Mršavljenje od dojenja..mit ili istina

[Huanita]

Za mene dojenje i kilaža nemaju neke velike veze. Barem što se gubljenja kila tiče.

Nakon poroda ostao mi je jedan (1) kilogram i bila sam presretna. Isključivo sam dojila sina prvih 6 mjeseci, imala sam puno mlijeka, on je puno jeo, a ja sam se debljala. Ne mogu reći da sam pazila na prehranu, ali mislim da se nisam ni pretrpavala. Ipak sam nakon poroda u godinu dana dobila skoro 10 kilograma.

Svjesna sam da sam za svaki kg sama kriva, ali teško je posložiti sve u glavi kada ti je dijete uvijek na prvom mjestu, sve činiš za njega, bojiš se da ne izgubiš mlijeko...

Uskoro me očekuje drugi porod i drugo dojenje (grudi se užurbano pripremaju - samo što ne poteče). Ne znam hoće li biti isto kao prvi put. Sama sebi govorim da ću pokušati drugačije, ali ipak u dubini duše znam da će prehrana mog djeteta biti važnija od mog izgleda.

[*mamica*]

vjesticica, rijeci ti se pozlatile. zasad mi spada samo ogromna skembetina . ovo s misicima znam, ali da sam u oko 2 tjedna dobila toliko misica da nisam skinula ni kilicu.. to mi je isto malo :/ .

*mamica*, to bi kod mene bilo malo teze izvesti jer se tesko suzdrzavam. ti obroci malo po malo su me i doveli do tezinskog maksimuma. da ne spominjem apsolutnu nesposobnost suzdrzavanja od slatkog . uz to kombinirati hranu iziskuje i vrijeme, a ja sam sama s dvoje mladunaca (vidi potpis) od kojih je mladje krvopija--steta sto ne pije mast).

procitala sam i ja dosta knjiga o prehrani, i vecina njih se "kune" na redovne glavne obroke. meni tako i odgovara, pojedem i onda se suzdrzavam do slijedeceg. zadnji put kad sam uspjela smrsaviti 9 kila sam skuzila da je to izbacivanje zderanja iza 20 sati dosta vazno.

i tako. dobila sam prekjucer i m, sad se tjesim da sam se vagala u pms-u, zadrzavanje vode i ovo. yeah, right. stat cu na vagu ovih dana da vidim ima li promjene.

btw, zna li netko za kakve flastere koje bi si ovisnici o slatkom mogli lijepiti da ne jedu slatko? nesto kao oni nikotinski flasteri?

Znam, takav način prehrane i vježbanja je jako teško slijediti, pogotovo kad imaš dvoje djece, ja si zamišljam kako ću ga provoditi nakon što rodim i znam da će trebati puuuuno truda. Naravno, ti obroci malo po malo, ako jedeš čokolade, masnoće i nezdravu hranu, naravno da će rezultirati debljanjem
Što se slatka tiče, slatko jednostavno stvara ovisnost i nema druge nego ga potpuno izbaciti i tjedan-dva prolaziti kroz užasnu apstinencijsku krizu (govorim iz vlastitog iskustva), tješiti se voćem, itd. Kad prođe to kritično razdoblje, skoro da nećeš imati ni želje.
Očito je ključ svega - imati jaku jaku volju i maksimalno se disciplinirati.

[mikka]

ja u principu jedem prilicno zdravo, ali eto, slatko me ubija. svaku vecer si kazem da kaj, pa nije tak tesko, gle evo sad mi se opce ne jede. i probudim se.. a organizam vristi sssllllllaaaaaaaattttttttkkkkkooooooooooo!!

jos pogotovo kad pogledam da se s tim fakat tjesim jer mi zna biti strasno naporno s njima po cijele dane. veceras sam htjela eskivirati i bicikl ali sam ipak odvezla 40 minuta.

[Strobery Shortcake]

ja u principu jedem prilicno zdravo, ali eto, slatko me ubija. svaku vecer si kazem da kaj, pa nije tak tesko, gle evo sad mi se opce ne jede. i probudim se.. a organizam vristi sssllllllaaaaaaaattttttttkkkkkooooooooooo!!

jos pogotovo kad pogledam da se s tim fakat tjesim jer mi zna biti strasno naporno s njima po cijele dane. veceras sam htjela eskivirati i bicikl ali sam ipak odvezla 40 minuta.

Evo jedne što te na ovoj temi potpisuje i navija za tebe. Ja nemam bicikla, a večeras sam večerala jabuku, pa dokle izdržim

[argenta]

mikka, kad te čitam kao da mene opisuješ... kasne večere, žudnja za slatkim Samo što ja nikako da krenem s vježbanjem, jer sam isto s jednim ili s oboje po cijeli dan, a kad zaspu učim za ispite ili prevodim Tako da ništa od moga vremena. A, kao što rekoh, dojenje mi samo služi kao izgovor da više jedem. [/u]