 |
|||
Eto ljudi ja se vratila sa kirvaja u Lovasu. Meso s mesom plus kolači...
Danas je utorak i počela sam željkin! način prehrane. Za danas je lako, vidjet ćemo sutra. Za sada me drži ova motivacija (sram) s foruma. Danas je moj prvi dan, pa, ah novog načina prehrane pa ćemo vidjeti....
željka!
šaljem dobre misli svima.
Hvalamonax prvotno napisa
Potpisujem,
sve sam kontala da nisam dobro vidjela pa nekoliko puta otvaram link!
Volila bi iduće kilograme izgubiti vježbanjem, da se skroz učvrstim, tad bi bila skroz zadovoljna.
I danas mi se dogodilo nešto što nije već davno, bila sam u dućanu i uzela sam hlače za probati, br.42 i bile su mi velike, pa sam kupila br.40 :D
A prije sam nosila brojeve 48-50.
To je moralo biti puno prije slike 'prije', jel tako?
Nije, u doba prve slike sam nosila rebe 48.To je moralo biti puno prije slike 'prije', jel tako?
Kod mene je sreća što se ravnomjerno debljam, pa ne izgledam tako jaka (visoka sam 179-180, kako me tko mjeri :/ ).
Htjela sam slikati broj 48, ali mislim da sam ga odmah iskidala nakon prvog pranja, da ga ne gledam
Uhhh. Da izgledam kao ti na slici 'prije' i da nosim 48.. gotovo da i ne bih nastavljala dijetu! Istina, visa si od mene (ja sam 168cm), ali ipak. Nema sansi da bih ti dala taj konfekcijski broj na toj slici.
ma nije moguće
Ama nisam stala na vagu. Ne želim.
Btw. danas je drugi dan i ide još uvijek
od ponedjeljka sam na dijeti, lakša sam za 2,6 kg.
znam da je to voda, ali ja presretna.
Čestitam
Pikula sve je ok! Vjerojatno je tvoje i moje salo tvrdokornije od drugih pa nam ide sporije nego drugima međutim kad nam krene onda će odjednom.
Ustraj! Onda ću i ja!
idemo dalje, zajedno smo jače!
pa da vidiš na ljeto komade na plaži...
ovdje se vidim ne jede. E vi ste moja škvadra. Ajde sad Željka uleti i daj nam za vikend svoju djetu. Ipak mi treba nekaj čega ću se držati kao pijan polota. I kalorijski i količinski, naravno. Ovo kaj je pikula rekla sa vrijeđanjem - molim tako i za mene.
A pikula, jesi li sigurna, ja bum te fakat izvrijeđala ako poklekneš.
Nikolo, pametno, bolje niti ne stati na vagu, i na kakvoj si ti dijeti, kaj to ide i drugi dan?
Svidjelo mi se ono što je željka! napisala o promijeni životnog stila!
ja nemam neku dijetu, izbacila sam kruh i slatkiše. Naknadno sam skužila da željka! ne jede nit rižu, nit tjesteninu. Uf, to mi je malo tuu mač. Ja to jedem, ali ne miješam sa mesom ili jajima. Krumpir također jedem sa povrćem.
... ide ovaj moj način prehrane. Inače jakooooo prevolim slatko. Gotovo do mjere da se krenem tresti ako nešto ne pojedem u tom smislu. Otuda i ovo viška na meni. Sada jedem svako malo tipa jabuka, mandarina, kruška, sira, salamenekedijetne itd. Još samo da ukalupim sve to u 6 ili 7 ful manjih obroka., kaj to ide i drugi dan?
Danas je 5. dan i do sad sam izdurala :D (Kažem do sad, a sad je subota ujutro a ja danas idem na svadbuzato sam i na forum došla po ohrabrenja i da se sjetim srama)
Što se tiče vage... imam neku ludu digitalnu koja u 5 minuta varira i do kile. E sad...
ja sam baš jutros istrčala bez doručka na neki sastanak, pa se vratila i najela kruha putra i šnenokla. dobro da me dočekao ovaj topic pa će sve ostati samo na doručku, inače bi cijeli dan tako izgledao
Meni su ugljikohidrati prilicno bitni pa ih jedem sve redom (jedem kruh, krumpir po potrebi, rizu i tjesteninu, uglavnom sve integralno, itd.), a pomazem si od pocetka s Phase2. Kao sto sam vec spomenula, mozda je samo placebo efekt, ali nije preskupo pa to mogu i tako podnijeti. Ako stvarno smanjuje unos ugljikohidrata za 30%, tim bolje!
za doručak pojedem pecivo.
za ručak salata (može i ajvar) i meso, desert voćka. večera slična ručku, jučer jela ribu.
zadovoljna sam, hlače već bolje stoje.
od ponedjeljka do jutros sam u minusu 3,4 kg.
trenutnomi je najveća motivacija odlazak na svadbu, za 5 tj.
uvijek se najviše deprimiram oko svadbi i fešti, kad skužim da mi je sve ili ful malo, ili puno pretijesno, ili izgledam jako veliko.
mene je ovo zadnje skoro 4 godine nerviralo svakodnevno.
i to kad trebam negdje ići a jedva hlače zakopčami sad sam ljuta kad se sjetim.
Nisam to jela samo na početku, sad sam sve lagano vratila u prehranu, ali sam pojačala vježbanje.
Pizzu obavezno pojedem jednom tjedno, tjesteninu isto tako (ponekad mi upadne i 2 puta u tjednu), ali sam zato kruh skroz izbacila.
Slatko pojedem svako nekoliko dana po nešto čega se baš zaželim, evo npr danas - upravo sam došla sa bebačom iz vani i najela sam se Fornetta od marelice
Ali smo se zato našetali prije toga i kad bebač ode spavati ja se bacam na vježbanje i sređivanje kuće, tako da ću to dobro potrošiti.
izgurala sam prvi tjedan...
izgubila 4,2 kg.
sad dolazi teži period, kad će kilice padati sporije
Ama ljudi ja kao idijot. Na svadbi super... jela sam, ali pametno! Drugi dan sve super. Probala jedan kolač. Al zato u pon, pa ko da me neko gonio da pojedem pola onih kolača što smo dobili za kući... (valjda od tuge što ćemo ih danas baciti)
Ali back on track!!!
Mislava
svaka čast! Ja, čini mi se , još ništa, ali MM rekao da mu se čini da mi je stomak malo uvučeniji!?izgurala sam prvi tjedan...
izgubila 4,2 kg.
Eeee ovo boldano je i moj najveći problem i neprijatelj.Ama ljudi ja kao idijot. Na svadbi super... jela sam, ali pametno! Drugi dan sve super. Probala jedan kolač. Al zato u pon, pa ko da me neko gonio da pojedem pola onih kolača što smo dobili za kući... (valjda od tuge što ćemo ih danas baciti)
Ali back on track!!!
Mislava
svaka čast! Ja, čini mi se , još ništa, ali MM rekao da mu se čini da mi je stomak malo uvučeniji!?
Nema mi žalije nego bacati hranu - onda jedem a bez veze.
Ima moj kum pravo - veli "bolje u kantu nego u sebe".
baš sam gladna...
popila sam topli čaj, da bar malo zavaram neprijatelja.
baš sam gladna...
popila sam topli čaj, da bar malo zavaram neprijatelja.
Zar se možeš zavarati s čajem :?
Uzmi posni sir ili voćku.
S nejedenjem nećeš ništa postići osim da dođeš u iskušenje da se prejedeš :/
čaj (topli) mi je super za zavarati glad.
ne jedem iza 20 sati, tak da mi je navečer čaj bolja opcija.
uopće ne dolazim u napast da se prejedem.
pala sam još 600 g, sva sam si važna.
Mene upravo stišće glad.Ja sam na dijeti,treći tjedan,u minusu 3,5 kg!
Blago tebi, kad sam ja gladna onda sam ko medvjed iz zimakog sna.
Jednostavno moram jesti.
Ja orbitrekam sad uglavnom noću, kasno i uvijek sam gladna tako da ja oko 23h jedem npr. sir.
Sad sam pojela tunu i jogurt.
A čaj, ma ustvari ništa tekuće mi nepomaže da zavaram glad, pa čak ni bistra juha :/
i meni je prvih par dana bilo koma, glava me boljela i svašta nešto mi je bilo..
kad izguram te prve dane, na konju sam.
danas obukla hlače koje dugo nisam, i ništa mi se ne preljeva oko struka!
glavno mi je da vidim rezultate.
na kojoj si ti dijeti. Inače ovo sa čajem ti je super ideja, jer sam ja čitala negdje (više se ne sjećam gdje) da u većini sučajeva kad ljudi imaju osjećaj gladi da su samo žedni i da trebaju piti tekućinu. To sam i radila neko vrijeme i nećeš vjerovati koliko sam manje jela. U principu organizam ti traži nešto nedefinirano, ti misliš da je nekaj od klope i obrstiš čitavu kuhinju i ništa i dalje ti organizam nekaj traži, a zapravo je cijelo vrijeme to voda. Mi sve bi trebale piti 2-3 litre vode na dan. Ja sam malo pratila koliko vode pijem i iznenadila se jer jedva popijem litru vode (u što uključujem i kave i sokove, da idem mjeriti koliko popijem čiste vode bio bi to porazan rezultat).
to s hranom je sve u glavi.
kao i pušenje. jel da, Elin?
ako smo pobjedile cigarete, onda smo zaslužile biti i mršave (al ne preveć).
nikakva specijalna dijeta.
ne papam kruh (ponekad pecivo za doručak), tjesteninu, rižu, slatko (kava bez šećera), pijem samo vodu i nezaslađeni čaj.
uglavnom jedem ribu i meso, salate razne (i ajvar), puno voća, jogurt, sir, jaja.
ajoooj meni baš ne ide!
na dijeti već drugi tjedan, a otišlo dolje 10 dkg ili ništa.
Odnosno kad malo rezimiram, nisam ja uopće na nekoj redukcijskoj dijeti jer samo ne jedem kruh i slatkiše. Zapravo, SAMO!
Hitno moram i smanjiti ovo što već jedem.
Hoću reći da nisam već sad nekoliko dana bila na forumu a ovaj forum mi je ko grupa za potporu, ah, odmah mi je lakše!
Najrađe bih molila da me se malo pljuje, ali ja reagiram na pohvale...
mislava i elin, vas dvije ste pobijedile pušenje????!!!!
pa vi ste super!!!!
vas dvije ćete definitivno pobijediti i kile!
pa ja nemam ništa takvo za šta bih se uhvatila, tog tipa...
Evo mene opet kod vas.
Imam M, tako da sam sva nikakva. Cila sam se napuhala i skroz sam nervozna.
Od ponediljka se vraćam starom tempu vježbanja.
Bravo cure!
Željka bravo! Svaka čast! :D
Evo i mene od pon na strožem režimu prehrane... stvarno je vrijeme da se krene
Kod nas stalno nešto, uglavnom se ustalilo da u teretanu stignem jednom do dva puta tjedno, ali sam ipak puno aktivnija, svaki dan uguram bar neku žustriju šetnju oko kvarta ili sl. Kile su na 83 znači -2 i idu jako sporo, ali hlače govore svoje
Meni je sinoć došao KLIK u glavi. Definitivno odlučila da do Božića moram imati 10 kg manje. Sad sam na 82 kg, na svojih 172cm. Prije trudnoća imala 65, i to mi je zapravo dugoročni cilj (do ljeta iduće godine). vjerujem da se uspješno skidaju kile jedino uz vježbanje, pa sam tako danas ujutro otrčala 3 km. Osjećam se sjajno, trčanje je genijalna stvar. Nastojat ću ići barem 3x tjedno, između toga bicikl, s kojim idem na posao i dnevno napravim oko 15 km.
Kad zapadnem u krizu, javit ću se ovdje, a vas unaprijed molim da me u tim trenucima moje slabosti podržite i ohrabrite.
dogovoreno
kad bi barem ja mogla trcat
da, mi smo ti bivše pušačice.
ja uspjela prestati gristi nokte. dozlogrdile mi loše navike koje me deprimiraju.
ne sekiraj se za kile, kreni malim koracima tj sitnim promjenama.
probaj vježbati. makar i 10 minuta, ali da je redovito.
izbaci sokove, uvedi zeleni čaj.
kad ti se jede slatko, grickaj suho voće.
to su neki od prijedloga.
nikolo, ja sam se jako mučila da pobjedim cigaretu i sad me vuće (baš sam sinoć sanjala da pušim). I puno puta sam rekla prestajem i opet zapalila - mislim da ćemo tako i kile pobijediti - upornost, upornost i krajnja upornost. I kad padnemo dignemo se i idemo dalje. Ja sam se trenutno udebljala 2 kg, sad imam 74, ali ne dam se ja idem dalje i znam da ću ih pobijediti (o.k. tijekom vikenda sam skinula 1 kg, tak da se ipak malo tješim). Od danas krećem u borbu protiv svega nezdravoga što jedem, kao prvo 0-ta tolerancija za sokiće.
Ako baš nemaš neki zdravstveni razlog ili hendikep zbog kojeg ne bi smjela ili ne možeš, ne vidim zašto ne bi trčala. Jest da je teško u početku, ali jako brzo se stječe kondicija i navikneš se. A nakon trčanja se osjećaš odlično, onako zdravo umorna, a ipak puna energije.kad bi barem ja mogla trcat
Ah, volim ovu moju grupu za potporu. odmah mi je lakše!
sinoć mi došla grozna glad, pred očima mi se izmjenjivale slike kolača, šnite torte, čokolada, kroasan punjeni...
zbilja sam jedva odolila. za zamjenu pojela malo badema i popila zeleni čaj.
kile par dana stagniraju, ali nema veze, nadam se boljem.
Jao cure!!!
Prošla svadba, nisam imala kila koliko sam željela, ali sam bila ok - pomogla je vožnja biciklom.
Kako prođe svadba pala sam u komu. Prežderavam se, ne vozim biciklo, ma uglavnom strahota!
Pomoć?
Kile su naravno otišle gore i preko 90 - sad imam oko 93 sa prežderavanjem.
Mislim, svih ovih mjeseci nisam jela slatko, ne znam da sam možda pojela neki slatkiš ili nešto, a jučer i danas pola tegle velike nutele...
Jela jesam čokoladu 72% kakaa u velikim koilčinama, ali ništa ovako...
I jednostavno sam znala da će mi se ovo desiti!
Došla sam kao do svog cilja - svadbe - i sada se opustila kao slina... buuuuaaaaaaaa!!!!! I opet sam nazad sebi svoja - slinava, bez volje i sa puno padova!
Možda da me neko pozove u svadbu????
imam problema sa desnim zglobom koljenaAko baš nemaš neki zdravstveni razlog ili hendikep zbog kojeg ne bi smjela ili ne možeš, ne vidim zašto ne bi trčala. Jest da je teško u početku, ali jako brzo se stječe kondicija i navikneš se. A nakon trčanja se osjećaš odlično, onako zdravo umorna, a ipak puna energije.kad bi barem ja mogla trcat
sta mislite,da li je veliko opterecenje na koljena sa Orbitrekom??
ovako: 2 dana me bolio zub, ovo je 3. Jelo, malo i sporadično. Kilaža 71,6 kg. Dakle, u ova dva dana što me bolio zub izgubila sam 2 kg. U principu, očito je da jako lako mogu skinutu kilograme, samo trebam prestati žderati. Još uvijek primjenjujem 0-tu toleranciju na sokiće. Danas ujutro sam pojela karamelino i fakat se zasitila. Inače bi uz kašicu pojela još i sendvič i nekaj slatkog i sokić. Samo 2 dana kaj nisam nekaj posebno jela i želudac se već lagano stisnuo. Ja ovo totalno mogu samo moram guzu dovesti u red.
Inače, jučer sam si kupila trenirku i sad zalaufam se ja i još bi traperice. I nema šanse da stanem u 42, samo u 44. I kaj je još bolje uglavnom u butike u koje ja zalazim nemaju 44 - do 42 imaju. I još ti pogledi kad im veliš 44 :shock: kao da ti hoće reći "debela svinjo". U svakom slučaju pognute glave sam došla kući u sramu. Iz depresije se izvukoh danas ujutro kad sam stala na vagu i vidjela broj 71,6 :D
elin, ajd probaj bez karamelina (ako možeš), u njemu je skoro 40% čistog šećera. Ako stavljaš 4 žice karamelina za obrok, to su gotovo 2 žlice bijelog šećera
Koma, ha?
Znam kako je to, ja sam bila godinama ovisnik o lješnjak čokolinu!
(Sad sam ovisnik o vitalis muslima s tamnom čokoladom i ni to nije baš super, ali eto...)
Evo cure da vam se malo pohvalim... od ponedjeljka sam na Narančinoj dijeti i skinula sam 2,5 kg u tri dana :D
Osjećam se super, uopće nisam gladna...a namirnice pokrivaju sve potrebno.
Bravo svima za skinute kg! :D
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom