Naruči si vegeterijansku pizzu, samo bez siraTo sam ja jučer jela 8)
 |
|||
|
|
|||
Naruči si vegeterijansku pizzu, samo bez sira
upravo takoNinči prvotno napisa
ja sam juce izgurala vitaminski dan bez vecih problema(ako ne racunam nadutost u stomaku od silnog voca i tecnosti
jutros,posle prvog ciklusa od 4 dana vaga pokazuje -2kg :D ..
danas sam ponovo na proteinskom danu-
vec sam pojela bananu i jabuku,
za rucak ce biti gulas i salata od kupusa(i povrtna supica-samo voda,naravno)
za veceru-ostaci od rucka
ja sam danas na voćnom danu 8)
kako mi sve to prolazi korz želudac brzinom munje, odlučila sam takve dane bazirati na orašastom voću, jel se to dozvoljava s obzirom da je to ipak kaloričnije?
možeš bilo koje. ja si uzmem onu vrećicu u dm-u gdje ima svega i to grickam.
nadam se da tu spadaju i bademi :/možeš bilo koje. ja si uzmem onu vrećicu u dm-u gdje ima svega i to grickam.
a suho voće- marelice, grožđice, brusnice?
ja sve to jedem na vocni :/ ..nadam se da tu spadaju i bademi :/možeš bilo koje. ja si uzmem onu vrećicu u dm-u gdje ima svega i to grickam.
a suho voće- marelice, grožđice, brusnice?
trudim se da ne preteram,ali napravim mix suvog i orasastog,pa grickam kad sam gladna,izmedju obroka(a obroci su mi po jedna,dve vocke)..
jedem i kikiriki..
inace-danas mi je 6dan,UH..
jela sam(pored obavezne vocke ujutro)za rucak varivo od lece sa povrcem..
u nedelju mi je vocni dan,ali smo pozvani na jednu veceru u riblji restoran..
mogu li da zamenim dane-da nedelja bude proteinski,a ponedeljak da odradim vocni,ili..?
help
nema nikog?
danas sam na vitaminskom danu,grickam suvo i sveze voce..
ipak cu veceras malo brljati(citaj:pojest cu neku ribu i salatu ),a sutra ponovo prvi,proteinski dan..
ovako mi je jednostavnije,nego da menjam dane,a i ne znam mogu li se menjati :/
meni je danas skrobni ali sam jela rizoto od jucer posto sam si puno napravila....sutra cu normalno vocni kako mi i ide po redu...sad sam na 58,jos barem 5....a kako sam pocela radit,bome ce to ici lako....
I meni danas vitaminski dan! Da je bar na bilo koji dan pao, a ne baš na nedjelju!Baš mi je katastrofa...jer nisam toliko zaposlena kao drugih dana, pa imam više vremena razmišljati o jelu
Valjda će brzo proći današnji dan
Da se prijavim da sam na UN od subote. Pocela sam sa 82,6kgnikada u zivotu nisam imala vise, toliko napuhana da sam se grozila svog odraza u ogledalu. I odlucim se na dijetu. Danas imam 80,7kg, za dva dana 2kg manje, jeste da je to voda ali sam ispuhala i tako sam happy. Necu postavljati ciljeve u mrsanju, bitno je da se pridrzavam i da kilice spadaju.
Danas mi je UH dan, narucit cu vegeterijansku pizzu bez sira i veceras kod prijatelja na kolac.
Pozdrav svima!
evo da se prijavim - i ja sam od danas na UN dijeti.
Nakon poroda sam brzo vratila staru kilažu i to lijepo razdoblje je trajalo dok sam dojila (ne samo radi dojenja već i jer sam pazila što jedem zbog L).
Trenutno sam na 83kg. "Zlatno razdoblje" prije trudnoće je bilo kada sam imala 67kg (idealno za moju visinu je 65). Sada mi je cilj doći na 70kg - znači moram ih skinuti 13.
Ne znam kako ostali, ali ja sam na dijeti točno tri sata i jedino o čemu razmišljam je kako sam gladna(i kako sam ljuta na sebe jer nisam karakter).
samo da se ispravim - nisam gladna jer sam pojela jabuku. Razmišljam kako mi se jede čokolada
icyoh, vidim da smo u slicnoj situaciji sto se kg tice. I ja bih bas tako voljela.
Sad sam pojela pizzu bez sira i to vise nego sto bih inace mogla pojesti. Flasa s vodom od 1,5l je pored mene i to mi je mjera dok sam na poslu.
ja pocela radit i jednostavno ne stignem skuhati si ono sto moram jesti,tako da za sada vas napustam....probat cuu nejesti poslije 18....ionak sam cijeli dan na nogama tako da usput malo i vjezbam....drzi te se....
ja sam jela jaja za mesni dan...nadam se da to prolazi
a baš mi se jede slatko, jedva sam se suzdržala da ne otmem sinu piškotu
možeš jaja za mesni dan ili sir ili meso. ali što za ručak to i za večeru, ne moeš za ručak jaja, a za večeru mesoja sam jela jaja za mesni dan...nadam se da to prolazi
a baš mi se jede slatko, jedva sam se suzdržala da ne otmem sinu piškotu
Nista od mog ocekivanog kolaca
Danas vitaminski dan. Ponijela sam na posao kikiriki u ljusci i suhe smokve. Moram kupiti jos koju svjezu vocku. Dan je tek poceo, nadam se da me moj karakter nece iznevjeriti.
Ja sam danas na povrću - jedem blitvu i tikvice i prokulice - sve što obožavam.
Mislite da mogu umjesto da pojedem naranču ju iscijediti u sok?
Jedino što će mi taman za voćni dan "uletiti" poslovna večera na kojoj sumnam da ću rezuckati jabuku dok se svi ubijaju u mesu.
Mamilica, drago mi je da ćemo se moći pratiti
I samo još jedno pitanje - jel se važete svaki dan ili...?
Ja sam jučer i prekjučer sve držala super i navečer poklekla i pojela šta ne treba (čitaj-natrpala se
ja se važem svaki dan, iako sam primijetila da mi to baš nije pametno jer ako kojim slučajem već 3 dana nisam skinula ništa, lagano me demotivira :/
ajde ovih 16 dana još nisam imala prejedanja, iako sam imala "izlete" u zabranjeno, ali ništa prestrašno - tu i tamo koja palačinka, ali dok god ostane na jednoj, nije bed.
sad sam baš poručala kikiriki, bademe, grožđice i indijske orašćiće - tako se već može preživjeti voćni danda uopće mogu cijeli dan biti samo na "običnom" voću, vjerojatno mi ni ne bi trebala dijeta
Ja se nakon 5 dana dijete drzim na -2kg.
Danas sam se prejela, jela sam rizu, krompirice,grasak i mijesano povrce svega pomalo i puno kupus i paradajz salate.
Jos prezivam, ne mrem disatiiii. Mislim da bi mi svaki vid vecere bio previse. Najbolje da ranije legnem i ne mislim na gricke i slatkise.
uh,uh,uh..sta reci
tooliko sam fulala ovih dana,da definitivno moram sve ispocetka..
bili smo 2 dana van kuce,na putu i hrana je bila tako ukusna da mi UNka nije bila ni na kraj pameti..
onda smo 2dana isli na rodjendane i tamo nisam nista pazila(mada sam mogla kombinovati,al
suuutra pooonovo krecem sa proteinskim danom..
vazem se isto sutra(danas nemam hrabrosti) :/
meni je danas 6.dan
imam tri pitanja:
Gljive? - na koji dan ih smijem jesti
Kukuruz? - na koji dan ga smijem jesti
Večera - meni je ručak (...ali zaista je tako na moju ogromnu žalost....) između 17 i 18h...jeli večera obaveza?
postoji li limit ure do koji treba biti večera?
Gljive - sva 3 dana
Kukuruz - škrobni dan
Večera - treba biti do 20h, a 3h nakon ručka minimum
ja sam zadnjih nekoliko dana svaki dan zeznula sa kolačem i onda stanem na vagu, a ono u tjedan dana -2 kg! inače se važem 1X tjedno.
ja sam na -2 u tjedan dana. A mislila sam da je sve propalo jer sam za voćni dan išla na služ. ručak i večeru (i na oba obroka jela predjelo, meso i desert).
kod mesnog dana razmak između ručka i večere treba biti min 4 h. kod ostalih dana 3, osim voćni dan - tu možeš jesti svaka 2 sata. ako ručaš oko 5, pojedi si nešto oko 20 h. ne trebaš pojest cijelu večeru (znači pola ručka), ali nešto ipak pojedi.Gljive - sva 3 dana
Kukuruz - škrobni dan
Večera - treba biti do 20h, a 3h nakon ručka minimum
8 dana i minus je 2.7kg
meni je za voćni dan fantastično ono suho i koštunjićavo voće ( ima od dm-a i naša neka domaća marka razlika u cijeni je u 2kn ali moram priznati da je ovaj dm-ov puno bolji)....
juče mi je bio voćni dan i jela sam:
doručak - jabuka
ručak u dva puta po šaka suhog i koštunjićavog voća
večera - dvije jabuke
i nisam gladna...
to mi je fantastično....
jedino čega se ne odrićem i što pijem kad mi se pije je Gloria 3u1 kava
imam mrvicu problema sa tlakom i ako ne popijem tu jednu dnevno imam problema sa glavoboljama a nekako mi je draže popiti barem kofi na taj način nego piti tablete
i ja sam prvih tjedan dana skinula 2 kg i otada ništa (danas mi je 23. dan).....stoji na istom :/
vježbam - možda zato ne ide dolje - tješim se !?!?
doduše još dojim i ne mogu si priuštiti gladovanje, ali rijetko kada baš prekardašim, a jedem skoro triput manje nego prije. samo jedem puno manje masnog i slatko, a puno više voća i povrća.
za voćni dan isto jedem više koštunjičavog voća, nego običnog i jedem voćni jogurt
svaki dan popjem kavu s mlijekom
za UH dan rijetko pojedem kolač i čokoladu jer mi se uopće ne jedu, slatko sam gotovo potpuno izbacila (vrhunac deserta mi je voćni jogurt)
čak niti za svaki obrok ne jedem ni kruh
niš mi nije jasno
nešto onda ne radiš kako treba jer s ovim režimom prehrane bi se zaista kili morali topiti....
kažu da ih je jako teško zadržati ali ne dira me to previše jer ide i ljeto, u teretanu idem svakako tako da zadržavanje određene kilaže mi ne bi trebao biti neki ogroman problem...samo da kili odu doli napokon više....
dakle..evo mene kod vas!! :D
probala sam sve; proteinsku, montignac, zonu gladovanje itd. i nikak zadnjih 5 kila dolje!!
vježbam dosta , trudim se trčati 5 dana u tjednu po bar 30 min. i odraditi sklekove, trbušnjake i čučnjeve.
ak mi un-ka ne pomogne , fakat više ne znam šta ću. hitno trebam taj višak od ajd bar 4 kg skinuti u roku mjesec dana!!
dakle danas sam u prvoj rundi i to na voćnom danu.
prvi put kad sam bila na un.ki kapitulirala sam baš na voćnom danu jer MRZIM voće
dajem si 2 tjedna da vidim da li ću izgubiti bar deku
e kaj vi jedete na UH dan od kolača? mora li to biti mali kolačić il si mogu dati oduška?? :?
ja nisam neki ljubitelj kolača kremastih pa u 99% slučajeva pravim maffine ili mramorni kolač ili npr. čupavce to mi je krajnji doseg s kolačima...
Da se malo pohvalim
Danas mi je 16. dan kako sam na dijeti i vagala sam se...rezultat-preko 5 kg manje! :D :D :D
Ninči, svaka čast
jel ti to sve po PS-u?
ja sam danas na povrću - jedem zelje
A da li svi griješite ili sam samo ja slab karakter? Npr. mesni dan pa ne jedem ništa slatko - no "umočila" sam žlicu u Nutelu dok sam je mazala mužu na kruh.. I tako zalogaj, dva da mi prođe volja.
meni je bolje da ništa ni ne vidim, a kamoli da probam, jer onda nema jedna žlica nutele, dvije, tri...ja sam danas na povrću - jedem zelje
A da li svi griješite ili sam samo ja slab karakter? Npr. mesni dan pa ne jedem ništa slatko - no "umočila" sam žlicu u Nutelu dok sam je mazala mužu na kruh.. I tako zalogaj, dva da mi prođe volja.
danas moji jedu kolače, ostalo im više od pola, a ja elegantno frrrrk u kantu, jer danas jedem meso
nekako si mislim bolje u kantu nego u moja bedra
..problem i je u tome što ne znam što radim krivo
jedino mi ješ na pamet pada da mi između voća za doručak i ručka ne prođe tih 5 sati koje kao mora proći :/ i eventualno dojilački hormoni..........moguće da je i vježbanje, ali stvarno više ne znam
pomirila sam se s tim da kile neće rapidno dolje, niti to želim, niti smijem, ali eto danas na vagi - 3kg - 24. dan
jesi pročitala knjigu?..problem i je u tome što ne znam što radim krivo
jedino mi ješ na pamet pada da mi između voća za doručak i ručka ne prođe tih 5 sati koje kao mora proći :/ i eventualno dojilački hormoni..........moguće da je i vježbanje, ali stvarno više ne znam
pomirila sam se s tim da kile neće rapidno dolje, niti to želim, niti smijem, ali eto danas na vagi - 3kg - 24. dan
čokolada je obavezna!!!
kile će krenut. nismo svi isti. meni ide oko 1-2 kg tjedno i to je taman. kažu da bi trebalo skidat 1 kg tjedno da se ne vrate.
meni svako malo uleti u usta nešto što ne bi smjela (
Ma kakvi po ps-uNinči, svaka čast
jel ti to sve po PS-u?
U ovih 18 dana sam zaribala 2 dana za redom...baš se usvinjila.
A ove druge dane sam se držala onoliko koliko je u granici mojih moći
Ninči super, znaš šta, ako je tako i ja ću se trpati pistacijama i suhim smokvama
Stijena, ne znam šta je tebi kočnica i zašto kile ne idu dolje, ali meni je zapinjalo zbog vage.
Vagala sam se svaki dan, ako nije pokazala manje izbediram s i jedem, a ako skinem koju kilu onda počnem jesti, jer zaslužila sam, zar ne?
Sad su mi u vagi prazne baterije 15 dana i ne pada mi na pamet da kupim nove, nisam joj više rob, a po hlačama vidim da se nešto događa.
Danas na meniju imam dvije naranče, tijesto preprženo na mrvicama, a navečer tri domaća salenjaka i red tamne čokolade.
Stijena, najprije da su hormoni...jer ni meni ne prođe ni blizu 5 sati između doručka i ručka (a nekad i između ručka i večere).
Malo me brine to što dojiš. Jesi sigurna da smiješ biti na ovako nezdravoj, brzoj dijeti? :/
očito mi nije brza, ne
a ova mi se čak čini puno zdravija od ostalih, a sa svojim kilama sam morala nešto poduzeti
ma zapravo sve je u redu, ja ipak moram prakticirati modificiranu verziju zbog dojenja, tako da ne mogu i ne očekujem da mi kile idu tako brzo dolje (malo mi je bilo čudno kako vama idu, al kad sam razmislila o tome da ja ipak ne smijem biti gladna - to je to).............da mi je samo i dalje kila tjedno - di ćeš bolje!
živa istina! :/Vagala sam se svaki dan, ako nije pokazala manje izbediram s i jedem, a ako skinem koju kilu onda počnem jesti, jer zaslužila sam, zar ne?
Sad su mi u vagi prazne baterije 15 dana i ne pada mi na pamet da kupim nove, nisam joj više rob, a po hlačama vidim da se nešto događa.
pa to je onda to! :/kile će krenut. nismo svi isti. meni ide oko 1-2 kg tjedno i to je taman. kažu da bi trebalo skidat 1 kg tjedno da se ne vrate.meni svako malo uleti u usta nešto što ne bi smjela (pomirila sam se s tim da kile neće rapidno dolje, niti to želim, niti smijem, ali eto danas na vagi - 3kg - 24. dan
ja sam živćana - ovaj tjedan ništa, kile stoje
danas jedem voće i nisam dobre volje. Kolege su se razbježale kad su me vidjele kako u kuhinji miksam svoje voće.
evo ja izdržala časnih 7 dana na UN, i onda izgubila kontrolu
točno u ponoć smazala 2 bounty-a !! :shock: :shock:
katastrofa, koji nedostatak karaktera. tješi me jedino da je to pred UH dan, pa ajde, može se uklopti u dijetu
cure jel i vi na ovoj dijeti imate užasne krize za slatkim??
e jel može čokolino za večeru na UH dan?
meni je inače kad sam prvi put bila na unki bio težak voćni dan , ( zato što ne volim banane koje jedine zasite, a koštunjićavo voće mi na prazan želudac uzrokuje žgaravicu 8)
ali sad sam smislila recept koji mi je fenomenalan, spečem banane na teflonki bez ulja i posipam ih prženim lješnjacima i kokosom, zasladim malo s steviom ili natrenom. mljac, ispadne ko neki fini kolač ...za nas sladokusce lakše se prođe voćni dan.
meni je btw target težina 54 kg, kolko sam imala prije poroda. za sad sam na točno 58,6 (ja sam inače dosta niska)
mislim da će ovo skidanje zadnjih 4 biti prava muka
Ne znam...baš sam neki dan slušala nekog doktora kako priča na tv-u o UNki...a i prije sam čula da je nezdrava. U biti je nezdrava svaka brza dijeta. Jer je optimalno skidanje 2-4 kilograma mjesečno.očito mi nije brza, ne
a ova mi se čak čini puno zdravija od ostalih, a sa svojim kilama sam morala nešto poduzeti
ma zapravo sve je u redu, ja ipak moram prakticirati modificiranu verziju zbog dojenja, tako da ne mogu i ne očekujem da mi kile idu tako brzo dolje (malo mi je bilo čudno kako vama idu, al kad sam razmislila o tome da ja ipak ne smijem biti gladna - to je to).............da mi je samo i dalje kila tjedno - di ćeš bolje!
Jedino je zdravo promjeniti način prehrane.
Ali kao što kažeš- moram nekako smršavjeti i zato sam i izabrala UN-ku. Jer ako ništa drugo, u 3 mjeseca koliko traje, naviknut ću se ne jesti kruh i jesti više salate. Tj. nadam se da ću se naviknuti
Apathetic- ne očajavaj što si prekršila dijetu! Bitno je jedino da nakon kršenja nastaviš sa dijetom kao da se ništa nije dogodilo. Prije kad bih bila na nekoj dijeti i prekršila ju, odustajala sam po defaultu! Ali ovaj put sam se zaklela ne da neću prekršiti dijetu, nego da neću prekinuti dijetu pa makar je prekršila 5 dana za redom. I bilo je tako!
A već mi se smiješi i novo kršenje dijete...jer mi na Uskrs pada voćni dan
Joooj Ninči, ti si već za Uskrs gledala koji ti je jelovnik.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom