Moj danasnji primjer jelovnika: dorucak-casa mlijeka,kriska crnog kruha,kuhana sunka. Rucak-200g kuhanog krumpira,malo piletine s dinstanim kiselim zeljem. Vecera-jogurt s kriskom kruha i sirnim namazom i dodam si jedan paradajz. Međuobrok jabuka ili bademi ili naranca ili mlijeko ili jogurt ili jagode npr. Jedem otprilike svaka 2.5h. Nocni obrok je toplo mlijeko s cimetom. Posto volim tijesto i to je ono kaj sam i u normalnoj prehrani najvise jela,napravim ko fol bolonjez,propirjam paradajz s mijesanim purecim mesom i 120g tijesta. Salatu ne vazem jedem neograniceno jer ju obozavam.
jucer rucak-zelena salata i riza s pirjanim gljivama. Ili mozete piletinu s kuganim povrcem i salatu.
slatko bas ne volim tak da mi ne fali. Fali mi tijesto kojeg mogu pojest brdo.
Od ulja samo maslinovo,puno vode piti,ak me ulovi glad jogurt,mlijeko,bademi...
nadam se da sam pomogla.