Evo primjeri mog doručka (mislim da je netko gore pitao):

1. Tri žlice zobenih mekinja (na pahuljica) skuham na malo mlijeka u kašicu..prelijem jogurtom (kefirom, acidofilom) i dodam malo lanenih sjemenki, naribanu jabuku/sjeckane jagode/pola banane
2. Tri wasa krekera uz svježi kravlji sir (bez vrhnja), paradajz ili uz kuhano jaje i šunku od purećih prsa
3. Palačinku od mekinja, jednog jajeta, malo svježeg sira i dodam stevije i cimeta jer volim slatkaste..onda si gore nasjeckam par jagoda..
4. Smoothie od bademovog mlijeka i pola banane