kakva je ta narančina dijeta, što se jede?
 |
|||
|
|
|||
kakva je ta narančina dijeta, što se jede?
Ora prvotno napisa
2,5kg :shock: narancina dijeta :? :?
banane? :?
Eh da... to sam ja doživljavala i sa 42. NIsam mogla ništa naći...sa 44 sam već bila na vratima odmjerena od glave do pete i bila bi mi leđa okrenuta. Kako sam bila u jako lošem stanju radi kila ja bih se lijepo snuždila. A sada ulazim u iste te trgovine i trgam se i ako treba guram u hlače - samo da vidim kako to stoji - a nosim 46, pa čak i 48 i nije me briga (naravno, kada sam dobre volje)...a prodavačice bulje... (i samo da napomenem da se ne guram do te mjere da hlače puknu
Bit će bolje...i glavu gore!!!! E da, X nation ima veće brojeve...
Mislava, LittleMouse
Kao što sam naziv kaže... osnova je naranča.
Dijeta sadrži meso (junetinu), ribu, kuhano i sirovo povrće, jaja, kiselo vrhnje, svježi kravlji sir, jabuke, dvopek, kavu ili čaj bez šećera...
Bit dijete je da se jede namirnica po namirnica...
pr.. doručak: 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja bez šećera = znači prvo se pojede naranča, pa zatim dvopek i tek onda se popije kava ili čaj. Znači nema miješanja niti u samom hranjenju.
Moram priznati da mi je malo naporno tako jesti jer obožavam bogatsvo okusa u ustima, ali izdržat ću
Ako ste zaiteresirane poslat ću vam je na pp ili ovdje na topic pa da ju svi vide.
ajme, znam tu dijetu, čak sam ju i provodila prije destak godina!
znam ju kao"bolnička dijeta".
svako jutro naranča i dvopek, malo monotono.
ali što jest, za 2 tjedna sam bila 5 kg lakša.
ajd please napiši po danima, da se prisjetim.
jedino sto je meni palo na pamet na ovu narancinu dijetu je ona kiwi dijeta - sve osim kiwija
salu na stranu, ajd napisi sta i kako to jedes..
To sam i dobila iz bolnice
Evo dijete...
NARANČINA DIJETA (15 DANA)
Doručak je ISTI tokom 15 dana
1 naranča
1 dvopek
1 šalica kave ili čaja bez šećera
1. dan
Ručak
1 naranča
1 kuhano jaje
1 kiselo vrhnje
Večera
2 paradajza
2 kuhana jajeta
sjetila sam se još nečega - zamišljala sam da umjesto kis. vrhnja jedem sladoled!
Ora, hvala ti
Meni najteže pada jesti sami paradajz... danas sam na njega stavila malo majčine dušice pa mi je bilo lakše... inače sam veliki ljubitelj paradajza, ali kada ga svaki dan moraš jesti samog...ipak je to malo preveč hehhee
meni toliko loše ide da cu probati i ovu narančinu dijetu. I to od sad iako sam pojela ujutro jabuku i kavu s medom.
ljudi, svima držim fige.
elin, posebno mi je drago kad vidim da nisam jedina kojoj na dijeti kile idu gore. utješi me ta spoznaja.
ah, ide vikend...sadonamuzikaiztwilightzone... pomagaj Bože meni i mojoj napasti na nedjeljni ručak kod mame.
ovo zvuči poznato, samo je nedjeljni ručak kod svekrve + kolači koje su donijeli iz Slavonije sa svadbe. Ali ne pijem sokiće - to sam se obvezala, idući tjedan ide 0-ta tolerancija na slatko, tak da se namjeravam ovaj vikend izdovoljiti, a onda slijedeći tjedan po planu
kako sam ja prvi put ovdje? ne kuzim da mi je promaklo..vjezbacicama mojim je jasno..aktivno sam jedno vrijeme tamo pisala..a sad tek na ovo naletila..
:? :? puno je sati..bolje da spavam..
A meni se čini to jako malo hrane...
Ali nije baš... vjeruj mi zaista te obrok zasiti... barem mene...A meni se čini to jako malo hrane...
Bila mi je kriza treći dan, ali sada bih mogla ovako i mjesec dana
a kako to uz dojenje?!?!?
ja bi...ali mi je totalno nezamislivo uz ovo ne izgubiti mlijeko...
Meni je ta dijeta :/
Nema trajnog efekta ovakvim izgladnjivanjem i ponavljanjem namirnica.
Moja dijeta (na kojoj sam UVIJEK skinula kg) je MANJE JESTI.
I naravno + kretanje/vježbanje.
Definitivno daje rezultate, bilo da količinski smanjiš svaki obrok, bilo da se nekako
kontrolira unos kalorija.
Kod mene je druga strana medalje što još nisam rasčistila sama sa sobom da krećem.
Jednostavno mi se još malo klopa, pa ću nakon izvjesnog vremena krenuti u borbu.
Barem sam se malo aktivirala i pokrenula pilatesom.
Sorry ak sam party braker, samo sam iskrena (odnosno pišem što mislim).
svima i imate moju podršku.
kakav party braker to radim i ja, klopam jer mi se ne da obračunati sa kilama
Ja sam u zadnjih mjesec dana, umjesto da izgubim dvije kile, dvije dobila. Nekoliko rođendana, kolači, manje teretane i eto. Trbuh mi je opet skoro pa trudnički. Koma. I svako malo kažem: od sutra pazim, ne jedem slatkiše, kombiniram namirnice, pijem više vode i tralalala, a već za doručak uprskam. I danas sam već pojela dva kolača.
Što se tiče odjeće, ja sam vjerna sljedbenica Marksa&Spencera. Kod njih i stokilašice mogu naći lijepu odjeću.
Kahna, ne izgladnjuje se čovjek...hrana te uistinu zasiti.
Evo u pet dana sam skinula 4 kg... sada je prošlo još tri dana... baš me zanima kolika će biti kilaža nakon 10 dana...
Dijeta je provjerena od nekoliko strana i svi kažu da su jako zadovoljni i da im se kile nisu vratile... e sad... sve je uvijek individualno...
Ali za sada sam zadovoljna jer se osjećam super...
re
znam da piše da se namirnice ne smiju miješati, ali sam ih ja miješala (i dalje ne kužim zašto se ne bi smjelo :? ) i izgubila 7 kg za 12 dana. nastavila sam poslije s montignacom da bih izbjegla jo jo efekt.
poslije sam ostala ponovo trudna i onda opet natukla kile nakon poroda. sad sam ih se odlučila riješit, ali sad sam na dijeti 9 kg.danas sedmi dan i ide super.
Meni su grozne ama bas sve dijete, osim onih koje kazu da treba manje jesti. Niti ima smisla biti gladan, niti se hraniti jednom te istom namirnicom do iznemoglosti.
Sto se mene tice, i dalje sam na svom promijenjenom rezimu prehrane (a bogami i zivota) vec 22. mjesec, jedem k'o prasica (u usporedbi s UN ili slicnim dijetama) i - gubim centimetre. Dobila sam danas nalaze i imam malo povisene trigliceride i neznatno povisen ukupni kolesterol (za 0.1, a LDL i HDL su ok). Dakle, moram jos smanjiti ugljikohidrate, grr.
Kaae svaka čast! i ja se nadam tome kada se preselimo kada ćemo kuhati za sebe... ovako nam je malo komplicirano...
Još ću te izmaltretirati u detalje kada (i da li) ćeš imati volje i vremena
Mislim da ću morati prekinuti s ovom dijetomuhvatila me žuć od ne jedenja jušnoga (što sam prije redovito jela) i zbog opstipacije... Žalosna sam jer kile idu dolje, ali ipak mi je zdravlje bitnije... čini se da ipak nisam tip za ovakve dijete...
Ora,
kakva je situacija? jesi počela normalno jesti?
pusti dijetu, zdravlje je na prvom mjestu.
otkad je meni bliska osoba bolovala od anoreksije, višak kila ne doživljavam tragično.
i ja bih voljela biti mršavija, no ne po svaku cijenu.
imam dojam da ti ni nemaš nešto puno kila.
Ljudi, prijavljujem 1 kilu dolje! :D (nadam se da ne bude otišla odmah gore)
Ja krenula na onu narančinu dijetu ali s jabukama tj. ja sam je malo modificirala. Umjesto naranči jedem jabuke jer ih imam u vrtu i jer ih obožavam, umjesto dvopeka jedem kruh, umjesto mljevenog mesa jedem ono koje imam pečeno ili kuhano, i danas je 5. dan a ja sam pojela samo 3 jaja jer čini mi se da 15 jaja u 15 dana je malo previše. Umjesto jaja pojela sam meso. E i umjesto vrhnja jela sam jogurt s lgg.
Stvarno je fora ako jedeš sve zasebno jer duže traje i zasitiš se.
Pohvaljujem samu sebe!
nikolo, bravo!
Ja sam uspjela godinu dana prije trudnoće skinuti 13 kg u 3 mjeseca. Obzirom da sam užasno nervozna kada ne jedem išla sam na akupunkturu da mi se samnji osjećaj gladi i nervoze. Dobila sam tamo i plan prehrane, ali zbog ritma života nisam ga baš mogla poštivati. Umjesto toga sam jela manje količine i trudila sam se ne mješati bjelančevine i ugljikohidrate (koje sam drastično smanjila) npr. meso i salata pa nakon 3-4 sata tjestenina/kruh/riža. Doručak bi bio šnita tamnog kruha/tamno pecivo i kava sa malo mlijeka ili eventualno light mliječni namaz, jela sam dosta voćnih jogurta kao obrok na poslu (jer nisam nikad imala klasičnu pauzu), a onda doma kasni ručak (uz poštivanje ne miješanja bjelančevina i ugljikohidrata). Slatko tu i tamo u minin mini količini i obavezno odmah nakon obroka.
Sada sam opet na +10 kg nakon što sam prestala dojiti.......još mi se neke stvari trebaju posložiti u životu (zbog kojih sam u stresu) i krećem u akciju......mislim da će to biti jedna od mojih New Year Resolutions
ja sam (neplanirano) u zadnjih mjesec dana skinula 7kg. Eto, i stres ima svojih prednosti
ajooj a ja se debljam kad stres postane nepodnošljiv
ništa ne trebam jesti ali se krenem debljati :?
ja tek sad vidim ovu temu, nekužim kako mi to promaklo
valjda zato što ne želim istini pogledati u oči
i ja imam dosta viška, sita sam svih dijeta (ni sama ne znam koliko sam ih probala), svaka bude uspješna i nakon nje mi se vrate kile i još bar 2-3
nemogu se natjerati da vježbam
da znam da mi se kile neće vratiti sutra bi ošla na dijetu, ali nakon što sam se toliko puta razočarala nemam volje išta poduzeti
ovo ima psihosomatsko objasnjenje - prema instinktu stresno stanje cesto je bilo povezano sa mogucnoscu gladi tako da tijelo u stresu automatski kod mnogih ljudi (ne samo zena) pocne spremati zalihe za "ono sto slijedi" - ja kazem za sebe da cim pogledam hranu dobijem 1kg... :/
još da mi je znati kako tijelo uvjeriti da zaista nema potrebe spremati zalihe jer ima toga sasvim dovoljno
Jednostavno - davati mu male obroke, jako, jako cesto. =)još da mi je znati kako tijelo uvjeriti da zaista nema potrebe spremati zalihe jer ima toga sasvim dovoljno
I ja kad imam takvu situaciju samo rovarim po frižideru
kod mene obrnuto, ja baš tad najviše žderem.ja sam (neplanirano) u zadnjih mjesec dana skinula 7kg. Eto, i stres ima svojih prednosti
A cure, da vas pitam, da li vam je poznata ona potraga za onim nečim (određenom namjernicom) ali ne znate točno što je i onda jedete sve od reda da bi skužili koja je to, i za cca 30 minuta si ispraznio čitavu kuhinju i pojeo najmanje tonu hrane. Kako to izbjeći ili barem kad te uhvati srezati u krojenu?
Inače, nikolo :D :D svaka čast. Kod mene niti ide, niti dobivam.
da poznato - te situacije sam doktorirala.
ovaj put se ne dam.
sad sam na 69 kg, svadba je za 2 tjedna i rado bih skinula još 2-3 kilice. radim na tome.
da ne bih upala u depru prilikom isprobavanja svečane kombinacije.
Ja sam zapisivanjem onoga što jedem shvatila što je to što me tjera tražiti nešto određeno. Ti se napadi događaju kad preskočim neki od obroka i u tom danu ne pojedem dovoljno proteina. Taj me nedostatak proteina prebaci na slatko, ako ga ne otkrijem. Otkako znam da je to to, nemam više potrebu za slatkim.kod mene obrnuto, ja baš tad najviše žderem.ja sam (neplanirano) u zadnjih mjesec dana skinula 7kg. Eto, i stres ima svojih prednosti
A cure, da vas pitam, da li vam je poznata ona potraga za onim nečim (određenom namjernicom) ali ne znate točno što je i onda jedete sve od reda da bi skužili koja je to, i za cca 30 minuta si ispraznio čitavu kuhinju i pojeo najmanje tonu hrane. Kako to izbjeći ili barem kad te uhvati srezati u krojenu?
Nikolo napisa
i tako i bi ovaj vikend i moja kila koja je ošla dolje, sad je opet goreah, ide vikend...sadonamuzikaiztwilightzone... pomagaj Bože meni i mojoj napasti na nedjeljni ručak kod mame.
jednostavno treba biti 2 puta dnevno na ovom forumu i podizati si moral.
pikula, kako ide tebi?
Ja sam opet na početnoj kilaži, bili smo bolesni dva tjedana (na smjenu), skoro tri tjedna nisam stigla u teretnu i opet sam na početku.
Evo ja bih se htjela pridružiti,jer spadam u onih s 20 kg viška
Od danas sam krenula,u cjelom ovom topiću fascinirala me je Željka,p akrećem po njenom.
Nakon prvog poroda sam bila na UN i super sam izgubila kg,no sad jednostavno nemogu taj način prehrane,stoga krećem s manjim unosom hrane,maximalnim izbacivanjem slatkog,te puno voća i povrća!
ja nemam pojma kako da se pokrenem s mrtve točke
a uopće ne jedem puno
doručak (ako uopće doručkujem jer mi se često ne da) - nešto na feticu kruha
ručak - šta već skuham, a kuham svaki dan i puno povrća jedemo. količina na jednom tanjuru umjereno (npr, drugi ljudi u našoj okolini, obitelj, prijatelji.. stave duplo od toga ili bar još pola te količine)
večera - uglavnom što ostane od ručka ali u manjoj količini nego za ručak
ne znam kako bi bilo da izbacim večeru i da li bih izdržala do sutra normalno, obzirom količina za ručak nije velika, ali jednostavno ne mogu odjednom pojesti puno.
a da jedem 5 obroka po još manje, nikako mi ne ide. onda bih to s nogu samo u 'kljun' stavila i opet ništa.
najveći problem je nedostatak kretanja jer radim za kompjuterom 10,12,14 sati. kad bih se stigla kretati uz sve obaveze
eee da mi je čarobni štapić
Ja se trenutno trudim smanjiti ugljikohidrate (tesko ide, s obzirom da meso bas i ne volim, a i cesto nemam vremena kuhati u detalje). Dala sam si oko tri mjeseca da spustim trigliceride s 2.35 na <1.7
Inace se centimetri i dalje smanjuju. Samo me jako, jako, jako ljute ovi trigliceridi nakon 22 mjeseca truda da ne jedem nista lose. Grrrr.
isprobani lijek za trigliceride - čaj od artičoke
moja mama ih je imala abnormalne i s tim ih je smanjila u normalu u rekordnom roku
sveki također kad je vidila da je mami pomoglo
pokušaj
Stvarno? Gdje ima tog caja?
Doktorica opce prakse kaze da se ne moram jako zabrinjavati oko 2.34 (s obzirom da je granicna vrijednost sve manje od 1.70) jer se negdje mora vidjeti visak kilograma, a kolesterol je ok (ukupni povisen samo za 0.1, a HDL i LDL odlicni), ali ja bih se ipak toga rijesila...
Cure, ja danas bila na akupunkturi za mrsavljenje! Od sutra pocinje dijeta koju mi je doktor prepisao. U 6 mj. trebalo bi otici 20 kg! Drzite fige!
imaš i u ljekarnama i u dm-u
bilo bi najbolje da nađeš one listiće, ali to se rijetko gdje može naću, pa traži savjet od ljekarnika šta uzeti
piše da je artičoka za kolesterol, ali moja mama i svekrva su baš trigliceride smanjili s tim
imaš i u ljekarnama i u dm-u
bilo bi najbolje da nađeš one listiće, ali to se rijetko gdje može naću, pa traži savjet od ljekarnika šta uzeti
piše da je artičoka za kolesterol, ali moja mama i svekrva su baš trigliceride smanjili s tim
Gledala sam po netu, djeluje i za jedno i za drugo jer je articoka cistac jetre, a i jedno i drugo tamo zapinju jer ih jetra ne moze preraditi.
Nadam se da cu pronaci listice, a u suprotnom razmisljam uzeti Encianove tablete articoke. Nahvalilo ih po internetu (al'.. tko se jos oslanja samo na 'pisalo na zidu'? =/)
Nadam se da cu ih spustiti ispod te granice za dva-tri mjeseca.. ne bih se htjela naci prisiljena promijeniti nacin prehrane, s obzirom da od postojeceg kile idu doljedoljedolje....
koksy držim fige , javi kak ide. To si kod dr Cara?
Alkemičar, pa sumnjam ta imaš puno stvarnog viška uz tu prehranu... :?
Moja je mama koristila kapi od artičoke,
ali i liječničku terapiju.
Ne, kod jednog doktora u DZ u Samoboru, on to privatno radi tj. na crno. Imam u okolini nekoliko zena koje su uspjele s njegovom akupunkturom skinut i po 30 kg. Naravno, bitna je samo jaka volja jer se treba i pridrzavat dijete. Ja sad imam tjedan ciscenja, danas sam samo na vocu, pojela sam 2 mandarine za dorucak prije 3 sata i nisam uopce, nimalo gladna. Nadam se da ce tako i ostat.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom