Problem i visokog i niskog šećera je u njegovoj regulaciji. A to se najbolje postiže naravno prehranom.
I za nizak i za povišen šećer je dobro konzumirati hranu koja sadrži složene šećere. A to su celovita žitna zrna i proizvodi od njih, mahunarke, povrće...
Zapravo ti je najvažnije da tokom celog dana imaš otprilike istu količinu šećera u krvi, a ne da se prave nagli skokovi, a to se najčešće postiže konzumiranjem slatkiša, prostih šećera, junk fooda, masne hrane.