Draga, odi ti svakako doktoru, ali dok si doma, probaj si pomoći jednostavnim stvarima.... čajevi i masaža. Sjediš li puno? Naporan posao ili stresni tempo (malo dijete) doprinosi umoru i gomilanju stresa. Sve se to prelama kroz naša tijela.

Evo par savjeta za koje se nadam da ne mogu škoditi (inače ih ovdje ne bih pisala) pa izaberi što ti odgovara:

Ako si ukočena, probaj se istuširati (toplo-hladno ili mlako, da pokreneš cirkulaciju). Bolje ćeš se osjećati. Možeš si napraviti i toplu kupku u koju staviš 1 šalicu za kavu sode bikarbone - meni to pomogne kad se loše osjećam. To mi paše navečer jer me tako opusti da nisam za drugo nego za krevet...

Obrati pažnju na prehranu - manje slatkiša i mesa, više povrća i žitarica. (joooj, dobro bi došlo i meni poslušati ovaj savjet.... ... budem budem, još danas kad pojedemo ostatke sarme... )

Crijevni plinovi znaju biti uzrok neugodnim bolima. Čaj od komorača (onaj koji kuhamo bebicama) da svojoj probavi pomogneš izbacivanje crijevnih plinova... Škoditi ne može. Ako baš hoćeš, možeš progutati i koju kapsulu Linex (to baš i nije lijek, nego nadomjestak zdrave crijevne flore). Ima toga i od drugih proizvođača.... ne mogu se sad sjetiti.

Dalje, masaža... Probaj si jednostavno pokrenuti crijeva. Prema regulama iz knjige "Sve o masaži" (ne znam autora, izdanje Mladinske knjige od prije najmanje 25 godina) crijeva su namotana u smjeru kazaljke na satu, pa ih tako treba i masirati.
Legneš na leđa i jednostavno gladiš rukom trbuh u smjeru kazaljke na satu nekoliko minuta. Bolno mjesto trebaš izmasirati posebno pažljivo (vjerojatno je tu nakupina plinova). Nisam stručnjak, pa ne mogu reći da li je to slijepo crijevo (ne bih rekla, ono je niže, imam ja ožiljak ) ili ono mjesto gdje tanko crijevo prelazi u debelo. Gladi rukom i postupno povećavaj pritisak koliko možeš podnijeti. Probaj zavući ruke pod rebra ležeći na leđima. Ako te boli na pritisak - trk doktoru, da to ipak ne bi bilo slijepo crijevo ili neka refleksija...

Meni obično pomogne kad legnem na leđa PREKO TVRDOG JASTUKA tako da mi se ošit i trbuh otvori, jer provedem veći dio dana za računalom u neprirodnom položaju... A volim i nagovoriti muža da si napravimo večer bez televizije (jednu večer masiram ja njega, drugu on mene.... )

Evo ti i malo ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ da ti bude bolje što prije!