 |
|||
ma ne radi se o prasenju, dobivanju 40 kila i slično.To je mršavici udvostručavanje tt šta je po život opasno.
poanta je u tome da ako ti imaš 7-8 kila manjka i dobiješ 17ak,to nije ništa strašno
ali ako imaš 7-8 kila viška i dobiješ 17ak...to baš i nije super :/
a mjerilo je valjda BMI.
Ne znam gdje sam pročitala (na nekoj od trudničkih internet stranica), potražit ću da ne pišem ovako napamet, no, znam sigurno da je pisalo (parafraziram) kako trudnice s prekomjernom težinom isto moraju dobivati u trudnoći na težini i ne smiju držati dijete jer djetetu za razvoj nisu potrebne niti ima ikakve koristi od vaših masnih naslaga, za pravilan rast i razvoj bebe potreban je redovit i stalan unos hranjivih tvari.
Evo našla sam nešto i na Poliklinici Harni o tome:
Žene koje počinju trudnoću s izrazitim manjkom kilograma, trebaju pokušati dobiti dostatnu težinu tijekom prvog trimestra trudnoće, tako da bi s drugim trimestrom dostigle idealnu težinu. Tijekom drugog i trećeg trimestra trudnoće bi potom trebale dobiti potrebnih 11 - 15 kg povrh toga. Žene koje započinju trudnoću s težinom koja je za 10 - 20% iznad idealnih vrijednosti, mogu bez veće opasnosti po bebu dobiti nešto manje na težini od prosjeka, ali uvijek uz pomoć najkvalitetnije hrane i ozbiljnog nadzora liječnika. Trudnoća nikada nije vrijeme za održavanje ili gubitak na težini jer se pravilan razvitak ploda ne može temeljiti na pričuvama majčine masti, budući da one pružaju samo kalorije, ali ne i hranjive tvari.
Trudnice koje nose više od jedne bebe dobivaju više na težini. Ovaj prirast nije proporcionalan, ne udvostručuje se kod dvojki, niti se utrostručuje kod trojki, ali doista značajno raste i iznosi kod dvojki od 17 - 22 kg, i više kod većeg broja plodova.
Prosječan dobitak na težini iznosi otprilike 0 - 2 kilograma tijekom prvog trimestra. Ovaj prirast se nastavlja s oko 300 - 500 grama tjedno tijekom drugog i tijekom većeg dijela trećeg trimestra. Idealan mjesečni dobitak na težini tijekom ovog perioda iznosi 1.200 - 1.500 grama. Tijekom zadnjih četiri tjedna dobitak na težini pada na oko jedan ili čak nijedan kilogram. Rijetko koja trudnica može održati dobitak na težini prema ovom idealnom modelu. Ali bi cilj svake trudnice trebao biti održati dobivanje na težini postojanim koliko god je to moguće. Crvena lampica bi se trebala upaliti:
ako ne dobivate ništa na težini tijekom četvtog do osmog mjeseca (16. - 32. tjedan trudnoće)
ako dobijate više od 2 kilograma u bilo kojem tjednu drugog trimestra ili
ako dobijete više od kilograma u bilo kojem tjednu trećeg tromjesječja, osobito ako vam se čini da to nema veze s prekomjernim uzimanjem hrane.
Provjerite i ako ne dobivate ništa na težini više od dva tjedna zaredom.
Ukoliko otkrijete da je prirast vaše težine značajno veći ili manji od onog što ste planirali, poduzmite akciju da biste vidjeli da li se vraća na normalnu krivulju, ali ne pokušavajte zaustaviti njen rast. Držite na umu kako vaša beba treba svakodnevno svoju količinu hranjivih tvari tijekom cijele trudnoće. Nikada ne držite dijetu, ali strogo pazite na svoju prehranu. Svoju težinu pratite od početka i nikada nećete morati svoju bebu staviti na "gladovanje" da biste izbjegli dobitak neugodnih masnih naslaga.
s onom bi dijetom za npr dijabetes od 1500 kcal ja sigurno izgubila kile do poroda :/
Koliko je zdravo da bilo koja trudnica mršavi u tom razdoblju? a ne-dobivanje na težini u T jestjednako mršavljenju...jer ako beba ima 3 kg a trudnica nije ništa dobila znači da je smršavila 3 kg, čak i više jer se treba uračunati i težina posteljice, plodne vode, povećane maternice, litre i po više krvi itd... Dijabetes i povišen tlak su posebni slučajevi u kojima nije cilj smršaviti nego kontrolirati unos određenih namirnica. Ukoliko nema nikakvih zdravstvenih problema, čak i takozvana "debela" trudnica mora dobiti na težini. Tu ne govorim o masnim zalihama nego o realnoj i očekivanoj težini bebe i svega što nosi. Ako trudnica mršavi, znači da ne unosi dovoljno kalorija prehranom, ili da se pak toliko troši da gubi kile. To nijedan liječnik ne bi savjetovao ukoliko nema opravdanih indikacija.
Još me bode u oči ta konstrukcija "debljima je super i ako na nuli ostanu" pa sam se zato raspisala...
meni je BMI također bio u normali na početku T (doduše na gornjoj granici) i nije mi drago dobit još 10-15 kg ali mi je za trudnoću to normalno...
Ja sam 31+4 i 14 kg u plusu
Od početka ne mogu odoljeti slatkišima i pretrpavam se čokoladama, kolačima...Prije par dana sam vadila nalaze i gluk u krvi mi je 4 ( ref. vrijednosti 4,2-6,5). Znači postoji razlog zašto toliko mlatim slatko :
Kg sam dobivala 3 po 3. Ništa, ništa pa u dva dana 3 kg.
Nisam baš planirala ići u rodilište kao slonić ali bojim se da ipak budem :/ Ali slažem se sa upornom: bitno da je sve ok akasnije ću razbijati glavu sa kilama
Inače sam počela trudnoću sa 63 kg na 178 cm što je nekako optimalno. Dakle ne spadam ni u mršavice ni u debeljuce.
I ja dijelim gore napisano mišljenje. Ako je do estetike, o tome ću se baktati poslije. Moja sestra je u 2 trudnoće ostala trudna s 50 kg, dobila po 30 kg, rodila zdravu djecu normalne težine i nakon trudnoće vratila nazad svoju težinu (čak nije ni strije dobila).
Naravno da nije preporučljivo dobiti puno kila i da to nosi određene rizike i opasnost, ali ne treba dizati paniku ni oko svake kile. Meni uopće nije cilj izaći ko manekenka iz rodilišta samo zato da bi netko rekao kako "izgledam kao da uopće nisam ni rodila". Što ima loše u tome da se vidi kako si trudna i da si rodila?
Ma svaka je žena priča za sebe. Nismo sve iste.
Ako netko unosi kvalitetne namirnice, izbjegava slatkiše, umjetne sokove, i prekaloričnu hranu i junk food, a unosi puno zelenjave, voća, ribe, integralnih namirnica, kuha lagano (lešo) onda je manje bitno koliko je kila dobila.
Bit stvari je što kvalitetnije i raznovrsnije se hraniti, što u situaciji kad mi se jede svaka 3 sata i još imam i želje, je teško u potpunosti ispoštovati. Sve što "nije zdravo" mi je baš mljac, pa čak i kola koju inače ne volim, ali bitno je i ne pretjerivati.
19 tj +0.3 kg zadnja dva tj, sveukupno mi nedostaje još 0.2 kg do početne kilaže (uz puno hodanja, 12 tj mučnine + jedna jača želučana viroza). Jedem normalno.
To je to! Ja sam se samo zdravo hranila u trudnoći, puno voća i povrća, sve lešo i nemasno i to je kao žućna dijeta. Beba se normalno razvijala, trbuh rastao ali su mi se smanjili obrazi, guzice i bokoviuporna prvotno napisa
34 tj. +8,5 kg31 tj. +7 kg
Ja sam zadovoljna, imam još dva mjeseca, nadam se desetki ili kili-dvije više....
Ja mislim da nikako nije dobro previše kila dobiti u trudnoći. Iako smo sve različite, i hormoni rade svoje....Mislim da treba vidjeti od čega kile rastu ili ne rastu. Ja znam trudnicu koja je u 19 tj. dobila jednako koliko i ja sa 34. Ali ona jede nenormalno - ima strašnih želja, ali meni je to "prevulgarno" - počne jesti musaku (jer je se baš zaželjela) pa se malo prebaci na paštu pa na kotlete pa na ne znam šta - sve za jedan obrok. I onda kaže: ali šta ću, kad mi je baš došla želja :/ Meni to nije normalno, mislim da je takvim trudnicama trudnoća samo dobar izgovor za debljenje i prežderavanje. E sad, ako trudnica jede normalno, zdravo se hrani, jede 5-6 normalnih obroka dnevno, a dobiva puno na težini, to je vjerovatno normalno, jer i hormoni rade svoje. Ali ove koje se prežderavaju pa kažu lako ću skinuti kad rodim.....Ma nije uopće stvar u izgledu žene kad rodi.
Krenula sam na tečaj za trudnice i baš je jedan doktor pričao kako se uzima prosjek da trudnice dobiju oko 12 kg (znači od 9 do 15kg). A kaže on da u zadnjih par godina trudnice dolaze u bolnicu i kažu kako treba dobiti barem 12 kg, i to natuku do polovice trudnoće, i na kraju dolaze roditi sa 20-30 kg viška. I kaže da je u pravilu takvim trudnicama puno teže roditi, nego onima koje su dobile pristojnih 10-ak kg. Ni premalo nije dobro, da se razumijemo. Jedna doktorica je rekla da žena na porodu izgubi oko 7-7,5 kg (ako je dijete teško 3-3,5 kg), i da je sasvim dovoljno da žena dobije 9-10 kg u trudnoći (ove 2-3 kile više su masne zalihe koje su potrebne za dojenje itd.)
Uporna meni se prva tri mjeseca pila samo kola i kokta. I to mi je i smirivalo mučnine. Mogla sam popiti 2 l odjednom( ali sam se suzdržavala) A inače kolu ne podnosim i nako 4-5 mjeseca me prošla želja za kolom i sada je opet ne mogu smisliti
26+4 variram 3-4 kg i nisam ništa povraćala na početku :D
Ja ne spadam u prosjek, nikako.
Prvu trudnoču sam mirovala i uz hormone sam se udebljala 30kg, pošto sam visoka 177cm, a prije trudnoče sam imala 57kg, nije bilo tako strašno, a na svoju kilažu sam se vratila za 8.mj.
Rodila sam prirodno bez problema sa kilažom, druge stvari su mi zeznuli....
Sada sam opet na mirovanju, uz komplikcije, hematome, inekcije i opet se debljam kao bačva.
Moj dr. se ne uzbuđuje previše, kaže samo da je sve ok sa bebom.
Sada sam 20tj. i imam 12kg+, što znaći da mi do kraja ne gine oko 20-25kg.
No ja ću to rješiti kao i prvi puta, apetit mi skroz nestane, nemam vremena izmišljati hranu, puno sam u pokretu i sve se istopi!
Dakle curke, ne gladujte, ne očajavajte nad vagom, sve se to vrati na svoje! Puse svima
Evo ušla u 31. tjedan +11 kg, danas mi je doktorica rekla da sam mušava trudnica, došlo mi je da ju poljubim...
Totalno se usporilo debljanje, nisam baš nešto niti gladna...valjda sam jedna od onih kaj se debljaju najviše u 1. i 2. tromjesečju.
1. tromjesečje = 3 kg
2. tromjesečje = 6 kg
7 mjesec=2 kg
total: 11 kg.
Ajme! Ja 20. tjedan i +7,8 kg.
Visoka sam 168 cm i početna kilaža mi je bila 62 kg, znači, sad sam na 70 kg :/
Čudno mi je moje dobivanje na težini, u tjedan - dva dobijem 3 kile i onda tako na toj kilaži stojim 3-4 tjedna. Kako je vama s prirastom kilaže, jel ravnomjerna ili?
Moram napomenuti da jedem normalno, ništa pretjerano, al čini mi se da je ova kilaža malo previše! Ja se tješim da sam bar po 2 kile dobila u svakoj sisi
30 tjedan i +9
Svi su moji navijali da se zdebljam samo 10kg, i malo mi to više ide na živce.
Ne prežderavam se, imala sam mučnine do 22 tjedna, sada jedem 3 međuobroka voća i 3 glavna obroka. Sve po malo jer me želudac opet muči kao u 1. tromjesečju. Imala sam samo period od mjesec dana kada sam mogla normalno jesti. A kg ipak idu polako gore i ako će biti total 15 ja ću biti ful zadovoljna.
20tj +4-5kg
S 16+5, +3kg
25+1dan
24+3: 4-4.5 kg
krumpiric, pratim te u stopu!
16+1, +2 kg
18+3 +3kg
16+4= +1
22 tj + 5 = 8 kg
jedem SVE sto vidim, strasno :shock:
20 tj.: +2 kg
14+3, +4 kg( :/ )
24tj+5dana, +7,5-8 kg
17 tj +2 kg
25 tj; 8 kg
21 tj i dobila 3 kg.Biti ce nekako kao sam malim,do kraja sam dobila 10-11 kg.Sada kažu da je curica,pa možda mamu više udeblja.Strah me je zadnjeg mjeseca jer će biti vručine,a ja i inače po ljeti otičem. :/
26+2= 67 kg (+10 kg)
prerano se počela veselit kak ne dobivam na težini (ali to je bio period dojenja, otkako sam prestala dojiti debljam se abnormalno)
13 tj. -1kg
Jedem normalno, mučnine nemam, nisam ni jednom povratila, željezo mi je izvrsno, cijela krvna slika također, i uopće nisam pametna je li ovaj minus ok ili nije.
U prošloj t dobila 20 kg, otekla ko balon, jedva hodala, a imala sam mučnine i povraćala, istina, ne puno...., ali sam zato morala mirovati.... sad ne mirujem.... i puno nosim J.... a valjda je to... jer mi se trbuh već vidi i sise su ogromne... u faci sam vidno izgubila kilažu.... :?
Samo vi dobro papajte, otići će kilogrami poslije poroda
Ja sam u trudnoći nabacila 18 kg i još mi ostalo par da skinem i vratim se na svoje :D a papim dosta i ne pazim koliko jedem
Mučnine imam svaki dan, ne povraćam, jedem normalno. Za ništa mi ne dođe da baš puno pojedem, ali bih svako malo nešto grickala, pa većinom grickam voće.
U prva tri mjeseca dobila sam 2,5 kg. Sad sam pri kraju 15. tjedna i ukupno sam dobila 3,5 kg.
Doktorica mi je rekla da ne smijem držati dijetu, ali da ipak pazim i da ne odem u drugu krajnost. Prije trudnoće imala sam 51 kg na 162 cm visine.
18 tj oko 3-3,5 ali sam imala od početka faze -2 pa 0 pa +1 pa opet -2 sve ovisi a nemam bas apetit.ali mi organizam neku hranu bas i neprihvata pa me zna i proljev zeznuti ali nisam još odgonetnula sta
koliko je uopće normalan unos kalorija u trudnoći ? mislim na zdrave kalorije 80% i bar 20% onih loših(slatkiši)
Normalan unos kalorija u trudnoći (ako je start bio s normalnom tjelesnom težinom): ovisno o dobi i BMI, kao i izvan trudnoće. S tim da do 20. tjedna nisu potrebne dodatne kalorije, a od 20. tjedna dodatnih 200-300 cal.
Naravno, naglasak je na kvaliteti prehrane....
Iskreno zavidim svima koje su dobile manje nego ja, ali u svakoj sam trudnoći dobila dosta pa se i sad tješim da ću se s tim moći nekako nositi, iako znam da će biti teže jer sam svaki dan sve starija, ali ipak s četvero djece...tješim se koječime samo da se ne deprimiram.
Uglavnom, trbuha još nemam, ali su mi dojke, bokovi, guza kao naotečeni jer sad sam u 19 tj i već imam 6-7 kg više nego u startu. Ah!
čitam vas i zavidim vam na malom dobivanju na kilaži.
meni se opet ponavlja slonovska priča iz prve trudnoće iako jedem troduplo manje nego u prvoj trudnoći.
sad sam 20tj+4 i dobila sam 10kg od početka
u prvoj trudnoći sam se stalno kretala, šetala, nisam mirovala niti minut i nabacila pune 32 kile. a skinila 34 u slijedećih 8 mjeseci.
sad radim, sjedim, puuuuno se manje krećem jer mi je i sama trudnoća teža nego prva (debelo me nagrizao zub vremena u ovih 5 godina
ali za razliku od prve trudnoće sad nekako drugačije debljam, nisam okrugla nego nekako čoškasta
18
36+3 i +15 kg
28tj5d +9kg! 8)
a usla sam s 20 kg viška bar po mom proračunu
sad se bojim da nejedem premalo a o kvaliteti neznam jedem dosta domaće hrane rijetko suhomesnato ,nemasne sireve,voće sezonsko komad dva povrće bas i ne ali nekad se netjeram i maslinovo ulje koristim vise nego obično.jeli dovoljno nekih 1500 kal dnevno ili moram vise
31 tjedan + 12 kg (ali mi jako dobro stoje
laky, ako beba normalno raste i napreduje (a znam da je tako
22 tj. + 4,5 kg, doktor zadovoljan
24 tjedan, +7 kg
Dobro sam iščitala sve postove da se prepoznam u nekom i uspjelo mi je. Više ne brinem je li normalno da sam u 23 tjednu i da sam dobila samo 2,5 kg. Inače sam deblja i dobro je da nemam želje za slatkim, kruhom, općenito za obilnim obrocima.
Tako je bilo i prvi put. Dobila sam ukupno 13, a na porodu izgubila 12 kg. Ovoga puta se nadam da ću dobiti i manje. Beba se normalno razvija, trbuh raste.
Jučer sam se sama sebi nasmijala jer sam pravila kolač srneći hrbat (sa šlagom u prilogu). I sama ga volim jesti. Pojela sam jedan komad uz žlicu šlaga poslije ručka. Negdje kasnije popodne sam se opet sjetila na kolač i krenula u hladnjak da se zasladim, a onda sam umjesto kolača uzela Sensiu i popila je samu, bez kruha ili nečeg drugog. Kolač sam kasnije podijelila i nije mi bilo žao što sam ga malo pojela.
Trudnoća je za mene kao neki paralelni svemir što se prehrane tiče.
Pravila pisanja postova
