samo nastavi dojenje
obogati prehranu svježim voćem i povrćem, ovo je idealno vrijeme godine za to, ako ti je doktor dao neke vitamine uzimaj ih.
naše tijelo funkcionira tako da u vrijeme laktacije prvo se mlijeko puni vitaminima i mineralima, na uštrb majke
evo jedne zanimljivosti:
U drugoj godini laktacije (12-23 mjeseca), 448 ml izdojenog mlijeko sadrži:
-29% potreba energije
-43% potreba proteina
-36% potreba kalcija
-75% potreba vitamina
-76% potreba za folnom kiselinom
-94% potreba za vitaminom B12
-60% potreba vitamina C
Neke studije pokazuju da je majčino mlijeko važan izvor vitamina A u drugoj i trećoj godini života djeteta.