Citiraj Apathetic prvotno napisa
4. Idealna je zona dijeta- osnovno pravilo (po obroku) je bjelančevina (mesa, sira itd) u veličini dlana, "loših ugljikohidrata (tjesto, krumpir,riža) u veličini stisnute šake, dok povrća u veličini otvorene šake

ja već tri mjeseca na takvoj prehrani (sa min, slatkog) i zasad u 12 tj na 1,2 kg viška.
naspram prve, ovo je super
potpisujem
osim sto to NIJE dijeta vec uravnotezena prehrana. povracanje prvih 3mj i prve i druge T mi je pobrkalo raspored hranjenja pa sam sad na junk foodu ali od ovog tjedna sam promijenila nacin i moram priznati da se oduvijek i zoni osjecam najbolje