Zaboravila sam reći - dojim, naravno. Cijelo vrijeme!
A ključni princip kod ove dijete je sljedeće: nemojte u istom obroku miješati ugljikohidrate i bjelančevine i masti. Ako jedete tjesteninu, jedite je s povrćem i ostalim ugljikohidratima, a ako jedete meso, jedite ga s povrćem. (Neke iznimke su dopuštene.)
Riblje ulje je super kao izvor esencijalnih masnih kiselina. A još je bolje za rastvaranje špeka i celulita!
 |
|||
