do kada vježbati trbušnjake?

[ivanaos]

Eto, kupila sam AB Rocket-genijalna sprava,vježbala svaki dan i pojavio se plusić na testu. :D
Prošlu trudnoču sam bila jako aktivna, plesala kan, kan u 5om mjesecu, planinarila... No od poroda ništa. Ni kile nisam skinula, naprotiv. Znam da tijelo pamti, no neznam bi li mi sada škodio neki napor buduči da nisam baš u dobroj formi. :/ A opet od kada vježbam trbušnjake osječam se bolje.

[Yorkica]

Ja sam rodila ima 10 mjeseci i nisam niti jedan trušnjak napravila,pošto sam bila sama sa djetetom kile su samo otišle,ne da sam došla na staru kilažu,nego i ispod nje ,a udebljala sam se bila 20 kg

[ivanaos]

I meni su otišle, pa se vratile...

[dorotea24]

Moje mišljenje znaš, ali da ti ga i napišem ovdje Sad si našla početi raditi i to baš trbušnjake. Mogla si i profesionalno bildanje započeti! Trbušnjaci se ne rade u trudnoći. Šeći, budi aktivna itd. Uostalom, u trudnoći kada malo stomak poraste treba se paziti sa ustajanjem iz ležećeg položaja kako se trbušni mišići ne bi razdvojili po sredini, odnosno kako ne bi kasnije bili onako vidljivo razmaknuti (to nam je rekla fizioterapeutica na vježbama za trudnice) i to ostaje trajno, a trbušnjaci su baš čisti primjer toga kako se ne bi smjela dizati iz ležećeg položaja. Upiši neki aerobic za trudnice ili dođi kod mene prati prozore i ribati pločice, ja se baš više ne mogu istezati, a trebam još obaviti spremanje pred porod

[Tatsha]

trbušnjaci su baš čisti primjer toga kako se ne bi smjela dizati iz ležećeg položaja

dakle niti inače, a kamoli u trudnoći, oni se rade nakon prethodnog zagrijavanja tijela, a takvo ustajanje je inače totalno nezdravo (č. jako naporno) za kralježnicu

[tomita]

Čestitaaaaammmmmm :D :D :D

[Švrćo]

Ako možeš idi na vježbe za trudnice. Imaš ih tijekom cijele godine (osim možda u srpnju i kolovozu), dva puta tjedno - ponedjeljkom i srijedom u 10 sati u Ergoviti u Osijeku.
Ja sam išla prošli cijeli mjesec i vježbe su stvarno super (ovaj mjesec ne idem jer je mi termin blizu). Šteta što ne zna za te vježbe više trudnica i ne koriste i tu mogućnost pripreme za sve što slijedi (i kroz cijelu trudnoću a i priprema za porod).