iskoristi ni malo, bolje da preprži i zdrobi.Može li se žlica sezama (nemrvljenog, neprženog) umiješati u rižoto ili slično kod kuhanja? Je li to jednako korisno?
E, da, i tako preprženog i zdrobljenog (nemoj da ti zagori, tad je nejestiv), možeš posuti po rižotu, po salati itd.Neprženi sezam nije probavljiv, pa se ne iskoristi ni malo, bolje da preprži i zdrobi.Može li se žlica sezama (nemrvljenog, neprženog) umiješati u rižoto ili slično kod kuhanja? Je li to jednako korisno?
Bila ja na tom mjerenju u org. Twinlaba i mjerenje pokazalo da imam svega dovoljno - znači nisu mi mogli uvaliti ništa što mi fali.
Ženskica se začudila i pitala me da li što uzimam i ja zbilja jesam u to vrijeme pila kombinaciju vitamina naručenih prema knjizi Povećajte svoju plodnost.
Da li su pomogli ti vitamini ili taj aparat ne radi, nemam blage veze.
Hvala vam, lipo ste se raspisale!
Ovako-sezam, vjerovali ili ne, često jedem. A nisam ni znala za to s kalcijem, super, baš sam ga prestala kupovat, sad ću opet. Tnx.
Šta se tiče tih mjerenja, ja to neću zanemariti zbog toga jer mi je endokrinolog koji me vodi rekao da uzimam kalcij, prije tog mjerenja, radi užasnih hormona. S PCOS-om je stanje kao u menopauzi po tom pogledu.
Da se razumijemo, Twin Lab organizira to mjerenje i jasno mi je s kojim ciljem. To je radio nutricionist. Međutim, po njima mi fali i Omega 3 kiselina i E vitamina, C, malo b i joda (a stvarno imam hipotireozu).
Stvarno se hranim mediteranski, puno citrusa konzumiram pa sam se
iznenadila (nisam pobornik vitamina u bočicama, pa ih nisam ni uzimala).
Stvar je u tome da sam pušila (navodno troši antioksidante) i bila pod stresom, jakim. Na kraju sam ipak uzela neku bočicu vitamina za kožu (ima ribljeg ulja, c, b...)...
sve u svemu-pomogli su...
najviše zbog moje urođene škrtosti, naime, nakon što sam iskesala lovu (a tribala sam i nešto za žuč po njima uzeti i kalcij i te) za te vitamine-bilo mi je šteta cigaretama poništiti, pa nisam zapalila 2 mjeseca dok sam to pila-ten mi je procvjetao
Inače, nisam radila tu pretragu za osteopeniju...bi li taj nedostatak mogao prouzročiti moje bolove u zglobovima?
Moj savjet, iz više stručnih izvora-ne kalcij karbonat! Jako malo se iskorištava (ako već hoćete to uzimati) Nego onaj drugi (ne mogu se sad sitit).
Ako znate još koji prirodni izvor a la sezam-javite. Dođe mi da opet odem na neko mjerenje, meni je , kao hipohondru, to isplativije nego neke kure za odvikavanje od cigareta...bez ikakvih problema sam , od skoro kutije dnevno, prestala...sad me opet vuče
Vidiš, ja sam pržila sezam puno kraće-stalno miješajući i čim bi počeo malo dimiti, prestala sam. To je za dvi minute...jel o.k.?
Nakupovala sam i sjemenki od suncokreta (ima li to E vitamina?), njih ne tribam pržiti, jel da?
Ako pržiš na struju brže su gotove, one se napuhnu i pucketaju. Tad su gotove. Sve se sjemenke prže, zbog probavljivosti.Vidiš, ja sam pržila sezam puno kraće-stalno miješajući i čim bi počeo malo dimiti, prestala sam. To je za dvi minute...jel o.k.?
Nakupovala sam i sjemenki od suncokreta (ima li to E vitamina?), njih ne tribam pržiti, jel da?
Što se kalcija tiče-ne piti karbonat. Apsorbira se od tih 1000mg jedva 200mg, a ostatak opterećuje bubrege. Najbolji je citratni oblik: ima i u tabletama i u suspenziji tj. tekući. Ovaj drugi je bolji. Ono što treba pogledati je konc. D3 vitamina u tim preparatima. Po zimi se piju oni s više, a po ljeti oni s manje D3 jer se taj vitamin sintetizira u koži pod utjecajem UV-zraka. Uglavnom, citrat se resorbira skoro 40% više od karbonata i ja sam uvijek za taj oblik.
Sezam ima cca 7-8 puta više Ca od mlijeka, ne 16 puta kao što je netko napisao. Iz mlijeka se Ca ne apsorbira dobro-bolji je sir i ostali fermentirani mliječni proizvodi.
E to! (jesi ti iz Twn Laba, imaju takve pripravke?) Citrat, da, to mi je i endokrinolog kazao.
Da, sve osim lana, sad sam se sjetila (je li tako?)...Upravo sam spržila sezamove (stvarno su bezveze sirove), na peći na drva...ma po okusu se to vidi (ako pregore-gorke su, je li tako?)Ako pržiš na struju brže su gotove, one se napuhnu i pucketaju. Tad su gotove. Sve se sjemenke prže, zbog probavljivosti.Vidiš, ja sam pržila sezam puno kraće-stalno miješajući i čim bi počeo malo dimiti, prestala sam. To je za dvi minute...jel o.k.?
Nakupovala sam i sjemenki od suncokreta (ima li to E vitamina?), njih ne tribam pržiti, jel da?
Nisam, ali znam tu škvadru koja se bavi svim dodacima prehrani, a i skoro su mi struka. Karbonat je poguban ako imaš problema s bubrezima ili ako ti netko u obitelji ima. To se dosta nasljeđuje. Citrat je stvarno bolji i ljudima se popravi nalaz čak i ako je riječ o uznapredovaloj osteopeniji. A citrata imaš od svih proizvođača. Tekući imaju Life time i Kal, TwinLab nema. Ovaj od Life time se puno preporučuje u ljekarnama.
E to! (jesi ti iz Twn Laba
Jes, i meni rečeno citrat, ne karbonat. Ali, kad sam vidila da to sveki nije nimalo pomoglo, ohladila sam se i ne pijem ga baš svaki dan - osim toga - preogromna mi je ta tableta, osjećam se kao "mula" koja šverca drogu kad to gutam. Ako su ti svi savjetovali - pij, što ćeš drugo. Moji ortopedi-fizijatri su bili ovako 4:1 za nepijenje - ne treba (još).
[quote="mim"]:? Ma kako nema? Kalcij citrat-tekući, s i bez d vitamina, mislim da su okusi naranče, grožđa...?
E to! (jesi ti iz Twn Laba
Samo sam za taj i čula (Kal sam problala davno neke vitamine, ovo drugo ne, baš ću vidit)
Nego, zašto je po vama bolji tekući? (malo mi ga je nezgodno nosat u torbici).
Ako ti sveki nije na hormonalnoj nadomjesnoj terapiji nema dovoljno estrogena za apsorpciju Ca. Uzmi si tekući-tablete Ca su sve odreda prevelike.
Sveki je takva da bespogovorno sluša svoju opće prakse, a ona joj je dala prvo kalcij, a sad hormonalnu (kalcij ukinula). Tekući probala - odvratnije mi je pit onaj bijeli tekući kalcij blueberry (okus kao da piješ žvakaću gumu) od pijenja tableta. Tu se još tražim...
Hm....nadomjesnu bi trebao dati ginekolog. A davati kalcij bez hormona u menopauzi se ne isplati. Ukidati kalcij još manje sad kad pije hormone.
Ti probaj onda komprimate: veliki su, ali se mogu prepoloviti pa cuclaj.
Možda se radi o vrstama lana? Crni ima više od bijelog?
sezama, ne lana
[quote="linolina"
Inače, nisam radila tu pretragu za osteopeniju...bi li taj nedostatak mogao prouzročiti moje bolove u zglobovima?
[/quote]
Da, može. Mene je užasno bolio zglob lijeve ruke, kad zavoji i kremice nisu pomogli doc me poslala na slikanje ruke. Ispalo da se vidi kako je kost dosta porozna i pila sam 2 šumeće tablete dnevno. Nakon nekog vremena bol je prestala. Nije me htjela slati dalje na pretrage jer sam kakti premlada, pa se osteoporoza ne može dijagnosticirati. :?
Ja sam si uzela od natural wealtha kalcijev citrat. Nisam još pila jer sam trudna i čekam termin kod ginića da vidim smijem li. Rekao mi je da šumeći mogu (bez d3), ali jako mi teško pada na želudac pa ću vidjeti kako ću proći s ovim.
Šta mislite jel ok to za trudnoću?
Ovo sam napisala ja i podatak je jako točan. Sezam i hijiki alga imaju 16 puta više klacija nego ista količina kravljeg mlijeka.Možda se radi o vrstama lana? Crni ima više od bijelog?
(Izvori: Vekika Makrobiotička kuharica, A. Kushi, Suvremena makrobiotika, Simon G. Brown, samo su neke od knjiga.)
Hijiki alge? Njih sam konzumirala, a onda pročitala na netu o arsenu :/
moje mišljenje:
pročitala sam na jednom mjestu da u kravljem mlijeku ima previše proteina i da to uzrokuje izbacivanje kalcija kod osobe koja ga konzumira.
slažem se s tim, jer u prilog tome ide informacija da se danas u zapadnom svijetu konzumira kravlje mlijeko više no ikad, a također je broj žena sa osteoporozom veći nego ikad. (mlijeko jednako kalcij je dakle veliki i puki mit, nametnut od mliječnih industrija zbog profita)
Prirodno je za svakog sisavca na ovoj planeti da doji samo svoju mamu... telić svoju mamu kravu, tigrić svoju mamu tigricu, kozlić svoju mamu kozu, slonić svoju mamu slonicu, a janje svoju mamu ovcu.
Shodno tome najprirodnije i za čovjeka je da doji samo svoju mamu.
Također svi sisavci doje samo dok su mali, jedino čovjek doji cijeli život, sve do svoje smrti...
... i to ne svoju mamu, nego tuđu mamu... neku potpuno drugu vrstu od sebe.
Cijelo životno ljudsko konzumiranje kravljeg (ili kozjeg i sl.) mlijeka je jako ukorijenjeno u društvu, stoga prihvačeno kao normalno, zdravo i prirodno, a zapravo je jako daleko od toga.
Ono što radi većina tretira se kao normalno.
Ako ih se jede stalno. Povremeno ne mogu štetiti. Jednom do dva puta mjesečno.
A ni pomoći-ako jedem dva puta mjesečnoAko ih se jede stalno. Povremeno ne mogu štetiti. Jednom do dva puta mjesečno.
Naravno da hoće. Umjerenost je važna. Osim toga jedi i sezam. Svakako je idealan izvor kalcija.
Gubitak kalcija zapravo ima vise veze s hormonima nego s nedostatkom kalcija u prehrani. Kosti su zivi organi koji se mijenjaju, a te promjene reguliraju upravo hormoni.
Dakle vjerovatno ima veze s policisticnim jajnicima (tu se pomaze s kaduljom, muskatnom kaduljom (prvi dio ciklusa) i konopljikom (drugi dio ciklusa), sve etericna ulja, + tinktur ili ekstrakt konopljike tijekom cijelog ciklusa).
Piti caj od poljske preslice, i omega 3 masne kiseline - povecavaju izgradnju kostane mase, i papti ovo gore sto su cure nabrojale (sezam, rogac).
Da bi spriječili gubitak kalcija prvo je potrebno izbaciti sve slatko. Kada pojedemo neki kolač slatkiš ili hranu obogaćenu industrijskim šećerom dolazi do kisele reakcije u krvi a pošto je ph krvi blago lužnat tijelo pošto poto pokušava održati taj ph jer samo povećanje ph krvi za 0,1 do o,2 može uzrokovati zastoj srca i smrt. Da bi to spriječilo tijelo alkalizira krv tako što uzima kalcij iz kosti i spašava stvar. To je jedno od objašnjenja zašto je danas osteoporoza tako raširena, pretjerana konzumacija rafiniranih šećera. (Voće se računa pod priridni šećer zato voća možete jesti koliko hoćete a neće vam uništavati kalcij) Isto tako česta konzumacija mesa, posebno crvenog zakiseljuje organizam i povećava ph koji se također neutralizira kalcijem iz kosti.
Kalcij iz pripravaka se gotovo i ne apsorbira jer je sintetički.
Mlijeko iz dućana, pogotovo trajno nema nikakvu hranjivu vrijednost jer su mu homogenizacijom i pasterizacijom uništeni enzimi koji su potrebni za njegovu probavu u organizmu pa se kalcij ne može iskoristiti.
Prirodni izvori kalcija su bademi, sezam, lan, zeleno lisnato povrće (blitva, špinat, kelj, brokula isl.)
I sama sam imala deficit vitamina i minerala a mislila sam da se relativno dobro hranim. Onda sam dosla kod jednog doktora privatno i on mi je dao program ishrane, detoksifikacijsku dijetu i ne pijem nikakve pripravke samo sam izbacila slatko i meso( ionako ga ne volim, samo jedem ribu) i imam sad svega dovoljno a imunitet odličan.
Super za tebe...ali, može li se recimo osteopenija liječiti, mi ovdje govorimo o nedostatku kalcija, ako je velik...pitam se. Inače, svakodnevno konzumiram sezam i lan, vidjet ćemo
Osteopenija se može izliječiti, ali je jako važan hormonalni status, količina D3 i magnezija te oblik kalcija koji se uzima.
Gledala sam malo doze tekućeg od borovnice i naranče Life time. Ovaj od naranče ima manje Ca-citrata, ali 400IU D3. Magnezija imaju jednako. Bit takvih preparata je da se moraju uzeti zajedno Ca, D3 i Mg. Takav tekući se uzima navečer. U slučaju osteopenije ja bih uzela 2 jušne žlice.
Što se sezama tiče-toliko kalcija se ne može nadomjestiti samo preko hrane. Naravno da je zdrav, ali on nije terapija.
Sve se može nadomjestiti zdravom ishranom. Sve ostalo je reklama.
Mada je prehrana samo dio našeg zdravlja, tu je emocionalni aspekt koj je kudikamo presudniji.
Postoje dva problema u ovoj tvojoj izjavi:Sve se može nadomjestiti zdravom ishranom. Sve ostalo je reklama.
Mada je prehrana samo dio našeg zdravlja, tu je emocionalni aspekt koj je kudikamo presudniji.
1) Koliko sezama mora pojesti osoba koja boluje od osteopenije? Kolika šteta će biti od silnih masnoća koje će biti unijete tom potrebnom količinom sezama? Tko normalan u sebe može svakodnevno trpati kile sezama (ma kako i meni bio fiiiiini) ?
2) Gdje i za koje nofce nabaviti zdrave namirnice? Ti zaista misliš da naši certifikati odražavaju pravo stanje stvari na tržištu hrane? To što se nešto zove "eko-bio" kod nas si možeš objesiti mačku o rep jer ne postoji institucija koja izdaje međunarodno priznati eko-certifikat.
Čak i da je hrana uzgojena po svim pravilima eko-proizvodnje postoji problem nedostataka osnovnih elemenata u tlu kao i zagađenost istog. Misija proizvodnje zdrave hrane je gotovo neizvediva. Ili bar one hrane koju su jele naše bake.
Zdrava prehrana je prevencija i dugoročno osigurava zdraviji organizam, ali ona nije lijek. Kod dijagnoze osteopenije ili osteoporoze kalcij, bisfosfonati, D3 i magnezij su lijekovi. Nemoj to miješati.
draga mim, prije svega ja se ne raspravljam niti brkam stvari, pootovo zato jer se nisam nadovezivala na bolesti, već na postavljeno pitanje:
Koliko se kalcija može nadomjestiti preko sezama?
Dovoljno.
That's the point.
I prehrana može biti lijek, samo se treba informirati.
A bio certifikati? Ne kužim zašto ih spominješ citirajući mene. :?
Medicina traži brojke, a ne optimistične podatke. Dakle? I ne razumijem zašto ignoriraš postojanje velike količine masnoće u sezamu? Zar ne upotrebljavaš sezamovo ulje?
Zato jer spominješ zdravu prehranu koje nema bez zdravih namirnica. Indistrijski proizvedena hrana ne može se računati kao zdrava.A bio certifikati? Ne kužim zašto ih spominješ citirajući mene.
Tvrditi da osoba može izliječiti osteopeniju jedući sezam u najmanju ruku je neozbiljno. Toj osobi podacima koje iznosiš daješ slijedeće:
a) mogućnost da, ne uzimajući dodatke kalcija i ostalih potrebnih nutrijenata te lijekova ako su potrebni, dobije osteoporozu koja je logičan slijed neliječene osteopenije.
b) da ista ta osoba, nastojeći pojesti gomilu sezama, oboli od ateroskleroze od prevelike količine triglicerida u krvi što za logičnu posljedicu ima inzult ili infarkt miokarda. Naravno, uz to će imati i osteoporozu jer je neće sanirati pomoću sezama.
Nepoznavanjem fiziologije i osnova anatomije dajući takve podatke možeš naštetiti nekome tko će ovo možda uzeti kao relevantan podatak.
That's the point.
izgleda da je došlo do nesporazuma.
Prije svega moje isprike jer nisam čitala postove prije. Ubacila sam se sa komentarom na sezam i kalcije, a ne na bolesti.
Ne bih dalje raspravljala. Niti se trudim umanjiti nečije znanje niti uvećati svoje. Očito je da smo na krivim kolosjecima.
Sorry.
Ja stvarno uzimam dovoljno sezama, lana..i makrobiotička prehrana (recimo) mi osjetno čini dobro...međutim, kad su bolestan (objektivno, imaš verificirani deficit) , imaš dijagnozu, trebaš terapiju.. rado bih isprobala neki prirodnu alternativu, ali to mora imati nenormalno kalcija, razumijete, onoliko koliko je možda (po svoj logici) i štetno za zdravu ženu...
s druge strane, brinem se i koliko su vjerodostojne te umjetni pripravci, iskorištava li ih organizam?
Često čujem da toga nema, i znam da je različita iskoristivost kalcij karbonata i kalcij citrata....ali, ako je uzimanje sezama dobro za održavanje zdravlja, pitanje može li biti dovoljno za liječenje, jer to nije isto...može, dugoročno, tu vjerujem prirodi...ali, kad obolite, kasno je za dugoročne planove, ne mogu ja čekat da slomim kuk, ostanem invalid i onda osjetim poboljšanje...a opet, napominjem, uzrok mog problema je u nesretnim hormonima (dakle, stvarno mi treba ekstra doza), ne u nekonzumiranju namirnica koje imaju kalcija.
(Ne želim dizati tenzije, cijenim vaše savjete i kad polazite s različitih stajališta, korisne su mi sve informacije i u praksi mi neće biti isključivetnx svima)
Hajmo polako. Imaš problem PCOS i zbog hormona lošu pohranu kalcija u kosti. Što kaže liječnik? Da uzimaš samo kalcij ili i nešto od hormona?
Ako biraš preparat s kalcijem imaš oblika koji su krajnje prirodni i nisu na bazi mlijeka. Pitaj u ljekarni da ti takav preporuče. Moja M. uzima jedan takav dodatak-komprimate kalcij-citrata. Prebrzo raste, bavi se sportom i bojim se da joj gustoća kostiju ne može pratiti taj rast u dužinu. Tog preparata imaš u skoro svakoj ljekarni, kao veći bomboni su i nisu na bazi mlijeka. Imaš i preparate na bazi kamenica-također prirodne. Zatim postoje i preparati koraljnog kalcija kojih baš nema svuda za nabaviti. Za tebe je i kombinacija kalcija, bora i fitoestrogena: i takav preparat postoji (bor je inače mikroelement koji čuva prirodni estrogen). Ništa od toga nije umjetno ni štetno.
Uz to, naravno, ide i zdrava prehrana: kalcij iz svih izvora, D3 također, orašasti plodovi kao izvor magnezija i mahunarke zbog fitoestrogena. Tebi bih za PCOS još preporučila i ulje noćurka.
Mim, već sam se informirala o pripravcima i razgovarala s liječnikom, on svakako govori da uzimam tekući (Twin Labov sam izabrala), međutim , neki (isto liječnici) nisu baš optimistični...
Da me ne bi krivo shvatili , ja još nisam radila pretragu za osteopeniju, ali jesam tu za vitamine i sl, i pokazan je veliki deficit (još me kosti, zgobovi nenormalno počinju bolit, ne znam je li od toga).
A moj endokrinolog je i prije toga tvrdio da moram uzimati kalcij (s obzirom na hormonalno stanje). Uzimam i pilule (Yasmin). A najviše pokušavam sjemenkama i sl...Netko je spomenuo šećer, e to mi je sljedeći cilj i možda tu leži i uzrok svih mojih problema (uzimam i metmorfin, imam problem s šećerom, a znamo kako je to povezano s pcos-om).
Linolina - čitala sam tekst o osteoporozi i jako puno se spominje sunce i vitamin D, čak u toj mjeri da smatraju da je uzročnik osteoporoze.
O zdravoj prehrani se danas piše na sva usta, a jako je puno dezinformacija. Osobno bih da mi se pojavi bolest konzultirala stručnjaka za prehranu koji bi me posavjetovao. Tih nekoliko stotina kuna i disciplina u pridržavanju programa te vjera u vlastito tjelo može činiti čuda. To sam imala priliku isprobati na sebi, nakon bezbroj preparata, doktora i sl. Ne bi htjela nikoga reklamirati pa koga zanima neka mi se javi na private pa mogu preporučiti nekoliko osoba koje su meni i mojoj obitelji puno pomogle.
Misliš, nutricionista? Jresam. I endokrinologa. Oboje su preporučili tekući kalcij
ne, ja sam bila privatno kod liječnika opće medicine koji uglavnom kombinira klasičnu medicinu i alternativnu kao što je homeopatija, razni prirodni vitaminski pripravci i sl.
Prvo te stavi na aparat koji te cijelog pregleda, iščita nalaze i onda ti testira kako reagiras na pojedine namirnice, plus status vitamina i minerala u tijelu, da li imas teskih metala ili kakvih otrova u tijelu, neke posebne testove krvi i mokraće kojima se testira stupanj kiselosti i zagađenosti organizma, te ti nakon toga odredi terapiju i prehranu u skladu s tim.
Osim njega, bila sam i kod shiatsu terapeuta s kojim sam se konzultirala u vezi prehrane i bila na par tretmana, tretmani su super, jako ugodni i super sam se osjećala dugo poslije.
Bas sam prije tjedan dana bila prvi put kod kiroprakticara s prijateljicom, i obadvije smo jako zadovoljne.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom