UN dijeta, 15. dio

[Shanti]

Domy počela 7.1., -8 kg
Fritulica1 počela 21.1., -3,5 kg (početna skoro 59, cilj 55/54 kg)
Ia30 počela 24.1., -6 kg (cilj: -15 kg)
Rinama počela 24.1., -6 kg
Shanti počela 25.1., -5,5 kg (cilj: -15 kg)
Sun počela 29.1. -6 kg (početna 72, cilj 60 kg)
Maxi počela 7.2. -3 kg (cilj: -15 kg)
Diči počela 11.2., -2 kg (početna 80, cilj 60 kg)
Donna počela 21.2., -1 kg (početna 63, cilj 55 kg)
Ardnas počela 21.2. -1 kg (početna 71,5, cilj 65 kg)
Alkemicar počela 25.2. (cilj: -10 kg)

I malo nepotrebne statistike: ove žene su do sada zajedno lakše za 42 kg. :D


Ja sam danas na povrtnom/škrobnom danu, slanutak mi se još namače, a napravit ću "varivo" od slanutka s curry-jem, basmati rižu, uz matovilac salatu za ručak a zelenu salatu ili ciklu za večeru (jer će matovilac biti sav iskorišten za ručak ).

Sutra ću biti na izvanrednom voćnom, jer mi ova subota definitivno ne može biti voćna...

[ia30]

Shanti,ja sam na -7 kg :D ,pa kad bude new list računaj na mene...
sviđa mi se tvoj današnji jelovnik,a ni kod mene nije loše-pizza s povrćem,pa kolačić...

[donna]

ja pojela bananu i grejp neki jako gorak :/

kako da napravim onu juhicu od brokule?

[Shanti]

Domy počela 7.1., -8 kg
Fritulica1 počela 21.1., -3,5 kg (početna skoro 59, cilj 55/54 kg)
Ia30 počela 24.1., -7 kg (cilj: -15 kg)
Rinama počela 24.1., -6 kg
Shanti počela 25.1., -5,5 kg (cilj: -15 kg)
Sun počela 29.1. -6 kg (početna 72, cilj 60 kg)
Maxi počela 7.2. -3 kg (cilj: -15 kg)
Diči počela 11.2., -2 kg (početna 80, cilj 60 kg)
Donna počela 21.2., -1 kg (početna 63, cilj 55 kg)
Ardnas počela 21.2. -1 kg (početna 71,5, cilj 65 kg)
Alkemicar počela 25.2. (cilj: -10 kg)

Ia, čestitam od sveg srca! :D Ti si gotovo obavila pola planiranog i već slutim da ćeš udarnički prebaciti taj plan!

A doista brzo mršavimo... evo, nakon petnaestak minuta score za nas sve zajedno je skočio na 43 kg!

Donna, ja radim vrlo jednostavnu verziju, Fritulica ima bolju...
Stavim vodu za zakipi, pa cvjetiće naguram u nju tako da su "stapke" u vodi a onaj zeleni dio iznad nje (pa se kuha na pari). Kuham kratko a u vodu na samom kraju kuhanja dodam mrvicu soli i nešto vegete... i to je to. Fritulica je zgnječi, pa napravi kao kremu juhu, mislim da doda i nešto luka; najbolje da ona sama ponovo napiše svoj recept za spasonosnu juhicu.

[Shanti]

Drage žene, guglala sam malo o matovilcu (kojim sam opsjednuta zadnjih dana, pa me baš zanimalo što me to njemu kao salati tako neodoljivo privlači, osim što ga jaaako volim jesti), i evo, bacite pogled posebno na zadnja dva odlomka tj. iznad i ispod fotke:

http://www.nutricionizam.com/Hr/p_Matovilac.htm

Ako netko treba pojačan unos željeza, bilo bi posebno dobro jesti ga na škrobni dan s lećom, a kiseliti ga limunom jer je za apsorpciju željeza koristan vitamin C.

[domy]

Mene zanima sljedeće.
Jer se smije na voćni dan pipiti čaša dvije soka za razrjeđivanje?
Drugo me zanima jel se smiju žvakati žvakače (konkretno orbit)?

[domy]

Mene zanima sljedeće.
Jer se smije na voćni dan pipiti čaša dvije soka za razrjeđivanje?
Drugo me zanima jel se smiju žvakati žvakače (konkretno orbit)?

[Shanti]

Mene zanima sljedeće.
Jer se smije na voćni dan pipiti čaša dvije soka za razrjeđivanje?
Drugo me zanima jel se smiju žvakati žvakače (konkretno orbit)?

Žvakače bez šećera, koliko znam, da.
Sok za razrjeđivanje, rekla bih, ne, posebno zbog dodanog šećera.
Prirodni sok umjesto obroka, da.

[fritulica1]

Novi topic, novi topic!!! :D
Shanti, super uređuješ naše stranice, svaki put kad vidim listu i statistiku, oduševim se. :D
Kilažu ću prijeviti poslije voćnog dana!

Donna, ja radim vrlo jednostavnu verziju, Fritulica ima bolju...
Stavim vodu za zakipi, pa cvjetiće naguram u nju tako da su "stapke" u vodi a onaj zeleni dio iznad nje (pa se kuha na pari). Kuham kratko a u vodu na samom kraju kuhanja dodam mrvicu soli i nešto vegete... i to je to. Fritulica je zgnječi, pa napravi kao kremu juhu, mislim da doda i nešto luka; najbolje da ona sama ponovo napiše svoj recept za spasonosnu juhicu.

Evo ovako ja: Na 2 male kapljice maslinova ulja bacim mali komadićak usitnjene kapule, i kad se omekša dodam brokule ili tikvice (ili oboje). Dodam vode toliko da pokrije povrće. Kad se skuha, smiksam povrće štapnim mikserom, dodam malo soli, a u juhu od tikvica bacim malo origana, odlično paše.
MM obično jede svakakve oblizeke pored mene, ali uvijek se grebe za juhu od tikvica.

Ako netko treba pojačan unos željeza, bilo bi posebno dobro jesti ga na škrobni dan s lećom, a kiseliti ga limunom jer je za apsorpciju željeza koristan vitamin C.

Ovo je korisno znati. Rijetko jedem matovilac, idem sutra u nabavku.

Mene zanima kako određujete veličinu npr. pizze koju ručate? Koji je to size? Onaj restoranski, tipa velika pizza ili restoranska mala ili baš pojedete neki komadićak?
Moja bi ušla u kategoriju recimo...restoranske male, nadam se da to nije previše. :/

[fritulica1]

Pojela sam jako ukusnu pizzu. Imala sam u zamrzivaču kupljenu vrećicu povrća s gradela (tikvice, paprike, patlidžani), i tako smrznuto povrće sam rasporedila po tijestu (i na malo salse od rajčica), dodala još malo gljiva, bosiljka, origana, pekla to cca. 15-tak min i mljac, izvrsno je.

Shanti, ja sam na -7 kg ,pa kad bude new list računaj na mene...
sviđa mi se tvoj današnji jelovnik,a ni kod mene nije loše-pizza s povrćem,pa kolačić...

bravo za -7!!! :D
ia30, nas dvije guramo iste dane...

[Shanti]

Kilažu ću prijeviti poslije voćnog dana!

U subotu ujutro?
Btw, ja ću se sutra porihtati s vas dvije koje ćete biti na voću...

Mene zanima kako određujete veličinu npr. pizze koju ručate? Koji je to size? Onaj restoranski, tipa velika pizza ili restoranska mala ili baš pojedete neki komadićak?
Moja bi ušla u kategoriju recimo...restoranske male, nadam se da to nije previše.

Rekla bih da nije, doduše, govorim iz perspektive osobe koja kad radi pizzu prebaci normu količinski... Zato mi je sigurnije barem svaki drugi put jesti špagete, s njima ne pretjeram.

Jeste li i vi, iako ova dijeta na prvi pogled djeluje restriktivno, u stvari obogatile sadržajno svoju prehranu? Ja se doista trudim za proteinske i škrobne dane pripremati svaki ciklus nešto drugo, a čini se da nije općenito dosadno jer se mm ne žali (iako on sebi doradi klopu nekom od namirnica koje ja toga dana ne jedem). U stvari, UH dan mi je najmanje maštovit, ili je pizza ili su špageti s umakom; mogla bi biti i palenta, ali nemam ideja s čime je pripremiti da mi bude zanimljiva...

[Shanti]

Palo mi na pamet za UH dan... smisliti nekakav cous cous (tj. kus kus) s povrćem... ili tortilje s povrćem. Ili palačinke slane, s povrćem ili šampinjonima. :D

[pepi]

Cure,evo ja se ubacujem, jer sam svojedobno bila na ovoj dijeti.
Doduše, dva mjeseca i bilo mi je super.

Evo našla sam neke recepte pa možda vam pomogne:

http://forumskiunrecepti.blogspot.com/

Sretno svima, možda vam se uskoro pridružim

[fritulica1]

subotu ujutro?
Btw, ja ću se sutra porihtati s vas dvije koje ćete biti na voću...

Je, u subotu ujutro. A za porihtavanje, jeeeee!!! :D

A što se tiče pizze, bojim se da i ja prebacim normu. Ali nakon ove danas se popriličo lagano osjećam, iako sam dosta pojela.

pepi, hvala za recepte!

što se tiče dijete, variram namirnice, dosta vremena mi ode na planiranje, kupovinu i kuhanje, ali sve u svemu, jako zdravo jedem. I MM obično jede sve što i ja (uz dopunu naravno) osim na voćni dan kad uglavnom sam sebi sprema hranu.

Shanti, dobro si me sjetila palente, baš je volim, a totalno sam nanju zaboravila. Za sada mi pada na pamet sljedeći recept, s manje maslaca, naravno.


CROSTINI od palente

1 kg g malo gušće kuhane palente, 500 g šampinjona, stručak peršina, 30 g maslaca, sol, papar.

Očistite šampinjone, izrežite ih na fete stavite ih u padelu u kojoj se prethodno rastopio maslac. Neka se kuhaju na laganoj vatri 10-15 min. Dodajte sol, papar, sitno sjeckan peršin.
Palentu izrežite na fete te je stavite u pećnicu ugrijanu na 200 C dok joj se na površini ne stvori hrskava kora (cca 10/15 min).
Izvadite fete palente iz peći, poredajte ih na veliki tanjur i do pola prekrijte šampinjonima. Pospite s malo peršina.

[alkemicar]

Hej žene drage, vidim preselile ste nas :D

Danas mi je vitaminski i smazala sam 1 jabuku i 2 banane do sada
znam, znam, NEEEEEEEE toliko banana
ali cijeli sam dan sastančila i baš ogladnila nakon puste priče da nisam mogla odoljeti
MM kuha kavu pa ću sada uživati malo i opustiti vijuge u glavi :D

[Shanti]

Danas mi je vitaminski i smazala sam 1 jabuku i 2 banane do sada
znam, znam, NEEEEEEEE toliko banana

A ja računam da banane smijemo samo na vitaminski, i da ih toga dana smijemo pojesti ukupno dvije... mislim da sam nekome i odgovorila da smijemo... Ajme, širim li dezinformacije?

[ardnas]

večer žene...
Evo ja jela rižu i zelenu salatu, a za večeru neću ništa jer radim...
Sutra je vodeni pa tko hoće... ja neću, al ću piti malo više vode....

[donna]

joj meni je kriza svašta sam od voća pojela ali baš mi teško! jedva čekam sutra ali sam na putu u Budimpeštu tako da neznam što ću i kada jesti od mesa :/

jel se smiju danas masline jesti? nisam odoljela

[ardnas]

smiju , ali ne puno, ne više od 10.
Ako si jako gladna zapeci jabuke u mikrovalnoj to je meni jako fino...

[domy]

Recite mi jel ovo previše za vitaminski dan.
Doručak: Banana, naranča i kava sa mlijekom i 1 šećerom
Ručak: 2 banane, 1 jabuka, 1 naranča,1 kruška
Međuobrok: kava sa mlijekom i 1 šećerom i pistacio oko 30 kom u dekama 0,045
Većera: kompot od breskve 2breskve i onog soka 2 dcl.
Malo sam i brljala moram priznati 4 tanke kriške salame i 2 griza slanca.
Eto pa sad vi procjenite? Jel vi manje jedete?

[ardnas]

Sve bi bilo ok, da nisi malo brljala... drugi put jedi samo voće i pij čaj i vodu i sok bez šećera... je teško je al što će nam te kile....

[domy]

Zaboravila sam napisati da sam oko 12 h popila i čašu soka i naravno vode na galone kroz cjeli dan. U biti čaj nikad ne konzumiram. NIsam ljubitelj čaja rađe pijem vodu i to mi je ok.

[laky]

evo i mene ako me primate od sutra
danas ću pokušati izgurati na vodi jer je mjesečeva mjena a od sutra bi na UN dijetu jer po mom mišljenju nagurala sam +25 kg
a cilj do 1.6.2008 skinuti dio jer znam da je nemoguće sve

pa jel me primate?

[Shanti]

color=red]Domy[/color] počela 7.1., -8 kg
Fritulica1 počela 21.1., -3,5 kg (početna skoro 59, cilj 55/54 kg)
Ia30 počela 24.1., -7 kg (cilj: -15 kg)
Rinama počela 24.1., -6 kg
Shanti počela 25.1., -5,5 kg (cilj: -15 kg)
Sun počela 29.1. -6 kg (početna 72, cilj 60 kg)
Maxi počela 7.2. -3 kg (cilj: -15 kg)
Diči počela 11.2., -2 kg (početna 80, cilj 60 kg)
Donna počela 21.2., -1 kg (početna 63, cilj 55 kg)
Ardnas počela 21.2. -1 kg (početna 71,5, cilj 65 kg)
Alkemicar počela 25.2. (cilj: -10 kg)
laky počela 1.3.

Laky, stavila sam te na našu listu, tako da... to je to, od sutra si "službeno" na dijeti.

Što ćeš staviti kao cilj ovih 90 dana?
Btw, vjerojatno nije baš 25 kg previše

[laky]

pa bit ću ja zadovoljna s 18 kg

[Shanti]

Domy počela 7.1., -8 kg
Fritulica1 počela 21.1., -3,5 kg (početna skoro 59, cilj 55/54 kg)
Ia30 počela 24.1., -7 kg (cilj: -15 kg)
Rinama počela 24.1., -6 kg
Shanti počela 25.1., -5,5 kg (cilj: -15 kg)
Sun počela 29.1. -6 kg (početna 72, cilj 60 kg)
Maxi počela 7.2. -3 kg (cilj: -15 kg)
Diči počela 11.2., -2 kg (početna 80, cilj 60 kg)
Donna počela 21.2., -1 kg (početna 63, cilj 55 kg)
Ardnas počela 21.2. -1 kg (početna 71,5, cilj 65 kg)
Alkemicar počela 25.2. (cilj: -10 kg)
laky počela 1.3. (cilj: -18 kg)

Evo te... :D

I želim ti od sveg srca da ostvariš svoj cilj.
Jesi li već bila na UN-ki?

[JOVANIMAMA]

Evo ako mogu i ja bi da vam se pridruzim. Pocela sam sa dijetom 05.02. (72 kg, cilj 64 kg). Jutrosnje vaganje poslije vocnog dana 67,90.
Jedno pitanje, da li se na vocni dan moze jesti suvo voce (smokve, ananas i slicno) ili to nije dozvoljeno.

[enna]

Pozdrav!

Cure, velika pohvala na upornosti, znam da nije lako!
Bila sam na UNki od 9/06-12/06 i ocjedila predivnih 13 kg, nažalost posli lita 07 vratila se starim navikama i do danas vratila 8 .
Sad sam ljuta na sebe i krečem u boj.

Danas ću lagano smirit "drobić" i uz vodu i čaj (nezaslađen naravno) možda prigrist koju vočku! Od sutra po principu UNke, knjigu sam opet prelistala več 100ti put i sve kockice posložila, još samo da nacrtam tabelu po datumima i danima i da krenem križat... jedva čekam!

Imam u planu kupit i toliko željeni orbič i malo se vratiti u kondiciju koja mi je trenutno koma.

Shanti piši me na listu padalica
enna počela 01.03. (cilj -10 kg)

[laky]

ja sam naručila orbi :D :D
a sad jedno pitanje jeli prvi dan moram pojesti onu juhu na kraju...pa mislim nikako mi se neuklapa a i nevolim juhu

idem sada tražiti receptr jer je moja knjiga završila tko zna gdje

[enna]

laky, ja bi je nekad jela nekad ne, tj. pila.
i nikad u onoj količini od 2-3 dcl, to mi je strašno puno, je nemogu ni cili dec vode popit u dahu.
bravo za orbija!!!

Ako očeš poslat ću ti na mail knjigu pa je izlistaj, može?

[laky]

može hvala šaljem ti mail. na pp

[pepi]

Jedno pitanje.

A kako ćete za Uskrs?

[alkemicar]

Hellooooooo :D
dakle moj vitaminski dan je jučer prošao ok. Čak sam bila budna do 01,30 noća i nisam pokleknula :D

Shanti, lijepo molim pribilježi -2kg
i prošli krug mi je ovako bilo, nakon prva 4 dana odmah izgubim 2kg. valjda što ionako pijem dosta tekućine, u dijeti još i pojačam, a onda trčim stalno na wc pa se rješavam viška tekućine
Inače, za banane sam i ja čitala da se jedu samo na taj voćni dan i to max 2 komada

Jovanimama, na voćni možeš jesti suho voće - mjera bi bila 1 šaka po obroku, a ja dam MM-u da mjeri svojom

[domy]

Mene zanima dali smijem kada skuham povrće prepeći ba na malo margarina (margo)?

I zanima me te mjesećeve mjene odnosno djeta. Zanima me dali se mora gladovati za svaku mjenu ili samo kada je mlađak?

[laky]

Uskrs ? meni pada treći dan :D znači može kolač a za blagdane ja nemogu ni jesti puno jer me zasiti puna trpeza

[enna]

http://www.esnips.com/web/dijeta

laki evo pa skini!
nešto mi šmeka mail!

[fritulica1]

nešto mi šmeka mail!

Ah, da i meni svašta u napadajima gladi počinje šmekati, ali mail... :/

Enna, baš si me nasmijala!

Dobrodošle, nove cure!!! :D

Ja sam danas na voću, trenutno sam na pauzi i upravo kuham spasonosnu juhicu, ujutro vaganje.

BTW, Kad točno pada Uskrs?

[laky]

23.3

[fritulica1]

23.3

Brzo!!! :/
A mi idemo ili kod svekrve ili kod mojih, a na oba mjesta će nas filat hranom...
Nema veze, smislit ću što uklopiti u određene dane, odlučila sam odoliti izazovima.

[domy]

Ja sam taj dan na UH danau. To mi je ok jer ću onda papati kolaće. Ništa šunkice ću si malo sačuvati pa ću papati kad mi bude mesni dan.

[Shanti]

Domy počela 7.1., -8 kg
Fritulica1 počela 21.1., -3,5 kg (početna skoro 59, cilj 55/54 kg)
Ia30 počela 24.1., -7 kg (cilj: -15 kg)
Rinama počela 24.1., -6 kg
Shanti počela 25.1., -5,5 kg (cilj: -15 kg)
Sun počela 29.1., -6 kg (početna 72, cilj 60 kg)
Jovinamama počela 5.2., -4,1 kg (početna 72, cilj 64 kg)
Maxi počela 7.2., -3 kg (cilj: -15 kg)
Diči počela 11.2., -2 kg (početna 80, cilj 60 kg)
Donna počela 21.2., -1 kg (početna 63, cilj 55 kg)
Ardnas počela 21.2., -1 kg (početna 71,5, cilj 65 kg)
Alkemicar počela 25.2., -2 kg (cilj: -10 kg)
Laky počela 1.3. (cilj: -18 kg)
Enna počela 1.3. (cilj: -10 kg)


Kol'ko nas ima, kol'ko nas iiiimaaa! Jovinamama i Enna, dobrodošle!

Alkemicar, čestitam! Ovo je bilo ekspresno gubljenje prvih kilograma! :D

Laky, smiješ zapeći povrće, naravno šparaj masnoću...

Ponavljam onaj lijepo obojani raspored Mjesečevih mijena:

http://vrijeme.hr/aktpod.php?id=mjeseceve_mijene

Mislim da su najdjelotvorniji vodeni dani na Uštap i Mlađak (ali ovo ne tvrdim)... Ja sam si zabilježila ta dva (to bi bilo otprilike svaka dva tjedna), ali ih doživljavam više fakultativno... ako osjetim da bi moglo ići - dobro, ako mi se učini da nisam za samo vodu - opet dobro...

Meni bi, ako ću se držati rasporeda do Uskrsa (operacija će me vjerojatno poremetiti po danima) to mogao biti škrobni... mogla bih prošvercati malo francuske salate.

[Shanti]

Danas jako teško prolazim voćni dan. Nije mi se jela juhica, pa je to vjerojatno razlog... u stvari, ne jede mi se ni voće, pa sam sve skupa do sad pojela dvije banane, kolut ananasa (svježeg), po pet suhih šljiva i datulja, malo chipsa od jabuke s cimetom. Djeluje kao puno, ovako napisano, ali u stvari... znate da nije. :/

U stvari, pišem zato da bih vam napisala da sam danas podigla nalaz krvi (u sklopu predoperativnih pretraga), i da iako mi je i inače obično dobar, ovako savršenog se ne sjećam. :D

[laky]

može li ideja za prvi dan tek da pođem s nečim lijepim...jel mogu hrenovke umjesto mesa

[Shanti]

može li ideja za prvi dan tek da pođem s nečim lijepim...jel mogu hrenovke umjesto mesa

Uopće ne jedem meso već petnaestak godina, pa nisam baš osoba koja bi ti mogla dati mesne ideje, ali mislim da bi hrenovke trebalo jesti vrlo rijetko, a tijekom dijete uopće ne. Jer bi u njima moglo biti svega i svačega pa je teško znati kakav im je točno sastav. Rekla bih da je posebno tijekom dijete dobro jesti hranu kojoj se može kontrolirati sastav, tj. komade čistog mesa, a ne kobasice i salame itd.

Možda radije nekakve šnicle pečene na malo ulja, pa uz njih "brdo" matovilca ili zelene salate ili rikule?

Ili ribu, opet s brdom salate, a može uz nju i blitva samo bez krumpira? I naravno, tanašnu šniticu (poželjno crnog ili integralnog) kruha... Može se i kao prilog napraviti na pari "carski mix" povrća (cvjetača, mrkvica, brokula)... lijepo izgleda na tanjuru , fin je, dopušten a niskokaloričan.

[laky]

pastrmka riješen problem

[domy]

Što se tiće mjesečeme djete nije mi jasno jer uvijek kad govore o mjesečevoj djeti govori se da se pije voda jednom mjesečn.
A sad koliko sam skužila bi se trebalo ništa ne konzumirati na sve promjene mjeseca,,,,jel tak....?

[Poli]

Shanti, molim te pojasni mi kakvu juhicu spominjes u vocnom danu? Zar moze jos nesto osim voca?

[Shanti]

Domy, u vezi te dijete po Mjesečevim mijenama... UNdijeta predviđa jedan vodeni dan unutar 30 dana dijete, nakon voćnog tj. 28. dana dijete.
Dijeta po Mjesečevim mijenama je nešto drugo i odnosi se na "post" u točno vrijeme pojedinih mijena. U tih 24 sata ne bi se smjelo konzumirati ništa osim 2 - 4 l tekućine.
Neke od nas smo odlučile vodeni dan UN-ke imati na dan kad je i Mjesečeva mijena, kako bismo pojačale njegov učinak. Ja ga načelno planiram imati dva puta mjesečno, tj. na svaki Uštap i Mlađak. Načelno, jer možda za neku od tih mijena odlučim da se ne osjećam dovoljno fit za biti na vodi.

Poli, Fritulica i ja smo si voćni dan olakšavale "juhicom" od povrća. Ja sam kuhala u stvari brokulu na goloj, blago posoljenoj i povegećenoj (pazi izraz ) vodi, a Fritulica je smislila pravu juhicu od brokule, ili tikvica ili brokule i tikvica (napisala je recept prije dan-dva). Mislim da bi se mogla napraviti i od cvjetače (tj. karfiola) jer je podjednako niskokalorična. I moram reći da mi je ovaj voćni tj. vitaminski dan bez juhice bio prilično težak. Sljedeći puta će juhica opet biti na jelovniku.
Smjele bismo napraviti i lagane salatice, tipa svježi krastavci i rajčice, npr., s malo soli... Možda i zelenu tj. neku lisnatu, ali sa vrlo vrlo malo ulja...

Bolje da prestanem tipkati o hrani, nije mi lako o tome, završavam vitaminski-bezjušni dan...

[donna]

jooj ja danas zgriješila zapravo i nisam ako se pogleda ŠTO sam pojela ali ako se pogleda GDJE sam pojela onda jesam

dakle...cijeli dan po Budimpešti pojela za dorčak bananu još u OS i za ručak oko 14h u Mc Donaldsu Big Mac(meso,salata i pecivo SE SMIJE ) i vrtnu salatu...i onda za večeru Cordon Blue tako da sve u svemu nije strašno(zar ne UTJEŠITE me ) obzirom da je danas proteinski dan...

[Poli]

Hvala ti na objasnjenju Shanti! Sigurno je vocni dan manje tezak uz nesto povrtno - salaticu ili juhu. Probacu i ja tako, ne znam kako bih samo na vocu, ja od voca jos vise gladnim. Planirala sam i ja sutra da pocnem sa UN!
Da li neko od vas pije mlijeko uz ovu dijetu? Ja ujutro i popodne pijem nesicu sa pola vode, pola mlijeka. Znaci, dnevno oko 2 dcl mlijeka ukupno. Ima li još neko da tako radi i da li se onda potpuno gubi efekat dijete? Inace me malo brine sto nema proteina u ovoj dijeti, osim taj jedan dan.