Htjela sam reci da je bez konzultacije s lijecnikom mozda ipak najbolje drzati se doze koja je propisana na kutiji od proizvoda.
 |
|||
|
|
|||
Htjela sam reci da je bez konzultacije s lijecnikom mozda ipak najbolje drzati se doze koja je propisana na kutiji od proizvoda.
Pa i ja sam skužila da kad bih koristila sve te preparate odjednom, mislim da je ipak previše, tj. MM. Mislim da ipak treba biti oprezan.
Kikica1, čiji si kupila l-arginin?
Sandrino, kad stigneš javi se
je je tako i kod mene sa E vitaminom , svaki drugi dan...
l arginin od twinlaba, cink od naturalwealtha - poslije su mi rekli u apoteci da je mozda bolje da kad popije cink uzmemo cink od twinlaba. Ima ti jos jedan proizvod koji mi je preporucila cura u apoteci, ne znam tocno ciji je. Zajedno su e vitamin i selen, boca je kao od prenatala, samo mi se cini da je zeleno plava. Krenuli smo s vitaminima odmah nakon operacije varikokele, s time da je MM par dana "prespavao" pa mislim da ce ovo sto imamo doma popiti do kraja mjeseca. Nakon toga sam mislila da radi promjene uzmemo bioastina za 2-3 mjeseca pa onda opet kombinaciju koju pije sada. Mislim da sam negdje procitala da nije l arginin dobro uzimati duze od 3 mjeseca pa bi mi zato bilo draze da malo napravi pauzu od njega.
Da, i ja sam pročitala i za l-arginin i l-karnitin , da nije dobro uzimati duže od 3 mj. Kako sam ja sad imal spontani, a u akciju idem ponovno u 1mj. onda sam kontala da je to baš to vrijeme, a toliko trjr i spermatogeneza. reci mi koja je uloga bioastina?
e di me nadje! evo ti linkic pa sama pogledaj http://www.biovega.hr/Default.aspx?tabid=120
Drage moje, trebalo mi je malo više vremena, ali trud se , nadam isplatio!
U nastavku citiram te navodim poglavlja iz knjige ¨Povećajte svoju plodnost¨ dr. Marilyn Glenville,( kupljeno u Svijetu knjige) ginekologinje koja ju je napisala knjigu tvrdeći da postoje mnoge prirodne alternative koje parovima mogu pomoći da poboljšaju svoju plodnost i to pravilnom prehranom, zdravim načinom života te alternativnim pristupima plodnosti. Uvodno ista autorica navodi da se u proteklih 20 godina povećao broj parova koji imaju problema sa plodnošću na način da su vrijednosti spermiograma pale za 50% u posljednjih deset godina, povećan je postotak abnormalne građe spermija, od parova koji planiraju trudnoću, 25 % ima poteškoća sa začećem, sasvim je uobičajeno da paru koji nema nikakvih problema s neplodnošću treba dvije do tri godine da začne, svaka četvrta žena je imala spontani pobačaj, 30% parova koji traže medicinsku pomoć dobije objašnjenje da pat od idiopatske neplodnosti ( neplodnosti nepoznata uzroka) koju liječnici ne mogu liječiti.
Navodi, kao što već i znamo iz dosadašnjeg iskustva i prikupljenih podataka, čimbenike koji mogu utjecati na plodnost: PREHRANA:nezdrava hrana puna aditiva, a manjka prirodnih hranjivih tvari, mršavost i debljina; ALKOHOL, CIGARETE I DROGA; DOB I ZDRAVSTVENI PROBLEMI: ¨i ako ste i prešli 35. možete biti uvjereni da van na raspolaganju stoji mnogo toga čime možete povećati plodnost; začepljeni jajovodi, PCO, miomi, endometrioza, celikalija, malen broj spermija, njihova slaba pokretljivost i abnormalnost, aglutinacija, varikokela,, začepljenja, testisi koji se nisu spustili (kriptorhizam); endokrilne bolesti, klamidija,mikroplazna i ureaplazma; OPASNOSTI KOJI PRIJETE IZ PRIRODNOG OKOLIŠA: genetički modificirana hrana, kemikalije u kućanstvu, inonizirajuće i neionizirajuće zračenje (mobilni telefoni, kuhanje u mikrovalnoj pećnici), visokotoksični teški metali (živa, olovo, kadmij, bakar; IZ RADNOG OKOLIŠA: računala, stres.
Nadalje, autorica objašnjava (naslovi poglavlja koji pobliže daju upute) kako si sami možemo pomoći i to: upoznavanjem s hormonima, načinu njihova djelovanja i vremenu plodnosti, poboljšanjem prehrane, prestankom konzumiranja alkohola, cigareta i droge, smanjenjem razine stresa, uzimanjem nadomjeska hranjivih tvari, istraživanjem alternativnih medicinskih pristupa( fitoterapija, homeopatija i akupunktura), provjerom razine hranjivih tvari i toksina u svojem tijelu, zaštiti se od opasnosti koje prijete iz prirodnog okoliša, kako svladati svoje zdravstvene probleme.
Posebnim poglavljem opisuje ulogu muškarca- u 40% slučajeva neplodnosti sudjeluje muškarac.
Kako ne bi odmah prepisala cijelu knjigu od oko 230 str. zadržat ću se na NADOMJESCIMA HRANJIVIH TVARI za koje autorica zaključuje da postoji od njih velika korist, akoliko pridonose plodnosti tek se treba istražiti. Prehrana mora biti raznolika radi sigurnog unosa dovoljno različitih tvari. U naše vrijeme rafinirane hrane treba uzimati nadomjeske kako bismo nadoknadili njihov manjak u prehrani, no oni nisu zamjena za dobru hranu. Jer, u prirodi mnoge hranjive tvari djeluju zajedno i tek u određenoj kombinaciji pravino funkcioniraju, te je stoga važno kada se razmišlja o uzimanju nadomjestaka- bez obzira na naš zdravstveni problem- da se kao temelj uzme dobar multivitaminski nadomjestak i da se tada dodaju druge hranjive tvari.
1. Folna kiselina: najčešća vitaminska deficijencija u svijetu koja je jedan u nizu B vitamina, gdje žena bi trebala uzimati 400 mcg na dan (također i vitaminB12)
2. Cink :hranjiva tvar vezana za mušku i žensku plodnost, njegov manjak mže prouzročiti kromosomske promjene i kod žena i kod muškaraca, a koje promjene smanjuju plodnost i povećavaju opasnost od spontanog pobačaja; nužan kako bi privukao i zadržao spolne hormone, estrogen i progesteron; važan u staničnoj diobi u trenutku začeća; osigurava pravilan razvoj spermija; muškarcima s niskom razinom testosterona, uzimanjem cinka, povećava se razina hormona broj spermija; simptomi nedostatka cinka su bijele mrlje na noktima, malen broj spermija, loš osjet okusa i mirisa; i žena i muškarac bi trebali uzimati 30 mg cinka svaki dan,
3. Selen: mineral nužan u prehrani jer mogu onesposobiti štetne slobodne radikale, dobra razina selena nužna je za optimalno stvaranje spermija i testosterona i žena i muškarac bi trebali uzimati 100 mg selena svaki dan,
4. Esencijalne masne kiseline; omega 3 masti (kapsule s ribljim ili lanenim uljem) bitne za svaki sustav organizma, uključujući i reproduktivni gdje su nužne za zdravu funkciju hormona. GLA (omega 6) može se naći ulju noćurka, boražine i crnom ribizlu. Upozorenje: ne uzimajte nadomjeske u obliku kapsula s uljem iz jetre bakalara (morske ribe) budući mogu biti kontaminirani toksinima i živom koji prolaze kroz jetru). Inače laneno ulje sadržava i omega 3 i omega 6 esencijalne masne kiselina; i žena i muškarac bi trebali uzimati 1000 mg lanenog ulja svaki dan ili 150 mg GLA (omega 6) i 300mg (omega 3) EPA,
5. B vitamini: B6 poboljšava plodnost žena, prema istraživanjima nekim ženama se nakon 4 mjeseca uzimanja B6 vratila redovita mjesečnica, nakon 6 mjeseci uimanja, 12 od 14 žena je ostalo trudno; B12 važan je za obnavljanje stanica i za ovećanje broja spermija; i žena i muškarac bi trebali uzimati 50 mg B6 te 50 mg B12 svaki dan,
6. Vitamin E: također jak antioksidans, ima zaštitnu ulogu u tijelu, , dokazano povećanje plodnosti oba spola; i žena i muškarac bi trebali uzimati 300-400 iu vitamina E svaki dan,
7. Vitamin C. Povećava kvalitetu sperme; ako žena ne ovulira, obično joj se daje klomifen, no i kada uz njega ovulacija izostane može se potaknuti ako se uz klomifen uzima vitamin C, i žena i muškarac bi trebali uzimati 1000 mg vitamina C svaki dan,
8. Mangan: važan element za zdravlje kože, izgradnju kostiju i hrskavice te regulaciju razine šećera u krvi, kod žena s niskom razinom mangana prijeti veća opasnost da će roditi dijete s malformacijama , i žena i muškarac bi trebali uzimati 5 mg mangana svaki dan,
9. Željezo: potrebno za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i opskrbu tijela kisikom, tijekom pretraga prije MPO svakako provjeriti razinu željeza je nadomjesci željeza u kombinaciji s vitaminom C su pomogli mnogim ženama da zatrudne, posebno u MPO, uzimati samo ako je krvnim pretragama ustanovljen manjak, uzimati organsko ili kelirano željezo koje sa lakše apsorbira
10. L-arginin: aminokiselina čiji manjak sprječava pravilno sazrijevanje spermija, njegovim uzimanjem se bitno povećava broj i kvaliteta spermija, upozorenje:,ljudi koji pate od herpesa (bilo H simplex ili genitalni herpes) ne smiju ga uzimati jer potiče virus; muškarac bi trebao uzimati 1000 L.arginina svaki dan,
11. L-karnitin: bitan za broj i pokretljivost spermija ,četveromjesečnim uzimanjem povećao se broj normalnih spermija kod muškaraca s visokim postotkom abnormalnih oblika te se općenito povećao broj spermija, muškarac bi trebao uzimati 100 mg na dan.
12. Vitamin A: bitno ga je imati u dovoljnim količinama u trenutku začeća jer je važan za razvoj embrija, ima antioksidacijska i zašttna svojstva slična selenu kojima štiti protiv mutacija stanica, žena bi trebala uzimati do 2500 iu vitamina A na dan
Kako izabrati nadomjestk. Prvo pronaći multivitaminski i mineralni nadomjestak za trudnice. Posevan nadomjestak za trudnoću poput proizvoda na tržištu (kod nas Materna, Prenatal, Folic) sadržavat će 400 mcg folne kiseline koju trebate svaki dan, te ispravnu razinu vitmanina A, tako da ga se ne mora uzimati odvojeno. Pogledajte koje se još tvari nalaze u nadomjesku, ako su manje od preporučite, uzmite dodatan nadomjestak kojim će se ¨podići ¨ te hranjive tvari.
Također prepisujem i Tabelu:
Hranjiva tvar Žena MuškaracFolna kiselina 400 mcg -
Cink 30 mg 30 mg
Selen 100 mcg 100 mcg
Laneno ulje il 1000 mg 1000 mg
Omega 6 150 mg 150 mg
Omega 3 300 mg 300 mg
Vitamin B6 Do 50 mg Do 50 mg
Vitamin B1 Do 50 mc Do 50 mc
Vitamin E 300-400 iu 300-400 iu
Vitamin C 1000 mg 1000 mg
Vitamin A Do 2500 iu -
Mangan 5 mg 5 mg
Željezo Ako je potrebno -
L-arginin - 1000 mg
L-karnitin - 100 mg
Prirodni izvori hranjivih tvari:
1. Cink: kamenice, bučine sjemenke, intergralan pšenica, raž, zob, bademi, grašak
2. Selen: tuna, sezamove sjemenke, morski plodovi, avokado i cjelovite žitarice
3.Vitamin E: masna riba (poput tune, srdela i lososa), sezamove sjemenke, kikiriki i nerafinirana ulja ( uključujući kukuruzno i suncokretovo)
4.Vitamin C: sirova paprika, brokula, cvjetača, jagoge, grašak, pečeni krumpir (u pečnici), naranče
5.L-arginin: mliječni proizvodi, pileina, riba i orašasto voće
6.Vitamin A: mrkva, rajčica, kupus, špinat i brokula
Za sada toliko, a ako vas zanimaju još neki podaci vezani za navedena poglavlja, potrudit ću se prepisati ih.
PS : Pssssst, nadam se da me netko neće ¨teretit¨zbog zaštite autorskih prava!
na žalost tablica se nije dobro kopirala, tako da se morate snaći
Svaka cast na trudu!!!
Jos jedna stvar u tablici - vjerujem da ne treba pisati B1 nego B12.
bravo sandrino
Kako se zovu one tablete gdje ima svega toga po malo. Znam da je to MM pio prije par godina i koštale su katastrofa bile su u žutoj velikoj bočici. Ne mogu se sjetiti, mozgam već 20 min
bravo sandrino, sad se bacam na proučavanje!
nije više azoo, al stvarno imamo kaj za popravljati!
Sandrino, hvala od
Ispričavam se, greškica u brzom pisanju!lilium prvotno napisa
Drage moje velikai
!
Sandrino hvala ti na trudu
Ginger, genijalno za nalaze mm. Koliko su plivača našli?Koliko ste dugo imali azoo?Moj mm na zadnjem spermiogramu imao 30 pokretnih, to je bilo prije 7 mjeseci. Sad bi trebao ponoviti (krećemo u postupak krajem mjeseca). Šopam ga sa vitaminčekima i molim se da se broj nije smanjio (mm ima povišen LH i FSH)
hej ivez051, cijeli nalaz sam ti napisala na prije začeća/ ~spermiogrami~ pa pogledaj tamo.
nama je ovo drugi nalaz, a prvi je bio desetak dana prije toga, al su bile apsolutno sve nule! moja gin. je rekla da nam ostaje samo usvajanje ili donor !!?!! totalni šok!!!
mi smo ipak odlučili ponoviti i sva sreća da jesmo.
ja ti mm isto šopam sa brdo pripravaka (negdje gore sam napisala kaj sve....)
koliko sam shvatila vi imate 30% pokretnih, jel?
samo ti njega šopaj vitaminčekima i što prije u postupak! držim fige!
Nažalost ne 30% pokretnih, nego 30 pokretnih spermića u ejakulatu. Zahvalni smo i na tome, rekao nam doktor da je to super obzirom da je mm kao djete od 7 g. prebolio karcinom testisa, 2 god. kemoterapija i citostatika, jedva preživio..
rebeca, lilium
Ginger, odlično za drugi nalaz :D
i
hvala Bogu
i za vas, ivez051, jer, nakon tako teške povijesti bolesti TM, ipak ima pokretnih spemija, i to 30, a dovoljan je samo jedan!
I neka bude ovaj novi nalaz još bolji!
Mi čekamo još jedan nalaz s VV.
Ginger šta da kažem drugo nego SJAJNO, ajde sad brzo krećite na postupak :D :D :D
Evo ja sada došla iz ljekarne. Ginger, baš si mi uljepšala dan , tako mi je bio neki bezveze. Pitala sam u ljekarnoj, postoji li neki pripravak koji sadrži sve ove vitamine tajedno što si ti Sandrino nabrojala. Žena mi je par proizvođača nabrojila, naravnp posebno treba nadodati selen, l-karnitin.. L-karnitin ima od enciana, zanima me kakav je on, jeli ga netko koristi? A L-arginina nema nigdje. Zanima me koji su vitamini najbolji, ovi zajedno kad se koriste, i mora li se još nadodati neki vitamin ako ga tamo fali, ili se mogu recimo piti te 2 tablete dnevno?
rebeca
L-arginin ima 500, a ne 1000 kak je sandirno napisala da treba, al ja mu ipak dajem po jednu tabletu. ostali preparatai imaju u jednoj kapsuli točno koliko treba.
dacaob, sandrino
ivez, dovoljan je samo jedan!! meni da su jučer rekli da ih ima 1, ja bih bila presretna, jer kad ti jednom kažu nije pornađen niti jedan...
nemoj biti zabrinuta, bit će sve ok!
Ginger, jako mi je drago :D ...znam točno koji je to osjećaj
rebeca, možeš li napisati koji su to proizvođači i kako se pripravak zove...ti što sadrža sve osim ovih nekoliko nabrojanih?
Ma malo sam vas počela pratiti na ovoj temi...možda za mjesec i po dana sa 14 dođemo na recimo bar 28
Bilo je par proizvođača, ujutro ću otići kupiti, ovaj jedan koji mi je ova žena preporučila, dosta je dobar, ima najvišu razinu sastojaka do sada što sam ja vidjela. Već, sam zaboravila, samo se sjećam da je naš proizvođač. Mogu ti ujutro napisati. I nije mi se činio skup 70 tak kn. doza za 70 dana tako nešto.Ginger, jako mi je drago :D ...znam točno koji je to osjećaj
rebeca, možeš li napisati koji su to proizvođači i kako se pripravak zove...ti što sadrža sve osim ovih nekoliko nabrojanih?
Ma malo sam vas počela pratiti na ovoj temi...možda za mjesec i po dana sa 14 dođemo na recimo bar 28
Kako mogu direkto od twinlaba naručiti, i ako ti nije problem cijene na pp, vidim da mogu dosta variratirebeca
L-arginin ima 500, a ne 1000 kak je sandirno napisala da treba, al ja mu ipak dajem po jednu tabletu. ostali preparatai imaju u jednoj kapsuli točno koliko treba.
dacaob, sandrino
ivez, dovoljan je samo jedan!! meni da su jučer rekli da ih ima 1, ja bih bila presretna, jer kad ti jednom kažu nije pornađen niti jedan...
nemoj biti zabrinuta, bit će sve ok!
E ovako zanima me da li neko zna prodaje li se Bioastin u Zenici (BIH) i koliko kosta otprilike,a isto vrijedi i za l-arginin i l-karnitin......... MM trenutno pije onu smjesu sa sjemenkama i medom (bio je recept negdje na forumu pa sam to smiksala, i nije ruzno probala sam i ja).
Jos nesto, culi smo nedavno da bundevino ulje moze popraviti spermiogram , da li je neko cuo isto ili je to samo tralala.
Ajd pls
sweet, I ja sam smiksala taj pripravak od meda i sjemenki i jedemo i ja i MM. Pročitala sam da se u biti svi ti vitamini sastoje velikim dijelom od toga što smo smiksali, tako sa ti i ja dnevno po jednu žlicu uzmen.
BHany - bilo kakav napredak je još uvijek napredak! ja držim fige da bude veliki napredak!
rebeca imaš pm
Ginger,
Napravila sam malo web istrazivanje, analizu minerala i toksicnih elemenata u tragovima iz kose radi poliklinika Analiza - ST, negdje sam procitala da se uzorci mogu dati na vise mjesta po HR:
http://www.poliklinika-analiza.hr/index.php rade 25 elementa, imate detalje na:
http://www.poliklinika-analiza.hr/in...d=170&Itemid=2
a na webu ima i njihov cjenik.
Mjerenja nekih minerala i vitamina iz krvi imaju:
Rebro(KBC ZG) na svom popisu pretraga ima: kalcij, magnezij, zeljezo, feritin, cink, folnu kiselinu, pretpostavljam da to imaju i drugi veci biokemijski laboratoriji po bolnicama, no kako dobiti uputnice....
Breyer-ZG: http://www.lab-breyer.hr/v2/index.asp ima kalcij, magnezij, zeljezo, feritin, b12, folna kiselina
Salzer-ZG: http://www.laborcentar.hr/biokemijski-laboratorij.htm ima kalcij, magnezij,cink, feritin, željezo
(za sada sam napravila u Breyeru sve osim zeljeza, kostalo me kao par bocica malo boljih vitamina - em sam sigurna da je sve OK em se investicija isplatila u par mjeseci)
Postoje i aparati koji navodno mjere razine vitamina i minerala preko mjerenja električnog otpora akupunkturnih točaka, to se zna naci po apotekama, no ja puno vise vjerujem egzaktnom nalazu iz krvi, kose i oku iskusnog lijecnika.
lilium hvali ti puno za tvoje istraživanje i trud
:D Što se tiče doziranja vitamina i minerala, ja sam uzela jednu bočicu multivitamina (Naturalwealth), utvrdila kolika je količina npr. cinka manja količina od preporučene) te kupila posebno cink i do visine dnevne doze cinka rasporedila tabletice, tako da sam neke tabletice (ostalih vitaminčeka i minerala..) pila/i samo ujutro, dakle jednom na dan, neke dva puta (ujutro i u podne) a neke, ovisno o dozi, tri puta dnevno.
Preporuča se ovakovo uzimanje, uz elimininaciju ostalih štetnih tvari i utjecaja, najmanje 4 mjeseca.
Bitno je također, utvrditi naše stanje organizma, i evo, samo to još trebamo napravit... nakon što se izborimo s uputnicama..... ili....
ZO
Evo ja sam bila u ljekarnoj i nakon dugo vremena u razgovoru sa fermaceuticom, kupila sam Multi vitamin-plus od "Vaše zdravlje", ima 90 tab. Kada smo usporedili sve dnevne količine i potrebe koje su preporučljive sa mojih papira što sam ja ponjela, a to su uglavnom ovi što mi ovde pišemo. Ispada da u ovo multi vitaminu ima sve pa čak i selen, vit. A, B, C, E, folna, cink, željezo, biotin, mangan, magnezij... u 2 tablete. I ne treba posebno ništa, osim što mi je rekla da uzmen B vitamin posebno plibex, po 1 tab. dnevno jer toga vitamina nikada nema dosta. Znači jedna bočica je za 45 dana, što je meni jako povoljno.
E sada u ovome nema Bioastin, koenzim Q10, omega, ne znam koliko je to neophodno?
Još nešto, kupila sam l-karnitin od Enciana, ali sam malo zbunjena kako ga piti, Sandrino ti si napisala 100mg, a netko je napisao 2000mg, a na kutiji piše 1500mg, to su 3 tabletice dnevno pa me zanima, što bi bih bilo ispravnije.
Eto toliko svima velika
rebeca, hvala
Samo... u tim multivitaminima (u svima...ja isto malo guglala) ima folne i vitamina A, koje NM ne trebaju uzimati... ili se varam :?
Onoliko koliko sam ja uspijela vidjeti iz raznih postova i informacioja, imaš pravo za vit. A, a folnu koliko sam skužila nebi bilo loše da piju i M i Ž. A mislim A vit. se sastoji od mrkve, špinata, rajčica, kupus, brokula- valjda to isto može biti od koristi, jer bar MM ne izima redovito to povrće. Ali, eto opet ne znam, volila bih čuti još koji komentar
pomagajte, možda malo off topic, a možda i nije.
od svih ovih silnih vitamina koje koristimo za poboljšanje spermiograma...
sjeća li se netko (nedavno je to netko napisao, al se ne mogu sjetiti ni tko ni gdje) šta se ne smije piti ako netko ima herpes.
mm je ovih dana nešto slabijeg imuniteta i sad mi još javi da je na usnici dobio neki herpes što li, a meni odmahda je netko spomenuo da se neki od ovih vitamina ne smije uzimati u tom slučaju.
enibadi?
Sandrino je napisala za l-arginin, da potiče virus, ali herpes st izbije čim oslabi imenunitet inače
thnx rebeca!
promaklo mi
i sad ne znam kaj da radim? da mu i dalje dajem arginin ili ne?
arginin je jako bitan, al ne bi si htjela mm unakazit!
Evo jos malo detalja za L-arginin: virus uzrocnik herpesa za svoje razmnozavanje treba aminokiselinu L-arginin (prirodni izvori L-arginina su: cokolada, orasi, ljesnjaci, bademi, arasidi). Takodjer, dobro je znati da L-lizin sprecava apsorpciju L-arginina iz crijeva, a L-lizina ima u ribi, mlijeku, vrhnju, jajima, piletini; znaci kad uzimate L-arginin pazite da istovemeno ne unosite hranu bogatu L-lizinom.
Za detalje, izvor na slovenskom: http://www.pomurske-lekarne.si/si/index.cfm?id=1632
Mozda da sada na neko vrijeme prekinete unos l-arginina u obliku tableta i kada herpes prodje povecavate unos preko hrane? A onda kasnije probajte eksperimentalno vratiti tabletice.
Inace kod unosa vitamina i minerala treba dobro kombinirati sto se s cim uzima za najbolju apsorpciju, probat cu te info. malo posloziti i postati.
MM isto ima velikoh problema sa herpesom, inače mu izbija svako malo. Ali mi smo mislili bez obzira na to uzimati l-arginin, mislimo da to i nije tako strašno, u usporedbi koliko mu može pomoći l-arginin. E sada ako se taj herpes javlja u gorim ilii puno češćim oblicima, onda bih razmislila...
A uzima li L-karnitin, ja vidim dosta sličnosti između arginina i karnitina, a za karnitin ne piše da potiče virus?
Ginger, oprosti vidjela sam da pijete l-karnitin, pa onda ako baš bude nezgodno, možeš i par dana prestati, jer meni stvaro slično djelovanje imaju karnitin i arginin.
L-arginin i L-karnitin su razliciti i djeluju na razlicite nacine:
L-arginin je aminokiselina, koju tijelo koristi kako bi proizvelo nitrit-oksid za kojeg kazu da smanjuje krutost zila, povecava protok krvi i tako unapredjuje funkciju zila (Inace preporucjuje se i "zrelijim" zenama sa povisenim FSH i slicnim simtpomima jer se kod zena s godinama smanjuje cirkulacija kroz jajnike koja je jako bitna za kvalitetu JS i zato se i ja za njega zanimam)
L-karnitin je derivat aminokiseline lizina, uglavnom ga tijelo proizvodi u dovoljnim kolicinama, a nas organizam ga koristi za bolje izgaranje masti na stanicnoj razini u mitohondrijima (kod zena za bolju stanicnu funkciju na razini mitohondrija se preporucuje Co-Enzyme Q-10). Za "topljenje" masti ga npr. koriste bilderi. Neka istrazivanja su pokazala da njegovo oralno uzimanje poboljsava pokretljivost spermija (ima ga u epididimusu na izlazu iz testisa gdje se sperma "skladisti" i sazrijeva i tu izgleda utice na bolje sazrijevanje i pokretljivost spermija)
Oprez - u Linus Pauling Institutu kazu:"Only the L-isomer of carnitine is biologically active, and the D-isomer may actually compete with L-carnitine for absorption and transport, thereby increasing the risk of L-carnitine deficiency. Supplements containing a mixture of the D- and L-isomers (D,L-carnitine) have been associated with muscle weakness in patients with kidney disease"
hvala drage!
mm nema često herpes, ako jednom godišnje, al mi bilo sumnjivo kak se sad pojavio. jest da se ovih dana ne osjeća baš najbolje, ali ipak.
mislim da za sad prestaje s argininom, a nastavlja s ostala tri preparata
Hvala za sve informacije
Moj dragi ima herpes, tj zna mu izbiti bez nekog ocitog razloga u toku godine. Kada je poceo piti l arginin nismo znali da postoji neka medjusobna veza izmedju to dvoje.Pri kraju smo bocice od 100 kom, pio je po jednu kapsulu dnevno, ali za sada od herpesa nije bilo ni H. Eto, cisto da znate ako je koja u vas u dvojbi - znaci, moze izbacit herpes a i ne mora.
Kikica, pročitala sam gore da i TM uzima uz l-arginin, vit. selen+ACE. Ja sam MM kupila multivit. i kad uzme 2 tab. dnevno pokrije dnevne potrebe, posebno uzima l-karnitin. Sad me zanima tvoje mišljenje, netko je prije napisao da u tim multiv. se nalazi Folna i A vit. koji kao nisu potrebni našim M. Vidim da i ti u kombinaciji sa selenom uzimaš A vit.? Misliš da može škoditi :?
mm pije jednu tabletu ace + selen, pise na kutiji da pokriva 100% potrebnog dnevnog unosa vitamina A, 360% E, 333%C i 120% selena. Za sada nema nekih posljedica da smo primjetili. Jedino sto nije izgorio ljetos pretjerano na suncu
kikica, apsolutno se slažem sa tobom. Ja nastojim zdravo kuhati i hraniti se. Ali često puta zbog posla MM i ne stigne ručati... pa sam računala bar na ovaj način malo probati poraditi na sperm. pa ćemo vidjeti rezultate nakon 3 mj :? tko zna možda jedan mali
Ja sam nabavila piskavicu, joj što je neugodnog mirisa. Ne znam kako ću je spremati ovako kako piše na vrećici: 1-2 žlice preliti s 2,5 dcl ključale vode i ostaviti 15 min, ili ću je samljeti kao što su već neke cure pisale :? I koje je njeno pravo djelovanje, sve sam nešto pročitala dobra je za popravak spermiograma, ali... ili da se može uzimati ujesto l-arginina :?
Cini mi se da su cere pisale da se piskavica mljevena pije s jogurtom ili s medom.......u kojem omjeru ne znam.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom