tooka :D

što se tiče mlijeka: ako ti je u mentalnom sklopu da ćeš djeci davati mlijeko (kravlje ili bilo koje drugo) onda bi ti malena trebala piti oko pola litre mlijeka na dan. Znači bar još dvije šalice kravljeg (ako nema alergija), ili jogurta, ili svježeg sira. Ako ne smatraš da je mlijeko u prehrani neophodno, onda malo pogledaj stranice npr. kellymum.com - tamo imaš neke tablice iz kojih je vidljivo koliko se čega dobije iz drugih namirnica.