Da u potpunosti,nitko ti(koji bi trebao znati nešto o tome)neće preporučiti kilu kruha,cijelog piceka,čvarke i sl. već kvalitetnu i zdravu prehranu,te pravilan raspon obroka,mada bi ja tu možda dodala i tjelovježbu za razvijanje i oblikovanje mišića poput pilatesa,fitnesa i sl. ali samo uz stručan nadzor i savjete