 |
|||
čestitam na bebici :D
i ja odustajem od dijete, ne da mi se više. skinula sam sve skupa 19 kg (sa un 14 kg) . sad ću se prebacit na plan prehrane koji mi je napravila jedna nutricionistkinja i polako...
puno sreće svima, jer dijeta je stvarno supeeerrrr (al meni dosadilo na žalost)
jutro curke, ja sam odustala u nedjelju, nakon pozitivnog testa na trudnocu :D
sutra idem gin, pa cemo sve vidjeti.....
Ninči čestitam
Ajme cure, vidim da se na UN-ki ostaje trudan.
Od srca čestitam svim budućim mamama.
P.S. Meni danas prvi dan, nemam ništa za obući pa se moram stesati.
Odlično onda će nadam se i meni upaliti.
Ja sam na UN-ki a i usput radimo na bebi.
Pa se nadam brzim rezultatima.
Inače danas sam na UH danu moj najdraži dan, mljac kolači.
ne bi bila partibrejker, ali UN dijeta je jako loša pa čak i opasna...
Uspjeh UN dijete zasnovan je na ovim objašnjenjima i pretpostavkama:
* svi smo podložni dnevnim ciklusima hranjenja - nema objašnjenja kakvi su to ciklusi, i kako funkcioniraju, ali ovakva rečenica u općem smislu vrlo je nalik akademskim tvrdnjama o prehrani čovjeka
* treba nam pravilna kombinacija vrsta hrane – ako slijedimo točna pravila koja su definirana za svaki dan (proteinski, ugljikohidratni, škrobni, voćni) i svaki 29 dan dolazi "vodeni dan" ili "vodeni post".
Prema tim paraznanstvenim pretpostavkama, svatko bi trebao izgubiti na težini, bez obzira koliko kalorija uzima dnevno. Na taj način se čovjeka oslobađa mučne obaveze kontrole, pritiska neumitnosti koji riječ kalorija nosi sa sobom i uklanjaju granice i ograde, kao da se ruši zatvor. Jedi koliko hoćeš.
Premda je mnogo puta prepisana, fotokopirana i predana iz ruke u ruku, nema pravih mjera, već se odnosi na 2 komada voća ili jednostavne mjere – večera je polovica ručka, ili mora se pojesti za večeru isto što je bilo za ručak itd. Nema spomena o kalorijskoj vrijednosti, dapače, niti o nutritivnoj vrijednosti, vitaminima ili mineralima koje na taj način i u kojoj količini unosimo. Ostala opća mjesta poput ograničenja unosa soli ne odstupaju od uobičajenih prehrambenih preporuka.
Nadalje, i ova dijeta, kao i mnoge druge, ima ozbiljnu logičku grešku. Budući da ama baš svaka dijeta na svijetu mora imati odgovarajuću količinu tjelesne aktivnosti ili vježbanja, koji je motor koji će sagorjeti višak kilograma, nejasan je način na koji ova dijeta pretpostavlja gubitak masnog tkiva, jer se fizička aktivnost spominje na općenit i nejasan način, bez objašnjenja temeljne uloge i bez iole ozbiljnijeg plana da se ona poveća u tom smislu. Ova tužna činjenica popularizira ovu dijetu na principu manjeg otpora, jer je svima prihvatljiva dijeta u kojoj zapravo i "nema vježbanja". Na taj način se još jednom ljude šalje niz tobogan, u još jedan ciklus gubitka-dobivanja kilograma i to je još jedna cigla za temelje yo-yo efekta, tj. života u jednoj beskonačnoj dijeti. Tako se osoba koja ispuni 90 dana i sretna primijeti manjak kilograma, postavlja na startnu liniju povratka na staru kilažu, i još jednog ciklusa dijete.
Odvajanje vrsta hrane i namirnica – koji je smisao?
Nitko tko propagira UN dijetu neće moći objasniti način njenog djelovanja, niti logiku odvajanja vrsta hrane, te isključive kombinacije u svrhu dobivanja proteinskog ili škrobnog dana. Dnevni ciklusi odvojenosti uzimanja namirnica (po proteinima, škrobovima, ugljikohidratima i voću) znače da se pridržava režima neuzimanja hrane od 20 sati do podneva slijedeći dan. U tom vremenu dopušteno je samo voće i voda. To nema nikakve logike niti nutricionističke podloge, a najmanje predstavlja ne-gladovanje. To je praktički 16 sati gladovanja uz minimalan unos energije. Odgovor organizma u metabličkom i hormonskom smislu nam je vrlo poznat kad je gladovanje u pitanju, a to je povećani senzibilitet za akumulaciju energetskih nutrijenata te reorganizacija u tijelu koja manjak energije preusmjerava na alternativne izvore, skupe mišićne proteine. I to je još jedna velika greška jer se napadaju i razgrađuju mišići, koji su nosioci potrošnje energije u organizmu. Slabljenje i razgradnja mišića ne omogućava višak kretanja, a bez kretanja nema sagaranja masnoća.
Neosnovana podjela
Podjela na škrobni i proteinski dan nije objašnjena razlogom. Nadalje, škrob, ugljikohidrati i voće su svi zapravo ugljikohidrati, odnosno šećer, samo u različitim oblicima. Čak i ako uvažimo da je voće različito od škrobastih namirnica jer ima mnogo vode pa se drugačije probavlja, nema logike po kojoj ugljikohidratni i škrobni dan imaju dva naziva jer je to jedna te ista stvar.
ZAKLJUČAK
UN dijeta djeluje na kratki rok. Gubitak kilograma može se pripisati tjelesnoj aktivnosti, a ne samoj dijeti, koja poput svake nelogične dijete koja prikriva ili diktira gladovanje, zapravo istjeruje vodu iz organizma. Na duži rok gledano, ova dijeta propagira jedenje čokolade i kolača, ne poštuje osnovni princip prehrane, umjerenost, ne govori o važnosti tjelesne aktivnosti i potrebi ravnoteže unosa energije i potrošnje energije. Postoje i ozbiljne zamjerke koje se tiču osoba koje hoće 90 dana biti na ovakvoj dijeti, a to su siguran gubitak željeza, opterećenje rada žuči i crijeva zbog specifičnog menija te siguran poremećaj metabolizma masnih kiselina, koje su važne za čitav niz tjelesnih funkcija, od zdravlja kože do regulacije upalnih stanja i zdravlja srca i živčanog tkiva.
Korisna strana ove dijete sastoji se u jednome – uvođenje discipline u dnevnu ishranu, redovitost obroka, i jedenje svih vrsta hrane. Većina osoba koja ide na neku dijetu ne čini to zbog viška kilograma, već jer predaju svoju moć kontrole imaginarnoj sili dijete, koja bi trebala urediti njihov prehrambeni stil. To je ključ popularnosti ove dijete, ali i najopasniji njen ključ.
Metabolizam svakog čovjeka radi drugačije i na njega utiče niz faktora. Svaki kilogram masnog tkiva vrijedi nam otprilike 7000 kcal. Jednostavan način gubitka viška zaliha masti u tijelu je unos 500 kcal manje svaki dan, što rezultira gubitkom oko 1 kg tjelesne težine tjedno. Čak i restrikcija od 250 kcal dovodi do gubitka 1 kg tjedno. Mjesečno to je 1 do 2 kg masnog tkiva. Svatko ima pristup prehrambenim tablicama na Internetu danas i vrlo je lako izračunati koliko je 250 kcal.
i još
ozbiljan potencijal za kroničan deficit esencijalnih masnih kiselina, te avitaminoza i gubitka kalcija
opterećenje probavnih organa, inzulina i štitnjače koji silom poštuju odvajanje namirnica po neuobičajenoj logici
ak je netko to već pisao, sorry na ponavljanju, al kao dobri samaritanac samo bi htjela upozoriti da je ova dijeta jako kontroverzna i ne baš najzdraviji izbor
i još jedno iskustvo sjednog drugog foruma
Sweet_strawberry,
Ja sam prije nekog vremena bas prekinula s njom. Ne samo da ja imam iskustava, vec i moj stari i sestra i kolegica s posla i jos puno ljudi oko mene. Sto se njih tice, imali su same pohvale. Kolegica je skinula 15, sestra 17, otac 21 kg u 3 mjeseca. Pridrzavajuci se dijete. Samo nje, nikakvo vjezbanje, nista dodatno. Dijeta, strogo i adio. Bili su gladni, nervozni i tvrdogalvi ko magarad. Nakon 3 mj svi vitki ko stapici. Nakon jos 3 mj, jos malo vitkiji. Onda su poceli jesti kao prije i shvatili da im je toliko toga nedostajalo od namirnica i trpali su u sebe sve cega su se odricali. Kilogrami su se vratili, nije istina ono sto pise o trajnim promjenama metabolizma. Ta dijeta nije nista cudnovatija ili carobnija od drugih, iako se cini da ima neki logicki princip kak djeluje, jok. Sve je samo stvar toga da jedes manje. Unosis manje kalorija i to je to. Osobno sam ju isto isprobala. Izdrzala sam mj. dana dalje nije islo. Falili su mi okusi, ta je dijeta kad ju sprovodis jako jako monotona. Ne znam kakve su tvoje prehrambene navike, ali mene je ono voce ujutro ubijalo... ja ujutro nista ne mogu jesti bar do 11. Tijesto ne podnosim, a bio je onaj prokleti ugljikohidratni dan... ja sam vise mesni tip i povrtni, to mi je strasno nedostajalo. U mj dana jedva da sam izgubila 3 kg. A bila sam gladna ko zvijer. Umorna od te gladi, osjecala sam se jako jako iscrpljeno.
Trenutno sprovodim jednu posve drugu dijetu (nije dijeta, vec nacin zivota ali kako to nije tema, nebih duljila) i uvidjam greske u Un dijeti. Naime... oni su odvojili skrobni od ugljikohidratnog dana... a to je sve ista pjesma samo drugacija melodija - ocu rec, i krumpir je vrsta ugljikohidrata kao i tijesto. Na kraju krajeva i kruh koji jedes u mesnom danu je ugljikohidrat a i voce koje jedes svaki dan - kuzis?! Radi recimo ove sitnice, cijeli koncept gubi smisao.
Da dovrsim (raspricala sam se)... dijeta je uinkovita. To je dokazano. Smrsavit ces ako se hranis po njoj, nema sumnje. Pitanje je koje su posljedice. Ta dijeta ti sigurno ne moze biti trajan nacin zivota (a promjena nacina zivota i prehrane jedina ce ti osigurati stabilnu zadovoljavajucu tezinu) a to je jedino bitno za uspijeh.
ako ste za dijetu - 5 obroka dnevno zasnovanih uglavnom na svjezem vocu i povrcu,pilecem mesu,ribi,crnom kruhu u minimalnim količinima uz obavezno jutarnje 45-min. trcanje - simple as that
Ne bih htjela ulaziti u kontroverze ove dijete, ali mogu iznijeti svoje iskustvo.
Nikada zapravo nisam bila ni na kakvoj dijeti jer u njih ne vjerujem, nego samo i isključivo u dobar omjer unosa i trošenja kalorija kojeg se naravno u posljednje vrijeme nisam pridržavala, pogotovo tijekom dvije trudnoćešto je upalilo onu crvenu lampicu da mi je krajnje vrijeme da nešto po tom pitanju poduzmem.
Baš sam zato htjela probati ovu dijetu koju svi hvale, međutim nakon početnog zanosa i meni su zapravo postale nejasne te podjele - kruh svaki dan bez obzira na vrstu dana, nema međuobroka, a zna se koliko su važni za ubrzavanje metabolizma, krumpir i riža na povrtni dan, a zna se da je to obični škrob...........i tak..............ali ono što moram priznati i čini mi se da je to i jedan od gore navedenih zaključaka je da mi je jako pomogla u nekakvoj organizaciji obroka i, općenito, prehrane.
Od početka sam primjenjivala nekakvu modificiranu verziju, kako sam je ja nazvala, s obzirom da još uvijek dojim i nikako si ne mogu priuštiti gladovanje i brzopotezni gubitak kila i na kraju sam zaključila da to što radim više uopće nema nikakve veze s UN dijetom (barem onom koja je s koljena na koljeno stigla do mene
Moj rezultat za sad je 5 kg manje u 50 dana i koliko god mi se to s jedne strane čini malo s obzirom na to koliko manje (ali kvalitetnije) jedem u odnosu na prije, toliko mi je drago da to ipak nije izgladnjivanje kojim bih sigurno izgubila brže i više, i isto toliko, ako ne i više i brže, vratila :/
Svjesna sam da trenutkom kad počnem jesti kao prije nema tog metabolizma koji će odraditi toliko da ne vratim sve što sam izgubila.
Naravno da uz sve to još i vježbam i povremeno uzimam i vitaminske pripravke i zasad mi to sve jako paše i trenutno se uopće ne vidim u onoj priči prežderavanja od prije (iako je uskrs uzeo svoj danak
Naravno da će pobornika i protivnika raznih dijeta i načina prehrane uvijek biti, ali svakome je važno neći neku mjeru koja će ipak donositi više koristi nego štete.
crnka 84 čestitam :D
na UN dijeti sam i ne očekujem da skinem kile samo od nje, nego i vježbam (orbijam) i radim trbušnjake
Važno mi je skinuti kile od trudnoće, a onda se vraćam na svoj prijašnji (zdrav) način hranjenja.
UN-ke da li i vi vježbate?
Hvala cure!
Nenaa, mene iskreno malo brine to što znam da je UNka nezdrava, ali opet vjerujem da mi u tih cca mjesec dana nije mogla baš jako naškoditi. A i kršila sam je u masu sitnih stavki. Hvala na utjesi, dodatno si me smirila!
Crnka, čestitam i ja tebi!
Što se tiče moje sadašnje prehrane- nisam se bacila na posao jer me muči strašna žgaravica
ne znam jel vezano za djetu ili ne ali
bila sam na UN mjesec dana, 4,7kg manje ali su mi stvari kasnile 5 dana
s obzirom da pijem pilule i da su mi ciklusi ko urice, točno u sat znam kad ću dobiti moram priznati da sam se jako prepala
moja susjeda je skinula JAAAAAAAAAAAAAKO puno kilograma, doslovno se prepolovila, kad sam s njom malo analizirala što i kako jedem uopće joj se nije sviđalo jer moj doručak je oko 10 a ručak mi je oko 17-18h, večere u 99% slučajeva nemam gdje niti ugurati....dakle - tako definitivno ne ide....
nisam na djeti dva tjedna, vratila sam 1,5kg i dalje ne...jedem normalno samo što izbjegavam jesti iza 19:00 i trudim se barem jedan obrok/međuobrok imati voće
kad sam sve skupa pročitala šta je ispisano u postu iznad o UN-u...uhuhuhuhuhuhuh...niti malo mi nije bilo drago....nekako me je štreckalo oko želudca......
Ja pitala gin jel moze sto naskodit to sto sam bila na dijeti tih prvih par tjedana, kaze ona: zene rađale u koncentracijskom logoru, a da ce tebi naskodit to sto si malo na dijeti bilaNinči prvotno napisa
Hvala cure!
Nenaa, mene iskreno malo brine to što znam da je UNka nezdrava, ali opet vjerujem da mi u tih cca mjesec dana nije mogla baš jako naškoditi. A i kršila sam je u masu sitnih stavki. Hvala na utjesi, dodatno si me smirila!
Crnka, čestitam i ja tebi!
Što se tiče moje sadašnje prehrane- nisam se bacila na posao jer me muči strašna žgaravica
Tako da, mislim da nemamo brige oko toga, ja se jutros vagala i cak imam pola kile manje nego kad sam sisla s dijete, a s dijete sam sisla prije 9 dana, a jucer se desio i prvi bljuva danas bi mogla nastaviti u tom tonu :/
Pozz cure i drzim vam fige
međuobroka ima, sokovi ili voće.nema međuobroka, a zna se koliko su važni za ubrzavanje metabolizma, krumpir i riža na povrtni dan, a zna se da je to obični škrob
koji je to povrtni dan? ima proteini, škrob, UH i voće.
muko moja, od sutra sam s vama
Bila sam na UN prije koju godinu... mjesec dana se pridrzavala fino (nisam vodeni dan) jos 15 dana sarala, iducih 15 sarala malo vise... Dakle ukupno 10,5 kg manje za dva mjeseca... Onda sam se vratila starom prejedanju
Ja sam se referirala na plan Un dijete koji je objavljen na ovim topicimameđuobroka ima, sokovi ili voće.nema međuobroka, a zna se koliko su važni za ubrzavanje metabolizma, krumpir i riža na povrtni dan, a zna se da je to obični škrob
koji je to povrtni dan? ima proteini, škrob, UH i voće.
Plan Un dijete
UN dijeta- 4. dio
Dakle, u ovom planu dijete postoje bjelančevine, povrće, tijesto i voće, a međuoboroka nema - izrijekom piše cit. U svakom slucaju poslije 22 sata ne bi trebalo nista jesti, a ni izmedu obroka. Glad izmedu obroka mozete zavarati cajem ili zasladenom, ali ne preslatkom kavom, ili mozete uzeti 3-4 grisina
Iz ovog plana je vidljivo da se na dan kad se jede povrće, jedu riža i krumpir koji s povrćem baš i nemaju neke pretjerane veze, a zapravo mi podjela na škrob i ugljikohidrate i nije baš jasna :?
no, whatever, u svakom slučaju, ako ovaj plan dijete nije točan onda bi ga trebalo ispravljati na topicima na kojima je kao takav prezentiran
:D super, i meni je danas (opet) prvi dan (prekinula sam zbog bolesti)muko moja, od sutra sam s vama
bit ću ti moralna podrška
ja krećem ponovo, nakon prvog bezuspješnog pokušaja. Od sutra (ali stvarno).
I tražila sam orbitrek, ali sve forumašice vježbaju
Javim se sutra oko podneva, vjerojatno žalopojkama kako ću umrijeti od gladi.
:D super
ovo nam je zadnji vlak za čvrsto tijelo na plaži
zaboravila sam spomenuti i vježbanje, vježbanje
X danas ipak nije tak strašno kak sam mislila da će biti...nema izbora, mora se ovaj put i bok...zadnji vlak
što mislite da li bi mogla biti Coca-Colu ZERO? Ima samo 2 kcal , a bez šećera je? [/b]
I još jedno pitanjce, da li se može na voćni dan jesti kompot?
cure samo da vam kažem da je mamina kolegica s posla zaradila tešku anemiju UN djetom, sad mora uzimati terapiju da bi joj se krvna slika normalizirala, a žena nikad bolesna, zdrava i elegantno popunjena kako kaže sama za sebe...kad sam joj rekla šta se meni dešavalo htjela me je u top strpat što sam uopće pomišljala na tu djetu...
brane, a koliko je dugo bila na dijeti?
Lani sam s dijetom expresno skinula 7 zimskih kg, u roku2-3 tjedna. Sad se mučim već 8 dana, otišle 1-2kg, vode naravno. Jako mi fale sirevi, jogurti. Fušam dosta, ali grickam lješnjake, orahe, suho voće, tu i tamo malo brusnice, suhog ananasa, čisto da ne skviknem od gladi. Kavu pijem s mlijekom i šećerom, kad god mi se prohtije, tako sam i zadnji puta i otišlo. Ova dijeta mi je dobra iz razloga što se discipliniram, imam 3 obroka, a prije sam znala za ručak opustošiti pekaru i prejedati se navečer oko 23h. I definitivno jedem više voća na dijeti. Ove zime nisam valjda 1kg voća pojela.
Znam dosta njih koji su skinuli i po 20kg, ali su ih dosta vratili upravo jer su se vratili starom načinu prejedanja. Nadams e da će mi se na dijeti malo želdac skvrčiti, pa ću manje njupati, tako da je i to veliki +. Da, i vježbam, došlo lijepo vrijeme pa sam stalno na biciklu...
može
ja imam knjigu i vodim se po njoj. povrće jedem svaki dan. ne smije se jest iza 20 h.Ja sam se referirala na plan Un dijete koji je objavljen na ovim topicimameđuobroka ima, sokovi ili voće.nema međuobroka, a zna se koliko su važni za ubrzavanje metabolizma, krumpir i riža na povrtni dan, a zna se da je to obični škrob
koji je to povrtni dan? ima proteini, škrob, UH i voće.
Plan Un dijete
UN dijeta- 4. dio
Dakle, u ovom planu dijete postoje bjelančevine, povrće, tijesto i voće, a međuoboroka nema - izrijekom piše cit. U svakom slucaju poslije 22 sata ne bi trebalo nista jesti, a ni izmedu obroka. Glad izmedu obroka mozete zavarati cajem ili zasladenom, ali ne preslatkom kavom, ili mozete uzeti 3-4 grisina
Iz ovog plana je vidljivo da se na dan kad se jede povrće, jedu riža i krumpir koji s povrćem baš i nemaju neke pretjerane veze, a zapravo mi podjela na škrob i ugljikohidrate i nije baš jasna :?
no, whatever, u svakom slučaju, ako ovaj plan dijete nije točan onda bi ga trebalo ispravljati na topicima na kojima je kao takav prezentiran
1 dan - proteinski dan - meso ili jaja ili mliječni proizv, povrće, kruh, juha
2 dan - škrob - krompir, riža, povrće, kruh
3 dan - uh - tijesto sa povrćem
4 dan - voće i povrće
willow_tree super, nisam znala da se smije jesti kompot, znači, mogu pojesti jedan cijeli od npr. marelice zajedno s onim slatkim sokom? Moram provjeriti još jednom
A cola zero znači ipak ne ha?
možeš, ali uzmi onaj manje slatki. možeš si i skuhat sama kompot - ja kuham jabuke, kruške, u to malo meda. tako imaš i voće i sok.willow_tree super, nisam znala da se smije jesti kompot, znači, mogu pojesti jedan cijeli od npr. marelice zajedno s onim slatkim sokom? Moram provjeriti još jednom
A cola zero znači ipak ne ha?
a što se tiče cole, ja ju popijem tu i tamo i to onu normalnu.
imaš pp
imala sam pauzicu od nekih mj dana i opet sam tu. volim ovu dijetu, jer kile idu, super se osjećam i jedem sve. a što se tiče anemije, manjka vitamina i tih stvari ne znam šta da si mislim. za nekih 3 tjedna ću ići na mjerenje vitamina u organizmu, pa ćemo vidjet. mojoj frendici znam ju proć mjeseci da ne pojede 1 jabuku, a ovdje voća stvarno ima.
wilow_tree
Moram se složiti s tobom, jer mene nikad nećeš vidjeti da jedem voće osim ako nisam na dijeti, a i salatu jedem vrrrlo rijetko, tako da se moj organizam začudi kad se takvo što dogodi 8)
Što se tiče zdravo ili ne, pitam se ja, oni koji imaju prekomjerenu težinu, kakva je njihova krvna slika? A tek psihičko stanje? Znam puno ljudi( i ja sama) koji su uspješni na ovoj dijeti, i pritom ne znam niti jedan slučaj da se netko razbolio 8)
Danas mi je najdraži dan, pizza i kolači jupi :D [size=x-small]mali tekst[/size] iiii možda cola zero[size=x-small]mali tekst[/size]
A otkad sam saznala za kompote, čak mi nije mrska pomisao ni na sutrašnji voćni dan
i ja sam danas na voću!
ajme, umirem
i kod mene voće, ali sam imala danas takav tempo da uopće nisam gladna 8)
ja zeznula iz čiste dosade
već sam izgubila sve nade da ću ikad više vidjeti taj broj 5 na vagi, kadli danas 59,9 :D u ova četri dana nekih 1,5 kg :D
nastavljam oduševljeno, cilj 58 zasad
:D anima, samo nemoj slaviti uz kolače
jutros 59,7, juhu hu
danas ću si za ručak napraviti punjenu papriku sa krumpirom ispećenu u rolu
anima
ja običan pečeni krumpir i puuuno salate od rajčice, meni je i to dobro
ja pijem i apetit control i baš mi je super, smanjuje glad (jučer se sjetila u 7 da nisam večerala)
apetit controlu? zvuči dobro?anima
ja običan pečeni krumpir i puuuno salate od rajčice, meni je i to dobro
ja pijem i apetit control i baš mi je super, smanjuje glad (jučer se sjetila u 7 da nisam večerala)
kaj nikog nema?
voćni dan izdržala bez problema
djeluje apetit control :D
Šta je ovo, sve ste skinule kile, pa nema nikog?
Ja sam primjetila da od same dijete nema učinka, ako uz to i ne vježbam.
Da li i vi vježbate ili ste samo na dijeti?
ja sam tu.
danas mi je voćni dan - pojela jagode i bananu. jela sam i lješnjake, no naišla na crva pa sam odustala
Zasad sam na -1,5kg u tjedan dana.
ja sam imala duuguuu pauzu od 1 i pol mjesec i od sutra ću opet na dijetu. kretala sam 2 puta, ali zeznula. inače uopće ne vježbam , kile sam skinula samo sa dijetom. nakon pauze - tu sam ful puno jela- nisam dobila niti kile, tj. skinula još 1 i pol kg! tu sam se jako iznenadila, jer sam stvarno jako puno jela i nisam pazila na ništa. al imam ih još 15....
Voćni dan...brrr...
Brljam i dalje, pokušavam se suzdržati, ali ponekad zbrljam generalno. Krenula 26.4., za sada 3-4kg manje. Nekako mi to siromašno zvuči...
opet ću pokušati
jel se smiju lubenice svaki dan ili samo voćni i u kojoj količini (meni je nebo granica)
sve mi je ok, ali ja bih jela i lubenica
Bok mame i trudnice naravno!
Našla u pretražniku temu UN dijeta i dojenje al nitko ne piše od travnja/2007 pa da ovdje upitam.
Ja sam bila na UN dijeti 2007 od 05-08 mjeseca razlog je bio skinuti kile prije željene trudnoće. Imala sam tada 95 kila na 174 cm visine. Tjedan dana prije UN dijete sam manje jela da organizam pripremim na eventualni šok i to mi je pomoglo. U tih tjedan dana izgubila sam 3 kile a 3 mjeseca na UN dijeti još 14 i onda još malo poslije sve ukupno oko 20 kila. Uglavnom krajem 8-og 2007.godine sam zatrudnila jer je 11.09.2007 test pokazao + i bili smo jako sretni, tada sam imala 75 kila, krvna slika super, skinula sam sa UN dijetom i masnoću u krvi (8,84 i trigliceride preko 3), osjećala sam se lakšom i veselijom jer sam stala u robu. Pošto sam prva 3 mjeseca trudnoće stalno povraćala došla sam na 68 kila sa toliko sam se i udala 2004.g. bila sam grozno slaba od povraćanja, no i to je prošlo.
Rodila sam Laru 06.05.2008. sa 104 kile, danas ona ima 18 mjeseci i još ju dojim.
Pitam MM za mišljenje a on kaže nemoj na UN dijetu dok dojiš NK (našu kćer).
Bojim se a željela bih opet na UN dijetu jer u početku UN dijete sam naglo gubila kile čak 8 kg u prvih mjesec dana i bila sam slaba, ponekad bezvoljna, doslovno mi je krulilo u želucu prvih 2 tjedna al sam bila uporna.
Još uvijek nisam našla odgovor od majki koje doje a da su bile na UN dijeti i to od više njih dal se ta dijeta negativno odrazila na dojenje, tj. sastav mlijeka, tj. jeli postoji mogućnost da je mlijeko možda manje kak da kažem kvalitetno mada je tu u UN dijeti samo stvar u raspodijeli namirnica na 4 dana ( proteini, škrob, UH, voće ili povrće), vodeni dan ni neću spominjati jer nisam sigurna da bih ga se držala baš taj dan uz dojenje.
Trebam vaše mišljenje jer imam 10 kg viška sad imam 82kile. Ići na UN dijetu ili ne ?
Moja prijateljica je počela sa UN dijetom kad joj je sin imao oko 4-5 mjeseci. On je počeo slabo dobivati na težini, tj. nikako, na kraju mu je dodavala AD kako se negativno bilo odrazilo na dojenje... eto.
ok sve mi je jasno. Pričekat ću kad ne budemo dojile al ćemo se načekati jer ne znam kad će to biti. Uglavnom neću ništa onda forsirati a skinuti te kile igrom sa Larom, dojenjem itd. tnx
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom