podrška i vodstvo 20 kg dolje

[pikula]

Nakon dvije trudnoće ostalo mi je 20 kg viška (moglo bi i trideset), ali mislim da bih sa 65kg na 165 bila u zdravoj zoni prekomjerne težine. Sad sam na 85 kg i nikako da se mrdnem. Ne dojim već 8 mjeseci, ali ništa senije promjenilo. Mlađe dijeteveć ima tri i pol i stvarno više nemam izgovora. Ali trebam pomoć i podršku. Znate li gdje mogu potražiti ozbiljno vodstvo kroz mršavljenje? Prije trudnoće nikad nisam bila bucka tako da znam da nije stvar u tome da prestanem jesti banane i slično i ne padam na čarobne dijete,ali ove kile isto tako neće nestati same od sebe. pomagajte kako znate.

[Poslid]

http://www.vitamedzona.com/

[Kaae]

Vec sam na nekoliko mjesta pisala o tome kako sam dogurala do 40-ak centimetara obujma manje. Sto se strucnog vodstva tice, jednom davno sam otisla na pretrage kod endokrinologa i ustanovljeno je da je jedini poremecaj to sto se nezdravo i opcenito lose hranim. Nakon sto sam se dogovorila sama sa sobom, promijenila sam nacin prehrane (a i zivota) i, eto, u 20 mjeseci uza sam 40-ak centimetara.

Imam skeniranu okvirnu dijetu (zapravo samo prijedloge obroka) i vrlo detaljan prikaz namirnica i njihovih energetskih i drugih vrijednosti pa ako zelis, detalji mogu na pp, mail ili kako vec. Nazalost nemam vremena pronaci topice gdje sam malo detaljnije pisala o ovome...

Either way, sretno! =)

[rinama]

pikula, ako oćeš mene za partnericu u ovom pothvatu rado bi ti se pridružila. nekako su nam i visine i težine slićne, moja idalna težina je 61 kg, tako da i ja moram skinut cca 20 kg.
Naime ja sam se udesila s raznim dijetama, pa sam isprobavajući dijete nabila još 10 kila bezveze.
nemam baš love viška da se odvažim otić u neke centre po pomoć u mršavljenju, ja jednostavno trebam jednu srodnu dušu da budemo jedna drugoj poticaj, kako u zdravijoj i reduciranoj prehrani, tako i u vježbanju.

[maxi]

moram priznati da i ja spadam u istu kategriju
za početak ću napraviti sve pretrage, od hormona na dalje pa možemo zajedno u akciju

[mislava]

nakon prvog poroda sam išla kod dr. Cara, on radi akupunkturu + stroga dijeta.
nakon mjesec i pol sam smršavila 8 kg, i super sam se osjećala.
on je u Središću, u početku se ide svaki drugi dan.
više se ne sjećam cijena, možda se javi koja cura da je nedavno bila.

[Lu]

ja sam u skupini za skidanje 35 kg. obecala sam si da cu to u ovoj godini rijesiti ali ne znam kako jer mi i nije bas puno vremena ostalo

sad cu isprobati oxyfat tretmane. to je kao neko pasivno vjezbanje sa strujom i oni ti prepisu rezim prehrane. to traje mjesec dana pa cu vidjet :/

[Mima]

I ja sam u ovoj skupini

Što je najgore, uspjela sam već bila skinuti 15 kila pomoću UN dijete, ali sam skoro sve vratila :/

Mislim da nisu u pitanju hormoni nego nenormalno puno jedem.

Umorna sam i preumorna od dijeta, gladi, smišljanja jelovnika, posebnog kuhanja za sebe. Nemam za to živaca. Radije bih zato da imam neko vodstvo i pomoć. Najradije bih išla na akupunkturu, jer sam to već probala i znam da se stvarno ne osjeća glad (ja sam živjela tjedan dana isključivo na sokovima) -- ALI, uopće mi se ne sviđa sistem tih doktora koji provode akupunkturu, Ja ne želim tako naglo mršaviti, nije mi bitno da te kile izgubim za par mjeseci. Ne želim dnevno pojesti 20 dag karfiola. Ja bih da mi netko smisli nekakvu normalnu dijetu na kojoj ću gubiti 0.5-1 kg tjedno, i da bude prilagođena mojim potrebama i problemima (gablec na poslu, nenormalna glad navečer).

[Anita-AZ]

ja sam u skupini za skidanje 35 kg. obecala sam si da cu to u ovoj godini rijesiti ali ne znam kako jer mi i nije bas puno vremena ostalo

sad cu isprobati oxyfat tretmane. to je kao neko pasivno vjezbanje sa strujom i oni ti prepisu rezim prehrane. to traje mjesec dana pa cu vidjet :/

Pogledaj moj topic o tome. 8)
http://www.roda.hr/forum/viewtopic.p...=asc&start=100

Nego, ja bi preporučila prvo mršavljenje, a onda oxyfat! Oxyfat služi za elektrostimulaciju mišića i pouzdano radi, no najbolje radi kad imaš svega par kg viška jer masnoća onemogućava da struja uopće dođe do mišića.

No, svakako, ako će raditi, dugoročno vrijedi! Imaš mišićnu masu koja sagorijeva više kalorija i to je super!

[kahna]

Ja definitivno imam još 15-ak za skinuti.
Od trudnoće (+ 25) ostalo mi je 3,4 -5 kg - kako koji dan

Sve razno razne dijete me ne privlače jer nemam živaca, volje a niti vremena kuhati sebi posebno. A i nisam se susrela s niti jednom da je dugotrajna.
Jedino kad sam smršavila 8 kg za nekih 2 mj. je bilo kada sam SMANJILA JELO. I to je jedini način za smršaviti.
Jer istini za volju, volim papati i kad se dogovorim sama sa sobom - krećem u akciju.
A onda vam se javim.

[Tomica]

I meni je nakon dvije trudnoće ostalo 20 kila viška. Od 1. siječnja ove godine skinula sam ih 9. Počela sam ovdje.
Tu sam izgubila 4-5 kila. Nastavila sam redovito vježbati i otišlo je još nekoliko. Do Nove godine namjeravam skinuti još pet. Što je najbolje, opet mogu nositi neku odjeću koju nisam dugo mogla obući i stanem u hlače dvije veličine manje nego prošle godine. :D

[Maya&Leon]

O taaaaaako mi je drago da sam vas našla

Mislila sam da među rijeđima imam ovaj problem prekomjerne težine (a da pri tome ne mislim na bijednih 5 kilica )
.... a kako nemam niš pametno za reći, osim - i ja bih htjela smršaviti - pažljivo ću Vas čitati i pronaći nešto za sebe... hope so
A obećajem, kada se vratim sa mora ponovo ću upregnuti i Orbitrek!

[pikula]

Rinama, upravo tako. Ako se slažeš možemo na pp malo detaljnije razraditi plan. U svakom slučaju ovdje ću vas redovito izvještavati o napretku. Moj cilj je kila tjedno. Što znači od 1.9. do 1.1. bih trebala izgubiti 16kg i imati 69, a onda do ljeta finese.
Da li je netko tko je tako mršavio imao problema s obješenom kožom ili slično? Naravno planiram tri puta tjedno fitač, ćim krneu moji u vrtić slj. tjedan, Da li je netko koristio tonalin? preporučila mi magistra u ljekarni - ipak sam sumnjičava. . Da li je netko pio neke proteine za doručak - tako da ne moram svaki dan kuhati jaja ili meso? Dajte praktične savjete. Može i na pp ova uravnotežena dijeta s podacima. Trebam svu pomoć koju nudite. Ovo mi je misija za ovu godinu. Svima puno i čestitke "smršavicama".

[pikula]

Anita A-Z , dobila sam ja na poklon ovo proljeće infra red, uzv i limfnu jedno 10 tretmana i stvarno se svemalo zateglo, zagladilo i splasnulo, al bona đe će dvajst kila struja skinut :? trebalo bi me spojit na glavnu trafostanicu u zg Možda bi upalilo da idem jedan dan na to, drugi na fitness, pijem tonalin i protein shake i ništa drugo, samo ja sam paranik i bojim se da bih umrla od neke rijetke bolesti izazvane kombinacijom nuspojava. A možda bih ipak trebala riskirati i krenuti radikalno. Ne znam.

[Tomica]

Pikula, zašto proteini za doručak? Ja sam baš radila obrnuto: ugljikohidrati za doručak, a proteini za večeru.

[pikula]

Ja sam gladna cijeli dan, ako ne pojedem nešto bjelančevina za doručak. Inače najbolje se osjećam kad jedem bjelančevine u svakom obroku, osim eventualno večere, ako ne računamo nemasno mljeko. Baš sam se zato tako i zdebljala, muž mi je od pašte ipovrća, klinci alergični na bilo kakve arome,konzervanse i slično,pa da ne bi jeli iste kuham pekmeze, pečem kolače, čak i kruh povremeno.... A meni je prije kruh bio zadnje kaj bih pojela, a kad ga radim pola dana... Npr. moj sin bi krumpir pire i juhu od zelenog povrća, zamažem tri lonca i pola kuhinje i još moram sebi ispeći jaja ili meso iako se klinci na tamane juhice i pirea , pa za doručak oni bi kruha i putra i domaćeg pekmeza, aja opet konzervu nemasne tune i pradajz itd... Skupo i jednolično i komplicirano. Ali moram se prisiliti. Nema više izgovora. Začas će se početi sramiti debele mame

[Maslačkica]

Jao Pikula, dže me nađe!

Muku mučim s kilama...sada sam posustala i nikako da se vratim na pravu stazu...
Manje papati i vježbati je jedini način i to vrlo uspješan.

[Kaae]

Hvala bogu imam prilicno zdravu i elasticnu kozu, ali, kako MM kaze, jednog dana kad dodjem do ciljane kilaze i on mi pokloni neko kirursko odstranjivanje viskova... napravit ce si torbu za laptop i novcanik. (A ja bih rekla... tepih. Ispao bi pravi lovacki trofej.)

[Anvi]

I ja sam tu.
Ostala na +15 nakon druge trudnoće. Ne ide dolje ni makac, ali priznajem da se dosad nisam ni trudila. Sad bih to ipak voljela skinuti, ako ništa drugo, da ne moram kupovati novu jesensku garderobu.
Moje mišljenje je da bez vježbanja ništa ne ide, sve ostalo su privremeni, prolazni rezultati. U tu svrhu sam si kupila bicikl s kojim ću svaki dan na posao. 8 km tamo, 8 doma. Mora biti rezultata!

(još samo da mi netko veli kako da se odreknem čokoladica, bila bih vječno zahvalna )

[AdioMare]

(još samo da mi netko veli kako da se odreknem čokoladica, bila bih vječno zahvalna )

Prijeđi na tamne čokolade. One imaju skroz niski GI, nekih 22, ako me sjećanje dobro služi.

[bucka]

evo i mene!!
bila bih valjda najsretnija osoba na svijetu da skinem 20 kg-a!
probala svasta: od figurelle, akupunkture, hebalife-a, raznoraznih dijeta, vjezbanja...
sad sam u fazi da pazim sto jedem, a navecer se trudim uopce ne jesti!
sa vjezbanjem pocinjem uskoro!!

[maxi]

ajde bacajte prijedloge što se tiče vježbanja, gdje, koja vrsta (fitnes, pilates...)

[rinama]

Sve je dobro, samo treba odvojiti vrijeme za sebe. Ja sam išla na aerobic i bilo je super.
Bicikl možda?
Plivanje?
Trčanje je odlično, ali kad potrčim sve salo viška se toliko razmaše da to izgleda očajno, a guzica samo kaj ne poleti. Pa da poštedim prolaznike tempirane bombe koja samo kaj ne eksplodira, rađe vozim bic. 8)

[bucka]

I meni je nakon dvije trudnoće ostalo 20 kila viška. Od 1. siječnja ove godine skinula sam ih 9. Počela sam ovdje.

:D koja fora!!
nisam uopce znala za to!!
ali mi je goky predaleko!! :/

inace, pilates mi bas nije za skidanje kila, ali bolje ista nego nista!!
ja cu na fitness!!

[puntica]

prijavljujem se i ja u potencijalne skidačice kila.
imam 15ak viška, 5 od trudnoće a 10ak od zadnjeg posla (10h dnevno u uredu, sendvići za doručak i ručak, kava bezbroj, čokolada...znate već)
ja se trudim zdravo hraniti i skoro uspijevam ali imam veliki problem MM!? taj non stop nešto gricka, pija razne kole, jede nezamislive đankoze...i naravno, ja slabog karaktera, brzo popustim i pridružim mu se
nikako da krenem na vježbanje, nikako da dođe TAJ ponedjaljak kad ću konačno početi... A fali mi i društvo za vježbanje...
Cure, a da se nekako dogovorimo pa da vježbamo skupa (barem mi iz zg...)? oformimo malu grupu potpore mršavljanju i krenemo. mislite da je izvedivo? :?

[Anvi]

(još samo da mi netko veli kako da se odreknem čokoladica, bila bih vječno zahvalna )

Prijeđi na tamne čokolade. One imaju skroz niski GI, nekih 22, ako me sjećanje dobro služi.

Hvala na savjetu, nisam znala, ali priznajem, te su mi skroz neinteresantne , eno mi stoji u ormaru, uopće nemam želju za njom. Možda kad naprave neku koja ima isti okus kao mliječna, dotad....

Bicikl možda?
Plivanje?
Trčanje je odlično,

Što se tiče vježbanja, za skidanje kila treba neka aerobna aktivnost: trčanje, plivanje ili bicikl, dakle ove tri koje si nabrojala. U biti, kad spojimo svo troje - može i triatlon
S biciklom ću na posao, već sam bila krenula u 7. mjesecu, i bilo mi je odlično, tako da ću sada nastaviti. Uz to, voljela bih naći motivaciju za trčanje. Meni je inače trčanje naporno, nikad ga baš nisam voljela, premda sam prije trudnoće znala tu i tamo napraviti krug po kvartu i čak sam uspjela nabiti dobru kondiciju. Kako je odonda prošlo već dosta vremena, sad bi trebala krenuti iz početka, a za to unaprijed znam da će biti gadno pa mi se onda niti ne da. Ne znam, ako je još koja od vas zainteresirana, možda bismo mogle zajedno krenuti, pomalo, pa koliko ide. Dobra stvar je što se kondicija zaista brzo diže (barem meni), već nakon tri-četiri puta može se izdržati puno više nego kad tek kreneš s trčanjem.

ali kad potrčim sve salo viška se toliko razmaše da to izgleda očajno, a guzica samo kaj ne poleti. Pa da poštedim prolaznike tempirane bombe koja samo kaj ne eksplodira, rađe vozim bic.

Za guzicu se ne brinem, ona ide kud i ja, bez obzira na veličinu, jedino mi cice lete svaka svojom putanjom. Treba mi oklopni grudnjak ili nešto takvo što će ih držati na mjestu

Nego, da ne bi sad previše pričala, a akcija izostala, evo ja ću u nedjelju ujutro (to je najbolje doba dana za fizičku aktivnost) na trčanje u Maksimir, pa ako se koja želi pridružiti, bit će mi drago. Plan je krenuti s tri min. trčanja (ili dulje ako izdržim, ali maks. 5 min), pa onda 3 do 5 min hodanja, pa opet trčanje, pa hodanje, tako 3-4 puta, znači ukupno cca 40 min, s razgibavanjem i istezanjem sve skupa traje maks. 1 h.

Na dijetu idem od - ponedjeljka

[puntica]

Treba mi oklopni grudnjak ili nešto takvo što će ih držati na mjestu

X

Plan je krenuti s tri min. trčanja (ili dulje ako izdržim, ali maks. 5 min), pa onda 3 do 5 min hodanja, pa opet trčanje, pa hodanje, tako 3-4 puta, znači ukupno cca 40 min, s razgibavanjem i istezanjem sve skupa traje maks. 1 h.

ja se bojim da ne mogu izdržat ni 3 minute
trčanje nije za mene

[sorciere]

prva stvar u gubljenju kilograma je - smanjenje stresa. stres deblja više od hrane .

[babyiris]

Sve je dobro, samo treba odvojiti vrijeme za sebe. Ja sam išla na aerobic i bilo je super.
Bicikl možda?
Plivanje?
Trčanje je odlično, ali kad potrčim sve salo viška se toliko razmaše da to izgleda očajno, a guzica samo kaj ne poleti. Pa da poštedim prolaznike tempirane bombe koja samo kaj ne eksplodira, rađe vozim bic. 8)

Koliko god zvučalo čudno, najviše troši vježbanje s težinom. Troši se još 36 sati nakon prestanka vježbanja.
Važno je i dovoljno dugo vježbati. Nekih 40 min kada se aktivira energija iz naslaga- Ja to radim ovako. 10 min zagrijavanja na nekoj od aerobnih aktivnosti, vježbe s težinom i trbušnjaci pa što više aerobnih. Ispadne kojih dva sata. Hodam u teretanu. Ima topic gdje se podržavamo.

Trčanje doista troši najviše kalorija, skoro duplo od orbitreka koji je simulacija trčanja i po meni naaaaajbolji pomagač u mršavljenju.

Proteini trebaju za izgradnju mišića, a mišići troše puno energije kad ih se stvori pa čak i u stanju nevježbanja. Dnevno treba unijeti 2 g proteina na kg tjelesne težine. UH niskog GI i što više obroka na dan. Rasporediti kalorije po danu, da organizam ubrza metabolizam jer ako jedete tek 2x on dobiva signal da se jede tek za 12 sati i skladišti.

Cure, doista sam svašta prije probala. Djeluje samo vježbanje uz čvrstu volju i neočekivanje prebrzih rezultata. Tjedno se ne smije gubiti više od pola kile jer onda dolazi do jojo efekta.

Negdje sam pročitala da na kg izgubljenih masnih naslaga, izgubiš 3kg mišića.

Ne očekujte da ćete gubiti puno brže nego ste dobivale. Nemojte si zadavati datume, budite si najbolji prijatelj, a ne neprijatelj.

Evo, to je ono što sam ja naučila uz vježbanje.

Pridružite nam se na topicu o vježbanju.

[babyiris]

I meni je nakon dvije trudnoće ostalo 20 kila viška. Od 1. siječnja ove godine skinula sam ih 9. Počela sam ovdje.

:D koja fora!!
nisam uopce znala za to!!
ali mi je goky predaleko!! :/

inace, pilates mi bas nije za skidanje kila, ali bolje ista nego nista!!
ja cu na fitness!!

Bravo! :D :D

[Maya&Leon]

Trčanje doista troši najviše kalorija, skoro duplo od orbitreka koji je simulacija trčanja i po meni naaaaajbolji pomagač u mršavljenju.

Pitanje: da li se može pouzdati u mjerač kalorija na Orbitreku?
Prema onome što mi taj mali pametnjaković pokazuje u cca 30 minuta vježbanja spržim između 1.000-1.300 kalorija, ovisno o tempu i otporu. I to mi je skroz ok.

Za mene nije opcija teretana, zaista ne znam gdje da ju uguram u raspored, ali Orbitrek imam doma i već mi je jednom lijepo pomogao.

Bila sam zaista uporna mjesec dana, vježbala sam svaki dan između 20 min. do 1/2 sata i krajem tog perioda moj trbušak se zaista uvukao i mogla sam si napipati mišiće (uf, to već duuuugo nisam mogla) a i koža se oporavila i pomalo stegnula. Uz to sam pazila na prehranu, okvirno sam brojila kalorije, a iza 18 h nisam jela.
No.... Tada su me opet puknuli hormoni i razbolila sam se, pa sam morala privremeno stati a do danas se nisam natjerala ponovo početi

[pikula]

Ja od ponedjeljka krećem 4 puta tjedno na grupe u teteratnu, uplatit ću ono dođi kad hoćeš i pokušat ću da to bude stvarno svaki drugi dan ujutro ili popodne kad stignem. Imam osjećaj da dok ne siđem ispod 80 neću se moći sama motivirati na vježbanje - barem ne redovno. Potpisujem ovo s letećim cicama i guzicama, a i svi ti vremenski uvjeti - nađe se milion izgovora dok ne platim. Kad platim - idem i po mećavi.

Evo linkam tablice s kalorijama za sve zainteresirane http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...-kalorija.aspx

[pikula]

teteratnu= teretanu

[babyiris]

Trčanje doista troši najviše kalorija, skoro duplo od orbitreka koji je simulacija trčanja i po meni naaaaajbolji pomagač u mršavljenju.

Pitanje: da li se može pouzdati u mjerač kalorija na Orbitreku?
Prema onome što mi taj mali pametnjaković pokazuje u cca 30 minuta vježbanja spržim između 1.000-1.300 kalorija, ovisno o tempu i otporu. I to mi je skroz ok.

Nein, nein. Ja iskustvom potvrdila da svaki ima svoj sustav izračunavanja. Kalorije idu jaaaako sporo. Kad svoj domaći podijelim s kojih 4 dobijem ono što odvozim u teretani. Ludo, ali bar je vrijeme pouzdano pa se time vodiš.

[puntica]

moj nema mjerač kalorija pa ja odokativno procijenim jel bilo uspješno
cilj mi je ili kilometri ili vrijeme. tempo otpor i ostalo prilagodim trenutku 8)

[Kaae]

Pitanje: da li se može pouzdati u mjerač kalorija na Orbitreku?
Prema onome što mi taj mali pametnjaković pokazuje u cca 30 minuta vježbanja spržim između 1.000-1.300 kalorija, ovisno o tempu i otporu. I to mi je skroz ok.

Ni pod.. razno, osim ako si jako, jako teska i bavis se ekstremnim sportom na orbitreku. Cak i tada vrijednost debelo prelazi nesto razumno, za vise nego duplo.

Zanimljiva tablica: http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm

Kad stvarno jako pazim, moj dnevni UNOS kalorija ne prelazi 1100 na dan. Uz pola sata na Orbitreku, s ovakvim przenjem, bila bi u debelom minusu. No, to je daleko do istine. =)

[monax]

Evo i mene u procesu skidanja kila ali jako sporo ide ako uopće ide :/

Samo se ja tješim i zadajem sebi male ciljeve,
prvo mi je cilj skinuti 2-3 kg,
kad to odradim onda opet postavim mali cilj...

Imam 70 kg, počela s 71 vježbati tj.orbitrekati

I bila bih jako zadovoljna da bar 5-6-7 kg kad bih skinula.

Poprilično sam promijenila ishranu i počela sam piti tonalin cla.

5-6 obroka dnevno i znojenje 5-6 puta tjedno

To bi bio moj sažetak

[sorciere]

prva stvar u gubljenju kilograma je - smanjenje stresa. stres deblja više od hrane .

vidim da ste moj komentar ignorirale. .

[Anvi]

prva stvar u gubljenju kilograma je - smanjenje stresa. stres deblja više od hrane .

vidim da ste moj komentar ignorirale. .

Vidim da se javljaš i na temi kako se udebljati, a budući da njima nisi predložila povećanje stresa u svrhu debljanja, ovaj tvoj komentar očito nema pokrića.

[alkemicar]

ja sam tek sad pročitala cijeli topic i baš sam te htjela pitati što si mislila s ovim o stresu?
nije šala pretpostavljam

[puntica]

prva stvar u gubljenju kilograma je - smanjenje stresa. stres deblja više od hrane .

X

godinu dana, posao PREstresan, 15kg gore...
godinu dana, posao normalan 10kg dole...(bez dijete i vježbanja )

[sorciere]

ja sam tek sad pročitala cijeli topic i baš sam te htjela pitati što si mislila s ovim o stresu?
nije šala pretpostavljam

nije šala. skinula sam samo dvije kile, a izgledam kao da sam skinula bar 5... metabolizam je bio poremećen, voda mi se zadržavala u organizmu... nije ni sad idealno - ali je puno bolje.

odlučila sam da ću jesti svu hranu po malo, i to onda kad budem osjećala glad (upravo sam smazala pizzu ). ujutro ili navečer. nastojala sam se manje uzrujavati oko svakodnevnih problema, i gluposti kojima se svi nesvjesno opterećujemo.. od toga jel me auto propustio na prijelazu, ili me blagajnica krivo pogledala...

mislim da je dobro posjetiti i ovu stranicu:

http://www.uppt.hr/

[sorciere]

[quote="Anvi"]

Vidim da se javljaš i na temi kako se udebljati, a budući da njima nisi predložila povećanje stresa u svrhu debljanja, ovaj tvoj komentar očito nema pokrića.

ima . stavila sam na stranu lovu za tetu šnajdericu, da mi suzi hlače!

[kahna]

Može tu pitanje da ne otvaram novu temu.
Ako netko zna za pilates u Sesvetama - please neku informaciju.
Ili negdje blizu Ivanje Reke. Resnik možda (nešto sam načula al, nikako do informacija).
Eto, to mi je jedino blizu, a preko neta ne mogu ništa naći.
I to je u ovom trenu, mislim, jedino što mogu vježbati.
Hvala

[alkemicar]

ja vjerujem da ima puno toga u stresu
i kod mene je bilo sve ok s lijepim poslom i bez stresa

sad mi je posao toliko stresan, da mislim da je to ujedno i razlog što sam izgubila 2 trudnoće, a ne bih se čudila i da je to uzrokovalo zadržavanje kilograma

da se bar mogu iskopčati da me sve ove tekuće budalaštine na poslu ne nerviraju

[puntica]

Može tu pitanje da ne otvaram novu temu.
Ako netko zna za pilates u Sesvetama - please neku informaciju.
Ili negdje blizu Ivanje Reke. Resnik možda (nešto sam načula al, nikako do informacija).
Eto, to mi je jedino blizu, a preko neta ne mogu ništa naći.
I to je u ovom trenu, mislim, jedino što mogu vježbati.
Hvala

za sesvete ne znam, ali ima nešto u dubravi, ako ti nije predaleko. ja se isto spremam krenuti...

[pikula]

Slažem se stres je koma za par kg gore dolje, ali bona Sorci treba 20 kila istopit . Meni se čini da meni fali stresa, sjedim kao zombi u igraonici, pa u parku, pa radim plastelin, pa crtam vodenim bojama, pa vodim jednog na nogomet, pa sjedim, pa drugu na ritmiku pa sjedim, pa kuham, pa saugam, pa sjedim za kompom i pišem i prevodim, pa slažem igračke kao Dalaj lama mandalu. Kad odem na rolanje ide i Dodač pa idemo polako, kad vozim bic pazim na još dvije kamikaze... Sve polako i s puno zdrave hrane u svakom trenutku - svako svoje alergije - sve mora biti domaće i kuhano i pečeno.... Meni treba stres i junk food Šalim se naravno -treba mi da im daju hranu na koju nisu alergični u vrtiću, da ih ne sile spavati pa da mogu ostati tamo više od tri sata, da ja mogu raditi kao čovjek i otić na plac s biciklom brže oddeset na sat. Nikad nisam bila debela - 60kg mi je zvučalo kao kilaža iz horora -dok sam bila pod stresom, od kad živim kao budist u hramu bujam kao buhtla.

[maxi]

ajmo, jel netko zaineresiran za badminton ili nešto drugo po izboru u onom centru koji je bucka spomenula gdje postoji dječja igraonica?

[sorciere]

Slažem se stres je koma za par kg gore dolje, ali bona Sorci treba 20 kila istopit

obratno : stres je koma za istopit 20kg... za par kila se uvijek možeš snaći .

[sorciere]

btw - ak u subotu prije podne bude lijepo - izvedi potomke u onaj DRUGI park, di ima nekoliko ljuljački i klupice - a ja ću iznest kahvu - pa da otkafenišemo... i da ti neke stvari objasnim