 |
|||
kojim sportom skinit celulit?
od prošlog do ovog ljeta noge su mi dolsovno ostarile 50 godina.
lani bez celulita-ove godine strava i užas. ne mogu se prepoznat. o neugodi neću niti govorit.
i sad me zanima:
kojim sportom se počet bavit ne bi li ga malo skinila?
masaže-nula bodova, nisam u mogućnosti.
trčanje-ne mogu
teretana-ništa
može li pomoć step-aerobic ili nešto tome slično?
fitnes?
krenila bi odma nakon ljeta.
Evo mog recepta, prilicno je delotvoran za ovih mojih skoro 40 godinica...
Svakoga dana vezbice za guzu, noge i struk - ja imam svojih pet omiljenih i radim ih automatski, uz tv (osim kad se gadno ulenjim pa se ne mogu naterati) -10 minuta.
Tusiranje nogu prohladnom vodom uz masazu lufa rukavicom u smeru ka srcu - 3 minuta.
Blaga masaza (utrljavanje) nekog od gelova protiv celulita, nije cak ni bitno kojeg, vazno je samo biti redovan, meni je super onaj od Avona - 2 minuta.
Kad god si u prilici, puno plivanja, iskoristi leto za nozno prolepsavanje, pij puno negazirane vode, izbegavaj slatko, presoljeno i konzervirano.
Jer, nije dovoljno samo vezbati, efekat se vidi tek kombinovanom borbom protiv ruzne napasti...
Uspeva garantovano!
Potpisujem Vishnju!
Vježbam doma na orbitreku min 20 min + Leg magic (mogu zaista prizanti da je stvar super).
U dva i pol tjedna izgubila sam 3 cm u bokovima i 2 cm u struku (13 min dnevno) s time da jedem svašta i nije da nešto prazim.
Također sam si sada priuštila masažu i mogu ti reči da su rezultati odlični!
Nemam ga niti upola koliko sam ga imala nakon poroda. (osula sam se celulitom u tr. jer sam morala strogo mirovati)
Bitno je samo biti uporan u onome što radiš.
Loryblue, od sportova ti je za celulit najbolje plivanje, a ako nemaš mogućnosti plivati onda brzo hodanje.
Meni je od svih sredstava za celulit najbolje guam blato (iz DM-a, 190 kuna), pet-šest dana za redom se natrackaš od koljena do struka i zamotaš u prozirnu foliju (ja stavim hlače preko da me klinci ne gledaju čudno), radiš pola sata nešto po kući i poslije se otuširaš. Rezultat se vidi već nakon prvog puta.
Ako ideš brzo hodati ne bi bilo loše da si kupiš one sauna hlače od Afrodite (50-tak kuna), namažeš se nekom anticelulitnom kremom, navučeš hlačice i kreni žusto u šetnju barem pola sata (nemoj po ovom suncu da ne opadneš u nesvjest...). Brzo hodanje ti jača tonus kože, nakon dvadeset minuta počinju izgarati masnoće, a sauna hlače pojačavaju razgradnju celulita.
Go, go , go Lory!!!
što je to celulit? :? Što je to sport? :?
Eh, lako vama muškima...Moover prvotno napisa
celulit je ono što dođe ispod pivske trbušine, obično muške 8)
dojenje ?
kod mene je upalio savjet jedne forumasice.
svaki dan dvije zlice ribljeg ulja i jedan iscjedjen limun.
celulit nestao u roku od mjesec i pol dana, i to doslovno - nestao. nema nista ni kad uhvatim kozu i stisnem.
Jel to piješ ili mažeš po tijelu? :?kod mene je upalio savjet jedne forumasice.
svaki dan dvije zlice ribljeg ulja i jedan iscjedjen limun.
celulit nestao u roku od mjesec i pol dana, i to doslovno - nestao. nema nista ni kad uhvatim kozu i stisnem.
pijes
Jel` jušne žlice?
Limun mora biti promiješan sa uljem ili može i limunada tijekom dana?
Kako se ja navučem...
Mamasita - Ozbiljno???
Koje si uzela - detalje molim i da li ti se podrigivalo na ulje, s obzirom da se to spominjalo i da ... koliko si ga imala u startu!?
Ja vozim biciklo i vidim da ga već ima manje. Mišići su mi se lijepo formirali, poboljšala mi se i koža - a najljepša je kada je natrackam uljem protiv celulita.
Znači preporuka bi bila ulje ili krema protiv celulita i sauna hlače (da li bi to bile i one sportske najlonske - znate one što sportaši nose?) i vježbati s tim?
jusne zlice.
a sok od limuna nakon toga, cisti, ne limunadu.
ja sam u austriji kupovala ulje s okusom citrusa, uopce nije bilo gadno, cak mogu reci da je bas fino.
i da, ozbiljno nemam vise ni trunke celulita.
Znači to je nešto tekuće?
Baš se traži riblje ulje?
Je li i losos riba (hahahhaha - šalim se!) jer uvijek kada pitam za riblje ulje isto kao da je losos jedina riba .... pa...
A gdje ima ulja kod nas za kupiti?
(Možda je glupo pitanje, ali nemam pojma)
Al se i ja lako navučem
zaboravih ovo... ne, nije mi se podrigivalo, a u startu sam imala, onak, vidjelo se malo bez stiskanja, ali kad bi stisnula, bila je narancina kora.
samo, moram jos dodati i da sam pila po 3 litre vode dnevno, pazila na prehranu i lagano vjezbala pilates kod kuce, svaki drugi dan.
je, bas ulje.Znači to je nešto tekuće?
Baš se traži riblje ulje?
Čula sam da je dobro dva puta tjedno napraviti dobar piling tijela i onda, djelove zahvaćene celulitom, namazati limunom na kojeg se stavi malo soli.
ora, mislim da imas ulje u svakoj apoteci. samo gledaj da ne uzmes cisto jer je ogavno.
Hvala ti
Mamasita, baš ti hvala, odmah sutra idem do apoteke.
znači, prvo popijem ulje, pa zatim sok jednog limuna?
prije ili poslije jela, ili nije bitno?
mislim si da bi možda bilo najbolje natašte.
ovaj način s uljem i limunom mi se odma svidio sve dok nisi napisala i dodatakzaboravih ovo... ne, nije mi se podrigivalo, a u startu sam imala, onak, vidjelo se malo bez stiskanja, ali kad bi stisnula, bila je narancina kora.
samo, moram jos dodati i da sam pila po 3 litre vode dnevno, pazila na prehranu i lagano vjezbala pilates kod kuce, svaki drugi dan.
ja oduvik jako malo pijem. i po ovim vrućinama meni je dovoljno 2 dcl vode dnevno, ali se natriam popit makar pola litre.
znači imam u apoteci kupit riblje ulje s nekim okusom?
i nakon što popijem dvi jušne žlice popijem i sok od limuna?
probat ću malo i plivat. za sada se prisiljavam (koliko mi L. dozvoli) plivat i vježbat u bazenu, a i otkrila sam odličnu hidro masažu koju mi prižaju mlaznice od motora za pročišćavanje bazena.
i ovo s blatom mi se čini privlačno.
ustvari meni je sve privlačno di ne tribam neki pregolemi trud uložit, a na kraju ipak postić kakav takav rezultat.
ja sam to uzimala ujutro, nataste, ali mislim da to nije bitno, moze i poslje jela.
ima jedan topic na kojem se dosta pisalo o tom ribljem ulju, ali ne mogu ga naci. :/
nemoj piti previše vode, onaj jedan se nalokao 10 l i odapeo
svi bi vi kruva bez motike... :/
lexica je svojevremeno, prije par godina čini mi se, pisala o tome; sjećam se samo da je uzimala twinlabovo ulje i da joj je baš pomoglo
Čitala sam topik, ali je samo ostalo na tome, jer naravno ne natjerah se popiti to ujutro.
Mamasita to koliko si ti imala celulita čini mi se da sam ja toliko imala kao sa 17 hahahaha... a sad
Blato? Blato? Mogla bih i to možda probati.
Danas sam se namazala uljem protiv celulita i nakon toga sam vježbala. Ako ništa koža mi je puno mekša - pa ću se sada trackati i po rukama
(možda bi mi trebao ex. makeover)
evo jos jednog nenapornog nacina za skidanje celulita... ja ga nisam isprobala jos uvek, ali znam cure kod kojih je upalilo...
Prema japanskoj metodi lečenja, čim se probudite ujutro, pre nego što operete zube, popijte četiri čaše po 160 mililitara tople vode, odnosno ukupno 640 mililitara. Posle toga operite zube i usnu šupljinu i nemojte da jedete i pijete ništa narednih 45 minuta. Posle tog vremena možete normalno da jedete i pijete. Posle 15 minuta, koliko bi trebalo da traje obrok, ne bi trebalo da jedete ništa naredna dva sata. Osobe koje ne mogu da popiju četiri čaše vode odmah na početku lečenja, dok se ne naviknu mogu da počnu tako što će popiti odjednom koliko mogu vode, pa onda svakog dana da povećavaju količinu dok ne dostignu četiri čaše.
Ovo lečenje nema propratnih negativnih efekata, osim što ćete češće mokriti. Dobro bi bilo da ovo predstavlja dnevnu praksu tokom celog života, a ne samo dok lečimo određenu bolest. Pijte vodu i ostanite aktivni.
znači,uglavnom,ima nade riješiti se celulita :D :D
a znate onu kardiologovu dijetu - možete je uvrstit u riješavanje problema s celijem:
ako ima dobar okus - ispljuni... i sigurno padaju kile ...
Nego, ja sam već kupila to riblje ulje, popila 1 jušnu žlicu (piše u uputstvima da se ne prelazi ta dnevna doza) i sok jednog limuna.
Malo je bljakasto, ali preživjet ću...
piplice ,koliko je koštalo ?
gdje si kupila ?
ovo sta sam ja pila stvarno nije uopce bljakasto.
evo ga:
http://www.melasan.com/page/prod_omega3.htm
mislim da nema u zg, ali se mozda moze naruciti. kosta 26€
Kupila u ljekarni, twin labovo riblje ulje sa okusom naranče (ima i sa okusom mente), 355 ml - 115,oo kuna.
Prevladavajući je okus naranče, ali u pozadini se osjeća okus ribe.
Čitala sam da, dok pijete riblje ulje, komarci bježe od vas, tako da bi dobrobit mogla biti trostruka (vitamini plus komarci plus celulit)
mene komarci ionako neće (nije da se žalim).
za mjesec-dva ćemo obnoviti temu, da razmjenimo iskustva jesmo li i koliko smo celulita skinule..
cure, hvala
Mene zanima jel se može uzimati to riblje ulje u tabletama?
ja 10 l popoijem u pola godine
nema straha. nema mi do motike (vidiš moover da ipak ima motike
cure, ja ću probat ovo ulje pa kud puklo da puklo.
a ne bi bilo loše i ovo s toplom vodom. nema se čovik šta puno umorit pijući
motika je zakon!
najbolju liniju u mojoj školi ima žena koja sama obrađuje svoj vrt...
ostatak ekipe koji hoda po različitim tretmanima izgleda isto kao i ja koja samo tipkam
Bicikl!!
Gušt je, možeš puno voziti, možeš biti i u prirodi, a moraš se vratiti doma htjela, ne-htjela pa znači uvijek voziš dvostruko više nego doista možeš i to je super!
Ja sam se danas zaljubila u jedan bike nakon 15-minutne probe. Savrsenstvo! Samo košta jednu cijelu plaću MM-a.
Amortizeri, hidraulične kočnice, stabilne pedale, savršeno raspoređene visine svih elemenata, a ništa te ne boli što ne bi trebalo boljeti (leđa, ruke). Genijalan!
MM i ja razmišljamo da si kupimo takve cross bikove i idemo do vrhova. Super bi nam bilo da aktivno provodimo vrijeme zajedno, a usput je dobro da ostanemo u formi oboje dok se ustvari zabavljamo! Idealna kombinacija.
Glasam za bicikl!!
:D
Sto se tiče tih napitaka, ima li koji koji je fin? Pa da pijem i koristim vlastiti pleacebo (što ionako radimo i sa nefinim
Osim toga, ne treba zaboraviti da se pregenijalno osjećamo kad vježbamo! A to nas čini više privlačnima nego nedostatak celulita na beživotnoj ne-fit ženi kojoj se ne da mrdnut guzicom.
Pijem jako puno vode... Ali sam u trudnoci ipak zaradila celulit. Nije da ga prije nisam imala, da se ne lazemo, ali je pojacao prilicno, jer nisam navikla da ne treniram i da se ne mackam...
A ne koristim kreme jer navodno imaju sastojke koji steet bebi. Ali limun sigurno ne steti, tako da cu poceti da mazem kriticne zone limunom i solju.
A kada se porodim, krecem sa ribljim uljem i limunom. Ne znam treba li to rpije poroda raditi...
Sto vi mislite?
Evo da se ponovim pošto nitko nije odgovorio.
joj kads se sitim onih malih bobica, crvenih s ribljim uljem.Evo da se ponovim pošto nitko nije odgovorio.
mljac, ja sam ono obožavala grickat.
s obzirom da triba popit dvi jušne žlice čini mi se kako tablete nisu adekavtna zamjena :?
Anita-AZ, moje zadnje sjedanje na biciklu završilo je u susidovom dvoru i grmu. srića da je bio grm inače bi mi skretanje završilo u kanalu. od tada nisam sjela na biciklu.
Vrijeme je da taj strah zaliječiš!
malčice OT:
ajme anita, meni vrime tako leti da sam zaboravila na naš dogovor da se čujemo... živim zdravo, plivam puno i imam jošš 2 kg za skinit
ima nas još zaboravnih.
Ali ja idem na more sutra.... pa ćemo plivati u istoj soli.
Ja sam od sutra u borbi protiv celulita...Do velike gospe beštije ne smije biti...barem ne toliko...
Kupila sam kremu,naoružala se limunom,a možda i probam ulje...
anita ovo nije samo moja zasluga... više je stvar uvjeta..
vruće je pa mi je plivanje ugodno (spajam s korisnim uklanjanjem celulita) a jest mi se ne da osim kasno navečer kad zahladi... većinu dana sam na voću i povrću, eventualno siru... puno pijem... ali celulit se vidi
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom