Uzmeš list kupusa, makneš onu bijelo tvrdo s njega, istučeš list s batom da pusti sok i onda ga staviš u grudnjak. Jedan list držiš dva sata, onda promijeniš i staviš drugi. Kupus stavljaj između podoja, a prije samog podoja probaj staviti tople obloge na dojku ili se istuširaj toplom vodom.

Najvažnije je masirati kvrgu, neka ti mm (ili netko drugi) proba masirati jer kvrge puno bolje odlaze kad netko drugi masira. Ti stisni zube (ili njegovu ruku ) i izdrži...vrijedi pokušati.