Za mame s malim bebama, ima u knjizi Snježane Vojvodić Vježbe za trudnice par ideja za vježbe s bebom u naručju. Mogu se raditi čučnjevi s bebom u ruka, lagano ju dizati u zrak umjesto utega i slično. Djeca inače uživaju uglavnom u tome, isprobala sam s bratom kad je bio manji. Ako je dijete veće može biti zgodno upaliti neki dvd s vježbama ili veselu glazbu i uključiti djete u vježbanje. teže se koncentritati ali i par vježbi i malo običnog istezanja je bolje nego ništa.