danas 20/90
vitamini
danas samo voće papam
do sada sam smazala 2 banane, nažalost ispucala sam dopuštenu kvotu banana
poslije ću se baciti na jabuke ili kruške
još 2 četverodnevna ciklusa pa prvi vodeni slijedi
uh uh
 |
|||
|
|
|||
danas 20/90
vitamini
danas samo voće papam
do sada sam smazala 2 banane, nažalost ispucala sam dopuštenu kvotu banana
poslije ću se baciti na jabuke ili kruške
još 2 četverodnevna ciklusa pa prvi vodeni slijedi
uh uh
vaga kažnjava,600g gore!
potruditi ću se više!
danas škrob
mislim da ću malo promijeniti raspored dana oko Uskrsa
na Uskrs mi pada voćni, a u ponedjeljak vodeni
mogla bih to možda ubrzati pa nakon preksutrašnjeg voćnog ubaciti vodeni
šta vi mislite
nemam namjeru postiti na Uskrs sa voćkicama
pa je ovo možda najbezbolnije
moj savjet,daj si oduška za Uskrs pa kad to prođe kreni, opet na proteinski!
čitala sam da se poslje većeg brljanja uvijek krene sa proteinskim!
Ja znam neke ljude koji su recimo kad su imali tak neku fešticu klopali normalno, e ali su onda sljedeći dan bili na vodenom bez obzira koji im je po redu padao.
odlučila sam...
večeras su mi prijatelji na večeri iako mi je UH dan
papat ću sve i svašta, sutra na voćni kako mi i ide, pa onda vodeni pa onda petak do ponedjeljka papam sve šta ide na Uskrs
I ja sam odlučila da ću brljati na uskrs.
Nesto padobranskih pitanja:
jel se gljive smiju jest na pizzi na ugljikohidrantnom danu?
Pitam jer one sadrze visok udio proteina, pa bi se trebale kombinirat s mesom po toj logici.
I jel se na pizzu smije stavljat onaj pripravak za sir - koji nema mlijeka (samo je vjerojatno dosta masan)?
cure, evo mene natrag!
obzirom da dojim, a na uenki (iako malo modificiranoj) sam u 8 dana izgubila 4 kg, morala sam napraviti pauzu.
nakon mjesec i pol dana pauze, vratila se samo jedna kila i evo jucer sam ponovo krenula sa 68 kg.
cilj: za sada -4, pa opet pauza.
mony, iako cure kazu da je bolje izbjegavati taj biljni sir zbog puno masnoce, ja sam ga koristila za pizzu.
za gljive ne znam, mislim da mozes.
gljive da,taj biljni sir ne...
ia30 prvotno napisa
Zasto gljive da ako imaju proteina???
zasto biljni sir striktno ne?
nema veze sto gljive imaju proteina.
ima ga i npr. grah, pa se jede na skrobni dan.
bitno je da proteini nisu zivotinjskog porijekla.
a nešto slično sam jedanput priupitala pa su mi rekli (stručnjaci UN-ke)da gljive nisu problem ako se koriste svaki dan,slično kao i povrće,ali to sa sirom -mislim da je kvaka u postotku masnoće...
i ja se ponekad upitam kako kukuruz na škrobni dan,a palenta na UH,ali eto valjda ima neko pravilo...
Thanks cure!
Znaci, sto se gljiva tice - poanta je u izvoru proteina.
A nisam znala ni za kukuruz i palentu!
Sto onda s kokicama (popcorn)? Valjda spadaju pod skrobni dan? Jer tada ih MM jede
(joooj, on na dijeti, a ja smrsavila vise od razmisljanja
A sto se biljnog sira tice - skrta sam na njemu, al bez njega MM ne moze pojest pizzu, pa ne moze... Pa ne mora valjda sve po PS-u
ne mora.
u 8 dana sam smrsavila 4 kile, a na uh dan pojela cijeli veliki protvanj pizze s tim biljnim sirom.
MM je u mjesec dana skinuo oko 8 kg, al 2 puta (il 3) prekrsio.
Tako je bilo i zadnji puta kada je poceo s tom dijetom, al je izdrzao samo mjesec dana i ubrzo sve vratio. Sada je odlucio proc kroz sva 3 mjeseca. Vidjet cemo.
E, da, on nema "slatkisi veceru" na UH dan. Pojede pola pizze od rucka. Kolaci mu ne pasu, sto mi je :? jer obozava slatko. Valjda je i to OK.
ja sam nažalost griješila....
ali vraćam se poslije Uskrsa :D
Ja se sretno odjavljujem s liste :D Desilo se nesto preljepo,planirano,zeljeno
Svima vama zelim da uspijete u svojim planovima
Nina cestitam!
prijavljujem -1kg nakon 2 dana. :D
danas integralna tjestenina sa salsom (fale mi kvacice na s), a navecer kolaci...
Nina
Čestitam :D
Nina ČESTTITAMMMM:::
Čestitam ti i ovdje, od sveg srcaJa se sretno odjavljujem s liste :D Desilo se nesto preljepo,planirano,zeljeno
Svima vama zelim da uspijete u svojim planovima
Cure, mi smo sad uglavnom na onom novom forumu koji smo otvorile za sve nas pa dođite: un dijeta forum
čestitam
uskoro dolazim na novi forum
wow donna
povećavamo se brojčano iz dana u dan
lakše je kad nas ima pa si možemo pružiti podršku i razmijeniti mišljenja
hej žene, kako ste? kako ide?
niste mi valjda odustale?
Nina čestitam ti na trudnoći.
Što se tiče dijete trenutno sam na 72kg., što bi bilo minus osam. Kad bi još toliko rješila bila bih zadovoljna! Griješila sam ali od sutra uzimam zalet! :D
I ja se ukljucujem na "listu podrske". Zapocela sam s dijetom jucer, dakle 31.3. i to sa 72kg. Prije trudnoce sam imala 66kg (i to je bilo prevec jer sam uvijek na svojih 1,70m imala 60kg). Cilj mi je opet doci do te brojke. Dakle, htjela bih izgubiti 12kg. Jedanput sam vec bila na ovoj dijeti prije koju godinu, ali brzo odustala jer nisam bas bila informirana, pa su mi se recepti cinili isuvise monotonim, a ja gurman 1.vrste.
Sutra mi je UH dan, pa bih pripremila ili pizzu ili integralnu pastu s umakom od rajcice. Imam, naime, i tikvice, pa me zanima da li mogu i to ukombinirati u salsu? Pretpostavljam da da?!
Drzite fige da ovaj put ustrajem.....
Sada idem spavati jer mi nevidjeno krulji....
naravno mirna. ja si zaledim kockice tikvica krajem ljeta jer ih svekar i svekrva imaju u vrtu dosta pa redovito to stavljam u šalšu
samo naprijed
Alkemicar, fala. Bas dobro jer mi sama napoletana jako siromasna salsa. Volim uvijek malo ubacivati povrca koje nadjem u frizu.
Bas si sada radim rucak, ali bih uz tu integralnu pastu i salsu pojela i malo zelene salate. Nadam se da je i to dopusteno?! :?
Jer ok ako ju radim s maslinovim i acetom balsamicom? Mozda radje limun, ili?
x kužim ga skroz
evo i mene mislila sam da vam se neću javiti, dok ne vidim da li ću izdržat. tak je bilo i sa montijem, pa sam odustala, a ova mi se čini još teža samo zbog voćnog dana.
tak bi najrađe i ja kao tvoj muž Mony, jer nisam baš neki "slatki" tip. odnosno ne jede mi se slatko kad sam gladna, a još na to i čokolada, pa još za kuhanje :shock:
mogla bi ja kao on, možda prođe.
uglavnom ja imam ogroman cilj -15, ali za početak nek bude -10 i ja :D :D :D
evo ja opet krenila....danas mi voće pa sam gladna iako sam pojela bananu ujutro odmah..uvijek mi je kriza prvi tjedan kada počinjem!!
ja sam danas imala juhicu, lešo meso i salatu
al sam zeznula popodne za kockicom DOrine
samo da se pohvalim danas ujutro -4 kg tak da sam jako :D . možda je malo prebrzo jel je tek tjedan dana ali kaj mogu.
danas sam drugi put na voću. ono ćega sam se najviše bojala da nebum mogla ide bez problema.
curke drž¨te se, možemo mi to!
:D :D :D
čestitam
alkemicar, hvala.:D :D :D
čestitam
samo da velim da sam sad prvi puta gladna u tjedan dana. upravo ubacila žvaku da zdržim do doma. kad dođem, skuhat ću si paradajz juhu od svog domaćeg gustog paradajza sa malo vegete, njamiiii!
Hi curke...
ja imam jedno pitanje...strasno bih voljela na UNku,ali moj problem je strasno nizak tlak...pogotovo nakon poroda...tako da sam prisilno pocela piti kavu..a ta moja kava je toliko slatka da ju nitko osim mene nemoze piti i obavezno mi je mjera koliko kave-toliko mlijeka jer mi okus same kave ne odgovara...isto tako mi uvijek u blizini neka kockica cokolade....
probala sam bez gore navedenog i vec iduci dan se skljokala u ducanu... :/
pila sam skoro 2 god razno razne dodatke zeljeza i vitamina (tablete bas ne preferiram) i odlucila prestati ...
cula sam da UNka regulira tlak pa me zanima dali je to istina....?
jel bez svoje kave i cokolade :/ ...
kak radis paradajz juhicu sa friskim paradajzom?..obozvam ju,ali nikako mi nije toliko fina bez koncentrata...a njega bih voljela zaobici...alkemicar, hvala.:D :D :D
čestitam
samo da velim da sam sad prvi puta gladna u tjedan dana. upravo ubacila žvaku da zdržim do doma. kad dođem, skuhat ću si paradajz juhu od svog domaćeg gustog paradajza sa malo vegete, njamiiii!
da dignem temu..
krenula sam od četvrtka sa 72,5
danas ujutro imala sam 68,5
znam je da je brzo i da je to skoro sve voda otišla, ali sam sretna jer mi hlače bolje stoje.kad sam krenula imala sam mengu, bila sam napuhnuta, tak da početne kile mi ne odražavaju stvarno stanje.
danas sam papala povrće, sutra se jako veselim kolaču ili sladoledu :D
cilj mi je doći na 60 kg, ali bih bila prezadovoljna i sa 62-63.
koliko vas još ima?
i ja sam tu,ponovo :/
sad sam na 82.9 i nikako da se spustim ispod 79,dakako da mi to nije cilj,ali bi bio jako veliki poticaj za dalje!
cilj je 70!
uglavnom brljammmmm
još uvijek i dojim i to rekla bih, još uvijek isključivo!
tetamaja 6,
kako ide?vježbaš li?
meni su kile najbolje išle dolje dok sam vježbala, ali s obzirom na moj niski tlak, po ovom vremenu nema teorije da vježbam (mislim da bi se samo srušila).
početni entuzijazam mi je malo bio splasnuo, jer sam tri dana zaredom imala istu kilažu.
zato sam danas 400 g u minusu, znači trenutno sam na 68.1 kg.
ja zadovoljna.
ide netko?
ja bi isla...a jel je bitno da se postuju dani..ili je samo bitno kako se kombiniraju namirnice?....ide netko?
Evo mene,danas sam krenula,cilj -15 KG,ostalo od trudnoće.S ovom dijetom sam bila jako zadovoljna jer sam nakon prve trudnoće u 3 mjeseca izgubila 13 kg,s tim da nisam imala vodeni dan!
Za doručak sam pojela dvije nektarine,za ručak jednu ribu Oradu,kuhanu mrkvu i brokulu,šnitu kruha,i famoznih 2 dcl juhe popila!
hm....ja sa jutros popila dvije velike salice bijele kave (mlijeko moze danas
ja sam dobila 25 kg u trudnoci ..nakon poroda nekako otisle 5 kg ( L. mi bila teska skoro 4kg)...ali sam ih vrlo brzo opet dobila natrag...
trenutno mi je realni cilj barem 10 kg..i to bi mi vec bilo supac- 8)
Možeš bolonjez,naravno bez tjesta,i šnitu kruha.Predpostavljam da si već ručala.Meni je danas krumpir na meniu,pa sam ga napravila s keljem na lešo.
braziljanka
tek sam sad vidjela
nije to od svježih paradajza, nego od mog gusto ukuhanog u jesen.
pusa
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom