Obilati doručak formula je za debljanje. Tijelo u to vrijeme jednostavno ne probavlja.

OSim toga, za svega par dana se navikneš.

I da! U knjižici s un receptima zna ujutro biti i banana. Samo piše narezana na kolutiće pa svaki komadić pojedeš svjesno i s guštom.

Ja znam primjere na Zoni koji su se uspjeli samo udebljati. Ne znam nikoga tko je na zoni smršavio. I stvarno traži previše svjesnog pristupa... i cijela priča s tolikim proteinima može funkcionirati za muškarce, ali za žene ne.
Ženama se ne bude sagorijela masnoća kod uzimanja puno proteina jer nemaju toliko testosterona. Tako da....