Trbusni ples jača trbuh i trbusne mišiće iako i trbusne plesačice nemaju ful ravan trbuh nego onako mesnat, ne baš šlauhe. Osim toga dobar je za žene nakon poroda jer pomaže vratit maternicu na mjesto. Mnogim ženama se desi da im se spusti nakon poroda zdjelica i ne vrati na mjesto. A ja osobno volim plesati i super su mi one marame što zveckaju.
Ne treba se opterećivati da li napredujemo lili ne već uživati u glazbi i pokretu. Profesionalne trbusne plesačice vježbaju od 6-7 godine i mi ostali smo bar 20 u zaostatku pa se ne treba zamarati izvedbom. 8)

Što se tiče hrane razumijem ovisnost. Ja se nisam nikad prejedala ali sam bila teški ovisnik o slatkom (tipa litra ledo sladoleda od vanilije ili milka s keksima od 300 grama u jedno popodne ). Srećom sam se uvijek bavila puno sportom pa nisam imala viška kila, ali kad sam skuzila što time radim svom organizmu sredila sam se i više nemam tih problema. Imam intoleranciju na bijeli šećer i kravlje mlijeko i od toga mi lagano nateknu kapci pa sam to izbacila. Kad mi se jede slatko uzmem suhe smokve, grožđice, bademe i sl. grickalice. Ako je bas jaka frka onda kockicu tamne organske čokolade i to je to. A proces discipliniranja sebe traje skoro četiri godine i još nije skroz gotov.

Što se tiče vježbi za trbuh, obični trbušnjaci definitivno nisu dovoljni i treba napraviti velik broj ponavljanja a to brzo dosadi i najupornijima. Od raznoraznih vježbi i tehnika dosad mi se pilates pokazao najučinkovitijim, jer se ne jača samo vanjski sloj mišića, već i unutrašnji, koji usto podupire kralježnicu. Pošto sam uvijek bila za brži tempo pilates mi se na prvi pogled činio dosadan, ali dosad se pokazao naučinkovitiji u oblikovanju tijela posebno trbuha. To mi je prije bila najslabija točka jer su mi svi u obitelji trbušasti pa sam godinama isprobavala sve žive vježbe za trbuh.