rinama prvotno napisa
Prekid podrazumijeva povratak starim navikama prehrane.
da, ali to je cijeli point. ne smiješ se vratit starim navikama. SMIJEŠ se vratit normalnoj ishrani, kombiniranju namirnica i sve to. ali ako se vratiš i lošim navikama kao što su jedenje kasno navečer, prejedanje, konstantno grickanje slatkiša, često jedenje masnog itd... onda ti je dijeta tu samo da napraviš više mista za daljnje debljanje.
ALI tko je u stanju pazit da se hrani normalno, taj neće ni ići na dijetu. (osim ako je u pitanju neki drugi poremećaj...)
prošlu subotu je bio neki zanimljiv dokumentarac o prehrani, uzeli su dvije frendice, jedna je debela druga mršava. one to objašnjavaju brzim/sporim metabolizmom i tvrde da jedu podjednako. onda su im nekom spravom "izmjerili metabolizam" i ispale su iste skroz. njihova tijela jednako troše. ali su im isto tako uspjeli mjerit točno koliko jedu. ispalo je da ova deblja naprosto jede 50% više od ove mršave. a one bi se zaklele da nije tako, da obe jedu normalno! također su rekli da jedna ima 10 kila viška, a druga 10 manjka.
također su utvrdili da se masnoće bolje izlučuju stolicom ako se konzumira više kalcija, da meso dulje održava osjećaj sitosti, jušnata hrana isto (spram suhe hrane + čaša vode), i šta ono još? ne sjećam se, ali bio je super dokumentarac. "Istina o hrani" ili tako nešto.
Odgovori s citatom